އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނެޓްވޯކަކީ މުޅި ސިޓީއެއްގެ މަގުތައް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ކަނަކަށް ލޭ ދަތުރުކުރަނީ މި މަގުތަކުގެ މަތިންނެވެ. އެހެންވީމާ މި މަގުތަކުގައި ބްލޮކޭޖެއް، ރޫޕްޗާއެއް، ބްރޭކެއް، ނުވަތަ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މުޅި ޓްރެފިކް ބުރޫއަރާ ދޯ؟ ހަމައެފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔަނީ `(ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީ)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީ' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް (އާޓަރީސް، ވެއިންސް، އަދި ކެޕިލަރީސް) ހިމެނޭ ސާޖަރީތަކާއި ފަރުވާތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔާ ލަފުޒެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ގުނަވަންތަކަށާއި ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ގެންގޮސް، އަލުން ހިތަށް ލޭ ގެނެސްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގެ މި ނެޓްވޯކެވެ.
މި ލޭހޮޅިތަކަށް ސިއްހީ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސް ދިނުމުން މި ހާލަތްތައް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީތަކުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް މަރާމާތުކުރުން.
- މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން.
- ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ޑައިލިސިސް ފަދަ ބޭސްފަރުވާތަކަށް މަގުފަހިކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް އުފެއްދުން.
'ވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ' ހެދުން މުހިންމީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އެވެ | އެއޯޓާ ބަލިކަށިވެ ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް | ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރެއެވެ. |
| ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އެވެ | ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަރުގައި ހުންނަ މައި ލޭނާރު (ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ) ބްލޮކް ވުމެވެ. |
| ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) | ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިއެއް. |
| ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ޕީއޭޑީ) | ސަރުބީ ޖަމާވުމުން ހަށިގަނޑުގެ ފައިތިލައާއި އަތްތިލަ ފަދަ ތަންތަނަށް ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުތައް ހުއްޓުވައެވެ. |
| ވެރިކޯސް ވެއިންސް އެވެ | ފައިގެ ނާރުތައް ދުޅަވެ، ކަޅުވެ، ބިމުގެ މަތިން ފެންނަން ހުރެއެވެ. |
| ރެނަލް އާޓާރީ ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން. |
މިފަދަ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް މި ސާޖަރީތައް ހަދަންޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި، ބޭހާއި އެކު ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭތޯ ނިންމާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ތަފާތު އެތައް ސާޖަރީއަކާއި ޕްރޮސީޖަރެއް ގެންގުޅެއެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް މަރާމާތުކުރުން
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި (އެއޯޓާ) ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން ފުއްޕާލައިފިނަމަ، އެ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން މަރާމާތު ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެކަމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެވެ.
- އޯޕަން އެނިއުރިޒަމް ސާޖަރީ: މިއީ މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަޅި ހަރައި، ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅި ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ޓިއުބް (ގްރާފްޓް) އެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
- އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެނިއުރިޒަމް ރިޕޭއަރ (EVAR): މިއީ މަދު ސާޖަރީއެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައިގެން ސްޓެންޓް ގްރާފްޓް ކިޔާ ވަޔަރ މެޝް ހޮޅިއެއް އެ ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން އާ ހޮޅި ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރެއެވެ.
- ތޮރަސިކް އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެނިއުރިޒަމް ރިޕޭއަރ (TEVAR): މިއީ `(EVAR)` އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ އެއޯޓާގައި ހުންނަ އެނިއުރިޒަމް އަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
2. ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (PAD) އަށް ފަރުވާ ދިނުން .
ޕީއޭޑީ އަކީ ފައި އާއި އަތްތިލައަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓިންގ:މިކަމުގައި ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއަށް ކުޑަ ބެލޫނެއް ވައްދައިގެން ފުއްޕާހަން ޖަހައިގެން ލޭހޮޅި ފުޅާކުރެއެވެ. ދެން، އަނެއްކާވެސް ބްލޮކް ނުވާނެހެން އެތެރޭގައި ކުޑަ ވަޔަރ މެޝް ``ސްޓެންޓް`` އެއް ބަހައްޓައެވެ. އެއީ ތަޅުލާފައި ހުރި ފެން ހޮޅިއެއް ސާފުކޮށް އެތެރެއަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން އަނެއްކާވެސް ތަތްނުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
- އެތެރެކްޓޮމީ: މިއީ ކެތެޓަރ (ތުނި ހޮޅިއެއް) ގެ ނިމުމުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބްލޭޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެފައިވާ ސަރުބީ ތަކެތި އުކާލުމެވެ.
- ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ބައިޕާސް ސާޖަރީ: މިއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ހުޅުވައި، ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ދުޅަހެޔޮ އެހެން ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް ހޮޅިއެއް ބޭނުންކުރުމެވެ. އެއީ މަގެއްގައި ޓްރެފިކް ބައިޕާސް ކުރުމަށް ބައިޕާސް ހެދުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
3. ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ (ކަރު ލޭނާރު) ގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން
ކެރޮޓިޑް އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކަރުގެ މައި އާޓާރީތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކެރޮޓިޑް އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އާއި ސްޓެންޓް ޖެހުން: ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ބެލޫނަކާއި ސްޓެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން މި ލޭހޮޅި ފުޅާކުރުމެވެ.
- ކެރޮޓިޑް އެންޑާޓަރެކްޓޮމީ: މިކަމުގައި ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، ލޭހޮޅި ހުޅުވައި، އެތެރޭގައިވާ ސަރުބީ ފަށަލަ ނަގައި، ލޭހޮޅި އަނބުރާ އެއްކޮށް ތަތްކޮށްލައެވެ.
4. ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަޑި ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެނެސްދެނީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ޚާއްސަކޮށް ފައިގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭ މައްޗަށް ޕަމްޕް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަލްވްސް ތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ވަލްވްސް ބަލިކަށިވުމުން ފައިގައި ލޭ ޖަމާވެ، ``ވެރިކޯސް ވެއިންސް`` ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- ވީނާ ކާވާ ފިލްޓަރ ބެހެއްޓުން: ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ހިތަށް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޮޑު ލޭނާރެއްގެ ތެރޭގައި ކުޑަ ފިލްޓަރެއް ބަހައްޓައެވެ.
- ވެއިން ލިގޭޝަން އަދި ސްޓްރިޕްކުރުން: މިކަމުގައި ބަލިވެފައިވާ ލޭނާރު (ވަރިކޯސް ވެއިން) އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ.
- އެންޑޯވެނަސް ތަމަލް އެބްލޭޝަން: ލޭޒަރ ބީމް ނުވަތަ ހައި ފްރީކުއެންސީ ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިވެފައިވާ ލޭނާރު އެތެރެއިން ޑިއެކްޓިވޭޓްކޮށް ބޮޑު ވަޅިއެއް ނުޖަހައި ބަންދުކުރެއެވެ.
- ސްކްލެރޯތެރަޕީ: މިއީ ކުދި ވެރިކޯސް ވެއިންސް އާއި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް ބަންދުކުރުމަށް ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަހަލަ ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ކުރީގެ ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެލާޖީއެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޓެސްޓްތައް:ސާޖަރީއަށް ބޭނުންވާ އެކިއެކި ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް `(އެންޖިއޯގްރާމް)`، `(ޑޮޕްލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް)`، `(އިކޯކާޑިއޯގްރާމް - އެކޯ)`، `(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް - އީކޭޖީ)` ފަދަ ޓެސްޓްތަކެވެ.
- ތިބާގެ ތައްޔާރީ: ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު އަހާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސާޖިކަލް ދެ ގޮތެއް: އޯޕަން އަދި އެންޑޯވަސްކިއުލަރ އެވެ
ގިނަ ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީތައް ކުރެވެނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކުރެވޭނީ ކޮން ގޮތެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އޯޕަން ސާޖަރީ | މި ހާލަތުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ލޭހޮޅި ހުންނަ ތަނުގައި ހަންގަނޑު ދިގުމިނަށް ކަނޑައި، ސާޖަރީ ހެދެނީ ސީދާ އެ ލޭހޮޅިއަށް ވަދެގެންނެވެ. |
| އެންޑޯވަސްކިއުލަރ ސާޖަރީ (މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ) | މިއީ މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައި، އޭގެ ތެރެއިން ކެތެޓަރ (ތުނި ހޮޅި) އެއް ޖަހައި، ލޭހޮޅި އާއި އެކު ފަރުވާ ދޭ ސަރަހައްދަށް ގެންދެއެވެ. އާންމުކޮށް މިގޮތަށް ރިކަވަރީ ޓައިމް ކުރުވެއެވެ. |
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އޭގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާގޮތް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ހޭދަވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކްލޭރޯތެރަޕީ ފަދަ ކުޑަކުޑަ ޕްރޮސީޖަރަކަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ.
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީތަކުގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ތަކެތީގެ އެލާޖީ.
- ލޭއައުން.
- ލޭހޮޅިތައް.
- އިންފެކްޝަން.
- ނާރުތަކަށް ގެއްލުން.
- ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ.
މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، އުމުރާއި، ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުން!
ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުން ދަނިކޮށް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
| އަލާމާތް | ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ |
|---|---|
| ހުމުގެ އަސަރު، ޒަޚަމް އިން ފުއްޕާމޭ ދޫވުން، ރަތްވުން، ދުޅަވުން | މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ރިހުން، ދުޅަވުން، އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން | ލޭ ހޮޅިޖެހުމަކީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| މޭމަތީގައި، ބަނޑުގައި، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން | އެއީ އެތެރޭގެ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭ ނުވަތަ ރީނދޫ/ފެހި މީޔުކަސް ކެއްސުން | އެއީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ފެނުން ފޮރުވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | އެއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީ އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދީ، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކިތަންމެ ކުޑަ ސުވާލެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވެސްކިއުލަރ ސާޖަރީ އަށް ނިސްބަތްވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް (ނާރުތަކާއި ލޭނާރުތަކަށް) ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކާއި ފަރުވާތަކަށެވެ.
- މި ސާޖަރީތައް ކުރެވެނީ މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކަށެވެ.
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ގަދަ ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ސާޖަރީއާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ