އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ކޮނޑު ރިއްސުން ކުރިމަތިވެފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ތަދުވުމުގެ ފަހަތުގައި އެހެން ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑު ގުޅޭ ސަރަހައްދުން އަންނަ ރިހުން ނަމަ އެއީ ސެކްރޮއިލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ޝަރުތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެކްރޮއިލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ތިރީ ބުރަކަށި ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑާ ދިމާވާ ތަނާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ ނިމުމުގައި (ސެކްރަމް) އާއި އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ މަތީގައި (އިލިއަމް) ތިންކޮޅު ކަށި ގުޅުވައިދޭ ދެ ހުޅު ހުރެއެވެ. މި ހުޅުތަކަށް ކިޔަނީ ސެކްރޮއިލިއަކް ހުޅުތަކެވެ. މި ހުޅުތަކުން އަހަރެމެން ހިނގާއިރު، އުނަގަނޑު އުފުލާއިރު، އަދި ބަރުދަން އުފުލާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ތިރީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބެލެންސް ކުރެއެވެ.
ސެކްރޮއިލައިޓިސް އަކީ މިއިން އެއް ހުޅު ނުވަތަ ދެ ހުޅު ދުޅަވެ , ނުވަތަ ދުޅަވެ، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމާއި، ބުރަކަށީގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ފައިތިލަ ތިރިއަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެންމެ ހުޅުގަނޑެއްގައި ނަމަ މިއަށް ކިޔަނީ ޔުނިލެޓަރަލް ސެކްރޮއިލައިޓިސް އެވެ. ދެ ހުޅުގައި ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަމަށް ކިޔަނީ ބައިލެޓަރަލް ސެކްރޮއިލައިޓިސް އެވެ.
އެއީ ހަމައެކަނި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ހީކުރުމަށްވުރެ، ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސެކްރޮއިލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. އެކަމަކު މި ވޭން ތަފާތު ދެތިން ގޮތްގޮތުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވޭން އަންނަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ | ކަނާތު ކޮނޑު، ބުރަކަށި، އަދި އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން. ބައެއް ފަހަރު މި ރިހުން އުނަގަނޑުން ތިރިއަށް ވެސް ދަތުރުކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ތަދު އިތުރުވާ ވަގުތުތަކެވެ | އެ ތަދު އިތުރުވަނީ އެއް މަގާމެއްގައި (އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން) ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަށްފަހު ކޮޅަށް ތެދުވުމުންނެވެ. އަދި އުނަގަނޑު އެނބުރުވައިލުމާއި، ސިޑިން އެރުމާއި، ނުވަތަ އެއް ފައިގައި މާބޮޑަށް ބަރުދަން އެޅުމުން ވެސް ތަދު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ވޭނުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ބައެއް ފަހަރު ތަދު ތޫނުވެ، ވަޅިއަކުން ވަޅި ހަރާ ފަދައިން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ފޫހި، މެދުނުކެނޑި، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ހެނދުނު ހަރުވުން | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އަލާމާތެކެވެ. ހެނދުނު ހޭލާއިރު ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ހަރުވުން ނުވަތަ ތަތްވުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހަރުކަށިކަން އާދައިގެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމުގައި ދުވަސްކޮޅަކު ފަހުން ފިލައިގެންދާއިރު، ސެކްރޮއިލައިޓިސްގައި މިއީ ގަޑިއިރަކަށްވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ . |
ސެކްރޮއިލައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ މިއީއެވެ.
- އާތުރައިޓިސްގެ ބާވަތްތައް: ސެކްރޮއިލައިޓިސް ޖެހެނީ އާތުރައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި، މިއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- އެންކިލޯސިންގ ސްޕޮންޑިލައިޓިސް: މިއީ ބުރަކަށީގެ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތަކީ ސެކްރޯއިލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް: މިއީ ސޮރިއަސިސް އާއި އެކު ދިމާވާ އާތުރައިޓިސް ހާލަތެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ އެހެން ހާލަތްތައް: މި ހާލަތަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކްރޯންގެ ބައްޔެކެވެ
- އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް އެވެ
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބައެއް އަންހެނުންނަށް ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހޯރމޯންގެ ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުން މި ހުޅުތައް ތަންކޮޅެއް ފުޅާވެ ލުއިވާތީ އެވެ.
- އިންފެކްޝަން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް މި ހުޅުތަކަށް ވަދެއްޖެނަމަ ސެކްރޯއިލައިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. ތަދު އިހުސާސްވާ ގޮތާއި، ތަދު ގޯސްވާ ވަގުތާއި، ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކާ މެދު ވަކިން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ދެން، ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނެއެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ކަނާތު ކޮނޑާއި އުނަގަނޑާއި ފައި ބެލުން. އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށި ވައްޓާލައި އެކި ދިމާލަށް ބުރިވެފައި ހުންނާނެއެވެ. އަދި އިނގިލިތަކުން ހުޅުތަކުގައި ފިއްތާލުމަށް ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.
- ޓެސްޓްތައް:ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ޓެސްޓުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެކްސްރޭ ޓެސްޓްތަކެވެ
- ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން
- އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން
- އަދި ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް ހުރުމެވެ.
ފިޒިކަލް ތެރަޕީ
މިކަމަށް މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ފަރުވާއަކީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ . މި ހުޅުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތަކާއި ސްޓްރެޗްތައް ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. މިއީ ހުޅުތަކަށް ކުރާ ސްޓްރެސް ކުޑަވެ، ހުޅުތައް ސްޓޭބަލް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަދި މި ކަސްރަތުތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ ހަރަކާތުގެ ރޭންޖް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
ބޭސްތައް
ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން) އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި މިތަކެތި ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- މަސް ރިލެކްސަންޓްސް: މިއީ ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި މަސްތަކުގެ ހަރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން (Corticosteroids): ބައެއް ފަހަރު، ރިހުން އަދި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ސީދާ ހުޅުގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެއެވެ.
އެހެނިހެން ފަރުވާތަކާއި ސާޖަރީތަކެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ އެބްލޭޝަން (އާރުއެފްއޭ) ފަދަ ފަރުވާއަކަށް ވިސްނާލެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހުޅުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ތަދު ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވާ ފަރުވާއެކެވެ.
ސާޖަރީއަކީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީ ހަދަނީ އެހެން ފަރުވާއެއް ކާމިޔާބުވެފައި ނުވާނަމައެވެ. މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ހުޅު ގުޅުވާލުމަށް ސާޖިކަލް ސްކްރޫ ޖަހައިގެން (ޖޮއިންޓް ފިއުޝަން) އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަފްތާއެއް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާ އާ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި މިހާރުވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް ތަދު ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިން ލިބުނު ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މި ތަދު ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި ހިނގުމާއި ނިދުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވޭނަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެކްރޮއިލައިޓިސް އަކީ ބުރަކަށި އުނަގަނޑާ ގުޅުވައިދޭ ހުޅުތައް ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) އެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަނާތު ކޮނޑު، ބުރަކަށި، އަދި އުނަގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެއެވެ.
- ހެނދުނު ހޭލެވުނު ފަހުން ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ކަނާތު ކޮނޑު ހަރުވާހެން ހީވާނަމަ އެއީ މި ބަލީގެ މުހިއްމު އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- އާތުރައިޓިސް، ބަލިވެ އިނުމާއި، އަދި އެހެނިހެން އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމަށް އަޅާނުލާ، ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މިކަމަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment