ފުއްޕާމޭ ސާފުކުރަން ވެސް އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މި 'ހަފް' ކެއްސުމުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކެއްސުން ވެސް އުފެދެނީ ފުއްޕާމޭ އުފުލިގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ކެއްސުން ކިތަންމެ ވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ފުއްޕާމޭ ކެއްސުމަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މޭމަތި ތޮއްޖެހި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަހަލަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދީ، ފަސޭހައިން ފުއްޕާމޭ ސާފުކުރެވޭ ޚާއްޞަ ކެއްސުމެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހަފް ކެއްސުން' އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކެއްސުމާއި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންޓްރޯލްގެ ދަށުން ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

'ހަފް' ކެއްސުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ހަފް' ކެއްސުމަކީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާ ބޭނުންކޮށްގެން ފުއްޕާމޭއިން މީޔުކަސް ބޭރުކުރުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތެކެވެ. މިއީ ފޯސްޑް އެކްސްޕައިރޭޓަރީ ޓެކްނިކް (އެފްއީޓީ) ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކެއްސާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ލޯގަނޑަކަށް ގޮސް ފޮގް ޖައްސަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ތިޔަ ކުރާ ކަމަކީ އެއްފަހަރާ ބާރަށް ކެއްސުމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކޮށް އަނގަ ހުޅުވާލާފައި ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި އަވަހަށް ކުޑަކޮށް ވައި ދޫކޮށްލާފައި "ހާ..." އޭ ބުނެލާށެވެ. އެއީ މި 'ހަފް' ކެއްސުމުގައި ވާގޮތެވެ.

އަހަރެމެން ބާރަށް ކެއްސާއިރު ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެގެން ދެއެވެ. ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭރުކުރަން އުޅޭ މީޔުކަސް އެ ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކުގައި ތާށިވެގެން ދިއުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކިތަންމެ ބާރަށް ކެއްސުނަސް މީޔުކަސް ނުނިކުމެ، އަހަރެމެންގެ މޭމަތި އިތުރަށް ތަތްވާހެން ހީވެއެވެ.

އެކަމަކު މި 'ހަފް' ކެއްސުމުގައި، އަހަރެމެން ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާތީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުތައް ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުވެއެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާ މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓައިގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަކަށް ނޭވާ ދޫކޮށްލުމުން، އެ ނޭވާލާ ނިޒާމު މީޔުކަސްގެ ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖެހި، ފުއްޕާމޭގެ ފާރުތަކުން މީޔުކަސް ލުއިކޮށް، ބޮޑެތި ނޭވާލާ ނިޒާމުތަކުގެ މައްޗަށް ކޮއްޕާލައެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ކުޑަ ކެއްސުމަކުން އެ މީޔުކަސް ފަސޭހައިން ކެއްސާލެވޭނެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަކަތަ ސަލާމަތްވެ، އޮކްސިޖަން ބޭކާރު ނުވެއެވެ.

މި ގޮތަކީ އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި 'ހަފް' ކެއްސުމުގެ އުކުޅަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އުކުޅަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ވަރުބަލިވެ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން ތަދުވާ މީހުންނަށް މިއީ ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީ ކޮށްގެން ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ މީހަކަށް ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސާ މީހަކަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއްސުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި އުކުޅަކީ އެމީހުންނަށް ވަރަށް ފަސޭހަ އުކުޅެކެވެ.

އަދި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މެދުނުކެނޑި މީޔުކަސް އުފައްދާ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

'ހަފް' ކެއްސުން ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ސީދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އެކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަންކަންވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

• ކެއްސުމަށްފަހު ވަގުތުން އަނގައިން ފުން ނޭވާއެއް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެދާނެ އެވެ.
• މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ފެން ބޯއިރު މީޔުކަސް ތުނިވެ ލިކުއިފައި ވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރުކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ.
• ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރ (އެބަހީ، އިންހެލަރ) ބޭނުންކުރާނަމަ، މި 'ހަފް' ކެއްސުން ކެއުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓް ފަހުން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ . އަދި މޭމަތީގައި މީޔުކަސް ތަތްވެފައިވާހެން ހީވާ ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

'ހަފް' ކެއްސުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި އުސޫލުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ތާށިވުމުގެ ބަދަލުގައި، މީޔުކަސް ނައްތާލައި، މައްޗަށް ގެނެސްދިނުމެވެ.

އެހެނިހެން ބައެއް ފައިދާތަކަކީ:

• އެއީ އާދައިގެ ވަރުގަދަ ކަސްރަތަކަށް ވުރެ ހަށިގަނޑަށް ވަރުބަލިކަން ކުޑަ ކަމެކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސާ މީހަކަށް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ރިއްސުން މަދުވެއެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަކަތަ ސަލާމަތް ކުރެވޭތީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

ފުއްޕާމޭގައި މީޔުކަސް ޖަމާވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަންތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ފުއްޕާމޭއިން މީޔުކަސް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، މި ގޮތް އުޅުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ގޮތެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. މި ގޮތަކީ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްތޯއާއި، ސީދާ އެކަން ކުރާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ގޮތަށް ތަމްރީނު ދިނުމަށް ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓެއް ހޯދައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށްވުރެ، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.