ބަނޑު ހިކިފައި ފާޚާނާ ތާށިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި ޑިޖިޓަލް ޑިސިމްޕެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވެ، ބަނޑު ހިކިހެން ހީވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ފާޚާނާ ހިލައެއް ފަދައިން ހަރުވެ ރެކްޓަމްގައި ތާށިވެ، ހޭނެތިދާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި އަދި ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑު ފުރި، ކާން ނުކެރޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، އަދި މޭނުބައިކުރާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެހެން ފަރުވާތައް ކާމިޔާބު ނުވާނަމަ މިއަދު މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކުޑަކޮށް ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިޖިޓަލް ޑިސިމްޕެކްޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަމަކީ ބޮޑު ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. ޑިޖިޓަލް ޑިސިމްޕެކްޝަން އަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު އެމީހުންގެ އިނގިލި (ޑިޖިޓް) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ރެކްޓަމްގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ފާޚާނާ ނައްތާލުމެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ މެނުއަލް ޑިސިމްޕެކްޝަން އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ، ތެޔޮ ޖަހާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ތިބާގެ ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދައި، ހަރު ފާޚާނާ ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ފަޅާލައި، އެތަކެތި ނަގާނެއެވެ. މިއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ރެކްޓަމް މިނިވަންވެ، ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ފަރުވާ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަ އިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ އެހެން ފަރުވާތައް ތަޖުރިބާ ކުރާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ސްޓޫލް ސޮފްޓްނަރސް
• ބަނޑު ބޭރުކުރާ ބޭސް ( ލޭހޮޅި ) .
• އެނީމާ އެވެ

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިނގާނަމަ، އެއީ ރެކްޓަމްގައި ފާޚާނާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ (އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ފީކަލް އިމްޕެކްޝަން )، ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަންވީ ޑިޖިޓަލް ޑިސްޕިކްޝަން އަށެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގަދަ ބަނޑުހައިވުން: ގޮހޮރު ނުހިމެނޭ ދުވަސްތަކެއް ދާއިރު ފާޚާނާ ހިކި ހަރުވެގެން ދަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ހިލަތަކެއް ފަދައިންނެވެ.
• ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތައް: ޕެލްވިކް ފްލޯރ ޑިސްފެންޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ގޮހޮރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މުސްކުޅިވުން: މުސްކުޅިވުމާއެކު ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ދަށްވުމުން ވެސް މިފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

މި ފަރުވާ ކުރާގޮތް

އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައެވެ. ނަމަވެސް ހާލު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ ރިހުން ގަދަ ނަމަ އެނެސްތެޝިއާ އަށް ލާފައި އޮޕަރޭޝަން ރޫމެއްގައި މިކަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އިމްތިހާނު މޭޒުގެ އެއްފަރާތަށް އަނބުރާލާފައި ކަކުލު ހުޅުން ބަނޑާ ދިމާއަށް ވައްޓާލައިގެން ބެހެއްޓުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.

1. ފުރަތަމަ އަތްދަބަސް އަޅައި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ލުބްރިކަންޓް އުނގުޅާށެވެ.

2. ދެން، އިނގިލި ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ކަރުތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.

3. ތާށިވެފައި ހުރި ސްޓޫލް އިނގިލީގައި ކޮށާލުމަށްފަހު ކުދިކުދި ކޮތަޅުތަކަށް ވަކިކޮށްލާށެވެ.

4. އެންމެ ފަހުން ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ނަގައި ރެކްޓަމް މުޅިން ސާފުކޮށްލާށެވެ.

މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު އެކަން ކުރާނީ ވީހާވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއި މަޑުމަޑުންނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިކަން ގޭގައި އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މި ލިޔުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެކަނި ދިއުމަކީ ލޯމަރާލައިގެން މަގުމަތިން ދުއްވައިގަތުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވެދާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ:

• ރެކްޓަމް އާއި ގޮހޮރަށް ލިބޭ ގެއްލުން: ތިބާގެ ރެކްޓަމް އާއި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުތައް ވަރަށް ނާޒުކު ވެއެވެ. ތަމްރީނު ނުދީ މިކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނިޔަފަތި ނުވަތަ ގޯސް މިންވަރަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން މި ފާރުތަކަށް އަނިޔާވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ލޯވަޅު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (Arrhythmia): އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިއްމު ނާރެއް (the `Vagus Nerve`) ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ހުރެއެވެ. މިކަން ގޯސްކޮށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްފިނަމަ ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވެ، ހޭނެތިގެން (`ހޭނެތިގެން`) ނުވަތަ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ނުރައްކާތެރި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް: އަތް ރަނގަޅަށް ސާފުނުކޮށް އަދި އަތްދަބަސް ނާޅައި މިކަން ކޮށްފިނަމަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ފަދަ ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ނިމުމުން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން މިކަން ކޮށްފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް އިރުކޮޅަކު އަރާމުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ބަރުދަން އުފުލުމާއި ކަސްރަތުކުރުން ފަދަ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އިރަކުތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހުވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ:

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ދިގުދެމިގެންދާ ބަނޑުހައިވުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• އެޕަޓައިޓް
• ބޯއެނބުރުން

މި ފަރުވާއާ މެދު ވިސްނާއިރު ލަދުވެތިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުމާއި ފާޚާނާ ހިފެހެއްޓުމަކީ އަޅާނުލާ ހުރެއްޖެނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންވެ ލަދުނުގަންނަވާށެވެ. އެކުގައި މި ހާލަތު ތަކުރާރު ނުވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް ރަނގަޅު ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ.