ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އެވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ޝައުގުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ހަމަޖެހިފައި އޮވެދާނެއެވެ. އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މިއީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ގައިނެކޮލޮޖީގައި ކުރެވޭ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިޔަ ކުރައްވާ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު ހޯދަމާ ހިނގާށެވެ. ސިކުނޑިއަށް އެއްވެސް ބުރައެއް ނުޖެހި، ސާދާކޮށް، ތިމާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، ފެށުމުން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ. ސެލްޕިންޖެކްޓޮމީ އަކީ ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ހޮޅި ނުވަތަ ދެ ހޮޅި ވެސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
މިހާރު މި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަންހެނެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ދެބަޔަކީ ބިސްގަނޑު އަދި ރަހިމު އެވެ. ބިސް އުފައްދާ ތަނަކީ ބިސް އުފައްދާ ތަނެވެ. ރަހިމަކީ ދަރިފުޅު އުފައްދާ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން، ބިސްގަނޑުން ރަހިމަށް ބިސް ގެންދާ ދެ ތުނި ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. އެ ދެ ހޮޅިއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިއެވެ . އެއީ ބިސްގަނޑުން ރަހިމަށް ބިސް ގެންދާ ދެ ބްރިޖެއް ފަދައިންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިމައިވުން ހިނގަނީ މި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުގެ ތެރޭގައެވެ.
އެހެންކަމުން، ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީއެއްގައި އެއް ނުވަތަ ދެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިވެސް މުޅިން ސާޖަރީއަކުން ނަގައެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއީ އެއް ފެލޯޕިއަން ހޮޅި ނުވަތަ ދެ ހޮޅި ވެސް ނައްތާލުމަކަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު | ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުން |
|---|---|---|
| ޔުނިލެޓަރަލް ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ (އެއް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނައްތާލުން) | މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ތިބާގެ ދެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ތެރެއިން އެންމެ ހޮޅިއެއް ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހޮޅީގެ ބައެއް ނަގާފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މި ސާޖަރީ ކުރެވެނީ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއްގެ ހާލަތްތަކުގައެވެ. | އާދެ، ކުރެވޭނެ.އަނެއް ފެލޯޕިއަން ހޮޅި ދުޅަހެޔޮ އަދި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ އަދިވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ގާބިލްކަން އެބަހުއްޓެވެ. |
| ބައިލެޓަރަލް ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ (ދެފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނައްތާލުން) | މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ތިބާގެ ދެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް މުޅިން ނައްތާލައެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ނުވަތަ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ ގެ ދާއިމީ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. | ނޫން ނުކުރެވޭނެ. ދެ ހޮޅި ވެސް ނައްތާލުމަށްފަހު ރަހިމަށް ބިސް ފޯރާނެ ގޮތެއް ނެތުމުން ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނދެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެހެން ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ (އައިވީއެފް ފަދަ) ފަހުން ދައްކާނަމެވެ. |
މި ސާޖަރީއެއް ހަދަން މީހަކު ބޭނުންވާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "ކީއްވެތަ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ނަގާނީ؟" މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި، ދިރިއުޅުން ސަލާމަތްކޮށްދޭ ކަންކަމާއި، އަދި ބައެއް ކަންކަމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ރާވާފައިވާ ކަންކަމެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ކުއްލި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި އިންޕްލާންޓް ވެއެވެ. ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވާނެ ޖާގައެއް ނެތުމުން، ހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރެހަށީގެ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނައްތާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ކެންސަރު: ރަހިމުގައި، އޯވަރީގައި، ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި ކެންސަރު ހުރިނަމަ މި ސާޖަރީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. މިހާރު ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި އޯވަރީގެ ބައެއް ސީރިއަސް ކެންސަރުތައް ހަގީގަތުގައި ފެށެނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އޯވަރީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކެންސަރުގެ ވިރާސީ ނުރައްކާ ހުރި އަންހެނުންނަށް (މިސާލަކަށް ބީއާރުސީއޭ ޖީން މޫޓޭޝަންސް ހުންނަ އަންހެނުންނަށް) ރަނގަޅު ސާޖަރީއެކެވެ.
- ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް ގެއްލުން ލިބި، ފުއްޕާމޭ ފުރިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ `(ހައިޑްރޯސަލްޕިންކްސް)` އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ހޮޅި ނަގަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް: މި ހާލަތުގައި ރަހިމުގެ އެތެރެއިން ފެންނަ ޓިޝޫ އާއި އެއްފަދަ ޓިޝޫ ބޮޑުވަނީ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި ހޮޅިތައް ތަތްވުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީއަކީ ވެސް ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބްލޮކް ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ހޮޅިތައް: ކުރިން އިންފެކްޝަންތަކާއި، ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ހަލާކުވެ ނުވަތަ ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން އެ ހޮޅިތައް ނަގަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ދެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ވެސް ނަގައިގެން ކުރާ ބައިލެޓަރަލް ސެލްޕިންޖެކްޓޮމީ މިހާރު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ދަރިން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ދާއިމީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް މެތެޑެކެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ސާޖަން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ސާޖަރީ ކުރާ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ވާގޮތެވެ |
|---|---|
| ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ | މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ކީހޯލް ސާޖަރީ" އެވެ. ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި، ބަޓަނެއްގެ ސައިޒުގެ ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް (އާންމުކޮށް 3 ނުވަތަ 4) ހަދައެވެ. ބަނޑުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ބަލާލުމަށްޓަކައި އެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ކެމެރާއެއް (ލެޕަރޮސްކޯޕް) ޖަހާފައިވާ ތުނި އާލާތެއް ވައްދާފައި ހުރެއެވެ. އެހެން އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ނައްތާލަ އެވެ. މި ގޮތަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ. އެއީ ތަދު ކުޑަ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ، އަދި ބޮޑު ލަކުނެއް ނުދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| އޯޕަން އެބްޑޮމިނަލް ސެލްޕިންޖެކްޓޮމީ | މިކަމުގައި ބިކިނީ ލައިން ކައިރީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައި، ބަނޑު ހުޅުވައިގެން ސާޖަރީ ހަދައެވެ. މިގޮތް މިހާރު ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން ކުރެވުނު ސާޖަރީތަކުން ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކާއި، ބޮޑެތި ޓިއުމަރުތަކާއި، ބަނޑުގައި ތަތްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މިގޮތް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. |
ސާޖަރީއެއް ހަދަން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ، ބޭނުންކުރާނީ ކޮން އުސޫލެއްތޯއާއި، އެ ގޮތް ހޮވީ ކީއްވެގެންތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއަށްފަހު:
- ހަމަ އެ ހަވީރު ގެއަށް ދެވޭނީ ކަންނޭނގެއެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވަށާލާ ތަންތަނުގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވެ، ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ޑޮކްޓަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދޭނެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ .
- އޯޕަން ސާޖަރީއަށްފަހު:
- އެއް ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އިންސިޝަން ބޮޑު ކަމުން ތަދު ތަންކޮޅެއް ގަދަވެދާނެ އެވެ. އަދި ޙަރަކާތްތެރިވާން ވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
- ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އައުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:
- ބަރުދަން ނުއުފުލުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެއްވެސް ބަރުދަނެއް ނުއުފުލާށެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ބުރަކޮށް ކުރާ ކަސްރަތާ ދުވަސްކޮޅަކު ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުން.
- ދުއްވުން: ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކޮށް މުޅިން ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެންދެން ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ގިނަ އަންހެނުންގެ ސިކުނޑީގައި އެ ސުވާލުތައް އުފެދެއެވެ. އެކަންކަމަށްވެސް ޖަވާބު ހޯދަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެންގެ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތައް ނަގައިފިނަމަ ޕީރިއަޑް ހުއްޓޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޕީރިއަޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އޯވަރީން އުފައްދާ ހޯރމޯންތަކުންނެވެ. މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބިސްގަނޑު ނުނަގާތީ، މައްސަރު ކަންތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ދާނެއެވެ. ކޮންމެ މަހަކު ޕީރިއަޑް ކުރާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަހަރެން އަވަހަށް މެނޮޕޮޒް އަށް ދާނަން ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މެނޮޕޮޒް އަކީ ވެސް އޯވަރީގެ މަސައްކަތް ހުއްޓިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ނައްތާލުމުން އެކަމަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
އެހެންކަމުން، ނުނެގި ބިސްގަނޑުން ދޫކުރާ ބިހަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ނެތުމުން ބިސް ރަހިމާއި ހަމައަށް ފޯރާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، ބިސް ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ގިރާވެ، ހަށިގަނޑުން އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ މާބަނޑުނުވެ އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- ހަމައެކަނި އެއް ހޮޅި ނަގާނަމަ (ޔުނިލެޓަރަލް): އަނެއް ހޮޅި ދުޅަހެޔޮނަމަ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނދެވޭނެއެވެ .
- ދެ ހޮޅިވެސް ނަގާނަމަ (ބައިލެޓަރަލް): ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނދެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ރަހިމާއި ބިސްގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ނަމަ އިން ވިޓްރޯ ފަރޓިލައިޒޭޝަން (އައިވީއެފް) މެދުވެރިކޮށް ދަރިއަކު ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިދާނެއެވެ. އައިވީއެފްގައި ހިމެނެނީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި ތިބާގެ ބިސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ބިހާއި ބައިވެރިޔާގެ ސްޕަރމް ދަރިމައިކޮށް، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުފެދޭ ދަރިފުޅު ސީދާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- އިންސިޝަން ވަށައިގެން މާބޮޑަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ރީނދޫ ކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްޗެއް ފައިބަމުންދެއެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
- މަތީ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން.
- ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން.
- ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ރިއްސުން (މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ).
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސަލްޕިންޖެކްޓޮމީ އަކީ އެއް ނުވަތަ ދެ ހޮޅި ވެސް ސާޖަރީކޮށްގެން ނައްތާލުމެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމާއި، ދާއިމީ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭ އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕިކް (ކީހޯލް) މެތެޑަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ މެތެޑެއް ކަމުން ރިކަވަރީ އަށް ހޭދަވާ ވަގުތު ކުޑައެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ޕީރިއަޑް ހުއްޓިގެން ނުދާނެ ކަމަށާއި، އަދި މެނޮޕޮޒް ވެސް ނުދާނެ ކަމަށެވެ.
- އެއް ހޮޅި ނަގާފައިވާ މީހުންނަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ބަލިވެ އިނދެވޭނެ އެވެ. ދެ ހޮޅި ވެސް ނަގާފައިވާ މީހުންނަށް ބޭނުން ނަމަ އައިވީއެފް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް ބިރުވެރި އަދި ހާސްކަމުގެ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment