ދަރިއަކު ލިބުމުގެ އުންމީދުގައި މި ލިޔުން ކިޔަމުން ދާއިރު، ތަންކޮޅެއް ލަސްވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ މި ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި ވެދާނެއެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް މިއީ ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް ކުރިމަތިވާ އާންމު ކަމެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަނެ ލަދުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އަޅުގަނޑުމެން އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ފާޅުގައި، ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަދި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް.
މަނި ތަޙުލީލުކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލެބެއްގައި ކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ތިމާގެ މަނި ސާމްޕަލްއެއް ބެލުމެވެ. އެއީ މުހިންމު މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ފޯކަސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޕަރމް ކައުންޓް: މިއީ ތިބާގެ މަނިގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޕަރމްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޕަރމް މޮޓިލިޓީ: މިއީ ސްޕަރމް ފަތަން، އެއީ ހަރަކާތްތެރިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޕަރމް މޯރފޮލޮޖީ: ދުޅަހެޔޮ ސްޕަރމް އަކީ ވަކި ބައްޓަމެއް ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސްޕަރމްގެ ބައްޓަން ޗެކް ކުރާނަމެވެ.
ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ކަނޑައެޅުމުގައި މި ތިން ކަންތައް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ފުރަތަމަ 'މަނި' އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މަނި އަކީ އާންމުކޮށް އޯގަސްމް ކުރާއިރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުކުންނަ ހުދު ކުލައިން ފެށިގެން އަޅިކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟
- ސްޕަރމް: މިއީ ނަސްލު އުފައްދާ ސެލްތަކެވެ. އެއީ ކަނޑުމަހެއްގެ ބައްޓަމެވެ. ސްޕަރމްގެ ބޮލުގެ ބައިގައި ދަރިއަކު އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު ނުވަތަ ޑީއެންއޭ . ދޫނި ބޭނުންކޮށްގެން އަންހެނެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ސްޕަރމް ފަތަމުން ބިސްއަކާ ގުޅިގެން (ދަރުމަސް އުފައްދައެވެ).
- އެހެން ފްލޫއިޑްސް: މި ފްލޫޑްތަކުގެ އެހީގައި ސްޕަރމް ދަތުރުކުރުމަށް ފަސޭހަ މަގެއް އުފައްދައި، އެތަކެތި ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
- ޕްރޮޓީންސް، ވިޓަމިންސް، އަދި މިނަރަލްސް: މިއީ ސްޕަރމް އަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ނުވަތަ ތެޔޮ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.
1. ދަރިމައިނުވުން: ތިބާއާއި ބައިވެރިޔާ ދަރިއަކު ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާއިރު ކާމިޔާބު ނުލިބިއްޖެނަމަ މިއީ މައްސަލަ ހުރިތަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ އެންމެ އަސާސީ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސްޕަރމް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުން ސްޕަރމްގެ ސިއްހަތާއި ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
2. ވެސެކްޓޮމީ ހެދުމަށްފަހު:ވެސެކްޓޮމީ އަކީ ފިރިހެނުންނަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބާތު ކޮންޓްރޯލް ސާޖަރީއެކެވެ. މި އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މަނިއިގައި ސްޕަރމް ހިމެނުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޓެސްޓަކީ ސާޖަރީ 100% ކާމިޔާބުތޯ ބެލުމަށް ހަދާ ޓެސްޓެކެވެ.
ޓެސްޓް ކުރުމަށް ސާމްޕަލް ފޯރުކޮށްދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ޕްރޮސެސްއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ބައިގެ ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
އާންމުކޮށް ލެބަށް ދާއިރު އައިޑެންޓިޓީ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި އައިޑީ ކާޑު ފަދަ އައިޑެންޓިފިކޭޝަން ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހޭނެ އެވެ. ސްޕަރމްގެ އަދަދު ދުވަހުން ދުވަހަށް ތަފާތުވެދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު އެތައް ހަފްތާއެއްގެ ފަރަގެއްގައި އެއް ސާމްޕަލްއަށްވުރެ ގިނަ ސާމްޕަލް ދިނުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
ސާމްޕަލް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރުމެވެ . މިކަން ގޭގައި، ނުވަތަ އަމިއްލަ، ސާފު ކޮޓަރިއެއްގައި ލެބެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމޫނާއެއް ދޭއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ:
- ސާމްޕަލް ދިނުމުގެ ކުރިން , އަތާއި ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ދޮވެ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- ލެބުން ދޭނީ ފުޅިއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ހާއްސަ ސްޓައިރިލް ފުޅިއެކެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ސާމްޕަލް ނަގާ ތަނެވެ.
- މި ފުޅީގެ އެތެރޭގައި އަތް ނުލާށެވެ .
- ދޫކުރަމުން ދަނިކޮށް ސާމްޕަލް ބިންމައްޗަށް ނުވަތަ އެހެން ތަނަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް ނަގައިގެން އަނބުރާ ފުޅިއަށް ލާން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސާމްޕަލް ތަޣައްޔަރުވެ، ގޯސް ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ގޭގައި ތިބެގެން ސާމްޕަލް ނަގާނަމަ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ލެބަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ. ގެންނައިރު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މާނައަކީ އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާން ޖެހެއެވެ.
- ދީނީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޒާތީ ސަބަބުތަކާހުރެ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލުބްރިކަންޓް ނުހިމެނޭ ހާއްސަ ކޮންޑަމެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ވަސީލަތްތައް ގާއިމްކޮށްފައިވެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ ސާމްޕަލް ފޯރުކޮށްދޭއިރު ލޭހޮޅި، ސައިބޯނި، ނުވަތަ ލުބްރިކަންޓް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ސާމްޕަލްގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭތޯ ބެލުމެވެ. މިކަންކަމަކީ ސްޕަރމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.
މި ޓެސްޓުން ބަލަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިމައިވުމުގެ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން ފުންކޮށް ބަލާލަނީ މަނިއިގެ އެކިއެކި ސިފަތަކަށެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޓެސްޓް ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ | އެއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ޕީއެޗް ވެލިއު | މަށުގައި ހުންނަ އެސިޑިޓީ/އެލްކަލައިން ކޮންޓެންޓް. މާގިނައިން އެސިޑިޓީ ހުރުމަކީ ސްޕަރމްގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ސީމެން ވޮލިއުމް | އެއްފަހަރާ ދޫކުރާ މަނި (މިލިލީޓަރުން) ގެ މިންވަރު. |
| ސްޕަރމް ކޮންސެންޓްރޭޝަން | އެއް މިލިލީޓަރުގެ މަނީގައި އެތައް މިލިއަން ސްޕަރމްގެ އަދަދެވެ. |
| ސްޕަރމް މޯރފޮލޮޖީ | ސްޕަރމް ސައިޒާއި ބައްޓަމުގެ ޞައްޙަކަން. |
| ސްޕަރމް މޫވްމަންޓް (މޮޓިލިޓީ) . | ސްޕަރމްގައި ރަނގަޅަށް ފަތަން، އެއީ ކުރިއަށް ދިއުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ. |
| ލިކުއެފެކްޝަން ވަގުތު | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު، ބޯ ދައުރުވާ އެއްޗަކުން، މަނި ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ވާން ނަގާ ވަގުތު. |
| ވައިޓަލިޓީ އެވެ | ސާމްޕަލްގައި ހިމެނޭ ދިރިހުރި ސްޕަރމްގެ އިންސައްތައެވެ. |
| ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކެވެ | މިކަންކަން އިތުރުވުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ދެދުވަހާއި ހަތް (2-7) ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ.އެއްވެސް ކަހަލަ ޖިންސީ ހަރަކާތެއްގައި ބައިވެރިވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތިބާގެ ސްޕަރމް ކައުންޓް އެންމެ ގިނައިން ހުންނަ ވަގުތެވެ. ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޓެސްޓުން އެންމެ ޞައްޙަ ފެންވަރު މިންކުރެވޭނެ. މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ.
'ހޯމް ޓެސްޓް' ކިޓްތަކާ މެދު ތިޔަ ވިސްނަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޓް-ހޯމް ސްޕަރމް ޓެސްޓް ކިޓްތައް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ފަސޭހަ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ނަތީޖާތަކަކީ ފުރިހަމަ ނުވަތަ 100% ޞައްޙަ ނަތީޖާތަކެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ބަލަނީ ހަމައެކަނި ސްޕަރމް ކައުންޓް ފަދަ އަސާސީ ކަންތައްތަކަށެވެ. ބައްޓަމާއި ހަރަކާތް ފަދަ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަށް ނުބަލާ.
ވަގުތާއި ފައިސާ ބޭކާރު ނުކޮށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ބުއްދިވެރި ގޮތަކީ ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ނަން މަޝްހޫރު ލެބޯޓްރީއެއްގައި މި ޓެސްޓް ހަދައިދިނުމެވެ.
ނަތީޖާ ލިބުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ސާމްޕަލް ދިންތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބިދާނެ އެވެ.
- ވެސެކްޓޮމީ އަށް ފަހު: އުންމީދަކީ މަނިގަނޑުގައި ސްޕަރމް ނެތްކަން (އެޒޯސްޕަރމިއާ) ނުވަތަ ނޮން މޮޓައިލް ސްޕަރމް ވަރަށް މަދުކަން ކަށަވަރު ކުރުމެވެ. އެ ނަތީޖާ ލިބެންދެން ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތަކަށް: ލެބުން ތިބާގެ ނަތީޖާ އާންމު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަގުތަކާ އަޅާކިޔާނެއެވެ.
| ސިފަ | އާދައިގެ އަގު (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ 2010 ގެ ކްރައިޓީރިއާ އަށް ބަލާއިރު) |
|---|---|
| ސީމެން ވޮލިއުމް | 1.5 މިލިލީޓަރ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައެވެ |
| ޖުމްލަ ސްޕަރމް ކައުންޓް | 39 މިލިއަން ރުފިޔާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރުފިޔާއެވެ |
| ސްޕަރމް ކޮންސެންޓްރޭޝަން | މިލިލީޓަރަކަށް 15 މިލިއަން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރުފިޔާ ލިބެއެވެ |
| ސްޕަރމް މޫވްމަންޓް (މޮޓިލިޓީ) . | %40 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ |
| ވައިޓަލިޓީ އެވެ | %58 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ދިރިތިބެން ޖެހެއެވެ |
| ސްޕަރމް މޯރފޮލޮޖީ | %4 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ހުންނަންވާނީ ރަނގަޅު ބައްޓަމެއްގައެވެ |
| ޕީއެޗް ވެލިއު | 7.2 އާއި 8.0 އާއި ދެމެދުގައެވެ |
ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. ނަތީޖާ ތަންކޮޅެއް ދަށްކަން ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމުގެ "ޗާންސް" އެވްރެޖަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ދަށްވެދާނެ ކަމެވެ .
މިއީ ހަމައެކަނި މައްސަލައެއް ހޯދުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ސްޕަރމް އުފެއްދުމަށް އަސަރުކުރާ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު (އެބަހީ ޓެސްޓޮސްޓިރޯން) ޗެކްކުރުން.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބިސްގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތައް ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ. މިއީ ސްޕަރމް ޕެސޭޖްވޭތަކުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީ، ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް އަންގާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެމެން އެނަލިސިސް އަކީ ފިރިހެނުންގެ ދަރިމައިނުވުން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިންމު އަދި އާންމު ޓެސްޓެކެވެ.
- އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ސާމްޕަލް ދިނުމުގެ ކުރިން (ޚާއްޞަކޮށް ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާ މުއްދަތު) ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން.
- ނަތީޖާ އާންމު ހާލަތަށްވުރެ ދަށްނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މައްސަލަ ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.
- މި ޓެސްޓުން ލަދުގަންނަން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ލެބް ސްޓާފުންނަށް ވަޒީފާގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ ނަތީޖާއާއި ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment