ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކާ މެދު ވިސްނާލުމުން ހަގީގަތުގައި ވެސް ބިރުގަންނަނީ، ހާއްސަކޮށް އެއީ ސެކްޝުއަލީ ޓްރާންސްމިޓެޑް އިންފެކްޝަން (އެސްޓީއައި) އަކަށް ވެދާނެ ނަމަ އެވެ. ގޮނޯރިއާ އަކީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަޤީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ގޯނޯރިއާ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގޯނޯރިއާ ޓެސްޓަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގޯނޯރިއާ ޓެސްޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ގޯނޯރިއާ ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ ނައިސެރިއާ ގޮނޯރިއާ އެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނި، އެބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގި ނަމަވެސް ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް މިބަލި ފަތުރާލެވިދާނެތީއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވި ނަމަވެސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެކްޓީރިއާ ހުރެއެވެ. ދެން އެހެން މީހަކަށް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ޓެސްޓް ހަދަން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
ގޯނޯރިއާ އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ . އެއީ އުފާވެރި ޚަބަރެކެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަންހެނުންނަށް ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) އާއި ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ފިރިހެނުންނަށް ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ދަރިމައިނުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އިންފެކްޝަން ލޭގެ ތެރެއަށް ވެސް ވަދެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބަލި ޖެހިފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޓެސްޓުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.
މި ގޮނޯރިއާ ޓެސްޓް ހަދަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ގޯނޯރިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާކޮށް ބުނެވިއްޖެއެވެ |
|---|---|
| ޑައިސޫރިއާ އެވެ | ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން. |
| ދޫކޮށްލުން | ފިރިހެނުންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން (ޖިންސުން) ނުވަތަ އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޯ، ރީނދޫ، ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ލޭއައުން. |
| ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން | ފިރިހެނުންގެ އެއް ބިސްގަނޑު ނުވަތަ ދެ ބިސްގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން | ޚާއްސަކޮށް އަންހެނުންގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން. |
| ގަވާއިދުން ލޭއައުން | އަންހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން މަހެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހުގައެވެ. |
| ރެކްޓަލް މައްސަލަތަކެވެ | ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ހީވާގިވުން، ރިހުން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ލޭއައުން. ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ރިހުން. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ މީހުންގެ ކަރުގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޮލުގައި ރިހުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ލޮލުން ލޭއައުން. |
ޚާއްސަކޮށް ޗެކްކުރަންޖެހޭ ކޭސްތަކެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް ގޯނޯރިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް ގްރޫޕަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ނުފެނުނަސް، ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ގަވާއިދުން ޓެސްޓް ހެދުމަށް ވިސްނާށެވެ.
- މާބަނޑު މައިން ކަމަށްވާނަމަ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގޯނޯރިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް އެ ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލޮލުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އާ ޖިންސީ ބައިވެރިއަކު ލިބިއްޖެނަމަ: އާ ގުޅުމެއް ފަށާއިރު ދެމީހުންގެ ވެސް ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިން ތިބިނަމަ: ބައިވެރިން ގިނަވިވަރަކަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ދާދިފަހުން އެސްޓީއައި އަށް ފަރުވާ ދީފައިވާނަމަ: އެމީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިބާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ.
- އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާނަމަ: އެޗްއައިވީގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ޓެސްޓު ކުރަނީ `ނައިސެރިއާ ގޮނޮރިއާ` ބެކްޓީރިއާ އަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ސާމްޕަލް ހޯދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓްކުރުން: މިއީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރަން އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ކުޑަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި (ސްޕެސިމަން ކޮންޓެއިނަރެއް) ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކޮށްގެން ތިބާއަށް ދޭން.
2. ސްވާބް ޓެސްޓް: މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ތަނަކުން ސެލްތަކާއި ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް އެއްކުރުމަށް ސްވާބް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް އަންހެނެއްގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން، ސާވިކްސް އިން، ފިރިހެނެއްގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ނުވަތަ ރެކްޓަމް ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ސާމްޕަލް ނެގޭނެއެވެ.
މިގޮތަށް ނަގާ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. މިހާރު އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓަކީ ނިއުކްލިކް އެސިޑް އެމްޕްލިފިކޭޝަން ޓެސްޓް (NAAT) އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ޓެސްޓެއް ކަމުން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. ނާޓް ޓެސްޓް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ސްވާބް ސާމްޕަލް އިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މަދުން ނަމަވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކް އަށް ދިފާއުވާ ގޯނޯރިއާގެ ވައްތަރެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ބެކްޓީރިއާ ކަލްޗަރ ޓެސްޓެއް ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ ކަމެއް ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް މިކަހަލަ އިރުޝާދުތަކެއް ދީފާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމަކީ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ތަބާވާންވީ ނަސޭހަތެކެވެ | އެކަމުގެ ސަބަބެވެ |
|---|---|
| ތިބާގެ ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | ތިބާ ކުރާ ޖިންސީ ހަރަކާތަށް ބަލާއިރު (އެބަހީ އަނގައިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން، ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން) އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ސަރަހައްދުތައް ތަފާތުވާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ސާމްޕަލް ނަގާނެ ތަނެއް ސީދާ ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓާލާށެވެ. | ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކޮށް ދޮގު ނެގެޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ދެ ގަޑިއިރު ވަންދެން ކުޑަކަމުދާން ދުރުހެލިވާށެވެ. | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ބޭނުންވަނީ "ފުރަތަމަ ކެޗް" ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލެވެ. މާނައަކީ ހެނދުނު ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ކުޑަކަމުނުދިއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި. ޓެސްޓުގެ ކުޑައިރުކޮޅެއް ކުރިން ކުޑަކަމުދާނަމަ ސާމްޕަލްގައި ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު މަދުވެ، ޓެސްޓުން އެކަން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ޓެސްޓް ކުރުމުގެ 24 ގަޑިއިރު ކުރިން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޑައުޗް ނުވަތަ ކްރީމް ބޭނުން ނުކުރުން. | މިކަންކަން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ސާމްޕަލް ތަޣައްޔަރުވެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އެއްދުވަހާއި ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ލިބޭނެއެވެ. ލިބޭ ރިޕޯޓް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ނެގެޓިވް / ނުފެންނަ: މީގެ މާނައަކީ ތިބާ ފޯރުކޮށްދިން ސާމްޕަލްގައި ގޯނޯރިއާ ބެކްޓީރިއާ ނުފެނުމެވެ. ނަމަވެސް މީގެ މާނައަކީ 100% ބަލި ނުޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ބައްޔަށް ހުށަހެޅިތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ޓެސްޓް ކޮށްފިނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރި މިންވަރު އެ ޓެސްޓުން ދެނެގަނެވިފައި ނުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ބަލި ޖެހުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ޓެސްޓުން ޕޮޒިޓިވް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓް ހަދަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޕޮޒިޓިވް (ޕޮޒިޓިވް / ޑިޓެކްޓް): މީގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ގޯނޯރިއާ ބެކްޓީރިއާ ހުރުމާއި، މާނައަކީ ތިބާއަށް ގޯނޯރިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމެވެ. ރިޕޯޓް ޕޮޒިޓިވް ނަމަ އެއްގޮތަކަށް ވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ދެން ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ރިޕޯޓް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިކަހަލަ ރިޕޯޓެއް ފެނުމުން ވަރަށް ގިނަ ޚިޔާލުތަކާއި ބިރުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ކަމެއް.
1. ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލުން: އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އިޙްސާސް ކުރެވޭ އެއްޗަކީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން މިކަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
2. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޯށެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ކުޑަވެގެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމާލާށެވެ.
3. ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށް އެކަން އަންގަން: މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މުހިންމު އަދި ޒިންމާދާރު ކަމެއް. ތިބާގެ ބައިވެރިންނަށް ވެސް ބަލިޖެހި، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ރިޕޯޓާއި ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް މައުލޫމާތު ދިނުމާއި، ޓެސްޓް ހަދައި، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާއަށް ރިފަރ ކުރުމަކީ ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އަޅާލާކަން ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ގޯނޯރިއާ ދެނެގަނެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ސިފިލިސް، ހަރޕީސް، އަދި އެޗްއައިވީ ފަދަ ބައެއް އެސްޓީޑީތައް ލޭގެ ޓެސްޓުން ފާހަގަކުރެވޭއިރު، މިވަގުތު ގޯނޯރިއާ ފާހަގަކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ސްވާބް ސާމްޕަލް އެވެ.
ގޯނޯރިއާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން އަބަދު އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފަސޭހައިން ފެތުރޭ ބައްޔެކެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޓެސްޓް ހެދުމެވެ. އެސްޓީއައި އެއް ހުރުމަކީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ޖިންސީ ސިއްހަތު ވެސް މުހިންމެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ގޯނޯރިއާ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވަގުތުން ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގޮނޯރިއާގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ޞައްޙަ ގޮތަކީ ޓެސްޓު ހެދުމެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނުވަތަ ސްވާބެއް ޓެސްޓްކުރުމެވެ.
- ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ.
- ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޖިންސީ ބައިވެރިންނަށްވެސް އެކަން އަންގައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ޖިންސީ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ލަދުވެތި ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ އެވެ. އެއީ ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment