ދުވަހަކުވެސް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދާފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން ވެސް އެއްޗެއް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓަށް ފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޕޮލިޕް އެއް ހުރެއެވެ." މި ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ސިހުމެއް ލިބުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟ މި ހުރިހާ ޕޮލިޕްތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޕޮލިޕްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އުފެދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕޮލިޕް އެއް ކަމަށްވާ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ޓިޝޫ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބުނާނަމަ ކުދި ޕޮލިޕްސް އެވެ. އެއަށް "ސެރެޓެޑް" ކިޔަނީ މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާއިރު އެމީހުންގެ ފަށަލަ ސޯ ދަތް ފަދަ ގޮތަކަށް ހުރުމުންނެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ޕޮލިޕްތައް ފުރަތަމަ އުފެދުމުން ކެންސަރު ނުޖެހުމެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބެނިން އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން މި ޕޮލިޕްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ނައްތާލައެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މި ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތައް އުފެދޭ ގޮތަކީ އެޑިނޯމާ ކިޔާ އެހެން އާންމު ޕޮލިޕްތައް އުފެދޭ ގޮތާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އަދި އެމީހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވާ ޕްރޮސެސް ވެސް ތަފާތެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %25 ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރު އުފެދެނީ މި ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތަކުންނެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލައިފި އެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވެނީ އެތަކެތީގެ ސިފައާއި ސެލްތައް އުޅޭ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި ހުރިހާ ބާވަތެއް ކެންސަރަށް ބަދަލު ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަން ޞަރީޙަކޮށް ގިންތިކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ އެ ހަތަރު ބާވަތުގެ ސާދާ ބަޔާނެކެވެ.
| ޕޮލިޕް ޓައިޕް އެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %75 ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ މި ބާވަތުގެ ޕޮލިޕްތަކެކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، މިއީ...އެއީ ގެއްލުމެއް ނޫން، އަދި ކެންސަރަކަށް ވެސް ބަދަލު ނުވާނެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ގިނަ ސެލްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާދައިގެ ހާލަތެކެވެ. |
| ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް (އެސްއެސްއެލް) . | މިއީ ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑު ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްގެ ބާވަތެވެ . "ސެސިލް" ގެ މާނައަކީ "ސެސިލް" ކަމަށް ބުނަނީ އެއީ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ފާރުގައި ހަރުކޮށްފައި ހުރުމުންނެވެ. މިއީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ބައެއް ފަހަރު އެތަކެތި ހޯދަން އުނދަގޫވާ ސަބަބެވެ. މި ހުރިހާ އެސްއެސްއެލް އަކީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް އެއްޗެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ދެކެ އެވެ. |
| ސަގާފީ ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ . އެއީ އާދައިގެ އެޑިނޯމާތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، ސޯ ދަތް ފަދަ "ސެރެޓެޑް" ސިފަތަކެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އެއީ ވެސް ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ . |
| ގިންތި ނުކުރެވި ހުންނަ ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ | މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ތިން ވައްތަރުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ވައްތަރަކަށް ސީދާ ނިސްބަތް ނުވާ ނަމަވެސް ހައިބްރިޑް ސިފަތަކެއް ހުންނަ ޕޮލިޕްގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީވެސް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މިކަންކަން ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. |
މި ޓިއުމަރުތަކަކީ ކިހާ އާންމު ޓިއުމަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، 100 ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކޮށްފިނަމަ، އޭގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 ވަރަކަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީގައި މި ބާވަތުގެ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް ފެންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ފެންނަ ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް އެވެ . ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް އެސްއެސްއެލް ފަދަ ވައްތަރުތައް މަދު އަދަދަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް %10 ގައި ފެނެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ވައްތަރެއްގެ ޕޮލިޕް އެއް އާންމުކޮށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުމެވެ . އެކަންކަން ނޭނގިވެސް ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުރެދާނެއެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޓިއުމަރެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ފާޚާނާގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ހުރުމާއި، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކުޑަ އުމުރުގައި ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް.
ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕޮސިސް ސިންޑްރޯމް (އެސްޕީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ، މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޙާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި މީހެއްގެ މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ގިނަ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް (ބައެއް ފަހަރު 20 އަށް ވުރެ ގިނަ) އުފެދެއެވެ. މިއީ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑެތި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހެއް ކަމަށްވާ އެސްޕީއެސް އަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %25 އަށް އަރައެވެ.
މިކަންކަމުގެ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޮޑު ގޮހޮރު ޕޮލިޕްސް ޖެހުމަށް އެއް ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ހަމަ ކޮޕީ މެޝިނަކުން ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ގޯސްތައް ހެދޭ ފަދައިންނެވެ. މި ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ބޮޑުވެ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ.
މި ޕޮލިޕްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ
- މާބޮޑަށް ބުއިން ބުއިމެވެ
- ގަވާއިދުން ރަތް މަސް (ބީފް އަދި ޕޯކް ފަދަ) ބޭނުންކުރުން
- ބަރުދަން އިތުރުވުން (ފަލަވުން) .
- ގޮހޮރުގެ ދިގުދެމިގެންދާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތައް ހުރުމާއި، އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (އައިބީޑީ) ފަދަ ކަންކަން ހުރުން
މިކަންކަން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމެވެ . މި ޓެސްޓުގައި މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރު ބަލަނީ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ހޯދުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އެސްއެސްއެލް ފަދަ ވައްތަރުތަކަކީ ފަށަލަ ފަށަލަ، ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ އާއި އެއް ކުލައެއް، އަދި ބޯޑަރުތައް ސާފު ނުވާ ވައްތަރުތަކެކެވެ. އެހެންވެ، ހައިޓެކް ކެމެރާ (ހައި ރިޒޮލިއުޝަން ކޮލޮނޮސްކޯޕް) ބޭނުންކޮށްގެން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ހުނަރުވެރި، ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރެއް ހެދުން މުހިންމެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
1. ފާހަގަކުރުން: ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ޕޮލިޕް ފެނި، އެއީ ހައި ރިސްކް ޓައިޕްއެއް ކަމަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެ ޕޮލިޕް ނައްތާލާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ކިޔަނީ ޕޮލިޕެކްޓޮމީ އެވެ .
2. ޓެސްޓްކުރުން: ނަގާފައިވާ ޕޮލިޕް ލެބަކަށް ފޮނުވައި، ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި، އެއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕޮލިޕްއެއްކަން ދެނެގަނެ، ރިޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
3. ކުރިއަށް އޮތް ޕްލޭންތައް: އެ ރިޕޯޓަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ދެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯއެވެ.
| ހޯދިފައިވާ ޕޮލިޕްގެ ބާވަތެވެ | ދެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ލަފާދެވޭ ވަގުތު |
|---|---|
| ރިސްކް ކުޑަ (އެބަހީ ކުދި ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް) | އާންމުކޮށް 10 އަހަރު ތެރޭގައެވެ |
| މީޑިއަމް ރިސްކް (އެބަހީ ގިނަ އެސްއެސްއެލް) | ގާތްގަނޑަކަށް 5 އަހަރު ތެރޭގައެވެ |
| މަތީ ރިސްކްތައް (އެބަހީ ބޮޑެތި އެސްއެސްއެލް ނުވަތަ އެތައް އެސްއެސްއެލްއެއް) | ގާތްގަނޑަކަށް 3 އަހަރު ތެރޭގައެވެ |
| އެސްޕީއެސް ސްޓޭޓަސް ލިބިފައިވާނަމަ | ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް |
ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި މި ވަގުތުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް ޕޮލިޕް އެއް ނައްތާލުމަކީ މިވަގުތު މުޅިން ރައްކާތެރި ކަމެވެ. އެ ބޮޑުވުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ނައްތާލާފައެވެ. ނަމަވެސް މި ބޮޑުވުންތައް ތަކުރާރުވެދާނެތީ އެކަށީގެންވާ ވަގުތެއްގައި އަލުން ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އުފެދޭ ވައްތަރެއްގެ ބޮޑުވުމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ގެއްލުމެއް ނެތް ކަންކަމެވެ .
- ނަމަވެސް އެސްއެސްއެލް ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެތީ ، ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް އެ ބާވަތްތައް ނައްތާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- މި ޓިއުމަރުތަކުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އުމުރުން 45 އަހަރުވުމަށްފަހު ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުން މުހިންމެވެ.
- އިމްތިހާނުގެ ތެރޭގައި ފެނުނު ޕޮލިޕެއް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގިގެން ނަގާފައިވާނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް ވަގުތުން ފެނިގެން ކެންސަރަށް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވުމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދެން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަގުތު ސީދާ ހެދުމެވެ . ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުން މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment