ގިނަ ފަހަރަށް ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ބޮލުގައި ބަރުވެ، ނިތްކުރިމަތީގައި، ލޮލުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބޯ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހި މީޔުކަސް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން އައުމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ދުރަށް ދާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، އެއީ ސައިނަސައިޓިސް އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އަދި ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސައިނަސައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިނަސައިޓިސް އަކީ ތިބާގެ ސައިނަސްތަކުގެ ނާޒުކު ލައިނިން ދުޅަވުމެކެވެ. އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ މި ސައިނަސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ އެތެރެއާއި، ނިތްކުރިއާއި، ކޯތާފަތާއި، ލޮލުގެ ދެމެދުގައި ފަދަ ތަންތަނުގައި، އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ވައި ފުރިފައިވާ ކުދިކުދި ހަތަރު ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ސައިނަސް ކެވިޓީސް އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެތަކެތީގައި ހިމެނެނީ ހަމައެކަނި ވައި އެވެ. މި ހޮޅިތަކުން މެދުނުކެނޑި ކުޑަ މިންވަރަކަށް މީޔުކަސް އުފެދި، ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނޭފަތް ސާފުކޮށް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގައި ގުދުރަތީ ސާފުކުރުމުގެ ނިޒާމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން މި ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ ލައިނިން ދުޅަވުމުން މީޔުކަސް ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދެއެވެ. ދެން އެތެރޭގައި މީޔުކަސް ޖަމާވެ ޖަރާސީމުތައް ރައްކާކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޫނުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ސައިނަސައިޓިސް ކިޔާ އެއްޗެއް، ބައެއް ފަހަރު ރައިނޯސައިނަސައިޓިސް ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ސައިނަސައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ސައިނަސައިޓިސް ހުންނަތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯއާއި، އެބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާހުރެތޯ ބަލައިގެން އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލަމެވެ.
ލިބޭ ވަގުތަށް ބަލައިގެން ތަރުތީބުކުރުން
- އެކިއުޓް ސައިނަސައިޓިސް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވާ، ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތައް (ނޭފަތް ތަތްވުން، ނޭފަތް ފޭބުން، މޫނުގައި ރިހުން) ހަތަރު ހަފްތާއަށްވުރެ މަދު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
- ސަބްއެކިއުޓް ސައިނަސައިޓިސް: މިއީ ހަތަރު ހަފްތާއިން ފެށިގެން ބާރަ ހަފްތާ (3 މަސް) އަށް ދެމިގެންދާ އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ނަމެވެ .
- ކްރޮނިކް ސައިނަސައިޓިސް: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ސައިނަސް މައްސަލައެކެވެ. އަލާމާތްތައް ބާރަ ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު (3 މަސް) ދެމިހުރެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަސްލު ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ރިކަރެންޓް އެކިއުޓް ސައިނަސައިޓިސް: މިއީ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ހަތަރު ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ސައިނަސައިޓިސް ޖެހުމާއި، ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ ވަގުތެވެ.
ބަލީގެ ސަބަބަށް ބަލައިގެން ގިންތިކުރުން
- ވައިރަލް ސައިނަސައިޓިސް: ސައިނަސައިޓިސްގެ ގިނަ ކޭސްތައް ޖެހެނީ އާންމުކޮށް ހުން އަންނަ ވައިރަސް ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ މިކަންކަމާ ދެކޮޅަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ސާފުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް ސައިނަސައިޓިސް:ބައެއް ފަހަރު ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ސައިނަސްގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ދިހަ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނޭފަތް ފައިބަމުން، މޫނުގައި ރިއްސާ، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކުން ރިހުން އަނބުރާ އަންނަ ނަމަ އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ފަންގަލް ސައިނަސައިޓިސް: މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (މިސާލަކަށް އެޗްއައިވީ އަދި ކެންސަރު ބަލިމީހުން) މި ޙާލަތު ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.
މިއީ ސައިނަސައިޓިސް، ހުން އައުމެއް، ނުވަތަ އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ތިން މީހުންގެ ސިފަތައް ވެސް ވަރަށް އެއްގޮތް ކަމުން އެދެމީހުން ވަކިކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެދެމެދުގައި ހުރި މައިގަނޑު ތަފާތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަލީގެ ހާލަތު | މައިގަނޑު ސިފަތަކެވެ | މުއްދަތު |
|---|---|---|
| އާންމު ހުން އައުމެވެ | ނޭފަތް ފޭބުން، ހޮޑުލުން، ކަރުތެރެ ހީވާގިވުން، މަޑު ހުމުގެ އަސަރު. އާންމުކޮށް މޫނުގައި މާބޮޑު ތަދެއް ނުފެނެއެވެ. | 5-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. |
| އެލާޖީ | ލޮލާއި ނޭފަތް ރިއްސުމާއި، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތުން ފެން ދޫވުން. ރޯގާއެއް ނެތެވެ. މޫނުގައި ރިއްސުމެއް ނެތެވެ. | އެލާޖީގެ ސަބަބު (އެބަހީ، ދުން، ޕޮލެން) ހުންނަހާ ހިނދަކު އަލާމާތްތައް ދެމިހުރެދާނެއެވެ. |
| ސައިނަސައިޓިސް އެވެ | ބޯ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހި މީޔުކަސް , މޫނުގައި ރިއްސުމާއި ބަރުވުން (ނިތްކުރި، ކޯތާފަތް، ލޮލުގެ ވަށައިގެން)، ބޯ އަނބުރާލުމުން އިތުރުވާ ރިހުން، ދަތް ރިއްސުން، ނޭވާ ނުބައިވުން. | އެއީ ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން އެތައް މަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
މުހިއްމު ކަމަކީ ސައިނަސައިޓިސް ޖެހެނީ ހުން އައުމުން ނުވަތަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވުމެވެ. މާނައަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.
ސައިނަސައިޓިސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ:
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން: ނޭފަތް މުޅިން ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
- ބޯ މީޔުކަސް: ނޭފަތުން ނިކުންނަ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ބޯ މީޔުކަސް.
- ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް: ނޭފަތުން ނިކުތުމުގެ ބަދަލުގައި ކަރުތެރެއަށް މީޔުކަސް ދުއްވާލާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މެދުނުކެނޑި ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ކެއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- މޫނުގައި ރިއްސުމާއި ޕްރެޝަރު: ނިތްކުރީގައި، ލޮލުގެ ވަށައިގެން، އަދި ކޯތާފަތުގައި ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. If this pain increases when you tilt your head forward , އެއީ ސައިނަސައިޓިސްގެ މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ.
- ވަހާއި ރަހަ ގެއްލޭ: ވަސްދުވުމުގެ ހިއްސު ކުޑަވެ ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
- އެހެން ސިފަތައް:
- ނޭވާހިއްލުން (ހެލިޓޯސިސް) .
- މަތީ ދަތްތަކުގައި ރިއްސުމެވެ
- ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ރިހުން
- މަޑު ހުމުގެ އަސަރު
- ބޮލުގައިރިހުން
- މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
ސައިނަސައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް
ސައިނަސައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ހުރެދާނެއެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބުތައް:
- ވައިރަސް: ހުން އައުމާއި އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަސްތަކަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ: `ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ` އަދި `ހީމޯފިލަސް އިންފްލުއެންޒާ` ފަދަ ބެކްޓީރިއާ އެވެ.
- އެލާޖީ: ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތީގެ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފަށަލަތައް ދުޅަވެ ސައިނަސް ކެވިޓީތައް ބަންދުވެދާނެ އެވެ.
ރިސްކް އިތުރުވާ ކަންތައްތައް:
ބައެއް މީހުންނަށް ސައިނަސައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. މިއީ އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް އެވެ | މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ މަސްހުނި ބިހިތަކެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުން މީޔުކަސް ދޫކުރާ މަގުތައް ބަންދުކޮށްފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް | ނޭފަތުގެ މެދުގައިވާ ފާރު ފޮޅާލުމުން އެއްފަރާތް ތަތްވެ މީޔުކަސް ޖަމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން | އެޗްއައިވީ، ކެންސަރު، ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގެ ނާޒުކު ފަށަލަތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ދުޅަވުން އިތުރުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| އެސްފީނާ އާއި އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވެ، ސައިނަސައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަށް ސައިނަސައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި ތިބާ ބެލުމުންނެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެ ބެލުމަށްފަހު ދުޅައެއް ނުވަތަ މީޔުކަސްއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ކްރޮނިކް ސައިނަސައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނޭފަތުގެ އެންޑޯސްކޯޕީ: ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ ހުޅުވުންތައް ބަލާލައެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ސައިނަސް ކެވިޓީސްގެ އެތެރޭގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އެތެރޭގައި މީޔުކަސް ހުންނަ މިންވަރާއި އެހެން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ ޓެސްޓްކުރުން: މި ޓެސްޓަކީ ސައިނަސްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ އެލާޖީގެ ސަބަބުންތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެކެވެ.
ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް
ސައިނަސައިޓިސް އަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ލުއި ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތައް:
- ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހޭ: މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހޭނީ ފެނާއި މޭވާގެ ޖޫސް އަދި ބަތް ފަދަ ތަކެތި. މިއީ މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ބޭރަށް ނިކުންނަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ހޫނު ހިފުން:ހޫނު ފެން ތަށިގަނޑެއް ސްޓީމް ކުރުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކޮށްދީ މީޔުކަސް ލުއިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ކުރާށެވެ.
- ނޭފަތް ސެލައިން ދޮވުން: ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުންނަ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ނުވަތަ ގޭގައި ހަދާ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން އިން ނޭފަތް ދޮވުމަކީ މީޔުކަސް، ދޮސް، އަދި އެލާޖަންސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ބާރު ލިބިގެންދެއެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ހޫނު ފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ތަދުވާ ތަންތަނުގައި (ނިތްކުރި، ކޯތާފަތް) ބެހެއްޓުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ފަރުވާ:
އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ބާރުގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް މިފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މިއީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ .
- ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ: ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ސްޓިރޯއިޑް ހިމެނޭ ސްޕްރޭ ދީފާނެއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޫނުގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ސައިނަސްގެ ހުރިހާ މައްސަލައަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭހަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާ އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެންނެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
އާންމުކޮށް ސައިނަސައިޓިސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލޮލަށް ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް މި އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު (40 ސެލްސިއަސް / 103 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި) .
- ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރު ހަރުވުން .
- ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހަލަބޮލި ސުލޫކު.
- ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (ދެފަހަރު ފެނުން، ފެނުން ފޮރުވުން) ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވެ ރަތްވުން .
- ސިޒޭރިއަން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސައިނަސައިޓިސް އަކީ މޫނުގައި ހުންނަ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކުގެ ލައިނިންގް ދުޅަވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ބޯ ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހި މީޔުކަސް، މޫނުގައި ރިއްސުން، އަދި ބޯ ތިރިކޮށްލުމުން އިތުރުވާ ތަދުވުމެވެ.
- ގިނަ ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ.
- ސްޓީމް ކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، އަރާމުކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ލުއި ލިބެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް 10 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ