ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިވަގުތު ކުރިމަތިވެފައިވާ މައްސަލައެއް ނޫންތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކިތަންމެ ބޭހެއް ބޮއެ ފިޒިއޮތެރަޕީ ކުރިޔަސް އެ ތަދު ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއެކު ފައިގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަނެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ. މިފަދަ ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތަކަށް ކުރާ ހާއްސަ ސާޖަރީއަކަށް ކިޔަނީ 'ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން' އެވެ. މި ނަން އަޑުއަހާލުމުން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކައިގެން، މިއީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ޖަމާކޮށްފައިވާ ކުދިކުދި ކަށިތަކެއްގެ މައްޗަށް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ޓާމްސްގައި ކިޔަނީ 'ވަރޓެބްރޭ' އެވެ . އެއީ ލެގޯ ބްރިކްސްގެ ޓަވަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކަށިގަނޑުތައް އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާތީ، ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ، ގުދުވެ، އެނބުރި ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ.
ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީގައި ދެ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށްގެން އެއް ގަދަ ކަށިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. "ފިއުޝަން" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ގުޅުން" އެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެއީއެވެ. މިގޮތަށް ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒް ވުމުން އެދެމެދުގައި ހިނގާ ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ހަރަކާތް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. މިއީ ބުރަކަށީގެ ބާރާއި ހަމަޖެހުން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ފިނިވެފައިވާ ނާރުތައް ވެސް ދޫކޮށްލާ، ތަދުވުމާއި ފިނިވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން އެބަތިއްބެވެ. މި ސާޖަރީ ނިއުރޯސާޖަން އާއި ކަށީގެ ސާޖަން އަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ ކުރާނީ ކާކުތޯ ނިންމާނީ ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
މި އޮޕަރޭޝަނުން ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އަހަރެން މިކަން ބޭނުންވޭތަ؟" އަސްލު މި ސާޖަރީއަކީ ކޮންމެ ބުރަކަށީގެ މައްސަލައަކަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ކުރާނީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ ގެއްލި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން މެސެޖުތައް ގެންދާ މައި ވަޔަރިންގ ސިސްޓަމް ފަދަ ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ނުވަތަ އެއިން ނުކުންނަ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، އަތްފައިގައި ރިއްސުމާއި، ބަލިކަށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބުރަކަށީގައި ނުތަނަވަސްވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާނަމަ، މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށްތޯ ބަލާލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުފަންވުމުން ބުރަކަށީގެ މައްސަލަތައް | ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް | ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޖެލީ ފަދަ ބައި ފަޅައިގެން ގޮސް ނާރުތަކަށް ފިތާލައެވެ. |
| ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ޖަރާސީމު ވަދެގެން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު | ސާވިކަލް ރެޑިކިއުލޯޕެތީ ނުވަތަ ސައިޓިކާ، މިއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސްވެ ފައިތިލަ ތިރިއަށް ރިއްސާ ހާލަތެކެވެ. |
| ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ | ކުޑައިރު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަށް ބުރިވުން. |
| ކަށިގަނޑެއް ވެއްޓުން (Spondylolisthesis) . | އެއް ކަށިގަނޑު އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ކުރިއަށް ނުވަތަ ފަހަތަށް ޖެހިލައެވެ. |
| އުމުރާއެކު ސްޕޮންޑިލޯސިސް (ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން) އެވެ | އާތުރައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ކަށިތަކާއި ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. |
| ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ސްޕައިނަލް ކޯޑް ފާއިތުވާ ނެރު ހަނިވުމުގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން ވުން. |
| ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން/އަނިޔާވުން | އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ގޮސް ނުތަނަވަސްވުން. |
| ބުރަކަށީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ | ކަށި، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ނާރުތަކުގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޓިއުމަރުތަކެވެ. |
އޮޕަރޭޝަންގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމުމުން، ސާޖަރީއަށް ފިޓްކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އަޅާނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަނީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ސާޖަރީގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހެދުން | ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތަކާއި އީސީޖީ ހަދައިގެން ސާޖަރީ ހެދުމަށް ސިއްހަތު ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. |
| ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ދިނުން | ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްސަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތައް ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ގޭގައި އެހީތެރިވާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމެވެ | ސާޖަރީއަށްފަހު އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި ދުއްވުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިވެދީ ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| އެނެސްތެޝިއާ ޓީމާ ބައްދަލުކުރުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނިދާލާނެ (އެނެސްތެޓައިޒް) ޑޮކްޓަރުން ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެނެސްތެޝިއާ މެތޯޑެއް ނިންމާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން | މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ސާޖަރީގެ ދެތިން ހަފްތާ ކުރިން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. ނިކޮޓީން އަކީ ކަށި ފިއުޝަން އަށް ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެކަމުގެ ސަބަބުން އޮޕަރޭޝަންގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާކަމެވެ. |
| ހަށިގަނޑު ސާފުކުރުމާއި ރޯދަ ހިފުމެވެ | ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ނުވަތަ ހެނދުނު ހާއްސަ ސައިބޯނިއަކުން ފެންވަރާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިން (ރޯދަ ހިފުން) ހުއްޓާލުމަށް ވެސް ނަސޭހަތްތެރިވާނެ އެވެ. |
އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ހިނގަނީ ވަރަށް ނިޒާމީ ގޮތަކަށެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުމުގެ ތެރޭގައި...
ވޯޑުން އޮޕަރޭޝަން ތިއޭޓަރަށް ގެންދިއުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރީ ސަރަހައްދެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު ބަހައްޓާނެ އެވެ. މިތަނުގައި ނަރުހަކު އައިސް ތިބާގެ ތަފްސީލާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ބޭސްތައް ރިވިއު ކުރާނެއެވެ. އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް އައިސް ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. ސާޖަން އައިސް ސާޖަރީ ހަދަން ތައްޔާރަށް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށް (ރުހުން ފޯމް) ސާޖަރީ ކުރާނެ ސަރަހައްދު ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ. އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ކުޑަ ހޮޅިއެއް (އައިވީ ލައިން) ވައްދާއިރު، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންވާ ބޭހާއި ފެން ލިބޭނެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަން ތިއޭޓަރުގެ ތެރޭގައި...
އެއަށްފަހު އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެތަނުގައި ތިބާގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންކަން ވަޒަންކުރާ މޮނިޓަރުތަކެއް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ކިތައް މީހުން ތިބިތަން ފެނުމުން ހައިރާންވާނެ! ސާޖަން އާއި އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއްގެ އިތުރުން ބައެއް ނަރުހުންނަށް އެހީތެރިވާ މީހުން ވެސް އެބަތިއްބެވެ. ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން މުޅި ޓީމު އެއްވެ ސޭފްޓީ ޗެކެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ތަފްސީލުތައް ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެ އެވެ. އޭރުން އެކަނި ހޭނައްތާލައި ސާޖަރީ ފެށޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަނާތު ކޮނޑުގެ މައްސަލަ ހުންނަ ތަނާއި ބާވަތަށް ބަލާފައި ސާޖަރީގެ ބާވަތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- ކައިރިވާނެ މިސްރާބު: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ފަހަތުން (ޕޮސްޓިރިއަރ)، ކުރިމަތިން (އެންޓިރިއަރ) ނުވަތަ ފަރާތުން (ލެޓަރަލް) ކައިރިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ގޮތްތައް އެއްކޮށްގެން ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަނޑާ ވައްތަރު:ބައެއް ފަހަރު ސަގާފީ ސާޖަރީގައި ބޮޑު އިންސިޝަނެއް (އޮޕަން ސާޖަރީ) ހެދުން ވެސް ހިމެނެ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ގިނަ ސާޖަރީތައް ހެދެނީ ކެމެރާ އާއި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކުދިކުދި މަދު އިންސިޝަންތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ (މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީ) އެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތަކީ ކޮބައިކަން ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ތަކެތި: މި ދެ ކަށިގަނޑު ގުޅިފައިވަނީ ކަށި ގްރާފްޓެއްގެ އެހީގައެވެ. މި ކަށިގަނޑު ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން (ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ފަދަ) ނުވަތަ ކަށި ބޭންކަކުން (މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއް ފަދަ) އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިންތެޓިކް ކަށި ބޭނުން ކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ގުޅުން ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ސްކްރޫ، ޕްލޭޓް، ނުވަތަ ރޮޑް ފަދަ މެޓަލް ޑިވައިސްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މެޓަލް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ކޮށް ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު ވަޅި ތަތްތަކުން ބަންދުކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ތަތްތައް ގިރާލާއިރު އަނެއްބައި ތަތްތައް ނަގަން ޖެހެނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިރުޝާދު ދެވޭނެއެވެ.
އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. އެތަނުގައި މަޑުމަޑުން ހޭވެރިކަން ލިބޭވަރަކަށް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްފަހު އެކަނި ވޯޑަށް ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ، ނުވަތަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އޭނާ ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް އިށީނދެ، ކޮޅަށް ހުރެ، ހިނގާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ދޭނެއެވެ. ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ގުދުވުމާއި، ބުރިކުރުން އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން މަނާވާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ތިބާގެ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނީ ކަނާތު ކޮނޑާއި ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފެށުމަށެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުމެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، އަތްފައިގައި ރިއްސުމާއި، ބަލިކަށިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ. ތަދު ފިލައިގެން ދިއުމުން ކަމުދާ ހަރަކާތްތަކާއި ޝައުގުވެރިކަންތައްތައް އަލުން ފެށިދާނެ އެވެ. މި އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ގިނަ ބަޔަކު މި ސާޖަރީގެ ނަތީޖާއާ މެދު އުފާކުރެ އެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް
- ލޭއައުން
- ތަދު
- އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުން
މީގެ އިތުރުން މިއީ ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަނަކަށް ވާތީ، ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ނާރުތަކާ ވަރަށް ކައިރިން ކުރެވޭ ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ ވަކި ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނާރުތަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ރިހުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ
- ޕެރެލައިސިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް)
- ކަށިގަނޑު ގުޅިފައި ހުރުމުން ބުރަކަށީގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ހުރިހާ ކަމަކަށް ވިސްނައި، ނުރައްކާތެރިކަން ވަޒަންކުރުމަށްފަހު، ސާޖަރީގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށްވުރެ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ މަޑުމަޑުން ކުރިއަށްދާ ކަމެކެވެ. ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ގިނަ ކަންތައްތައް ކޮށްދެވޭނެއެވެ. ލުއި ކަސްރަތު ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ. މަސައްކަތަށް ބަލާފައި މަސައްކަތަށް އެނބުރި އައުމަށް މަދު ހަފްތާއަކުން މަދު މަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ދެވޭނެއެވެ. އެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
| ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު | |
|---|---|
| ޒަޚަމްތަކުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: | |
| ހުން | އިންސިޝަން ވަށައިގެން ދުޅަވުން، ރަތްވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން |
| ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ޕަސް ނުވަތަ ލޭ ފަދަ ފްލޫޑް އެއް ފައިބައެވެ | ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން |
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާ! (ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް): | |
| ކުއްލިއަކަށް، ނުވަތަ އާދަޔާ ޚިލާފަށް ފައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. | |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. | |
| ފައިގެ މަސްތަކުގެ ބާރު ދަށްވުން ނުވަތަ ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޕެރެލައިޒްވުން. | |
ބައެއް ސުވާލުތައް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ
މިއީ ސީރިއަސް އޮޕަރޭޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ ބޭހާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ކަންތައްތައް ޓްރައިކޮށްލަނީ އެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ކޮނޑު ރިއްސުމާއި އެކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ކުރެވޭނެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ލިމިޓެޝަންތަކަކާ އެކު އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒް ވުމުން ބުރަކަށީގެ އެ ބައިގެ ބެންޑިންގ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބުރަކަށީގެ ހަރަކާތަށް ކޮންމެވެސް ބަދަލެއް އަންނަ ކަމަށް އުންމީދު ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ކުރާނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރު ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ކިހާ ވޭން ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ސަބަބަކީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ތިބޭނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް ބޭސް ދިނުމުން ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަހަލަ ތަދެއްތޯއާއި އެއްވެސް ތަދެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަންވީ ކޮން ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި އޮޕަރޭޝަންގެ ނަތީޖާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ . ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ އެހެން ބައިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް އަލުން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ދެ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށްގެން ބުރަކަށި ސްޓޭބަލްކޮށްދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިއީ ކޮންމެ ބުރަކަށީގެ މައްސަލައަކަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ އެހެން ފަރުވާތަކުން ނާކާމިޔާބުވެފައިވާ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ހާއްސަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަގުތު ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، ޝައްކުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ހިތްހަމަޖެހިގެން ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ