އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޕްލެނިކް ވެއިން އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ އެނގެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ތެރޭގައިވާ ފުއްޕާމޭއާއި ޕެންކްރިއާސް ފަދަ ގުނަވަންތަކުން އަންނަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ލޭ ދަނީ ކޮންތާކަށް ހެއްޔެވެ؟ މި ލޭ ސާފުކޮށް އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ގެންދިއުމުގެ ފަހަތުގައި ވަރަށް ބޮޑު ވާހަކައެއް އެބައޮތެވެ. އެ ވާހަކައިގެ މައިގަނޑު އެއް ކެރެކްޓަރަކީ 'ސްޕްލެނިކް ވެއިން' ނުވަތަ ސްޕްލެނިކް ވެއިން އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް، އެކުވެރިކަމާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޕްލެނިކް ވެއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ ސްޕްލެނިކް ވެއިން އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއެކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ފުއްޕާމޭއާއި ޕެންކްރިއާސް އަދި ބަނޑުގެ ބައިތަކުން ލޭ ޕޯޓަލް ވެއިން ކިޔާ އެހެން ބޮޑު ލޭހޮޅިއަކަށް ގެންދެއެވެ. މި މުޅި ނިޒާމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހެޕަޓިކް ޕޯޓަލް ސިސްޓަމް އެވެ.

ބައިޕާސް އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ބައިޕާސް އެހެން ބޮޑު ނާރުތަކާ ގުޅިގެން ޕޯޓަލް ނާރު ކިޔާ ހައިވޭއެއް އުފެދެއެވެ. މި ހައިވޭ ދެން ދަނީ ސީދާ ފުރަމޭއަށެވެ . ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ފިލްޓަރެވެ. އެތަނުގައި ލޭ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ބޭނުންވާ ކާނާ ވަކިކޮށް، އެ ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ފޮނުވައިގެން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ބެހިގެންދެއެވެ.

މިކަމުން ހަށިގަނޑަށް ލިބެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕްލެނިކް ވެއިންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ސްޕްލީން އިން ޕްރޮސެސް ކޮށްފައިވާ ލޭ ގެންދިއުމެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި ފުއްޕާމޭން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ފުއްޕާމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު މަސައްކަތްތެރިއެކެވެ. އެއީ:

• ލޭގެ ތެރެއިން މުސްކުޅި، ހަލާކުވެފައިވާ ރަތް ސެލްތައް ނައްތާލައެވެ.
• އެއީ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ބައެއް ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިޖެހޭ މާއްދާތައް ޓްރެޕްކޮށް ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ.
• އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް އިތުރުވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މިގޮތަށް ފުރަމޭއިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޠާހިރުކޮށްފައިވާ ލޭ، ފުރަމޭގެ ނާރުތަކުން ފުރަމޭއަށް ގެންދެއެވެ. އެއީ އެ ލޭގެ އެންމެ ފަހުގެ ކުނި ނަގައި މުޅިން ސާފުކޮށްދޭ ފުރަމޭ އެވެ.

މި ލޭނާރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޕްލެނިކް ވެއިން ހުންނަނީ ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި، ބަނޑުގެ ފަހަތުގައި، ފުއްޕާމޭގެ ކައިރީގައެވެ. ފުއްޕާމޭ ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި، ކަށިގަނޑުގެ ދަށުގައެވެ. އެހެންކަމުން އެތަނުން މި ނާރު ދަތުރުކުރަނީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ މެދަށް ތިރިއަށެވެ.

ސްޕްލެނިކް ވެއިން އާއި ގުޅެނީ އެހެން ކޮން ނާރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕްލެނިކް ވެއިން ކިޔާ މި ބޮޑު ލޭހޮޅި އުފެދެނީ ކުދިކުދި އެތައް ލޭހޮޅިތަކެއް ގުޅިގެންނެވެ. ހަމަ ކުދި ކޯރުތައް ގުޅިގެން ބޮޑު ކޯރެއް އުފެދޭ ފަދައިންނެވެ. މި ކުދި ނާރުތަކަށް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ޓްރިބިއުޓަރީސް' އެވެ.

ސްޕްލެނިކް ވެއިން އަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސްޕްލެނިކް ވެއިން އަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކަކީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅުމާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތްތަކެކެވެ. މި ނާރުގައި ލޭ ދައުރުވުމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުއްޕާމޭ އާއި ކައިރީގައިވާ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ.

މި ލޭނާރުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. މި ނާރުތަކާއި މި ނާރު ގުޅިފައިވާ ގުނަވަންތަކުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• އެންޑޯސްކޯޕީ
• ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (އެމްއާރުއައި)
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
• ވެނޮގްރަފީ - ލޭނާރުތަކުގެ ޚާއްޞަ އެކްސްރޭ ތަޙުލީލެކެވެ

ސްޕްލެނިކް ވެއިން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ނާރުތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަބާވެވޭނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ފައިބަރު ކާނާ ގިނައިން ކެއުން.
• ލޮނުމެދު އަދި ހަކުރު ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިތަކެތި މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ދުވާލަކު 30 މިނެޓް ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަމެއް ވެސް ފުދޭވަރަށް ވުރެ ގިނަ އެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: ރަލުގެ ސަބަބުން ސީދާ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސްތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.
• މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅު ހައިޑްރޭޝަން ލެވެލްއެއް ދެމެހެއްޓުން.
• އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ސަބަބެއް ނެތި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސާނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރާއި ލޭހޮޅިއާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ދެ ހޮޅިއެއް ހުންނަ ގެއެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއް ހޮޅިއަކީ ފެން ގެންނަ ގެއެއް އަދި އަނެއް ހޮޅި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ފެން ނަގާ ގެއެކެވެ.

• ސްޕްލެނިކް އާޓާރީ: މިއީ ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ހަކަތަ ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޕްލެނިކް ވެއިން: މިއީ ޑިއޮކްސިޖެނެޓެޑް، ކުނި ގިނަ ލޭ ސްޕްލީން އިން ގެންގޮސް ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭނާރު ގެނެސް ލޭނާރު ނެރެއެވެ.

ފުއްޕާމޭގައި މި ނާރު ހޯދަމުންދާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް މިކަމާ ގުޅުންހުރި ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. މިގޮތަށް މައުލޫމާތު ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މައުލޫމާތު ލިބުމުން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކައި، ސުވާލުކޮށް، ޚިޔާލުތައް ހިއްސާ ކުރުމެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.