ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ހޭލައިގެން ލޯގަނޑުން ބަލާލިއިރު ލޮލުގެ ކަނެއްގައި، ލޮލުގެ ކަޅި ކައިރީގައި، ރަތްކުލައިގެ ކުޑަ ލޮނުގަނޑެއް ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އަތްލުމުން ކުޑަކޮށް ތަދުވަނީ ހަމަ ފިހިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސްޓައި" އެވެ. މެޑިކަލީ މިއަށް ކިޔަނީ `(ހޯޑިއޮލަމް)` އެވެ. އެހެންވީމާ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު މި ސްޓައިގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ސްޓައި އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓައި އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އަރިމަތީގައި އުފެދޭ ކުޑަ، ރަތް، ތަދުވާ ބިހިގަނޑެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކަޅި ކައިރީގައި ހުންނަ ކުޑަ ތެޔޮ ގްލޭންޑެއް ތަތްވެ ބެކްޓީރިއާ ޖެހުމުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. މޫނުގައި ފިހިގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސިސްޓް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް ލޮލުގައި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެ ލޮލަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ . އެކަމަކު އެކަން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ.
ޗަލަޒިއަން ކިޔާ ލޮލުގެ ސްޓައި އާއި އެއްގޮތް އެހެން ހާލަތެއް ވެސް ހުރެއެވެ. އަދި އެއީ ލޮލުގެ ކަޅިން ފެންނަ ލޮނުގަނޑެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ސްޓައިއެއް ފަދައިން ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ދެމީހުންނަށްވެސް ދޭ ފަރުވާތައް ވަރަށް އެއްގޮތެވެ.
ލޮލުގެ ޓިއުމަރުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. އެކްސްޓަރނަލް ސްޓައިސް: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސްޓައިސް އެވެ. އެއީ ލޮލުގެ މަތީ ނުވަތަ ތިރީ ލޮލުގެ ބޭރުގައި، ލޮލުގެ ކަޅި ކައިރީގައި އުފެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ކަޅިއެއްގެ ފޮލިކަލްގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
2. އެތެރޭގެ ސްޓައިސް: މިއީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި (ލޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި) އުފެދެއެވެ. މި ބާވަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގެ ކަޅި ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ތެޔޮ އުފައްދާ ގްލޭންޑަކަށް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ލޮލުގައި ސްޓައިސް އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ . ކުޑަކުދިންނަށްވުރެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި މިބަލިތައް ގިނައިން ފެނެއެވެ. ސަބަބަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތައް ކުޑަކުދިންނަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތުނިވެފައި ހުރުމެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ބްލޮކް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
ލޮލުގެ ޓިއުމަރެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ލޮލުގެ ކަށިގަނޑުގެ އަރިމަތީގައި ރަތްކުލައިގެ ތަދުވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދުޅަވުން | ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން (ބައެއް ފަހަރު މުޅި ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެދާނެ) އެވެ. |
| ކްރެބް/ޕީލް | ލޮލުން މީޔުކަސް ނުވަތަ ޕަސް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދޫކޮށް ލޮލުގެ ކަޅި އާއި އެއްވަރަށް އުނގުޅުން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން | އަލިކަމަށް ބަލަން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައެވެ. |
| ރިހުން އަދި ހީވާގިވުމެވެ | ލޮލުގެ ސޮކެޓް ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުން. |
| ލޮލުން އަންނަމުން ދިޔަ ކަރުނައެވެ | ލޮލުން އަބަދުވެސް ކަރުނަ އޮހޮރެއެވެ. |
| ލޮލުގައި ނަޖިސް ހުރިހެން ހީވުމެވެ | ލޮލުގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަހަލަ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިހުސާސެކެވެ. |
ލޮލުގެ ސިސްޓް ޖެހުމަކީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ސްޓައިސް އަކީ އާންމުކޮށް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް އެއިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ އެހެން މީހުންނަށް ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންވެ ލޮލުގެ ސްޓައިގައި އަތްލުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން މުހިންމެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން ބާލީސް ދޮވުމަކީ މި ބެކްޓީރިއާ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ލޮލުގެ ސްޓައިގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ލޮލުގައި ޓިއުމަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ލޮލުގެ ޓިއުމަރު ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް މި ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ މައްސަލަ ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- `(ބްލެފަރައިޓިސް)` (ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އެލާޖީ/ދުޅަވުން) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފިހިގަނޑު، ރޮޒޭޝިއާ , ނުވަތަ ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ހަންގަނޑު ހިކިގެންދާނަމައެވެ.
- ހޯރމޯންތަކަށް ބަދަލު އަންނަ ދުވަސްވަރެއްގައި ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ (ލިޕިޑް ލެވެލް) އެވެ.
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ސްޓައި އެއް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ. ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން މަދުކޮށް ރަނގަޅުވުން އަވަސްކުރުމަށް މިކަންކަން ކުރާށެވެ.
| ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް) ✅ | ޑޮންޓް ❌ |
|---|---|
| ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތައް އުނގުޅާށެވެ: ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި ތެމި، ފިއްތާލުމަށްފަހު، ލޮލުގެ ކަޅި މަތީގައި 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު ތިން ފަސް ފަހަރު މިގޮތަށް ކުރާށެވެ. މިއީ ގްލޭންޑްގެ ތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ތެޔޮ ލުއިކޮށްދީ، އެ ތެޔޮ ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ފެހި ސައިކޮތަޅު ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން އުނގުޅާށެވެ. އަދި ގްރީން ޓީގައި ހިމެނޭ ގުދުރަތީ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ޕްރޮޕަޓީތަކުގެ ސަބަބުން ޝިފާ އަވަސްވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ. | އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފިހިގަނޑެއް ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރުން: ފިއްތާލުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ކަޅި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކުޑަ ބެބީ ޝޭމްޕޫއެއް ފެނާއި އެއްކޮށްލުމަށްފަހު، ސޮލިއުޝަންގައި ކޮޓަން ބޯޅައެއް ތެމި، ލޮލުގެ ކަޅިން އެއްވެސް ކުނިކޮޅެއް މަޑުމަޑުން ފޮހެލާށެވެ. | ލޮލުގައި އަތްލުން ނުވަތަ އުނގުޅުން ހުއްޓާލުން: އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލޯ ރަތްވެ، އިންފެކްޝަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. | މޭކަޕް އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ސިސްޓް މުޅިން ރަނގަޅުވާންދެން ލޮލުގެ މޭކަޕް އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ޝިފާ ލަސްވެދާނެ ކަންކަމެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރިހުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލޯ މުޅިން ދުޅަވެ، ހުޅުވޭގޮތް ނުވެއްޖެނަމައެވެ.
- އެ ލޮމްޕް އިން ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭ ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
- ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރިހުން އަދި/ނުވަތަ ދުޅަވުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގައި ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެއް އުފެދިފައިވާނަމައެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅިގައި އަތްލުމުން އަނދާހެން ހީވާނަމަ.
- ތިމާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ބަދަލުވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ (ބްލަރޑް ވިޝަން ފަދަ) އެވެ.
- ލޮލުގެ ލޮމްޕް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބަޔޮޕްސީ ހަދައިގެން އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރު ދޭނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ލޯ ބަލައި ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، އެފަދަ ފަރުވާތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ލޮލަށް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ތިކި ދީފާނެއެވެ. އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވާނަމަ އަނގައިން ބޭސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
- ފޮތިގަނޑު ހިއްކުން: ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންކޮށް، ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، އެތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ހިއްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަނެއް ސީދާ ޓިއުމަރުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގެން ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
ލޮލުގެ ސްޓައިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ ސްޓައިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޚާއްސަކޮށް މޫނާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމެއް ބެހެއްޓުމެވެ.
މިއީ ރަނގަޅު ބައެއް ކަންތައްތައް:
* ޚާއްސަކޮށް މޫނާއި ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .
* ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެޅުމާއި ނެރުމުގެ ކުރިން އަތްދޮވުން. އަދި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓާއި ލެންސް ސާފުކުރާ ސޮލިއުޝަނުން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ.
* ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ މޭކަޕެއް ނަގައި މޫނު ދޮވެލާށެވެ.
* ލޮލުގެ މޭކަޕް (މަސްކަރާ، އައިލައިނަރ) ކޮންމެ ދެމަހަކުން ތިން މަހަކުން ނަގައި އައު މޭކަޕް ހޯދާށެވެ.
* ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ މޭކަޕް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ލޮލުގެ ސްޓައިއަކީ ކުޑަ އުނދަގުލެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ. ހޫނު އުނގުޅުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޓައި އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑް އެއްގައި ޖެހޭ އާންމު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
- މިއީ އާންމުކޮށް ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ހޫނު ފެނުގައި ތެމިގެން ދިއުމަކީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ ސްޓައިއެއް ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ރިހުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment