ދިރިއުޅުމުން މާޔޫސްކަން ނުވަތަ ފޫހިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި (އަމިއްލައަށް މަރުވުން) ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުން ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދާހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ކަމެއް ރަނގަޅު ނުވާނެ ކަމަށް، އަހަރެންނަކީ އެއްވެސް މީހަކަށް ބޭކާރު މީހެއް ކަމަށް، މި މައްސަލަތަކުން އަހަރެންނަށް ދުވަހަކުވެސް އަރައިނުގަނެވޭނެ ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އިޙްސާސްތަކާ އެކަނި ކުރިމަތިލުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމީ ހަނދާން ކުރަންވީ ކަމަކީ ތިމާ އެކަނި ނޫން ކަމާއި މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

އަމިއްލައަށް މަރުވުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަކީ އަމިއްލަ ފުރާނަ ނިމުމަކަށް ގެނައުމުގެ ނިޔަތުގައި އަމިއްލައަށް ގެއްލުންދީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އަމަލެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އަދި އިޖުތިމާއީ ހައިސިއްޔަތެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބޭރުން މީހަކު ހިނިތުންވެ އުފާވެފައި ހުރިހެން ހީވިޔަސް އެތެރެފުށުން އެމީހެއްގެ ދިރިއުޅުމާ މެދު ފުންކޮށް ހިތްހަމަ ނުޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މީހެއްގެ ބޭރުފުށުގެ ސިފައަށް ބަލައިގެން ޙުކުމް ކުރުމަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް މުސްތަޙީލު ކަމެކެވެ. މެދުނުކެނޑި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ތިމާއަށް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވުމެވެ.

އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ

އަބަދުވެސް ފާހަގަ ކުރެވޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މީހަކަށް އެއްޗެއް ނުބުނެ މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު، ގިނަ ފަހަރަށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެނެގަނެވޭ ބައެއް އާންމު ނިޝާންތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ ރައްޓެއްސެއްގެ ގައިގައި މި ނިޝާންތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށްވެސް އެކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ތިބުމަށް ދަންނަވަމެވެ. އެހީތެރިވުމަށް ހުށަހެޅުމަކީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިވާހަކަ މީހަކު ދައްކާނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ މުޖުތަމަޢުގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޯސް ވިސްނުމެވެ. މީހަކާ ސުވާލުކޮށް، "ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިންމާލާނެ ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟" އެ ޚިޔާލު އެމީހުންގެ ބޮލަށް ނުވައްދާނެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި އެ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެމީހުން އުފުލާ ބުރަތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ދޮރު ހުޅުވިގެންދާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުން އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ، އެމީހުންނަށް މީހަކު ބަލަހައްޓާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މީހަކާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ، އެމީހަކާ ސީދާ އަދި އޯގާތެރިކަމާއެކު ސުވާލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މީހަކަށް މިކަހަލަ އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ ކަންތައްތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ދުއްވާނުލަނީ އެއް ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. އެއީ އެތައް ކަމެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ނަފްސާނީ ވޭނެއް އިޙްސާސްވެ، އެ ވޭނުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހެން ގޮތެއް ނުފެނުމުން، އެމީހަކު މި ނިންމުމާ ހަމައަށް އާދެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް: ދިގުމުއްދަތަކަށް ޑިޕްރެޝަން، އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް، އަދި ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ކުރިން އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުނު: ކުރިން އުޅުނު މީހަކު އަނެއްކާވެސް މިފަދަ ޚިޔާލުތަކެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބޮޑެތި ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާތައް: ކުޑައިރުގެ އަނިޔާ، ބިރުދައްކައި، ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުން، ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓް ފަދަ ކަންކަން.
• ކަނެކްޝަން ބްރޭކްޑައުންސް:ގުޅުން ކެނޑުން، ވަރި.
• އިޤްތިޞާދީ ނުވަތަ ވަޒީފާގެ މައްސަލަތައް: ބޮޑެތި ދަރަނިތައް، ވަޒީފާ ގެއްލުމެވެ.
• ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް: ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ބަލިތަކެވެ.
• މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން.
• އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުން: ވާހަކަ ދައްކާނެ ނުވަތަ ހިތާމަތައް ހިއްސާކުރާނެ މީހަކު ނެތުން.

އެހީތެރިކަމަށް އެދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރާއްޖޭގައި ލިބެނީ ކޮން ޚިދުމަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ އެކަނި ތަކުލީފު ނުއުފުލާށެވެ. ރާއްޖޭގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޖަމިއްޔާތަކެއް، ސިއްރު، ހިލޭ ޚިދުމަތް ފޯރުކޮށްދޭ ޖަމިއްޔާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަޑުއަހާށެވެ: އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ޙުކުމް ނުކޮށް ނުވަތަ ނަސޭހަތެއް ނުދީ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. "ކިހިނެއް ހީވަނީ؟" "އަހަރެން މިހުރީ ކަލެއަށްޓަކައެވެ."
• ސީދާ ސުވާލު ކުރާށެވެ: "ތިބާގެ ދިރިއުޅުން ނިންމާލަން ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތަ؟" ހިތްހެޔޮކަމާއި މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު އަހާށެވެ.
• މީހަކު އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މީހަކަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެމީހަކު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމަށް ހިތްވަރު ދިނުން: ޑޮކްޓަރަކަށް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކަށް ދެއްކުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެމީހުންނާއެކު ދެވޭނެއެވެ.
• ނުރައްކާތެރި ތަކެތި ނައްތާލުން: ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ގިތެޔޮ، ތޫނު ހަތިޔާރު، އަދި ވިހަ ފަދަ ތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތަޅުލާފައި ބެހެއްޓުން.

ސުއިސައިޑަލް އައިޑިއޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުން ނިންމާލަން ވިސްނާ ނުވަތަ ނިމުމަކަށް ގެނައުމަށް ރާވާ ވަގުތެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ފިކުރަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ކުރިއަށްދާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ފިކުރެއް އޮތުމާއި އެއަށް އަމަލުކުރުމަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ޚިޔާލުތައް ހުރުމަކީ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމުގެ ވަރުގަދަ އިޝާރާތެކެވެ.

އެހެންކަމުން، މިކަހަލަ ކުޑަކުޑަ ފިކުރެއް އޮތަސް، އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ 1926 އަށް ގުޅާށެވެ.