އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބޭނުންވަނީ ރީތިކޮށް ފެންނަން. އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެއްސުމަކީ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންގެ މެދުގައި އާންމު ކަމަކަށް ވެއްޖެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލަނީ ހަމައެކަނި ހަލާކުވެފައިވާ އިސްތަށިގަނޑު ފޮރުވަން ނޫން ކަމަށާއި، ފެޝަން ސްޓޭޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ކުލަ ޖައްސާ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލައަކީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑަށް ކިހާ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ އެއްބަޔަކު ބުނަނީ ކެންސަރު ޖެހޭ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ ކެންސަރު ނުޖެހޭ ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމުގެ ހަގީގަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު ސީދާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އިސްތަށިގަނޑު ކުލަ ޖެހުމުގައި އަސްލު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ކުރީގައި އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަތައް އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެއްދެވިއިރު ބޭނުންކުރަމުން އައީ `ކޯލް-ޓާ` ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހުނެވެ. މިއަދު ބާޒާރުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ގިނަ ކުލަތަކަކީ ޕެޓްރޯލިއަމް އަށް ބިނާކޮށްފައިވާ ކޮމްޕައުންޑްތަކުން އުފައްދާ ކުލަތަކެކެވެ. ނަމަވެސް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ އިދާރާތަކުން އަދިވެސް ދެކެނީ މިއީ ކުރީގެ `ކޯލް-ޓާ` ކުލަތަކާ އެއްގޮތް ކުލަތަކެއް ކަމަށެވެ. ސަބަބަކީ މި އާ ކުލަތަކުގައި ކުރީގެ ކުލަތަކުގައި ހުރި ކެމިކަލްތައް އެކުލެވިގެންވާތީ އެވެ.
މިހާރު އެންމެންނަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އޮތް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަމުގައި ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް މެޑިކަލް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމާއި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު (މިސާލަކަށް މުގުރުގެ ކެންސަރު ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމާ ގުޅުން ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ގިނަ ދިރާސާތަކުން ވެސް އެފަދަ ގުޅުމެއް ހޯދުމަށް ވަނީ ނާކާމިޔާބުވެފަ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމުން ކެންސަރު ޖެހޭކަން ސައިންޓިފިކް ގޮތުން %100 ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު، އެއީ 100% ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ނުބުނެވޭނެ.
އަނެއް ކަމަކީ އެހެން ކޮސްމެޓިކްސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ގިނަ ކުލަތަކުގައި ވެސް އެހެން އުފެއްދުންތަކުގައި ކުރާ ފަދަ ހަރުކަށި ސޭފްޓީ ޓެސްޓެއް ނުހެދުމެވެ. މީގެ ކުރިން ޖަނަވާރުތަކަށް ކެންސަރު ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ބައެއް ކެމިކަލްތައް އުފައްދާ ކުންފުނިތަކުން ވަނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަތަކުން ނައްތާލާފައެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ވަނީ އެމީހުންނާ ވަރަށް ވައްތަރު އެހެން ކެމިކަލްތަކެއް އަޅާފައެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި އާ އުފެއްދުންތަކަކީ ކުރީގެ އުފެއްދުންތަކާ ތަފާތެއް ނޫނެވެ.
އެހެންކަމުން މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއްވަނީ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ ފަހަރު ވީހާވެސް މަދުކޮށް، ނުވަތަ ކުލަ ޖެހުމުގެ ކުރިން އިސްތަށިގަނޑު ހަލާކުވާން ފެށެންދެން މަޑުކޮށްލުމެވެ.
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ އިރުޝާދުތައް
އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސަވާ މީހެއްނަމަ މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސިއްހީ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.
| ސޭފްޓީ ޓިޕް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ކީއްވެ މުހިންމު ކަމެއް؟) |
|---|---|
| 'ޕެޗް ޓެސްޓް' ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ކުލަ އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރެއް އުނގުޅާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ދުވަސް ވަންދެން ދޮވެ ނުލައި ބަހައްޓާށެވެ. ބޮލުގައި އުނގުޅާނީ ހީވާގިވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ނަމައެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބްރޭންޑެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ޓެސްޓް ހަދާށެވެ. |
| ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. | އިސްތަށިގަނޑަށް ކުލަ ޖަހާ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ. ބޮލުގައި ކުލަ ބާއްވަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކާއި މިކްސް ކުރާނެ ގޮތް ފަދަ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. |
| އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ. | ޑައި އުނގުޅާއިރު އަތްދަބަސް އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާ، އެހެން ނޫންނަމަ އެ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އަތުގެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ދުވަހަކުވެސް ބުމަ ނުވަތަ ކަޅި ކުލަ ނުޖަހާށެވެ. | ވިސްނާވެސް ނުލާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ބުމައަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަ ބޭނުންކުރުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ލޯ ދުޅަވެ، ބަލިޖެހި، ލޯފަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ތަފާތު ކުލަތައް އެއްކޮށް ނުލާށެވެ. | ދުވަހަކުވެސް އެއް ބްރޭންޑެއްގެ ޑައި އާއި އަނެއް ބްރޭންޑެއްގެ ޑައި އެއް ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ކެމިކަލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ރިއެކްޓްކޮށް ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ. |
| ރަނގަޅަށް ބޯ ދޮވެލާށެވެ. | ޑައި އުނގުޅުމަށްފަހު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ބާކީ ހުރި އެއްވެސް ކުލައަކީ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
މި 'ޕްރޮގްރެސިވް' ހެއާ ޑައި އާއި ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަވާށެވެ
ބައެއް އިސްތަށިގަނޑުގެ ކުލަތަކަށް ކިޔަނީ "ޕްރޮގްރެސިވް" އެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލައެއް ނުޖައްސާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެމީހުން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސާލަނީ މަޑުމަޑުން، އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އެއީ `ލީޑް އެސިޓެޓް` ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ.މިތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އަދި، މި އުފެއްދުންތަކުގައި މި އިންޒާރު ހިމަނަންވާނެއެވެ:
"އިންޒާރު: ލީޑް އެސިޓެޓް ހިމެނޭ. ހަމައެކަނި ބޭރުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް. މި ޕްރޮޑަކްޓް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުބެހެއްޓުން. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކަނޑާފައި ނުވަތަ އުނގުޅާ ތަންތަނުގައި ބޭނުން ނުކުރުން. ހަންގަނޑު ރިއްސާނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. މޫނުމަތީގައި އިސްތަށިގަނޑު، ކަޅި، ބުމަ، ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ނޫން އެހެން ތަނެއްގައި އިސްތަށި ކުލަ ޖައްސަން ބޭނުން ނުކުރުން. ލޮލުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެ. އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަތްދޮވުން." ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް."
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުންކުރުމުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން މާބޮޑު ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ.
އެކަމަކު މިހާރުގެ މައުލޫމާތުތަކަށް ބަލާއިރު އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާއިރު ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އޭގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ޖަހައިގަނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ޖަނަވާރުތަކާއި އިންސާނުންގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ވެސް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއާ އެއްވެސް ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ، މިކަމާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް ނުވަތަ ބިރެއް އުފެދިއްޖެ ނަމަ އެވެ. ތިބާގެ ޙާލަތަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް އޭނާ ދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމާއި ކެންސަރާއި އޮންނަ ގުޅުން އަދިވެސް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ނުރައްކާތަކެއް ހުރެދާނެތީ، ވީހާވެސް ގިނައިން ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖަހާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ލަސް ނުވެ ކަނޑައެޅިގެން 'ޕެޗް ޓެސްޓެއް' ކޮށްލާށެވެ. މިއީ އެލާޖީ އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބުމަ ނުވަތަ ކަޅި ކުލަ ޖައްސަން އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ލޮލަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ހެއާ ޑައި ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގައި ޑައި ބެހެއްޓުމަށް ލަފާދީފައިވާ ވަގުތަށް ވުރެ ގިނައިރު ނުބެހެއްޓުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ