ވަރަށް ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން އެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަކީ މާ ޓޯންޑް ކަމެއް ނަމައޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހިނގާއިރު އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅާއިރު، އެއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި މައްސަލައަށް ހައްލެއް ލިބިދާނެ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
އުނަގަނޑު އުފުލުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިގް ލިފްޓް ނުވަތަ ތިގްޕްލާސްޓީ އަކީ އުނަގަނޑުގެ ސަރަހައްދުން އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލައި، އުނަގަނޑަށް ރީތި، ބައްޓަން ރީތި ސިފައެއް ގެނެސްދޭ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ސިފަ ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅާލުމުން ލިބޭ ރިހުން އަދި ނުތަނަވަސްކަން ވެސް ފިލުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
ތިބާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތްކޮށް ބޮޑު މިންވަރަކަށް ބަރުދަން ލުއިވެފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދަށްވެ، އުނަގަނޑު ފަދަ ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ޑިމްޕްލިންގ ނުވަތަ އޮރެންޖް ފަތް ފަދަ ގޮތަކަށް ފެންނަން ހުންނަ ގޮތް (ސެލޫލައިޓް) އެވެ.
- އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅާލުމުން ރަތްވެ، ޗޭފް , އަދި ފަހަރެއްގައި އަނިޔާ ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން.
- ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުން އަދި ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން.
މި ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ފިޓެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޝަރުތު ހަމަވަނީ ތިރީގައިވާ ފަރާތްތަކަށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ މަރުހަލާއަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މީހުން: ހަކުރުބަލި ފަދަ ބޭސްފަރުވާގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސް އުނދަގޫވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން ވެސް މިނިވަން ވުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަރުދަނުގައި ސްޓޭބަލް މީހުން: މި ސާޖަރީ އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންވާ ބަރުދަނަށް ވާސިލްވެ، މަދުވެގެން އަހަރެއްހާ ދުވަހު އެ ބަރުދަން ހިފަހައްޓާފައިވާނަމަ އެވެ. އިތުރަށް ބަރުދަން ލުއިކުރަން ރާވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެ އަމާޒަށް ވާސިލްވުމަށްފަހު ސާޖަރީ ހެދުމެވެ.
އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުން ނިންމަނީ ތިބާގެ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރަށް ތިބާ އެކަށީގެންވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އާއި ބައްދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދީ، ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދެއްވާނެ އެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބެލުމަށްފަހު ތިބާއަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ނަތީޖާތަކެއްތޯ އަހާނެއެވެ. އަދި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އުނަގަނޑުގެ ފޮޓޯ ނަގައި ނަތީޖާ އަޅާކިޔުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ވެސް ދެއްވާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގެ ހުއްދަ ލިބިފައިވާ ފެސިލިޓީއެއްގައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ދިމާވާ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
1. އިންސިޝަންތައް ފާހަގަކުރުން: ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އިންސިޝަންތައް ފާހަގަކުރާނީ ތިބާ ކޮޅަށް ހުރެގެންނެވެ.
2. އެނެސްތެޝިއާ: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓަކު މުޅިން ހޭނެތިގެން (ނިދާލާނެ) އެވެ.
3. އިންސިޝަން ހެދުން: ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަން ކުރާނީ ގްރޮއިން އޭރިއާގައެވެ. ތިބާ ކުރާ ތުއި ލިފްޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު މި އިންސިޝަން އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުން ތިރިއަށް، ކަކުލާއި ދިމާއަށް ނުވަތަ އުނަގަނޑާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ދިގުވެދާނެއެވެ.
4. ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލުން: ދެން ޑޮކްޓަރު އިތުރު ސަރުބީ ނަގައި، ޓިޝޫ އަލުން ޕޮޒިޝަންކޮށް، ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ތަތްކޮށް، އިތުރަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ޓްރިމް ކުރެއެވެ.
5. ބައްޓަންކުރުން: އުނަގަނޑުގެ އާ ބައްޓަން ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި އެތެރޭގެ ޓިޝޫތަކަށް ސުޗުއަރ ޖަހައެވެ.
6. އިންސިޝަން ބަންދުކުރުން: އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަން ބަންދުކުރަނީ ސްޓިޗް، ކްލިޕް ނުވަތަ ހާއްސަ ހަންގަނޑަށް ތަތްކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
ކޮންތަނަކުން ސްކާރސް އުފެދެނީ؟ ސާޖަރީގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާދެ، މި ސާޖަރީއަށްފަހު ލަކުނުތަކެއް ހުންނާނެއެވެ. ސްކާރ ހުންނަ ތަނާއި ސައިޒު ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އުނަގަނޑުގެ ކޮން ބަޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަމަށް ތަފާތު ސާޖިކަލް ޓެކްނިކްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް (Type of Lift) | އިންސިޝަން/ސްކާރ ހުރި ތަނުގެ ބަޔާން |
|---|---|
| މިނީ ތުއި ލިފްޓެވެ | އެއީ އުނަގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތާއި އެތެރޭގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި ހަދަނީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ވަޅިއެކެވެ. |
| އެތެރޭގެ (މެޑިއަލް) އުނަގަނޑު އުފުލުން | އެއީ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭ ފަރާތް ތަތްކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އިންސިޝަނެއް ހަދަނީ ގްރޮއިން އިން ފެށިގެން، ބުރަކަށީގެ ތިރިން ފެށިގެން، އުނަގަނޑުގެ ފަހަތު ފަރާތް ވަށައިގެން ގޮސްގެންނެވެ. އަނެއް ގޮތަކީ ގްރޮއިން އިން ފެށިގެން ކަކުލާއި ހަމައަށް ވަރުގަދަ އިންސިޝަނެއް ހަދައެވެ. |
| ބޭރު (ބައިލެޓަރަލް) އުނަގަނޑު އުފުލުން | ކަކުލާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީއާއި އިތުރު ހަންގަނޑަށް އަމާޒުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މި އިންސިޝަން ގްރޮއިންގެ މަތިން ފެށިގެން އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ގޮސް ކަކުލުން ހުރަސްކޮށް ފަހަތަށް ދިގުވެއެވެ. |
| ސްޕައިރަލް ތުއި ލިފްޓް އެވެ | މިއީ އުނަގަނޑުގެ ކުރިމަތި، ފަހަތު، އެތެރެ، އަދި ބޭރު ފަރާތް ފަދަ ބައެއް އެއްފަހަރާ ބައްޓަން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި އިންސިޝަން ދިގުވެފައި ހުންނަނީ ބުރަކަށިން ފެށިގެން ގްރޮއިން އާއި ހަމައަށެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސާޖިކަލް މެތޯޑެއް ނިންމުމެވެ.
ސާޖަރީ އާއި ރިކަވަރީ ޓައިމް އަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އެނެސްތެޝިއާ އިން ހޭލެންދެން ރިކަވަރީ އޭރިއާއެއްގައި ބަހައްޓާނެ އެވެ. ދުވަސްކޮޅަކު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް ބަލާފައި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ތިބާގެ އިންސިޝަންތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ. ގިނައިން އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ހުއްދަ ނުދޭހާ ހިނދަކު ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބުރަ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އުނަގަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ.
ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާ ގޮތް ބަލަން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ދާން ޖެހޭނެ އެވެ.
ރިކަވަރީ ޓައިމް އާއި ފައިނަލް ނަތީޖާ
- ފުރަތަމަ 10 ދުވަސް: ވީހާވެސް ގިނައިން ފައި އަރާމުކުރަންވާނެއެވެ. މި ވަގުތު މަސައްކަތުން ނުވަތަ ސްކޫލުން ޗުއްޓީ ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ: މި ދުވަސްވަރު ޚާއްޞަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީހެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް 6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެއެވެ.
- ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސްދުވަސް: ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ތެރޭގައި އިންސިޝަންތައް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް، ދުޅަ މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް 6 މަސް ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ފައިނަލް ނަތީޖާ ސާފުކޮށް ފެންނާނީ 6 މަސް ފަހުންނެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ލަކުނުތައް ފަނޑުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ އެވެ. އަދި އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ނުވަތަ އަލުން ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް އުނަގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ދަށްވެދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެވެ
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
| ފައިދާތައް | ރިސްކްތައް |
|---|---|
| އޮމާން އުނަގަނޑެވެ. | އުނަގަނޑުގެ އެސިމެޓްރީ އެވެ. |
| އުނަގަނޑަށް އާ ބައްޓަމެއް ލިބެމުންދެއެވެ. | ލޭއައުން. |
| ހަންގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް ފެނުން މަދުވެއެވެ. | ހަމުގެ އިހުސާސަށް އަންނަ ބަދަލު ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ. |
| އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅައިގެން ދިމާވާ މައްސަލަތައް ކުޑަކުރުން. | ފުން ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުން (ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް - ޑީވީޓީ) އެވެ. |
| މަސްތައް ހަރުވުން. | ހަމުގެ ދަށުގައި ފްލޫޑް ޖަމާވުން (ސެރޯމާ) އެވެ. |
| ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން މަދުކުރުން. | ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ތިމާގެ ސިފައާއި މެދު އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ބޮޑުވުން. | ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުމެވެ. |
| ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އެވެ. |
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން.
- ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން (އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ).
- އިންސިޝަން ސައިޓްގައި އަތްލުމުން އިންތިހާއަށް ތަދުވުން.
- ފައިގައި ދުޅަވުމެވެ.
- ބޭސް ދީގެން ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރިހުން.
- ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުގައި މާބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ނުފެނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތުއި ލިފްޓަކީ އިތުރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު އުނަގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ނައްތާލައި އުނަގަނޑު އަލުން ބައްޓަންކުރާ ކޮސްމެޓިކް ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި މޫނު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އުނަގަނޑު އެއްކޮށް އުނގުޅާލުމުން ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން ވެސް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޤާބިލް، ތަޖުރިބާކާރު ޕްލާސްޓިކް ސާޖަންއެއް ހޮވައި، ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.
- ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ލަކުނުތަކަކީ ދާއިމީ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކަމުގެ ސިފަ ކުޑަވާނެ އެވެ. ފައިނަލް ނަތީޖާ ފެންނަން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ