ބައެއް މީހުންގެ ލޯ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ ދެލޯ ދުޅަވެ ރަތްވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް މިކަހަލަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ ބޭރުން ފެންނަ ކޮސްމެޓިކް މައްސަލައަކަށް ވުރެ ފުން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫވާ، އެކަމަކު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭ މި ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ. ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް (ޓީއީޑީ) އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް (ޓީއީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް (ޓީއީޑީ) އަކީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކާއި ސަރުބީ ސެލްތައް ފަދަ ޓިޝޫތައް ދުޅަވެ ދުޅަވެ ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ "ލަޝްކަރު" އެއް ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް އެވެ.
ޓެޑްގައި ދިފާއީ ނިޒާމުން ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ވެސް ހަމަލާދެއެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ގްރޭވްސް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ގްރޭވްސްގެ ލޮލުގެ ބައްޔެއް ވެސް ކިޔައެވެ.
މި ބައްޔަކީ މުޅި އުމުރަށް އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ލޮލަށް ކުރާ އަސަރުތައް (ޓީއީޑީ) އާންމުކޮށް ކުޑަވަނީ އެކްޓިވް ފޭސްގައި ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. މި އެކްޓިވް ފޭސް ދެ އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެމިގެންދެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އަލާމާތްތައް ވެކްސްވެ ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރި ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި ނަމަ ފެނުމާއި ފެނުމަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓެޑްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ލޮލަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ލޯ ނިކުމެފައި ހުރުން (ޕްރޮޕްޓޯސިސް) . | މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ޓިޝޫތައް ދުޅަވެ، ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ބޭރަށް ނިކުމެއެވެ. |
| ލޮލަށް އުނދަގޫވުމާއި ހީވާގިވުން | ލޮލުގައި ވެލިގަނޑެއް، ގްރިޓީ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ހީވާގިކަން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ރަތްވުން (ބްލެފަރައިޓިސް) | ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު، ޚާއްސަކޮށް ލޮލުގެ މަތީ އަދި ތިރީ ކަޅި ދުޅަވެ، ރަތްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. |
| ލޯ ހިކި ނުވަތަ މާބޮޑަށް ކަރުނަ އައުން | ރަނގަޅަށް ބަންދުނުވާތީ ލޯ ހިކިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި ހަށިގަނޑުން އިތުރު ކަރުނަތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) | އިރު ނިއްވާލާފައި ލައިޓްތައް ދިއްލާފައި ހުއްޓަސް އަހަރެންގެ ދެލޯ ކަޅުވަމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ހުންނަން އުނދަގޫ. |
| ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން | ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ޕްރެޝަރެއް ފަދަ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ޑަބަލް ވިޝަން/ޑިޕްލޮޕީއާ | ލޮލުގެ މަސްތައް ދުޅަވަމުންދާ ވަރަކަށް ދެލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ނުވެ އެއް އެއްޗެއް ދެލޮލެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަން ފަށައެވެ. |
މި ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަސީބަކުން ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބަލީގެ އެކްޓިވް ފޭސް ނިމުމުން ލޮލުގެ ސިފައާއި ފެނުން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އާދައިގެ ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ، ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ.
ސިފައަށް ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އައުން
- ލޮލުގެ ކަޅި ފަހަތަށް ޖެއްސުން: ލޮލުގެ ކަޅި މައްޗަށް ދަމާލުމުން ލޯ ބޮޑުވެ ބިރުގަނެފައި ހުރެއެވެ.
- ބޭރަށް ނިކުމެފައިވާ ލޯ:ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކުރިއަށް ކޮއްޕާލާ އެއްޗަކީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ބެގީ ލޯ: ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމަކީ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ފެނުމުގައި ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އައުން
- ބްލަރީ ވިޝަން އެވެ
- ޑަބަލް ވިޝަން
- ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މުޅިން ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުން: މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ޓިޝޫ ދުޅަވެ ލޮލުގެ ނާރު ފިއްތާލުމުންނެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އޮޓޯއިމިއުން ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި ތަޅުދަނޑިއެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއަށް ރަނގަޅު ތަޅުދަނޑި ޖައްސާލުމުން ދޮރު ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވަގެއް އައިސް، އެ ތަޅުދަނޑިއާ އެއްގޮތް ވަގު ތަޅުދަނޑިއެއް އަޅައި، ދޮރު ހުޅުވާލަނީ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެކުލެވޭ ބައެއް ތަކެތި (އެންޓިބޮޑީސް) ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކާ އެއްގޮތަށް ކަންތައްކޮށް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަދި ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރުތަކާ ގުޅެއެވެ. މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކުން ލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ސަބަބެވެ.
މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަންހެނަކަށްވުން: އަންހެނުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ފަސްގުނަ އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް ފިރިހެނަކަށް އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުވުން: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ނުވަތަ ދަށްވުން (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
- ރޭޑިއޯއަޔޮޑިން ތެރަޕީ: މިއީ ގްރޭވްސްގެ ބައްޔަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ކިބައިން މި ފަރުވާ ގޯސްވެ ނުވަތަ އާ ޓެޑް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ރިސްކް ފެކްޓަރ އަދި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އަދި ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ޓެޑް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަލާމާތްތައް ގަދަވެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ޓެޑް ޖެހިފައިވާނަމަ އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ.
މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް މި ހާލަތުގެ ޚިޔާލެއް ކުރެވޭނީ ލޯ ބެލުމުން (ފިޒިކަލް އައި އެގްޒެމިނޭޝަން) އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ލޮލުގެ ކަޅި ހުންނަ ގޮތް ފަދަ ކަންތައްތައް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބަލާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު (TSH, T3, T4) އާއި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އާއި ދެކޮޅަށް ހުންނަ އެންޓިބޮޑީސްގެ މިންވަރު ޓެސްޓްކުރުން.
- ލޮލުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މި ސްކޭންތަކުން ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ މަސްތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތައް ކިހާ ދުޅަވެފައި ހުރިކަން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ބަލީގެ މަރުހަލާއާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބަލި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސަޕޯޓިވް ޓްރީޓްމަންޓްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ބަލި ފިލައިގެން ދިއުމުން ފެނުމާއި ސިފަ އަލުން ހޯދުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެކްޓިވް ޑިޒީޒްގެ ތެރޭގައި ސަޕޯޓިވް ކެއާ
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ލޮލުގެ ތިކިތަކެވެ | ހިކި، ރަތް، އަދި ތަދުވާ ލޮލުން ލުއި ލިބިދެއެވެ. |
| ސެލެނިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް އެވެ | ސެލެނިއަމް މަދުވުމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން މި ސަޕްލިމެންޓްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ލުއި ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕްރިޒަމް ލޮލުގެ އައިނު | މި ޚާއްޞަ ބިއްލޫރިތައް ޑަބަލް ވިޝަން އަށް ވަގުތީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި އަޅައިގެން އުޅެވޭނެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭސްތަކެވެ | ގްރޭވްސްގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މެތިމަޒޯލް އަދި ޕްރޮޕައިލްތިޔޫރަސިލް ފަދަ ބޭސްތައް ދޭނެއެވެ. |
| ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ | އަލާމާތްތައް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން އަވަހަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް (އެބަހީ، ޕްރެޑްނިސޮލޯން) ކުރު މުއްދަތަކަށް ދީފާނެއެވެ. |
| ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އެވެ | ލޯ ފަހަތަށް ރޭޑިއޭޝަންގެ ދަށް ޑޯޒެއް އަމާޒުކޮށް، އެތަނުގައި ހުންނަ އެކްޓިވް އިމިއުން ސެލްތައް ހަލާކުކޮށް، ދުޅަވުން މަދުވެއެވެ. |
ބޭނުން ނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން
ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަރީ ހަދަނީ ބަލީގެ އެކްޓިވް ފޭސް ނިމި، ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްފަހުގައެވެ. ސިފައާއި ފެނުމަށް އައިސްފައިވާ ދާއިމީ ބަދަލުތަކަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައެޅޭނީ އޭރުންނެވެ.
- އޯބިޓަލް ޑިކޮމްޕްރެޝަން ސާޖަރީ: ލޮލުގެ ފަހަތުގައިވާ ޕްރެޝަރު މާ ބޮޑުވެ، އޮޕްޓިކް ނާރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށީގެ ކުޑަ ބައެއް ނަގައި ޖާގަ އުފައްދައެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ވެސް ލޮލުގެ ބޭރަށް ނިކުތުން މަދުކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ލޮލުގެ ކަޅި އޮޕަރޭޝަން: މި ސާޖަރީއަކީ ވެއްޓިފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި އަލުން ހޯދުމަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން: ޑަބަލް ވިޝަން ދާއިމީ ނަމަ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް އާންމު ގޮތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޮލުގެ މަސްތަކުގެ ސާޖަރީ ހަދައެވެ.
- ތައިރޮއިޑެކްޓޮމީ: ބޭހުގެ ސަބަބުން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ޓެޑް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ތިމާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާ ކުޑަވެ، ދެފަރާތުން ނުފެންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ.
- ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާނަމަ (އެބަހީ، ރަތްކުލަ ފެންނަނީ ފަނޑުވެފައިވާ ޕިންކް ކުލައެއް ފަދައިން) އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނުތަނަވަސްވުމާއި، ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް ޓީމާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ނުލިބޭހެން ހީވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތައް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތައިރޮއިޑް އައި ޑިޒީޒް (ޓީއީޑީ) އަކީ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކާއި ޚާއްސަކޮށް ގްރޭވްސްގެ ބަލިތަކާ ގުޅިފައިވާ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޯ ބޮޑުވުން، ލޮލުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން، ރިހުން، އަދި ދެފަހަރު ފެނުން ހިމެނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން މި ބަލި ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ.
- މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި، ސާޖަރީ ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލެއް (ފެންނަ ރޭންޖް ދަށްވުން، ކުލަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން) , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ