ދަތް ރައްކާތެރިކުރާ ފަރާތް: ދަތްތަކުގެ އިންމަލް އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑެއްގެ ކުރިމަތީގައި ހުރެ ދަތްތަކަށް ބަލާލީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް ފެންނަ ވިދާ، އާންމުކޮށް ހުދުކުލައިގެ ބޭރު ފަށަލައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ދަތް އިންމަލް" އެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކަށް ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މި ޝީލްޑަކީ ކިހާ ވަރުގަދަ އެއްޗެއްކަން، މި ޝީލްޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގޮތާއި، މި ޝީލްޑު ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ތިބާގެ ހިނިތުންވުމުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ: ދަތުގެ އިންމަލް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ދަތުގެ އިންމަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް އިންމަލް އަކީ ތިބާގެ ކޮންމެ ދަތެއްގެ ރައްކާތެރި ބޭރު ނިވާކުރުމެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ މަތީގައި ފެންނަ ބަޔާއި، ދަތުގެ ތަރިއާއި، އޭގެ ދަށުގައިވާ ނާޒުކު ފަށަލަތައް ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

ތަޞައްވުރުވެސް ނުކުރެވޭ ވާހަކައެއް ކިޔައިދެވިދާނެތަ؟ މި ދަތުގެ އިންމަލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ހަރު، އެއީ އެންމެ ވަރުގަދަ މާއްދާއެވެ. އާދެ، އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށިތަކަށްވުރެ ވަރުގަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކިހާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއްކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

ނަމަވެސް ކިތަންމެ ވަރުގަދަ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ދަތުގެ ފޮތިގަނޑާއި، އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންކުރުމަކީ މި އިންމަލްއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްފަހަރު ގިރައިގެން ދިއުމުން އަލުން ބިނާ ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ބިއްލޫރި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަހަލައެވެ. ދަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި އިންމަލް ރައްކާތެރި ކުރަން ޖެހެނީ އެހެންވެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކަށް އިންމަލް އިން ސީދާ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންމަލްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދަތްތައް ހަލާކުވުމުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ދަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޑެންޓިން އާއި ދަތް ޕަލްޕް ކިޔާ ދެ ފަށަލަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

• ޑެންޓިން: މިއީ އިންމަލްގެ ދަށުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އިންމަލްއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަޑު އެއްޗެކެވެ.
• ޕަލްޕް: މިއީ ދަތުގެ އެންމެ އެތެރޭގެ ބައެވެ. މިއީ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނެވެ.

އިންމަލް ކިޔާ ރައްކާތެރި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ނިކުންނަނީ އޭގެ ދަށުގައިވާ `ޑެންޓިން` އެވެ. އެއީ ކެވިޓީތައް އުފެދެން ފަށާ ވަގުތެވެ. އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި ދަތުގެ ޕަލްޕް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތް ރިއްސުން ފެށޭ ވަގުތެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އިންމަލް ގިރައިގެން ދިއުމުން ކުޑަ ފިނިފެނެއް ބުއިމާއި، ހޫނު ސައިތަށި ނުވަތަ ފޮނި އެއްޗެއް ކައިގެން ވެސް ދަތްތައް ފިނިވާން ފަށައެވެ.

އިންމަލް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން އެއްޗަކުން ހަދާފައި ހުންނަނީ؟

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ދަތްތަކުގެ ހުދު ކުލަ އަންނަނީ އިންމަލް އިން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. އިންމަލް އަކީ ހަގީގަތުގައި ކުޑަކޮށް ޓްރާންސްލޫސެންޓް އެއްޗެކެވެ.ތުނި ބިއްލޫރިއެއް ފަދައިންނެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ދަތުގެ ކުލަ އަންނަނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟ އެ ކުލަ އަންނަނީ އިންމަލްގެ ދަށުގައި ހުންނަ ``ޑެންޓިން'' ކިޔާ ފަށަލައަކުންނެވެ. މި ``ޑެންޓިން'' ގައި ތަފާތު ކުލަތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ކުލަ އަޅިކުލައިގެ ހުދުކުލައެއް ހުންނައިރު އަނެއްބައި މީހުންގެ ކުލައަކީ ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ދަތުގެ ކުލަ ކަނޑައެޅެނީ މި ``ޑެންޓިން'' ގެ ކުލައާއި، އޭގެ މަތީގައިވާ އިންމަލްގެ ހާމަކަން ބޮޑުކަމުންނެވެ.

އިންމަލް އިން ހަދާ އެއްޗެހި

މިއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. %95 އިންމަލް އެކުލެވިގެންވަނީ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް ފަދަ މަޢުދަންތަކުންނެވެ . މި މަޢުދަންތައް ގުޅިގެން ވަރަށް ވަރުގަދަ ކުދިކުދި ކްރިސްޓަލްތަކެއް (ކްރިސްޓަލައިޓްސް) އުފެދެއެވެ. އެހާ ވަރުގަދަ ވާ ސަބަބަކީ އެއީއެވެ. ބާކީ ބައި އެކުލެވިގެންވަނީ ފެނާއި (4%) އަދި ޕްރޮޓީން (1%) އިންނެވެ.

އިންމަލް ހަލާކުވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އެއީ އޭގެ ހެދުން އެޅުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންމަލް ގިރުމުގެ ޕްރޮސެސް `(Tooth Enamel Erosion).` މިކަން ދިމާވުމުން ދަތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަތައް އަލިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދެއެވެ. ދެން ކެވިޓީ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަދި ދަތްތައް ފިނިވެ، ދަތްތައް އަވަހަށް ރީނދޫވެ، ކުލަތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެން މި އަގުހުރި އިންމަލް ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އިންމަލް އަކީ ކިހާ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން އެނގި، އެއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގޮތް އެނގިއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެ އިންމަލް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް ހުރުމެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ. މިއީ އެންމެ އަސާސީ ކަމެކެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްތަކުގައި ހުންނަ ޕްލެކް އާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލަ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަދި މާ ބާރަށް ބުރުސް ނުޖަހާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންމަލް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

• ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފްލޫރައިޑަކީ އިންމަލް ރީމިނަރަލައިޒް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މައުދަނެކެވެ. ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް ފަދައިން ފްލޫރައިޑް އަކީ އިންމަލް އަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ފްލޮސް ކުރާށެވެ. ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުނަސް ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ތޫނު ތަންތަނުގައި ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ދަތްދޮޅި ތާށިވެދާނެ އެވެ. ފްލޮސް ކުރުމުން މިކަންކަން ނައްތާލެވޭނެއެވެ.

• ހަކުރު އަދި އެސިޑް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ އާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުން. ޓޮފީ، ސްޓާޗީ ކާނާ، ސޯޑާ، އަދި ފޮނި ބުއިންތައް ވީހާވެސް މަދުކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންމަލްގެ އެންމެ ބޮޑު ދުޝްމަނުންނެވެ.

• އެސިޑް އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ބޯނަމަ ސްޓްރޯއެއްގެ ތެރެއިން ބޯށެވެ. މިއީ ދަތްތަކުގައި ތާށިވާ އެސިޑްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މުޅި ދުވަހު ފެން ބޯލުމަކީ އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އާއި ކާނާގެ ޒައްރާތައް ދޮވެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

• ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެއެވެ. ލޭހޮޅިތަކުން އިންމަލް ރައްކާތެރިކޮށްދޭކަން މިހާރު އެނގިއްޖެއެވެ.

• ދަތްތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުން. ނިދާފައި ދަތް އުނގުޅާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށްފަހު މައުތު ގާޑެއް ހޯދާށެވެ. ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމުގެ އާދައެއް އޮތްނަމަ އެކަން ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އައިސް ކިއުބް ނުކައްކާށެވެ.

• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ހޯދުން. ޖީއާރުޑީ ފަދަ އަނގަ ހިކި ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .

• ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ދަތް ޗެކްކޮށް ސާފުކުރުމަށް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިންމަލް ރިސްޓޯރ ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ދަތް ހުދު ކުރުމުން ތިމާއަށް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތަކީ މުޅިން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އިންމަލް އަލުން ބޮޑު ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އާލާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް އިންމަލްއަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ހަލާކުވެފައިވާނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި ފަޅައިގެން ދާން ފަށާއިރު، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް އިތުރަށް ވަރުގަދަ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ފްލޫރައިޑް ފަރުވާ ފަދަ ތަކެތި. މިއީ އިންމަލް ރީމިނަރަލައިޒްކޮށް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ދަތެއް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާނަމަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ، ދަތުގެ ތަރިއެއް ބެހެއްޓުމަށް، އެ ދަތް އިތުރު ގެއްލުމަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ.

ދަތް ހުދުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން

ރަނގަޅަށް އަދި ޕްރޮފެޝަނަލްކޮށް ކޮށްފިނަމަ ދަތް ހުދުކުރުމަކީ އިންމަލް އަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ހިކިދާނެ އެވެ. ދަތް ހުދުކުރަން ބޭނުންނަމަ ރައްކާތެރި ގޮތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ .

ދަތް އިންމަލް، ދަތް ރައްކާތެރިކުރުން، ދަތް ހަލާކުވުން، ދަތް ފިނިވުން، ދަތުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ދަތުގެ ސިއްހަތު