އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ވަގުތު އަހަރެމެން އަވަހަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ހޯދުމަށް އަތް ދިއްކޮށްލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ މި ތަދުކެނޑުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހަމައެކަނި މަޝްހޫރު ޕެރަސިޓަމޯލްގެ އިތުރުން އެހެނިހެން މާއްދާތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ، އެސިޓަމިނޯފެން - ޕެރަސިޓަމޯލް އަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެއް - އާއި ކެފެއިން އެއްކޮށްލައިގެން އުފައްދާ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި އާންމުކޮށް ނުވަތަ މަޑު ތަދުތަކާއި ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިސާލަކަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
މިކަން ތަފާތު ކޮށްދޭ ކަމަކީ މިއީ އެސިޓަމިނޯފެން އާއި ކެފެއިން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ . އެސިޓަމިނޯފެން އަކީ ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ މައިގަނޑު މާއްދާއެވެ. އެސިޓަމިނޯފެންގެ ތަދު ފިލުވައިދޭ ސިފަތައް އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދިނުމަށާއި ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ލުއި ދިނުމަށް ކެފެއިން އިތުރުކުރެއެވެ. ހަމަ ބުރަ ދުވަހަކަށް ފަހު ކޮފީ ތަށި ބޯއިރު ވެސް ކެފެއިން އަކީ ތަދު ފިލުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީއެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ | އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯނަމަ | އަލްކޮހޯލް އާއި އެސިޓަމިނޯފެން އެއްކޮށްލުމުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ | ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ | މި ބޭސް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ފިލްޓަރ ކުރެވޭތީ، ކިޑްނީ ބަލިމީހުންނަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ އެސިޓަމިނޯފެން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ | ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަންގެ ހާލަތަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން) | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކެފެއިން ފަޅާއަރުވާލާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެއެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ފުޅީގައި ހުންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، އެއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ދައުރުވާ ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ކެޕް، އޯރަލް ސިރިންޖް ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ބަދިގެއިން ފެންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން ބޭސް މިން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ. ނިމުމުގައި މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭހަކީ މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބޭނުންވާ ގޮތަށް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ . ޑޯޒްތަކުގެ މެދުގައި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގެ އިންޓަވަލްތައް ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފައިވީނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސިޓަމޯލް) ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ނުބޯށެވެ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ހުން އައުމާއި ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިނަ ބޭސްތަކުގައި ވެސް އެސިޓަމިނޯފެން ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މާގިނައިން އެސިޓަމިނޯފެން ބޭނުންކުރުމަކީ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި، ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ . އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރިކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ނިދާ ގަޑިއާ ގާތަށް ނުނަގާށެވެ: މި ބޭހުގައި ކެފެއިން ހިމެނޭތީ، ރޭގަނޑު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި ގެއްލޭނެ އެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (ވާފަރިން ފަދަ) ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް އެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ކަޅު ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ހަމުގެ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުމެވެ | ކެފެއިންގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އެއީ ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | މިކަން ކުޑަކުރެވޭނީ ކާނާއާއެކު ކެއުމުންނެވެ. |
| ނިދިނައުން | ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. |
| ތުރުތުރު އަޅައެވެ | ކެފެއިން އަށް ނާޒުކު މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
- ބޭސް އުކާލާނަމަ، ފުޅިން ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭސްފުޅިގައި ހުންނަ އިރުޝާދާއި ޑޯޒަށްވުރެ އިތުރު ނުވާނެއެވެ. ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ ރަނގަޅު މިންކުރުމުގެ އާލާތް ބޭނުންކޮށްގެން މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރުން. ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އޯވަޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އަލާމާތްތައް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment