ދުރުގައި ހުންނަ ބޯޑެއްގައި އަކުރުތައް ކިޔުމަށް ބައެއް ފަހަރު ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނޫހެއް ނުވަތަ ފޮތެއް ކިޔާއިރު އަކުރުތައް ފޮރުވިފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ރޭގަނޑު ދުއްވާއިރު ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ކާރުގެ ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ސްޓްރީކްތައް ފެންނަން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިމާއަށް އާންމުކޮށް ދިމާވާ ތަޖުރިބާތަކެއް ނަމަ ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް އޮތް އެންމެ ސާދާ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ލޮލުގެ އައިނު ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއަދު މި ލޮލުގެ އައިނުތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ލޮލުގެ އައިނުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޮލުގެ އައިނު އަކީ މޫނުގައި އަޅާ ފްރޭމެއްގައި ޖަހާފައި ހުންނަ ދެ ލެންސެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޮލުގައި ހުންނަ ވަކި ފެނުމުގެ އުނިކަންތައްތައް އިސްލާހުކޮށް، ދުނިޔެ ސާފުކޮށް ފެނުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ފެނުމުގެ އުނިކަންތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް' އެވެ. މާނައަކީ ލޮލަށް އަލި ވަދެ ރެޓިނާއަށް ފޯކަސް ކުރާ ގޮތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގޯހެއް ހުރުމެވެ. އައިނު އަޅައިގެން އެ އަލި ފަށަލަ އިސްލާހު ކުރެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
| ފެނުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތިވުން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކައިރިން ދެކޭ ގޮތް / މަޔޯޕީއާ | ފޮތެއް ނުވަތަ ފޯނެއް ފަދަ ތިމާއާ ގާތް އެއްޗެހި ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ދުރުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި، ބަހުގެ ނިޝާނެއް ނުވަތަ މަގުމަތީގައި ހުންނަ މީހަކު ފަދަ ކަންތައްތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައެވެ. މިއީ ސްކޫލް ކުދިންނަށް ބްލެކްބޯޑުން އެއްޗެހި ނުފެންނަ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ދުރުވިސްނުން / ހައިޕަރޯޕީއާ | މިއީ ކުރީގެ އެއްޗަކާ އިދިކޮޅެވެ. ދުރުދުރުން ކަންކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރި ނަމަވެސް ގާތުން ކަންކަން، ހާއްސަކޮށް ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ކިޔާއިރު ކިޔަން އުނދަގޫވެ، އަކުރުތައް ފޮރުވިގެން ދެއެވެ. |
| އެސްޓިގްމަޓިޒަމް އެވެ | މި ހާލަތުގައި ކައިރިންނާއި ދުރު ތަކެތި ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފޮރުވިފައި ހުންނަތަން ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ އާންމު އަލާމާތަކީ ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ލައިޓްތަކަށް ބަލާއިރު ތަރި ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. |
| އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޕްރެސްބައިއޯޕީއާ (ގާތުން ބަލާލުން) | މިއީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިމާވާ ގުދުރަތީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ލޮލުގެ އެތެރޭގެ ލެންސްގެ ފަސޭހަކަން ގެއްލިގެންދާތީ އެވެ. އާންމުކޮށް ފެށެނީ އުމުރުން 40 އަހަރު ފަހުން ކަމަށާއި ދުރުން ނޫސް ނުވަތަ ފޮތް ކިޔަން އުޅޭނަމަ އެއީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
މި އައިނުތައް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ތިބާގެ ލޮލަކީ ކެމެރާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންނަށް އެއްޗެއް ފެންނަނީ އެއިން ރިފްލެކްޓްވާ އަލި ރޭތައް އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. މި އަލި ރޭސް ފުރަތަމަ ފާއިތުވަނީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައިވާ ޓްރާންސްޕޭރެންޓް ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާ ތެރެއިން ކަމަށާއި ދެން ލޮލުގެ އެތެރޭގައިވާ ލެންސް ތެރެއިން ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. މި ދެ ބައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމަ ކެމެރާ ލެންސެއް ފަދައިން، އަލި ބެންޑްކޮށް، ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާ ކިޔާ ސްކްރީނަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެންނެވެ.
ރިފްރެކްޓިވް އެރޯރ އެއް ހުންނަ މީހަކަށް ވާގޮތަކީ އަލިން މި ބެންޑިންގ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ކަމެވެ. އަލި ފޯކަސް ކުރަނީ ރެޓިނާގެ ކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ފަހަތުގައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައިވާ ތަސްވީރުތަކެވެ.
އެހެންކަމުން ލޮލުގެ އައިނުތަކުން ކުރާ ކަމަކީ، ލޮލަށް އަލި ވަނުމުގެ ކުރިން، އެ އަލި ރޭސްތަކަށް ކުޑަ 'ބެންޑް' އެއް އިތުރުކޮށް، ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ރެޓިނާއަށް ސީދާ ފޯކަސް ކުރުމެވެ. އެއީ ގޯހެއް ރަނގަޅު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ މަޤާމުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުގެ ސަބަބުން ޑަބަލް ވިޝަން ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ލެންސްތަކެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
އައިނު ހެދުމުގެ ކުރިން ހަދަންވީ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފެނުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުމެވެ. މިކަމަށްޓަކައި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
މި އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ތިބާގެ:
- ތަޞައްވުރު ސާފުވުން
- ޖުމްލަކޮށް ލޮލުގެ ސިއްހަތު
ދެމީހުންވެސް ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޑުއިވިފައި އޮތީ "20/20 ގެ ތަޞައްވުރު" މި ބުނުން. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ލޮލެއް ހުރި މީހަކަށް ފެންނަ ވަރަށް ސާފުކޮށް 20 ފޫޓު ދުރުން ކަންކަން ފެންނަން ހުރުމެވެ. އެއަށްވުރެ ފެނުން މަދުނަމަ، އެއީ ކިހާވަރެއްކަން ޑޮކްޓަރު މިންކޮށް، އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލެންސްތަކުގެ ބޭސް ސިޓީ ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.
މިހާރުވެސް އައިނު އަޅާނަމަ މި ޓެސްޓުން އެ އައިނުތަކުގެ ބާރު މިހާރު ލޮލަށް އެކަށީގެންވާތޯ ނުވަތަ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯ ވެސް ބެލޭނެ އެވެ.
ލޮލުގެ އައިނު ލެންސްތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ލެންސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލުގެ އައިނު ފަދައިން އެތައް ވައްތަރެއްގެ ލެންސް ވެސް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ބަލައިގެން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ވައްތަރެއްގެ ލެންސެކެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މައިގަނޑު ލެންސް ވައްތަރުތަކެވެ
| ލެންސް ވައްތަރެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސިންގަލް ވިޝަން ލެންސްތަކެވެ | މި ލެންސްތަކުގައި ވެސް އެއް ބާރެއް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ދުރުމިނުން ފެނުމަށް ނުވަތަ ކައިރިން ފެނުމަށް (ކިޔެވުމަށް) އެއް ބޭނުމަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| މަލްޓިފޯކަލް ލެންސްތަކެވެ | މި ބާރުތައް އެކުލެވިގެންވަނީ އެއް ލެންސެއްގެ ތެރޭގައެވެ. މިސާލަކަށް އެއް ލޯގަނޑެއްގައި ދުރުމިން ފެނުމަށް އެއް ބާރާއި ކައިރިން ފެނުމަށް (ކިޔެވުމަށް) އަނެއް ބާރެއް ހުރެއެވެ. |
| ބައިފޯކަލްސް އެވެ | މިއީ މަލްޓިފޯކަލްގެ ވައްތަރެކެވެ. މި ލެންސުގައި ދެ ބާރެއް ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލެންސްގެ މަތީ ބައި ބޭނުންކުރަނީ ދުރުމިނުން ފެނުމަށް ކަމަށާއި، ތިރީގައި ހުންނަ ކުޑަ ބައި ބޭނުންކުރަނީ ކައިރިން ފެނުމަށް (ކިޔެވުން) ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ދެބައި ވަކިކުރާ ރޮނގެއް ލެންސުން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. |
| ޓްރައިފޯކަލްސް އެވެ | މިއީ އެއް ލެންސެއްގައި ތިން ބާރެއް ހުންނަ އެއްޗެއް - ދުރުމިނަށް، މެދުތެރޭގެ ދުރުމިނަށް (ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދައިން)، އަދި ކައިރިއަށް (ކިޔުމަށް) އެވެ. މިތަނުންވެސް ފެންނަނީ ބާރުތައް ވަކިކުރާ ރޮނގުތަކެވެ. |
| ޕްރޮގްރެސިވް ލެންސްތަކެވެ | މިއީ ބައިފޯކަލްސް އާއި އެއްގޮތް އެއްޗެހި ނަމަވެސް މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ޕަވަރތައް ވަކިކުރާ ފެންނަ ރޮނގެއް ނެތުމެވެ. ލެންސްގެ ބާރު މަޑުމަޑުން މަތިން ތިރިއަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ ބަލަމުންދާ ދުރުމިނަށް ބަލާފައި ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް އަނބުރާލައިގެން ސާފުކޮށް ފެންނަ ގޮތެކެވެ. ހީވަނީ ގަވާއިދުން ފެންނަ ލޯގަނޑެއްހެންނެވެ. |
| ކިޔެވުމުގެ އައިނު | މިއީ ކައިރިން ފެނުމަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސިންގަލް ވިޝަން ލެންސްތަކެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޕްރެސްބަޔޯޕީއާ ހުންނަ މީހުން ފޮތް ކިޔުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ކައުންޓަރުން ގަނެވިދާނެ އެއްޗެހި ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލޯ ބެލުން. |
| ޕްރިޒަމް ލެންސްތަކެވެ | މި ޚާއްޞަ ބާވަތުގެ ލެންސް ބޭނުންކުރަނީ ލޮލުގެ އެއްގޮތް ނުވުމުން ދިމާވާ ޑަބަލް ވިޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. |
އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ލެންސް ވައްތަރުތަކެވެ
މިއީ ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ސިޓީއަށް އިތުރުކުރެވޭނެ ފީޗާތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ ކަންކަމެވެ.
- އަވިއައިނު: އަބަދުވެސް އައިނު އަޅަން ޖެހޭ މީހެއްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިޔެފައިވާ އަވިއައިނު ތިމާއަށް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ވަކި ދެ ޖޯޑު އައިނު ބޭނުން ނުވާނެ އެވެ.
- ބްލޫ ލައިޓް ބްލޮކިން ގްލާސް: މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރާއި ސްމާޓްފޯން ފަދަ ސްކްރީންތަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުންނަށް ލޮލުގެ ބުރައާއި ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބިއްލޫރިގަނޑަށް ބްލޫ ބްލޮކިން ކޯޓިންއެއް ވެސް އަޅާލެވިދާނެ އެވެ.
- ފޮޓޯކްރޮމިކް ލެންސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "އޮޓޯ ގްލާސް" އެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު މި ލެންސްތައް އޮޓޮމެޓިކުން އަނދިރިވެ އަވިއައިނު ފަދައިން ވެގެންދާއިރު، ގޭތެރެއަށް އައުމުން އަނބުރާ އާދައިގެ، ހާމަކަން ބޮޑު ލެންސްތަކަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
އައިނު އެޅުމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ކަޅިއަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އާލާތެކެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކިރިޔާވެސް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ލައިގެން އުޅޭއިރު ނުވަތަ ކަރަންޓް ބަދަލުކުރުމުން ބައެއް ކުދިކުދި އުދަނގޫތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ލެންސްތަކަށް އެޑްޖަސްޓްވާން އުނދަގޫވުން: އާ ބޭސް ސިޓީއަކަށް ލޯ އެޑްޖަސްޓްވާން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ޕްރޮގްރެސިވް ފަދަ ބައެއް ކޮމްޕްލެކްސް ލެންސްތައް އެޖެސްޓް ކުރަން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ނުތަނަވަސްކަން ދެމިއޮތްނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ފްރޭމް ޑިސްކޮމްފޯޓް: ފްރޭމް ނޭފަތުގައި ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ތަތްވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ކުޑަކޮށް އެޖެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ހަމަ އައިނު ގަތް ތަނުންނެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިހުން:އައު އައިނު އެޅުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކިޔަވާއިރު ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މުސްކުޅި އައިނު އަޅައިގެން ހުންނައިރު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ އެއީ ފެނުމަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދެން ކަނޑައެޅިގެން ލޯ ޗެކްކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.
އަހަރެންގެ އައިނު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އައިނު ވެސް ތިބާގެ ލޮލާއި އެއްވަރަށް އަގުހުރި ކަމުން އެ އައިނު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
- ބޭނުން ނުކުރާއިރު: އަބަދުވެސް ބަހައްޓާނީ އޭގެ އިތުރުން އަންނަ ހާޑް ޝެލް ކޭސްގައެވެ. މިއީ ތިކިތަކާއި ސްކްރެޗްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ސާފުކުރާއިރު:
- ފުރަތަމަ ކުޑަ ފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ. ދެން ބޭނުން ކުރާނީ ލޯގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްޕްރޭއެއް ނުވަތަ ސައިބޯނި ފެނެއް ކުޑަކޮށެވެ.
- ފޮހެލުމަށް މައިކްރޯފައިބަރ ފޮތިގަނޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޓިޝޫ، ފާޚާނާ ކަރުދާސް ނުވަތަ ކަރުދާސް ތުވާލި ބޭނުންކޮށްގެން ލެންސް ފޮހެ ނުލާށެވެ. އެތަކެތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ފައިބަރުތަކުގެ ސަބަބުން ލެންސްތައް އުނގުޅާލެވޭނެ އެވެ.
- ހެދުން، ސާރީ، ގަމީސް އިން ލެންސް ފޮހެނުލާށެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ގޯހެކެވެ. ހެދުންތަކުގައި ހުންނަ ދޮސް ޒައްރާތަކުގެ ސަބަބުން ލެންސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޯ ވެސް މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު، ނުވަތަ ގިނަވެގެން ދެ އަހަރުން އެއްފަހަރު ލޯ ޗެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އިންޓަވަލްތަކުގައި ލޯ ޗެކްކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފިނަމައެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޮލުގައި ވަރުބަލިވެ ބަރުވާހެން ހީވާނަމައެވެ.
- ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
- ލޮލުގައި ރިހުން ހުރިނަމައެވެ.
- ގަދަ އަލިކަމަށް ބަލަން އުނދަގޫވުން (އަލި ނާޒުކުވުން).
އޮންލައިންކޮށް އައިނު ގަތުމަކީ އަގުހެޔޮ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިދުވަސްވަރު ގިނަ ކަންތައްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އޮންލައިންކޮށް އައިނު އޯޑަރު ކުރެވޭނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަގު ހެޔޮވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކޮށްފިނަމަ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ނަތީޖާ: އޮންލައިންކޮށް ލޮލުގެ ޓެސްޓިން އެޕް ނުވަތަ ވެބްސައިޓްތަކުގެ އެއްވެސް މިންވަރެއް ޑޮކްޓަރަކު ފުރިހަމަ ލޮލުގެ އިމްތިހާނަކާ އެއްވަރެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ލޮލުގެ ސިއްހަތު ހަގީގަތުގައި ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މިހާރު ބޭސް ސިޓީއެއް އޮތުން: އޮންލައިންކޮށް އޯޑަރު ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ސައްހަ ބޭސް ސިޓީއެއް އޮންނަން ޖެހެ އެވެ. އަހަރަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެ ނަމަ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޕިއުޕިލަރީ ޑިސްޓެންސް (ޕީޑީ) އެނގުން:މިއީ ތިބާގެ ދެ ކަޅު ވަށައިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ދުރުމިނެވެ. މި މިންކުރުމަކީ ތިބާގެ އައިނު ރަނގަޅަށް ފިޓްވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ލޯ ޗެކް ކުރާއިރު މިކަން މިންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ވޮރެންޓީ ޗެކްކުރުން: އޮންލައިންކޮށް ގަންނައިރު ފްރޭމް އަދި ލެންސްތަކުގެ ވެރަންޓީއާއި ޝަރުތުތަކާއި ގަވާއިދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ.
ލޮލުގެ އައިނުތަކަކީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ފަސޭހައަކާއި ސާފުކަމެއް ގެނެސްދޭ އެއްޗެކެވެ. ލޮލުގެ ފެނުމުގައި ކުޑަވެސް ދަތިކަމެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް މިއަދު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ސިއްހަތަށް ކުރެވޭނެ އެންމެ ބޮޑު އިންވެސްޓްމަންޓަކަށް ވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދުރުން ނުވަތަ ކައިރިން ފެންނަން އުނދަގޫވާނަމަ، ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ފެނުން ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އައިނު ގަތުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލޮލުގެ ފުރިހަމަ އިމްތިޙާނެއް ހެދުން . އެއީ ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމުގެ އިތުރުން ލޮލުގެ އެހެން ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލެންސް (އެބަހީ ބައިފޯކަލް، ޕްރޮގްރެސިވް) ހޮވާށެވެ.
- އާ ބިއްލޫރިގަނޑަށް ހޭނިގެން ދެތިން ދުވަސް ނަގަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެ ނުތަނަވަސްކަން ދެމިއޮތްނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އައިނު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކޮށްގެން އައިނު ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment