ދަތް ނަގަން ބޭނުންތަ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ދަތް ނެގުން)

ދަތް ނެގުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދަތްތަކުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދަތެއް ނެގުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ، ތަދުވާ ދަތެއް ތަހައްމަލު ކުރުމަށްވުރެ، އެ ދަތް ނަގައިގެން ލުއި ލިބުމަކީ ކިހާ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ ދަތް ނަގަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެ ނެގުމަށްފަހު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ދަތް ނަގަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގުދުރަތީ ދަތްތައް ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ސަލާމަތް ކުރުމަށެވެ. ނަމަވެސް ފިލިންގް ފަދަ ފަރުވާތަކުން ދަތެއް ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެއީ ދަތެއް ނަގަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

މިފަދަ ބައެއް މައްސަލަތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ދަތެއް ރެނދުލައިފިނަމަ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ: އެއީ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ވަރަށް ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެ ދަތް ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ކުރިއަރާފައިވާ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާނަމަ: ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑު ގިރާވެ، ދަތް ހަރަކާތްތެރިވާން ފެށުމުން ދެން އެތަނެއްގައި ހިފެހެއްޓޭކަށް ނެތެވެ.
• އަސަރުކޮށްފައިވާ ދަތް: ދަތެއް، ޚާއްޞަކޮށް ޙިކުމަތްތެރި ދަތެއް ދަތްދޮޅީގައި ތާށިވެ، މުޅިން ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ތަދުވެ، އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތް ނަގާނެއެވެ.
• ދަތްތައް ތޮއްޖެހިފައި: ދަތްތައް އެއްކޮށް ތޮއްޖެހިގެން އަނގައިގައި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތްނަމަ، ދަތްތައް ސީދާ ކުރުމަށް ފަރުވާތަކަށް (ބްރޭސް ފަދަ) ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި ބައެއް ދަތްތައް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ދަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ (Severe Tooth Decay): ކެވިޓީއެއް އުފެދި، ދަތުގެ މުރަކައަށް ވާސިލްވެ، އިންފެކްޓްވެ، ދަތް ފުރިގެން ވެސް ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ދަތް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ އެ ދަތް ނެގުމެވެ.

ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ނެގުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކޮންމެވެސް އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން މިއިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ގޮނޑިއަށް ވެސް ބިރުގަންނަ ނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިމާއަށް ފަސޭހަކޮށްދީ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސެޑޭޝަން ޓެކްނިކްސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުންނުވެ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ހޮވާށެވެ.

ދަތް ނެގުމުން ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަތް ނަމަވެސް މިއީ ތިޔަ ހީކުރާހާ ގޯހެއް ނޫނެވެ. މިހާރު ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރާފައިވާތީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަންތައްތަކަށް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ދަތާއި ވަށައިގެންވާ ދަތްދޮޅި ފިނިވެގެން ދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ސެޑޭޝަން ޚިޔާރުކޮށްފައިވާނަމަ އެ ބޭސް ވެސް މިވަގުތު ދޭނެ އެވެ.

2. ދަތް ނެގުން: ދެން ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަތް ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށް އޭގެ ސޮކެޓުން ނަގާނެއެވެ. ދަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގާއި ހަމައަށް ގޮސްފިނަމަ ދަތް ނެގުމަށްޓަކައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައި ނުވަތަ ދަތް ކޮށާފައި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

3. ސާފުކުރުން: ދަތް ނެގުމަށްފަހު ހުސް ހޮޅި ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.

4. ބޯން ގްރާފްޓް - (އެންމެ މީހަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ): ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ބޯން ގްރާފްޓް އެއް ހުސްތަނުގައި ބަހައްޓާފާނެ އެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ސަރަހައްދުން ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ގެއްލިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

5. ސުޗުއަރ ކުރުން: އެންމެ ފަހުން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ދެތިން ސްޓިޗް ޖަހަނީ ބޭނުން ނަމަ އެކަންޏެވެ. އަބަދު ސްޓިޗް ޖެހުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އާންމުކޮށް އެންމެ ދަތް ނެގުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 އާއި 60 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. އެތައް ދަތްތަކެއް ނަގަމުންދާނަމަ އެކަމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ދަތް ދަމައިގަތުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ނެގުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

މި ނުތަނަވަސްކަން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ނެގުމަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހާލަތަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ދެ ތިން ދުވަހުންނެވެ. އޮފީހަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއް ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ހެވީ ލިފްޓިންގ ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރާނަމަ އިތުރު ދެތިން ދުވަސް އަރާމުކޮށްލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ދަތް ނެގުމަށްފަހު ދަތްދޮޅި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެ ސަރަހައްދުގައި ދަތުގެ އިމްޕްލާންޓް ޖަހަން ރާވާފައިވާނަމަ، ވަޅު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ވަންދެން މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން ކުރާނެ ކަންކަމާއި ނުކުރާނެ ކަންކަމެވެ

އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއީ އެ އިރުޝާދުތައް ސާދާ ބަހުންނެވެ.

ޑްރައި ސޮކެޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް ނަގާ ތަނުގައި އުފެދޭ ލޭހޮޅިއަކީ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑާއި ނާރުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކަށިގަނޑާއި ނާރުތައް ހާމަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ. މަތީގައި ދެންނެވި 'ޑޮންޓްޓްސް' އިން ދުރުހެލިވުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަތް ނެގުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

• 38 ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ ހުމުގެ ބާރުމިނުގައި ހުންނަނަމައެވެ.
• ދަތް ނަގާ ތަނުން ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފެންއެއް ނުކުމެއްޖެނަމައެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް ފިލައިގެން ނުދާ ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވާނަމައެވެ.

ދަތް ދަމައިގަތުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ހިތްގައިމު ތަޖުރިބާއެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އިންފެކްޝަން ނައްތާލައި، ދިގު މުއްދަތަކަށް އަނގައިގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަތް ދަމައިގަންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ދަތް ބަދަލުކުރުމުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން (އިމްޕްލާންޓް، ބްރިޖް، ޑެންޗަރ) ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.