ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހިނިތުންވެލާފައި ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވަނީ ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވާތީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ދާއިރު، ދަތްދޮޅި ފުންކޮށް ސާފުކުރުމަށް 'ޑީޕް ކްލީނިން' ހެދުމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްކޭލިންގ އާއި ރޫޓް ޕްލޭނިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށްވުރެ ފުންކޮށް ސާފުކުރުމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ގޭތެރެ ކުނިކަހާ، ބައެއް ފަހަރު އަލަމާރިތަކާއި އެނދުތައް ނެރެ، އޭގެ ދަށުގައި ހުރި ނަޖިހާއި ދޮސް ސާފުކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫން ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެކަހަލަ ކަމެއް.
ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، މެޑިކަލީ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، މި ފުން ސާފުކުރުން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމާއި ދަތްއުނގުޅާއިރު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މި ފަރުވާގެ ދެބައެއް ވެއެވެ.
- ސްކޭލިންގ: މިއީ ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން ޚާއްޞަކޮށް ދަތްދޮޅީގެ މަތީގައި ހުންނަ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލުމެވެ.
- ރޫޓް ޕްލޭނިންގ: މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ރޫޓްގެ މަތީ ފަރާތް ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގެ ދަށުގައި އޮމާންކުރުމެވެ. މިއީ އެތަނުގައި ޖަމާވެފައިވާ ޕްލެކް އާއި ޓާޓަރ ނައްތާލައި، އާ ބެކްޓީރިއާ އެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ދެ ފަރުވާ އެއްކޮށްލުމުން ބަލި ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައި އަނގައިގެ ސިއްހަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔަށް ދޭ ފުރަތަމަ ފަރުވާއެވެ.
މި ފަރުވާ ހޯދޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް ޚާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހުންވެސް އެބަތިއްބެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނެވެ
- ޑެންޓަލް ހައިޖީނިސްޓުންނެވެ
- ޕީރިއޮޑޮންޓިސްޓުންނެވެ
މި ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާއަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާނެއެވެ.
1. ހޭނެތިގެން ދިއުން: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދީފައި ހުންނަނީ އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
2. ސްކޭލިންގ: ދެން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓްސް (ހެންޑް ސްކޭލަރސް) ނުވަތަ އަލްޓްރާސޮނިކް އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައިވާ ހުރިހާ ޓާޓަރ އާއި ކެލްކިއުލަސް އެއް އުކާލައެވެ.
3. ރޫޓް ޕްލޭނިންގ: ދެން ދަތުގެ މުރަކަ ފަށަލަ ރަނގަޅަށް އޮމާންކުރުން. މިއީ ބެކްޓީރިއާ އަލުން ތަތްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ދަތުގެ މުރަކަ ވަށައިގެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޖަހައި ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ފަހު ނަގަން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
މުޅި ޕްރޮސެސްއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހުރިހާ ދަތެއް ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ. ނުވަތަ، އެއްދުވަހު އަނގައިގެ އެއްފަރާތުގައި އަނެއް ދުވަހު އަނެއްފަރާތުގައި ދެފަހަރު ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ނިންމުމަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ.
މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑީޕް ޑެންޓަލް ކްލީނިންގ އިން ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އޭގެ ފައިދާއެވެ | އެއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ނޭވާ ނުބައި ވަސް ގެއްލުމެވެ | މި ސާފުކުރުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ބެކްޓީރިއާ (ހެލިޓޯސިސް) ނައްތާލެވޭތީ، އަނެއްކާވެސް އިތުބާރާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި ހިނިތުންވެވޭނެއެވެ. |
| އަނގައިގެ ސިއްހަތާއި ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވުން | އަނގައިގައި ހުންނަ ގެއްލުން ހުރި ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ދަތުރުކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލެވޭއިރު، އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. |
| ދަތް ގެއްލުމާއި ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހުން ހުއްޓުވުން | ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ގަދަވުމުން ދަތްތައް ލުއިވެ، ބޭރަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވެވޭނީ މި ފަރުވާ އަވަހަށް ހޯދައިގެންނެވެ. |
| ދަތްދޮޅީގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ | ފަރުވާ ލަސްވި ވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ގިނަވެ ބަލި ގޯސްވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން މިކަން ކުރުން ވަރަށް މުހިއްމު. |
މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑެތި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވެދާނެ ހާލަތެކެވެ | އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ލޭއައުން | ފަރުވާއަށްފަހު ކުޑަކޮށް ލޭއައުން އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ ނުވަތަ ބަރުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. |
| ދަތްދޮޅި ފަހަތަށް ޖެހެއެވެ | ފަރުވާގެ ކުރިން ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަން ފިލައިގެން ދިއުން ދަށްވެ، ދަތުގެ މުރަކަ ކުޑަކޮށް ފެންނަން ފަށާނެ އެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެއެވެ. |
| ދަތް އުނގުޅުން | ސާފުކުރުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދަތްތައް ތަންކޮޅެއް ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެން ދަތްދޮޅި އަނބުރާ ތަތްވުމުންނެވެ. |
| ދަތް ނާޒުކުވުން | ޓާޓަރ ނައްތާލުމުން ދަތްތައް ހޫނު ފިނިކަމުގެ ތެރެއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ މަހެއް ނުވަތަ ދެ މަހެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ކުޑަކުޑަ ތަދު/ނުތަނަވަސްކަން | ފަރުވާއަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން އާންމު ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. |
ފަރުވާއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ހަމަ އެދުވަހު އެވެ. މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމުން ތަތްކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. ތަދުނުވާނަމަ ކަމުދާ ކޮންމެ އެއްޗެއް ކައިބޮއިލެވޭނެއެވެ.
ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ކަމެއް ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ:
- ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ
- ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމައެވެ
- ދަތްދޮޅި ނުވަތަ މޫނު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ
މިއީ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ހަމަ ޔަގީނުންވެސް. މިއީ ދަތްދޮޅީގައި ފުންކޮށް ވަދެފައިވާ ޓާޓަރ އާއި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހުން ދުވަހަކުވެސް މި ޓާޓަރ އާއި ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. އެއީ ކޮޓަރިއެއްގެ ތަޅުންގަނޑު ކުނިކަހާލައިގެން އެނދުގެ ދަށުގައި ހުރި ނަޖިސްތަކުން ސަލާމަތް ނުވެވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.
ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޕްރޮފެޝަނަލް ސާފުކުރުމާއި ގޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި (ބްރަޝް އަދި ފްލޮސްކުރުން) ވެސް ހަމަ އެހާމެ މުހިންމެވެ.
އަހަރެމެންގެ އުމުރުގައި ލިބެނީ އެންމެ ދަތް ސެޓެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ސަބަބުން އެމީހުން ގެއްލޭކަށް އެއްވެސް މީހަކު ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. ނަސީބަކުން ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް (ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) ޖެހިފައިވާނަމަ މި ސްކޭލިންގ އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިންގ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަތް ސްކޭލިން އެންޑް ރޫޓް ޕްލޭނިން އަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ކަމަށާއި، ގަވާއިދުން ދަތް ސާފުކުރުމަށް ވުރެ ފުން ފަރުވާއެއް ކަމަށެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ނުބައި ވަސް ފިލުވައިދީ، ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވައި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދަތް ރިއްސުމާއި މަޑު ރިހުން ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ފިލައިގެން ދާނީ ދެތިން ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
- އަނެއްކާވެސް މި ފަރުވާގެ ބޭނުން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
- ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ