ކުއްލިއަކަށް ހޫނުގަދަވެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ތަދުވާ ބިހިތަކެއް އުފެދިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދާދިފަހުން ވަލުތެރޭގައި ހިނގާލަން ގޮސްފައި، ފަޅުރަށެއްގައި މަސައްކަތްކޮށްފައި ނުވަތަ ޖަނަވާރެއް ގެންގުޅެފައި ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިއީ ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި ނުވެދާނެ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ ޝަރުތެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ޓޫލަރެމިއާ އެވެ. ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ބައްޔަކަށް ވީނަމަވެސް، މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ވެދާނެތީ، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓޫލަރެމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުލަރެމިއާ އަކީ ފްރެންސިސްސެލާ ޓޫލަރެންސިސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . މިއީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މި ބައްޔަށް ކިޔަނީ ޒޫނޮޓިކް ބައްޔެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް އުޅެނީ ކަޅުކުކުޅު، ކުކުޅު، ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައެވެ. އަދި މި ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިރިއުޅޭ ޓިކްސް އާއި ފްލީސް ފަދަ ސޫފިތަކުން ވެސް މިބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
މިބަލި ޖެހޭ ގޮތަށް ބަލާއިރު ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތަކާއި، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ތަދުވާ ގޮތަށް ދުޅަވުމާއި ، ފުއްޕާމޭ، ލޮލާ، ކަރު، އަދި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ތަފާތު ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ގައުމުތަކުގައި "ރެބިޓް ފީވަރ" ވެސް ކިޔައެވެ.
މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޓިއުލަރެމިއާ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ބަލި ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ފުރުސަތު ތިމާގެ މަސައްކަތާއި، ޝައުގުވެރިކަމާއި ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަލާފައި ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި މިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
- ރޯމަސް ޝިކާރަކުރާ ނުވަތަ ގެންގުޅޭ މީހުން: މި ބެކްޓީރިއާ ފެތުރެނީ ޝިކާރަކުރާ ޖަނަވާރުތަކުގެ މަހާއި ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.
- ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ޖަނަވާރު ގެންގުޅޭ މީހުން: އެމީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވަނީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ޖަނަވާރުތަކާ އެކު މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ.
- ސޫފި ދަތްއެޅޭ މާހައުލުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން: ދަނޑުވެރިންނާއި ފަޅުތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނަށް ކުނި ފަދަ ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން: އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި ، ކެންސަރު ބަލިމީހުންނާއި، ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މިބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ފަރުމަހުގެ މަސައްކަތްތެރިންނާއި ބިކަރު ކަނޑާ މީހުން: މި މަސައްކަތްތެރިންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ޖަނަވާރުތަކާއި ދިރިއުޅޭ މާހައުލާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާތީ އެވެ.
- ލެބޯޓްރީގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން: މި ބެކްޓީރިއާ އާއި ބެހޭ ދިރާސާތައް ކުރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބެކްޓީރިއާ އަށް ކިޔާ `އެފް. tularensis` ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތަކުން މި ބިދޭސީ ބެކްޓީރިއާ އަތުލައިގަނެ "ވަށައިގެން" މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވަރަށް މަކަރުވެރި ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެ ދިފާއީ ސެލްތަކުގެ ތެރޭގައި ފޮރުވިގެން ތިބުމުގެ ބަދަލުގައި، އެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ، ހަލުވިކަމާއެކު ގިނަވާން ފަށައެވެ. އެންމެ ފަހުން ދިފާއީ ސެލްތައް ހަލާކުވެ، ނުކުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ޖަމާއަތް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ސެލްތަކަށް އަރައިގަނެއެވެ. މިގޮތަށް ސެލްތައް ހަލާކުވެ، އެކަމަށް ރައްދުދީ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓް ވުމަކީ އަހަރެމެންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.
ޓޫލަރެމިއާގެ ބާވަތްތަކާއި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓިއުލަރެމިއާ މައިގަނޑު އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގޮތާއި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ބަލީގެ ބާވަތެވެ | ފެތުރޭ ގޮތާއި އޭގެ އަސަރު ކުރާ ތަންތަނެވެ | މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|---|
| އަލްސެރޯގްލަންޑޫލަރ އެވެ | ޓިކް ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅިގެންނެވެ. ހަންގަނޑާއި ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް އަސަރުކުރެއެވެ. (މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު) | - ހުން - ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން - ލިމްފް ނޯޑްސް ބޮޑުވެ ތަދުވުން |
| ގްލޭންޑަލަރ އެވެ | މަތީގައިވާ ބާވަތާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް ހަމުގެ އެއްވެސް ލޭހޮޅިއެއް ނުފެނެއެވެ. ހަމައެކަނި ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް އަސަރު ކުރެއެވެ. | - ހުން - ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެއް ނެތި ލިމްފް ނޯޑްސް ގައި ދުޅަވުމާއި ރިހުން |
| އޮކިއުލޯގްލޭންޑަލަރ އެވެ | ބަލިޖެހިފައިވާ ފެން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެން ލޮލަށް ވަދެއެވެ. ލޮލާއި ވަށައިގެންވާ ލިމްފް ނޯޑްސް އަށް އަސަރުކުރެއެވެ. | - ލޮލުގައި ރިހުން، ލޮލުގައި ފެންބޮޑުވުން - ބޭރުފުށަށް ނާޒުކުވުން - ކަންފަތާއި ކަރުގެ ވަށައިގެން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން |
| އޮރޯފަރިންޖިއަލް އެވެ | ބަލިޖެހިފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ފެން ބުއިމުންނެވެ. ކަރުތެރެއާއި ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. | - ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން - ކަރުތެރޭގައި ރަތްވެ ހުދުކުލަ ހުރުން - ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ބޭރަށްހިންގުން |
| ނިއުމޯނިކް އެވެ | އެ ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލާން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން ފުއްޕާމޭއަށް ފެތުރިގެންނެވެ. (މިއީ އެންމެ ސީރިއަސް ވައްތަރު) | - ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން - ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން - މޭގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން |
| ޓައިފޮއިޑަލް އެވެ | އެއީ ކޮންމެ ގޮތަކުންވެސް ފެތުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ގުނަވަނަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. | - ހޫނުގަދަވުމާއި، ފިނިހޫނުމިން އަދި ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުން - ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން - ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން |
މުހިއްމު ކަމަކީ އާންމުކޮށް ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިތާ 3-5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދެ ހަފްތާ ވަންދެން އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ.
މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރެނީ ހެއްޔެވެ؟
ޓިއުލަރެމިއާ ފެތުރޭ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.
- ސޫފި ދަތްއެޅުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ޓިކްސް، މަދިރި، އަދި އެހެނިހެން ފިނިފެންމަލުގެ ދަތްއެޅުން.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގުޅުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ދަތްއެޅުން ނުވަތަ ސްކްރެޗް މެދުވެރިކޮށް. އަދި ހަމައެހެންމެ، ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ޓިޝޫ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވެފައިވާ ތަނެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ކާނާ ނުވަތަ ފެން: ބެކްޓީރިއާ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ބުއިމުން ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަސް (ޚާއްޞަކޮށް ގޭމް) ކެއުމުންނެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލާން: މިއީ އަޑުއަހަން ތަންކޮޅެއް ހައިރާންވާ ކަމެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ހުންނަ މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރެއް ހުންނަ ތަނެއްގައި ލޯންމޯވަރ ނުވަތަ އެހެން މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، މައްޗަށް އުކާލާ ކުދިކުދި ދޮސް ޒައްރާތަކާއެކު އެ ބެކްޓީރިއާ ވައިގެ ތެރެއަށް ވަދެ، ނޭވާލާއިރުވެސް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
ނޫން، ޓޫލަރެމިއާ އަކީ ސީދާ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ބަލި ފެތުރިގެން ނުދާނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަތުރުވެރިވާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ވެސް ބަލި ޖެހުމަށް ފުދޭ ކަމެވެ.
މި ބަލި ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އަދި ތިޔަބޭފުޅުން ފަހުގެ ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރައްވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފަހަކަށް އައިސް ވަލުތެރެއަށް ހިނގާލަން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟
- ޖަނަވާރެއް ކެއީ ޓިކެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟
- ޖަނަވާރުތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ކަޅުކުކުޅުތަކާއި ކުނި) އަތްލާނީ ހެއްޔެވެ؟
- ނުސާފު ފެން ބޯންތަ؟
ދެން، ހަށިގަނޑު ބަލައި، ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް، ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް، ކަރުތެރެ ނުވަތަ ލޮލަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލައި، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ހަށިގަނޑުން އެ ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް ހަދާފައިވާ އެންޓިބޮޑީސް ތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުން. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ފުރަތަމަ ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެތީ، އޭގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ: ހަމުގެ ލޭޝަން ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ ލިމްފް ނޯޑް އިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބެލުމެވެ.
- އެހެން ސާމްޕަލްތައް: ކަރުތެރެއިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ސެކްރެޝަންސް، އަދި ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފެން ޖަމާވެފައި ހުރިނަމަ ފެން.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތަކާއި ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ލިބުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. މިއީ ބަލި ސީރިއަސް ނުވުމަށްޓަކައެވެ.
އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް 10 ދުވަހާއި 21 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ؛
- ސްޓްރެޕްޓޮމައިސިން އެވެ
- ޖެންޓަމިސިން އެވެ
- ޑޮކްސީސައިކްލިން ( ޑޮކްސީސައިކްލިން ) .
- ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން އެވެ
ވަރަށް މުހިންމު: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް ވަރުގަދަވެ، އިންފެކްޝަން އަލުން އުފެދިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުލިބި މިކަން ރަނގަޅު ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ނުދީ ބަލިން ރަނގަޅުވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް އޭ ޓައިޕް ބެކްޓީރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް %30 އާއި ހަމައަށް އަރާނެއެވެ. އަދި ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ފުއްޕާމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިފައިވުން (އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް - އާރްޑީއެސް)
- ސިކުނޑި ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ނިވާކުރާ ތަންތަނަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުން (މެނިންޖައިޓިސް)
- ހިތުގެ އިންފެކްޝަން (ޕެރިކާޑިޓިސް) .
- ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) .
- ފުރަމޭ އަދި ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ނުރައްކާތެރި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މި ބައްޔާއި ދުރުހެލިވުމެވެ. އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޢަމަލުކުރެވޭނެ މަދު ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ފަޅުރަށަކަށް ނުވަތަ ޗަސްބިމަކަށް ދާނަމަ ހަށިގަނޑު މުޅިން ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާށެވެ. ބަގް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭރުން އެނބުރި އައުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގައި ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ، ހާއްސަކޮށް ބޮލާއި ކަކުލުގައި ރިއްސާތޯ ބަލާށެވެ.
- ޕެޓް ކެއާ: ޕެޓް ކެއާ ޓިކްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޖަނަވާރުތަކާ މެދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން: ވަލު ޖަނަވާރުތަކުގައި (ދިރިހުރި ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ) ހުސް އަތުން އަތް ނުލާށެވެ. އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ. ޖަނަވާރުތަކާ ގެންގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކާނާއާއި ފެނުގެ ރައްކާތެރިކަން: ގޭމް ފަދަ މަސް ކެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ. ސާފުނުކުރާ ކޯރުތަކުން ނުވަތަ ކޯރުތަކުން ސީދާ ފެން ނުބުއިމެވެ.
- ތިމާވެށި ރައްކާތެރިކުރުން: މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރުތަކުގެ ކައިރީގައި ކޮށާ ނުވަތަ ކޮށުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކަން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ދޮސް ނޭވާ ނުލުމަށް ފޭސް މާސްކް އެޅުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު:
- ޓިއުލަރެމިއާ (ހުމުގެ އަސަރު، ދުޅަވުން، ހަމުގައި ލޭހޮޅިތައް) ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމައެވެ.
- މި ބެކްޓީރިއާ އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ބަލި ނުޖެހުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ.
ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަގުތުން ދާންވީ ވަގުތު:
ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އީޓީޔޫއަށް ދިއުމެވެ.
- ހުމުގެ ހޫނުމިން 39.4 ސެލްސިއަސް (103 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިނަމަ އެވެ.
- ޑިމެންޝިއާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.
- ހޮޑުލުން ނުވަތަ ފާޚާނާ އާއި އެކު ލޭއައުން.
- ލޭ ކެއްސުމެވެ.
- ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން.
- ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ނޫކުލައިގެ ބަދަލުވުމެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓޫލަރެމިއާ އަކީ ޖަނަވާރުތަކުން ފެތުރޭ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ސީރިއަސް، އެކަމަކު ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ.
- އެއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ޓިކް ދަތްއެޅުމާއި، ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގުޅިގެން، އަދި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ/ފެނުގެ ސަބަބުން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުމާއި، ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެވެ.
- ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ސޫފިތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ޖަނަވާރުތަކާ މެދު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކަންތައް ކުރާށެވެ.
- ދަތްއެޅުމަށްފަހު ނުވަތަ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅުމަށްފަހު ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަވަހަށް ފެށުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ