އެންޓީއެމް (ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން) ކިޔާ މި އާދަޔާ ހިލާފު އިންފެކްޝަންގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އަޑުއިވޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ވާހަކައެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން މާ ގިނައިން ނުދައްކާ ނަމަވެސް ވަކިން ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އާންމުކޮށް ތިމާވެއްޓުގައި ދިރިއުޅޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދޭ ބެކްޓީރިއާ ގްރޫޕެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން އެންޓީއެމްއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެންޓީއެމް އަކީ ނޮންޓިއުބަރކިއުލަސް މައިކޮބެކްޓީރިއާ ގެ ކުރުކުރުމެކެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާގެ ގްރޫޕެކެވެ. ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އާއި ލެޕްރަސީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެންޓީއެމް އަކީ އެ ބަލިތައް ޖައްސާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ގުޅުން ހުރި ނަމަވެސް އެ ދެ ބަލި ނުޖެހޭ މައިކޮބެކްޓީރިއާ ގްރޫޕެކެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާތައް ގާތްގަނޑަކަށް ތިމާވެއްޓުގެ ކޮންމެ ތަނަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފަސްގަނޑާއި، ދޮންވެލިގަނޑާއި، ފެނުގައި ދިރިއުޅެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިޔަޔަސް އަހަރެމެން ބަލި ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

• ފުއްޕާމޭ: އިންފެކްޝަންގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރަކީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން އެވެ.
• ލޭ
• ކަށި (ކުޑަކޮށް، ކަށި) .
• ލިމްފް ނޯޑްސް (ދުޅަވުން) .
• ހަންގަނޑާއި މަޑު ޓިޝޫއެވެ

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ރަނގަޅު ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބޭރުން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހެނީ މަދުންނެވެ. ނަމަވެސް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހެއްގެ ގައިގައި މި އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރި (ފެތުރި) ވެދާނެ އެވެ.

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް އެހެން ގިނަ ބަލިތަކުން ވެސް ފެނިދާނެތީ، ހަމައެކަނި މި އަލާމާތްތައް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އާންމު ސިފަތަކަކީ:

• ހުމުގެ އަސަރު އަންނަނީއެވެ
• ވަރުބަލިކަން
• ބަރުދަން ލުއިކުރުން
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން

މި އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އިންފެކްޝަން ހުންނަ ތަނަށް ބަލައިގެން ވަކި އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބެކްޓީރިއާ އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި ހުންނަ ކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ބެކްޓީރިއާ ވަދެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފެން މެދުވެރިކޮށް: އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ފެން ބުއިމާއި، ފެންވަރާ ނުވަތަ ޝަވަރ ކުރުމުންނެވެ.
• ނޭވާލުމުން: ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލުމުންނެވެ. މި ނުރައްކަލަކީ ޚާއްޞަކޮށް މިހާރުވެސް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ.
• މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކުގެ ތެރެއިން: ހަށިގަނޑަށް ވައްދާ ބައެއް މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކުގެ ތެރެއިން (މިސާލަކަށް ސެންޓްރަލް ވީނަސް ލައިން ފަދަ ހޮޅިތައް) ނުވަތަ ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
• އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް: މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓްކުރުމަށާއި، މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓްކުރުމަށް ނުވަތަ ޓެޓޫ ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަޑި އިނގިލިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަންތައް އެއް މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ކަމުގައި ނުބެލެވެއެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެން ހުއްޓަސް އަހަރެމެން އެންމެން ބަލިވެ އުޅެނީކީ ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) ދަށްވުމާއި ޖީއީއާރުޑީ (އެސިޑް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) އަދި ސްކޮލިއޯސިސް ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ހުންނަ އަންހެނުންނަށް ޕަލްމޮނަރީ އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް ކަމުން، އެކަން ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އަމަލުކުރާނީ މި ފިޔަވަޅުތަކަށެވެ.

1. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ތިބާގެ ނުތަނަވަސްކަން ހޯދުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާނަމެވެ.

2. ސިއްހީ ތާރީޚު ބެލުން: ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން.

3. އެހެން ބަލިތައް ބާކީކުރުން: އާންމު އެހެން އިންފެކްޝަންތަކެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިކަން ޔަގީންކުރުން.

4. ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް: އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ ހޯދުމަށް ލޭ، ޓިޝޫ ސާމްޕަލް، ނުވަތަ ކަރުހިއްކުމުގެ ސާމްޕަލް ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓަކަށް (`ކަލްޗަރ`) ފޮނުވައެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ

• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ
• ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: ކެމެރާއެއް އެކުލެވޭ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ފޮނުވައިގެން ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ .
• ބަޔޮޕްސީ: ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުން ކުޑަ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައި ބެލުން.
• އެސިޑް ފާސްޓް ބެސިލީ ޓެސްޓް: ކަރުތެރެ، ލޭ ނުވަތަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއްގައި މައިކޮބެކްޓީރިއާ ހުރިކަން ދެނެގަތުން.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކުރިއަށް ގެންދާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ދެތިން ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެއްކޮށްގެންނެވެ . މި ބޭސްތައް އިންފެކްޝަން މުޅިން ސާފުކުރުމަށްޓަކައި 12 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި މީޔުކަސް ސާފުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތައް ވެސް ރަނގަޅެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ޚިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އަޑުއިވުން ދަށްވުން
• ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
• ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުން (`ލޯންގް ކިއުޓީ ސިންޑްރޯމް`)
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފުއްޕާމޭގެ ހާލަތެއް، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑަށް މެޑިކަލް ޑިވައިސްއެއް ޖަހާފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެންޓީއެމް ބެކްޓީރިއާ އާންމު ތަންތަނުން ދުރުހެލިވެ، ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ހޫނު ޓާބް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ޚާއްޞަކޮށް ގޭތެރޭގައި، ބަންދުކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ޓާބް ބޭނުންކުރުން.
• ފިނި މިސްޓް ސްޕްރޭ އިން ދުރުހެލިވުން: ނޭވާލާން ފަސޭހަ ރީތި ތިކިތައް އުފައްދާ ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން.
• ފަސްގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ސަމާލުވުން: ހާއްސަކޮށް ޕޮޓިންގ ސޮއިލް އާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާއިރު ފޭސް މާސްކާއި އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ.
• ޓެޓޫ ޖެހުމުން ދުރުހެލިވުން: ހަޑި ސާމާނު ބޭނުންކުރުމުން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

އެންޓީއެމް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެއްޗެއް ލިބިއްޖެ ނަމަ ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްރޮސެސް އަށް ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.