ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ހަކުރުބައްޔަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަމުންދާ އާންމު ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުން އެކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ކަމަށެވެ. ގޭތެރޭގައި، ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ މެދުގައި، އަދި ރައްޓެހިންނާއެކު މިވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާ އަޑު އިވިފައި އޮންނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށްވާ 'ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީ' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ބިރުގަންނަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، ފުރަތަމަ އެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހަކުރު (އެއީ އަހަރެމެން ކިޔަނީ ``ގްލޫކޯޒް'') އިތުރުވެއެވެ. މި ހަކުރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް މި ހަކުރު ފޮނުވާނެ މީހަކު ބޭނުންވެއެވެ. އެ މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް ކިޔާ ގުނަވަނަކުން އުފައްދާ ``އިންސިއުލިން'' ކިޔާ ހޯރމޯނަކުންނެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގެ ދޮރުތައް ހުޅުވާލާ ތަޅުދަނޑިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ.

ދެ މައްސަލައިގެ ތެރެއިން އެއް މައްސަލަ ދިމާވަނީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައެވެ.

1. އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް: ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން އެ ތަޅުދަނޑި (އިންސިއުލިން) އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެއެވެ. އެއީ ދޮރެއްގެ ތަޅުދަނޑި ވަޅުގަނޑު ދަގަނޑު ޖެހިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ދެން އިންސިއުލިން ހުރި ނަމަވެސް ސެލްތަކުގެ ދޮރުތައް ނުހުޅުވެއެވެ.

2. އިންސިއުލިން މަދުވުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ދިފާޢީ ބާރުން އަރައިގަތުމަށެވެ. އެކަމަކު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން މާ ވަރުބަލިވެ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން އުފައްދަން ނުކެރޭތީ އެވެ.

މި ދެ ސަބަބާހުރެ ލޭގައި ހުންނަ ހަކުރު ސެލްތަކަށް ނުވަދެ ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) .` ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ 70-99 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގައެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި އަގު 126 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވެދާނެއެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިކަންތައްތައްވެސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ތަފާތު އެއް ކަމަކީ އޭގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަކަންވެސް ނޭނގި އަހަރުތަކެއް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އަންހެނުންނަށް ގިނައިން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމަކީ ވެސް ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތެވެ. އެއީ އެތައް ކަމެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެކެވެ.

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ``އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް'' އެވެ. އެއަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަކީ މިއީ އެވެ.

• ޖެނެޓިކްސް: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އެބަލި ޖެހުމުގެ %40 ފުރުޞަތު އެބައޮތެވެ. ދެމައިންބަފައިންގެ ކިބައިގައިވެސް އެކަން ހުރިނަމަ އެ އަދަދު %70 އަށް އިތުރުވެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ތަރައްގީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމެވެ.
• ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ފަލަވުން: ވިސްސަރަލް ފެޓް، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ ސަރަހައްދާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ޖަމާވާ ސަރުބަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ކަސްރަތު ނުކުރުން: އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ވެސް އިތުރުވަނީ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތައް މަދުވުމުންނެވެ.
• ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ: ގިނައިން ޕްރޮސެސްކޮށްފައިވާ، ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ، އަދި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ގަވާއިދުން ކެއުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• އުމުރު: އުމުރުން 45 އަހަރުވުމަށްފަހު މި ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި، އަދި ޕޮލިސިސްޓިކް އޯވަރިއަން ސިންޑްރޯމް (ޕީސީއޯއެސް) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އެންމެ ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭ ތަނެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަކުރުބަލި ހުރިކަން އެނގުނަސް، އެކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ކިޔަނީ `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS) އެވެ. މިކަމުގައި އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިވެ، ހަށިގަނޑުގައި މުޅިން ފެން މަދުވެ، ހޭވެރިކަން ދަށްވެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އާދައިގެ މަދު ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެކަން ކަށަވަރު ކުރާނެ އެވެ.

• ރޯދައަށް ހުންނަ ޕްލާސްމާ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: މިއީ ހެނދުނު ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއި ހުރުމަށްފަހު ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 126 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ހަކުރުބަލި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ރެންޑަމް ޕްލާސްމާ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓް: މިއީ ދުވާލުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ހަކުރުގެ މިންވަރު 200 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ވެސް ހަކުރުބަލީގެ އަލާމާތެކެވެ.
• އޭ1ސީ ޓެސްޓް: މިއީ ވޭތުވެދިޔަ 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު އެވްރެޖްކޮށް ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މި އަގު %6.5 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ހަކުރުބަލިކަން ކަށަވަރުވެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ހަކުރުބަލި ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ.

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން މިއަންނަނީ އެންމެ މުހިންމު ބަޔަށް. ހަކުރުބައްޔަކީ ފަރުވާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އަދި އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ހާލަތެކެވެ . ޓީމް ސްޕޯޓްސް އެއްފަދައެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި، ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާއި، ތިބާގެ އާއިލާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ވެއެވެ.

1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން (ކާނާއާއި ކަސްރަތު) .

2. ބޭސް (ބޭސް) .

3. ގޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރުން

1. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުން

މިއީ ފަރުވާގެ ބިންގަލެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ދިނުމުން މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

• ޑައިޓް: "ޑައިޓް" އޭ ބުނަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، މީގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ބްލަންޑް، ބްލަންޑް ކާނާ ކެއުމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް އުފައްދާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ސްޓާޗީ ނެތް ތަރުކާރީ، ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ، ލީން ޕްރޮޓީންސް (މަސް، ކުކުޅު)، އަދި ރަނގަޅު ފެޓްސް (އެވޮކާޑޯ، ނަޓްސް) ކެއުމުގައި ހިމެނުމެވެ.
• ކަސްރަތު: ދުވާލަކު 30 މިނެޓް، ހަފްތާއަކު 5 ދުވަހު ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތެއް ވެސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޖައިބުތަކެއް ކޮށްދެ އެވެ. އަހަރެމެން ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ ސެލްތައް އިންސިއުލިން އަށް ނާޒުކު ވެއެވެ.

2. ބޭސް (ބޭސް) .

ބައެއް މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށްފަހުވެސް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭ ވަގުތެވެ.

• އަނގައިން ދޭ ބޭސްތައް: އާންމުކޮށް ދޭ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ މެޓްފޯމިން ފަދަ ބޭސްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް މަދުކޮށް، ފުރަމޭއިން ހަކުރު އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.
• އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން: ބައެއް މީހުންގެ އިންސިއުލިން އުފެއްދުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ދެން އެމީހުން ޖެހޭނީ އިންޖެކްޝަންގެ ސިފައިގައި ބޭރުން އިންސިއުލިން ނަގަން. އިންސިއުލިން ފެށުމަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.

3. ގޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރުން

ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ގޭގައި ގްލޫކޯމީޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ކާ ކާނާތަކާއި، ކުރާ ކަސްރަތާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ކުރު ޖަވާބަކީ "ނޫން" އެވެ. ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި އުމުރު ދުވަހު އަހަރެމެންނާއެކު ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކަމާ އެކު އުޅެން ދަސްކުރުން، އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި.