ހެނދުނު ހޭލައިގެން ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ބިހިތަކެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ "އޯހް، މަދިރި ދަތްއެޅި" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މަދިރި އަބަދު ކުށްވެރިއެއް ނުކުރެވޭނެ. ތިބާއާއެކު ތިބާގެ އެނދުގައި އުޅޭ ނަމަވެސް ތިބާގެ ލޮލުގައި ފަސޭހައިން ނުޖެހޭ ކުޑަ، ވަރަށް އުނދަގޫ މަޚްލޫޤަކީ، މިކަމުގެ ޒިންމާ އުފުލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ އެތައް ބަޔަކަށް އުނދަގުލަކަށް ވެފައިވާ މި ބެޑް ބަގްސް، ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔާ ގޮތުގައި، `(ބެޑް ބަގްސް)` ގެ ވާހަކައެވެ.
ބެޑް ބަގްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެޑް ބަގްސް އަކީ އިންސާނުންނާއި ޖަނަވާރުތަކުގެ ލޭ ނިވާކޮށްގެން އުޅޭ ކުދިކުދި ސޫފިތަކެކެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ `(Cimex lectularius)` އެވެ. އެއީ ޕެރަސައިޓް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުން އަހަރެމެން ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ ކަމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން އަހަރެމެންގެ ލޭ ކާނާ ހޯދަނީ ރޭގަނޑު އަހަރެމެން ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އޮންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
މިހާރު އެމީހުން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ބޮޑެތި މީހުންގެ ބެޑް ބަގް: ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ބެޑް ބަގް އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް އާފަލު އޮށެއްގެ ސައިޒު (ގާތްގަނޑަކަށް 5-7 އެމްއެމް) އެވެ. ފަށަލަ ފަށަލައެއް ހުންނަ އަދި ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލައެކެވެ. ހަ ފައި ހުރެއެވެ.
- ޒުވާން ބެޑް ބަގްސް: ޒުވާން ބެޑް ބަގްސްގެ ކުލައަކީ ރީނދޫ ކުލައިން ފެށިގެން ހުދުކުލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭ ބޮއެފައި ނުވާނަމަ ޓްރާންސްލޫސެންޓް ވެސް ވެއެވެ.
- ބިސް: ބިސް ވަރަށް ކުޑަ، ގާތްގަނޑަކަށް ޕިންހެޑް ސައިޒުގެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މުއްސަނދި ހުދު ކުލަތަކެކެވެ. ފަސް ދުވަހަށް ވުރެ ދޮށީ ބިހުގައި ކުޑަ ކަޅު ކުލައެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ އެންމެ އަންހެން ދޫންޏަކަށް އޭނާގެ އުމުރުގައި 200 އާއި 500 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ބިސް އެޅިދާނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ ގޭގައި މަދު ބެޑް ބަގްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެއީ ބޮޑު އިންފެސްޓޭޝަނަކަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މި މާކް ބޮޝީސް ފޮރުވިފައި ތިބީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟
"ބަގްސް އުޅެނީ ހަމައެކަނި ހަޑި ތަންތަނުގައި" ކަމަށް ހީވާނަމަ، ތިބާ ގޯހެވެ. އެމީހުން ހަގީގަތުގައި ސާފުތާހިރު ކަމާއި ހަޑި ކަމުގައި ވިޔަސް ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައެވެ. އެއީ ފަސް ތަރީގެ ހޮޓަލަކުން ފެށިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ގެދޮރާއި، ބޯޑިންގ ރޫމްތަކާއި، ޑޯރމިޓަރީތަކާއި، ބަސްތަކާއި، ރޭލުތަކާއި، ބޯޓުތަކާއި ހަމައަށް ކޮންމެ ތަނަކުންވެސް ފެންނާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ގައުމަކުންވެސް ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ބެޑް ބަގްސް އުޅެނީ ނިދާ ތަނާ ގާތްގަނޑަކަށް 8 ފޫޓު ދުރުގައެވެ. އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ރޭގަނޑުގައެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ރަނގަޅަށް ފޮރުވިފައި ހުރެއެވެ.
އެމީހުން ފޮރުވިފައިވަނީ ކިހާ ފަންނުވެރިކަމާއެކުކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
- ތިބާގެ މެޓްރެސްގެ ސީމްތަކާ އެއްވަރެވެ.
- އެނދުގެ ސްލެޓްތަކުގެ މެދުގައި، އެނދުގެ ފްރޭމް އާއި ހެޑްބޯޑްގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތަކާއި ރެނދުތަކުގެ މެދުގައި.
- އެނދު ކައިރީގައި ހުރި ގޮނޑިއެއްގެ ކުޝަންތަކުގެ ސީމްތަކާ އެއްވަރަށް ސޯފާއެއް ހުރެއެވެ.
- އެނދުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ މޭޒުތަކާއި ދަބަސްތަކުގެ ޖޮއިންޓްތަކުގައެވެ.
- ނިދާ ކޮޓަރީގެ އެއްވެސް އެއްޗެއްގައި ކުޑަ ރެނދެއް ނުވަތަ ބުރިއެއް ހުރިނަމަ އެއީ އޭގެ ތެރެއިން އެއް އެއްޗެކެވެ.
- ފާރުތަކުގެ ކޮޅުތަކުގައި، ފޮޅިފައިވާ ވޯލްޕޭޕަރުގެ ފަހަތުގައި، ކަރަންޓް އައުޓްލެޓްތަކުގެ ވަށައިގެން.
އާންމުކޮށް ބެޑް ބަގް ދިރިއުޅެނީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 2 އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ 3-7 ދުވަހަކުން ލޭގެ ކާނާއެވެ. އެކަމަކު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ކާނާ ނުލިބި އެތައް މަހަކާއި އަހަރެއް ވަންދެން އުޅެވޭނެ ކަމެވެ.
އަހަރެންގެ ގޭގައި ބެޑްބަގްސް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކުލަތަކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކާނާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ނިދާ ކޮޓަރިއަށް ގާތުން ބަލަން ޖެހެ އެވެ. މި ނިޝާންތައް ހޯދާށެވެ.
| އައިޑެންޓިފިކޭޝަން މާކް | އެއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފޮނި، އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެކެވެ | ކޮޓަރިން ކުޑަކޮށް ފޮނި، މުސްކުޅި ވަހެއް އަންނަނަމަ އެއީ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ރަތް ނުވަތަ ދަގަނޑު ކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ | އެނދުގައި، ހެދުންތަކުގައި ނުވަތަ އެނދުގެ ކައިރީގައި ހުންނަ ފާރުގައި މި ކުލަތައް ހޯދާށެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ބެޑް ބަގްސްގެ ނަޖިހެވެ. މިކަންކަން ބޭރުކުރަނީ ލޭ ބުއިމަށްފަހުގައެވެ. |
| އެކްޒޯސްކެލިޓަންސް އެވެ | ބެޑް ބަގްތައް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު އުކާލައެވެ. މި ހަމުގެ ކޮތަޅުތައް މެޓްރެސް އާއި އެނދުގެ ދަށުން ފެނެއެވެ. |
| ދިރިހުރި ޖަނަވާރު ނުވަތަ ބިސް | މެޓްރެސްގެ ސީމްތަކަށް ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. ދިރޭ މަޚްލޫޤެއްވެސް ހޯދިދާނެއެވެ. |
އަނެއް ކަމަކީ ބެޑް ބަގްސް އެހެން ކުދި ސޫފިތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވާތީ، އެ ސޫފިތަކާ ދިމާވެއްޖެނަމަ، އޭގެ ސްޕީޑަށް ބަލައިގެން އެކަން ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބެޑް ބަގް ދަތްއެޅުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ދަތްއެޅުމާއި އަލާމާތްތައް)
ނިދާފައި އޮއްވާ މަދިރި ދަތްއެޅިހެން ހީނުވާ ފަދައިން ޓިކް ދަތްއެޅި އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެމީހުން އަހަރެމެން ދަތްއެޅުމުން އެމީހުންގެ ލޭނާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ޚާއްޞަ ދެ ކެމިކަލް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
1. އެނެސްތެޓިކް އެއް: މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވެއެވެ.
2. އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓެއް: މިއީ ފަސޭހައިން ލޭ ބޯން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެހެންކަމުން އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާކަން އެނގޭނީ ދުވަހެއް ދެދުވަހު ފަހުންނެވެ.
އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.
- ވަރަށް ހީވާގި .
- ރަތްކުލައިގެ ބިހިތަކެއް ނުވަތަ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ .
- ކުޑަކޮށް ތަދު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުން.
މި ބްލިސްޓަރސް/ބްލިސްޓަރސް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އާންމު މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސަފު ނުވަތަ ޒިގްޒެގް ޕެޓަރންއެއްގައި ފެންނަ ރަތް ކުލަ (މިހެން ދިމާވަނީ ޖަނަވާރު މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ގޮސް ތަކުރާރުކޮށް ކައްކާތީ) އެވެ.
- ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ކަމަށާއި އޭގެ މެދުގައި ގަދަ ރަތްކުލައިގެ ތިކިއެއް ހުންނައިރު ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ވުރެ ކުލަ ފަނޑު ކުލައެއް ހުރެއެވެ.
- ސާފު ފްލޫޑުން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތަކެވެ.
- އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އުފުލިފައިވާ، ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ވެލްޓްސް (ހައިވްސް) ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް މަދިރީ ދަތްއެޅިކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ނެތްކަން ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހީވަނީ މަދިރި ދަތްއެޅިހެންނެވެ.
| ސަމާލުކަން! މި ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ! | |
|---|---|
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ޓިކް ކެއުމަށްފަހު އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. | |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ދުލުން ދުޅަވުން |
| ބޮޑެތި ފެންފުޅިތަކެވެ | ހުން |
| ހިތުގެ ތެޅުން | ވަރަށް ބަލިކަށި ކަމުގެ އިހުސާސެވެ |
ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހީވާގިވުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަސީބަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ނުބައި ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި ސާދާ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން ލުއި ހޯދޭނެއެވެ.
1. ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ: ފޮތިގަނޑު ހުންނަ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
2. ރޯގާގައި ކްރީމެއް އުނގުޅުން: ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން %1 ހިމެނޭ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން %1 ހިމެނޭ ކްރީމެއް ނުވަތަ ލޯޝަނެއް އުނގުޅާށެވެ. ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު އުނގުޅާށެވެ.
3. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ހީވާގިކަން ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަރުގަދަ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ކިތަންމެ ވަރަކަށް ހީނލިޔަސް، ދަތްއެޅި ތަން ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ! ނިޔަފަތިން ސްކްރެޗް ކުރާއިރު ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ ހަމުގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
ގޭތެރެއިން މޭކަޕް މުޅިން ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އެއްވަރަށް މުހިއްމު ކަމަކީ މި މަޚްލޫޤުތައް ގޭތެރެއިން މުޅިން ނައްތާލުމެވެ. އެހެން ނޫނީ މި މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ދެމިތިބެން. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ވަގުތު ނަގާ ކަމެއް. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް 100% ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ.
- ހޫނު ފެނުން ދޮވުން: ހުރިހާ ހެދުމެއް، ޝީޓް، ބާލީސް، އަދި ބްލެންކެޓް އެއްކޮށް އެއްކޮށް ހޫނު ފެނުގައި (ސައިބޯނި ޖަހައިގެން) ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ދެން ގަދަ ގިނީގައި މަދުވެގެން 20 މިނެޓް ވަންދެން ހިއްކާލާށެވެ.
- ފްރީޒްކުރުން: ދޮވެ ނުލެވޭ ހެދުން ނުވަތަ ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި ހުރިނަމަ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ފްރީޒާގައި (0 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސްއަށްވުރެ ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) މަދުވެގެން 4 ދުވަސް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ.
- ބުރުސް އާއި ވެކިއުމް: މެޓްރެސް އާއި އެނދުގެ ފްރޭމް ސީމްތަކުގެ އެއްފަރާތުގައި ހަރު ބުރުހަކުން ސްކްރަބް ކުރާށެވެ. ދެން މުޅި ކޮޓަރި ރަނގަޅަށް ވެކިއުމް ކޮށްލާ، ހާއްސަކޮށް އެނދުގެ ވަށައިގެން.
- ސްޓީމް ކްލީން: މެޓްރެސް، ކާޕެޓް، އަދި ގޮނޑި ސާފުކުރުމަށް 55 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (130 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތީ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ސެޓްކޮށްފައިވާ ސްޓީމް ކްލީނަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގަދަ ހޫނުކަމުން ބެޑް ބަގްސް އާއި އެތަކެތީގެ ބިސް މަރާލައެވެ.
- ޕެސްޓިސައިޑް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން:މައްސަލަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެކްސްޓިމިނޭޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ. އެގޮތުން ބެޑް ބަގްސް އާއި އެތަކެތީގެ ބިސް މަރާލުމަށް އިންސެކްޓިސައިޑް ސްޕްރޭ ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކުއްޔަށް ހިފާނަމަ މިވާހަކަ ގެދޮރުވެރިޔާއަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
ގޭތެރެއަށް ބަގްސް އައުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން އަބަދުވެސް ރަނގަޅެވެ. މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ގޭތެރެއަށް އަންނަ ބެޑް ބަގްސްގެ އަދަދު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކުރެވިދާނެ އެވެ.
- މެޓްރެސް ނިވާކުރުން: ބެޑް ބަގްސް ވަދެގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި މެޓްރެސް އާއި ބޮކްސް ސްޕްރިންގް ހާއްސަ ޕްލާސްޓިކް ކަވަރުތަކުން ނިވާކުރުން.
- ގަވާއިދުން ވެކިއުމްކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް ނިދާ ތަންތަނުގެ ވަށައިގެން ގަވާއިދުން ވެކިއުމްކުރުން.
- ގޭގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ތަކެތި މަދުކުރުން: ގޭތެރެ ތަރުތީބުވެފައި ހުންނައިރު، ކުނި ފޮރުވޭނެ ތަންތަން އިތުރުވެއެވެ.
- ރެނދުތައް ސީލްކުރުން: ފާރުތަކާއި، ބޭސްބޯޑްތަކާއި، ލައިޓް ސޮކެޓްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކުދިކުދި ވަކިތަކާއި ރެނދުތައް ސީލްކުރުން.
- ދަތުރުކުރާއިރު ސަމާލުވުން: ހޮޓަލެއްގައި ނުވަތަ އިންއެއްގައި ތިބޭނަމަ ކޮޓަރިއަށް ވަދެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޝީޓްތައް އުފުލާލާފައި މެޓްރެސް ޗެކް ކުރާށެވެ. އަދި ގޮނޑިތަކާއި ސޯފާތަކުގައި ބެޑްބަގްސް ހުރިތޯ ވެސް ބަލާށެވެ.
- ގެއަށް ދާއިރު ސަމާލުވުން: ދަތުރަކުން ގެއަށް އަންނައިރު، ގެނައި ހުރިހާ ހެދުމެއް ވަކިން ބަހައްޓައި، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެ، ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ.
- ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަކެތި ގަތުމުގެ ކުރިން ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ: ބޭނުންކޮށްފައިވާ ފަރުނީޗަރާއި މެޓްރެސް އަދި ހެދުން ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އުނިކަންތައްތައް ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
މައުސް އާއި ބަގް ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރެއް ކާފައިވާ މައުސް އާއި ތަފާތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ސޫފި ދަތްއެޅުންތަކުގައި ހީވާގިވުމަކީ އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ކޮން ޖަނަވާރެއްކަން ލަފާކުރެވޭނީ ފޮތިގަނޑު ހުންނަ ގޮތާއި ތަނަށް ބަލައިގެންނެވެ.
| ޖަނަވާރު / ސޫފި | ދަތްއެޅުމުގެ ޠަބީޢަތާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ބެޑް ބަގްސް އެވެ | އުފުލިފައިވާ ބުރަކަށިތަކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޒިގްޒެގް ޕެޓަރންއެއްގައި ނުވަތަ ސަފުތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އެނދުގައި އަތްލާ ތަންތަނުގައި ކަމަށްވާ އަތްތިލަ، ފައި، އަދި ބުރަކަށި ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. |
| ފްލީސް އެވެ | ފިހިގަނޑަކީ ކާނާ ވިހަވުމާ އެއްގޮތެވެ. ކުދިކުދި، އުފުލިފައިވާ ބިހިތަކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިތިލައާއި އުނަގަނޑުންނެވެ. |
| މަދިރި... | އާންމުކޮށް ފޮތިގަނޑު ހުންނަނީ އެކަނިވެރި، އެކަހެރިކޮށް، އަދި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހެދުން (އަތް، ފައި، މޫނު) އިން ނިވާނުވާ ހަންގަނޑުގައެވެ. |
| ސްކެބީސް އެވެ | މި މައިޓްސް ދިރިއުޅެނީ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ. އެއީ ހަމުގެ ފަށަލަ ފަދަ ތަންތަނާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލައިގެ ބިހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި އަދި ފެން ފައިބަމުންދާ ތަންތަނުގެ ގޮތުގައެވެ. ރޭގަނޑު ހީވާގިވުން ގޯސްވެއެވެ. |
| ސްޕައިޑަރސް އެވެ | ގިނަ ސްޕައިޑަރ ބައިޓްސް އަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ވިހަ ސްޕައިޑަރ ދަތްއެޅުން އެއް ޒަޚަމެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިގެން، ދެން ބޮޑުވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަޑި ގެއެއްގައި އުޅުމަކީ އެއީ ހަޑިއެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް މި މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދަތުރުކުރާއިރު، އާ ތަނެއްގައި މަޑުކުރާއިރު، އަދި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަކެތި ގެއަށް ގެންނައިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ބެޑް ބަގް ދަތްއެޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ސްކްރެޗްކުރުން ހުއްޓާލުމެވެ. ސްކްރެޗް ކުރުމަކީ ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ގޭގައި ހުންނަ ބެޑް ބަގްސް މުޅިން ނައްތާލުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހޫނު ފެނުން ދޮވުމާއި ވެކިއުމް ފަދަ ކަންކަން ނުކުރެވޭނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment