ރަހިމުގެ ޕޮލިޕްސް: މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި ސަބަބުތަކާއި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ޕީރިއަޑް ވަރަށް ގަވާއިދާ ހިލާފު ހެއްޔެވެ؟ ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މުޅިން ލޭއައުން ހުއްޓި، އަނެއްކާވެސް ކުދި ތިކިތަކަކަށް ލޭއައުން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ރަހިމުގައި ކުދިކުދި ބޮޑުވުންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޔުޓަރިން ޕޮލިޕްސް'' އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަހިމުގެ ޕޮލިޕްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރަހިމުގެ ޕޮލިޕްސް ނުވަތަ ``ރަހިމުގެ ޕޮލިޕްސް`` އަކީ ތިބާގެ ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދޭ ޓިޝޫތަކުގެ އިތުރު ބޮޑުވުމެއް ކަމުގައިވާ، ދަރިފުޅު ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ބޮޑުވާ ``އެންޑޯމެޓްރިއަމް`` އެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތަޅުވާފައި ހުންނަ ކުދިކުދި މަސްގަނޑު ބޮޑު ގަސްތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި ފައިބްރޮއިޑްތައް ރަހިމުގެ ހޮޅިއަށް ބޮޑުވަނީ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ތުނި ދަނޑިއެއް ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ފުޅާ ބިންގަލެއް ޖަހައިގެންނެވެ. އެއީ ވަށައިގެން ނުވަތަ އޯވަލް ބައްޓަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް ކުޑަ އުނދުންގަނޑެއްގެ ސައިޒުން ފެށިގެން ގޯލްފް ބޯޅައެއްގެ ސައިޒާއި ހަމައަށް ތަފާތު ވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެންމެ ފައިބްރޮއިޑް ހުންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް ފައިބްރޮއިޑެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގައި އުމުރަކީ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް. އުމުރުން 40 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް ވަގުތު (ޕެރިމެނޮޕޮޒް) ވަށައިގެންވާ އަންހެނުންނަށް މި ލޮނުގަނޑުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑެވެ. އަދި މެނޮޕޮޒް (postmenopouse) އަށް ފަހު ވެސް މި ބަލިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް 20 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންގެ ގައިގައި މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ `(ޔޫޓަރިން ޕޮލިޕްސް)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

މި ސިފަތައް ތިބާގެ ކިބައިގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް `(ޔޫޓަރިން ޕޮލިޕްސް)` ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޕީރިއަޑް ހުއްޓިފައި ހުންނަތާ އެތައް އަހަރެއް ވެއްޖެ ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް އަނެއްކާވެސް ތިކިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފެށެއެވެ. ނުވަތަ ޕީރިއަޑްވާ ދުވަސްތަކުގެ އިތުރުން އެދެމެދުގައި ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ވެސް ވެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ނުވުން: މީގެ މާނައަކީ މައްސަރުކަން ހުންނަ ދުވަސްތަކާއި ލޭ ދޫކުރާ މިންވަރަށް ވަކި އުސޫލެއް ނެތުމެވެ. ބައެއް މަސްތަކުގައި 20 ދުވަސް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި މަސްތަކުގައި 40 ދުވަސް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ގިނައިން ލޭއައުން: މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާއިރު އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ލޭއައުން.
• ސްޕޮޓިންގ: ޕީރިއަޑްތަކުގެ މެދުގައި ލޭގެ ކުދިކުދި ތިކިތައް ފެނުން.
• ދަރިމައިނުވުން: ބަލިވެ އިނުމަށް ނުވަތަ ބަނޑު ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.
• ޕޯސްޓްމެނޮޕޮޒަލް ބްލީޑިންގ: ރަތް، ޕިންކް، ނުވަތަ ބްރައުން ސްޕޮޓިންގ ނުވަތަ ލުއި ލޭއައުން މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓިގެން ދިއުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ލޭއައުން.

ބައެއް ފަހަރު މި ލޮނުގަނޑު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެމީހުން ހޯދަނީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާގުން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ ކަމެއް ކުރާއިރު އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.

މި މީޓްބޯލް އިން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މާބޮޑު ވޭނެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ލޮމްޕެއް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުނަމަ ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ޕީރިއަޑް ޖެހުން ފަދައިން ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެ އެވެ.ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ތަދުވުމަކީ އާންމު އަލާމާތެއް ނޫނެވެ.

މި މަސް ހެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ހޯރމޯންގެ މިންވަރު، ޚާއްސަކޮށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ގެ ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިގޮތަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ކޮންމެ މަހަކު މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ލައިނިންގ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ތުނިވެގެންދެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ބަލިވެ އިނުމަށް މާހައުލު ތައްޔާރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ތުނިވުން މާބޮޑަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެތަންތަނުގައި ޓިޝޫ ޖަމާވެ މިކަހަލަ ލޮނުގަނޑު އުފެދިދާނެ އެވެ. ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އެއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް (ފަލަވުން، ހޯރމޯން ތެރަޕީ) ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލޭއައުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި، މައްސަރު ކަންތައް ދިގުދެމިގެންދާ ވަރާއި، މިކަން ދިމާވާ ފަހަރުތަކާއި، ކާ ބޭސްތަކާއި، ދަރިން ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާތޯ ފަދަ ކަންކަމެވެ.

އެއަށްފަހު، ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހެދޭނެއެވެ. ހަމައެއާއެކު، މި ލޮމްޕްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ކަނޑައަޅަނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އުމުރާއި، ދަރިން ހޯދަން ބޭނުންތޯ، އަދި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.

1. ފާރަވެރިވެ އިންތިޒާރުކުރުން: އަދި މެނޮޕޮޒް އަށް ނުފޯރާނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ، އަދި ލޮމްޕް ވަރަށް ކުޑަނަމަ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ.

2. ބޭސްތައް: `ޕްރޮޖެސްޓިންސް` ނުވަތަ `ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން ރިލީޒިންގ ހޯރމޯން އެގޮނިސްޓްސް` ފަދަ ހޯރމޯން ބެލެންސިންގ ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަގުތީ ހައްލެކެވެ. ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމުން އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިދާނެ އެވެ.

3. ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް:

• ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި ހޮޅި ތެރެއިން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ފޮނުވާލައިގެން ޕޮލިޕް ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ޑޮކްޓަރަށް ޕޮލިޕް ސާފުކޮށް ފެނި، ޞަރީޙަކޮށް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެވެ .
• ނަގާފައިވާ ޓިޝޫ ބެލުން: މިގޮތަށް ނަގާ ކޮންމެ ޓިޝޫއެއް ކެންސަރު ސެލް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ މަދު ސުވާލުތަކެކެވެ

މި ލޮނުގަނޑުތައް ނައްތާލުމަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބޮޑު ވޭނެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަކޮށް ދަމައިގަތުމެއް ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންގެ އެންމެ ބޮޑު ބިރެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ރަހިމުގެ ޕޮލިޕްތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ކުޑަ އިންސައްތައެއް، ގާތްގަނޑަކަށް %5، ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއެވެ.ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ލޭއައުން ހުންނަނަމަ މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއްވެސް ޓިޝޫއެއް ނަގާ ޓެސްޓު ކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.

މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ޔަޤީން ގޮތެއް ނެތުމެވެ. އެކަމަކު ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ރިސްކް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ދިއުމެވެ . ދެން މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރީކޮޅު ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު

ތިރީގައި މިދަންނަވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ދަންނަވަމެވެ.

• ޕީރިއަޑް މުޅިން ހުއްޓިފައި (މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު) ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުލަ ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ އެވެ.
• މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ވަރަށް ގަވާއިދާ ހިލާފުވާނަމައެވެ.

މިގޮތަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ތަޖުރިބާ ކުރެވުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސަބަބަކީ ކެންސަރު ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ މިކަހަލަ ލޮނުގަނޑެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ޔަގީންކޮށް އެނގޭތޯ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި، އަދި ބޭނުން ނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.