މިބަސް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ސިހުމެއް ލިބިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ވެޖިނެކްޓޮމީ... އޭގެ މާނައަކީ އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ޖިންސީ ގުނަވަން ނައްތާލުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، މިއީ ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ، ނާޒުކު މައުޟޫޢެއްކަން. އެކަމަކު މިފަދަ ކަންކަމުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ އެކަމާ ގުޅިގެން އުފެދޭ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، ގާތް ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ވާހަކަ ދައްކާހެން.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެޖިނެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވެޖިނެކްޓޮމީ އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުރިހާ ތަނެއް ނުވަތަ ބައެއް ނައްތާލާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ އާންމު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރު ހުންނަ އަންހެނުންނަށް މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެހެން ފަރުވާތަކުން (ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ، ބޭސް) ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނަކީ އަންހެނުންގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ މުހިއްމު ބައެކެވެ. އެއީ މަސްގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ހޮޅިއެކެވެ. މިއީ ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަން (ވަލްވާ) އިން ފެށިގެން ރަހިމު ހުޅުވޭ ހިސާބާއި ހަމައަށް (ސަރވިކްސް) ދިގުވެފައެވެ. އެހެންކަމުން، ކެންސަރު ހުންނަ ތަނާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ކެންސަރުގެ މަރުހަލާއާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވާތޯ ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ކޮން ބައެއްތޯއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކެންސަރުގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ސާޖަރީގެ ބާވަތް ތަފާތުވެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ |
|---|---|
| ޕާރޝިއަލް ވެޖިނެކްޓޮމީ (ޕާޝިއަލް ރިމޫވަލް) | މިތަނުގައި ނަގަނީ ހަމައެކަނި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ މަތީބައި، އެއީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައި. މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަން ނައްތާނުލައެވެ. |
| ޓޯޓަލް ވެޖިނެކްޓޮމީ (މުޅިން ނައްތާލުން) | މި ސާޖަރީގައި މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަން ނަގައެވެ. |
| ރެޑިކަލް ވެޖިނެކްޓޮމީ އެވެ (އިތުރަށް ފުޅާކޮށް ނައްތާލުން) | މިއީ މުޅި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިތުރުން ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކާއި ފަހަރެއްގައި ކައިރީގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ނައްތާލުމެވެ. މިބާވަތުގެ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަން ކުރެވެނީ ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާނަމައެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާޖަރީއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ އާއި ކީމޯތެރަޕީ އިންނެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމި ނަމަ ޑޮކްޓަރު ރަނގަޅަށް ބަލައި، ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ނަގައި، ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
- ބޭސްތައް: ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ފަދަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެތީ، ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކާބޯތަކެތި: ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކައި ނުބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. މިއީ އެނެސްތެޝިއާ ކުރާއިރު ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޭނާއާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ފެށުމުގެ ކުރިން ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ދީފައިވާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ތިބާ ނިދާލާނެ ކަމެވެ. މާނައަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ.
މިހާރު ސާޖަން މި އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަން ކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
1. ޖިންސީ ގުނަވަނުން: ސާޖަން ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުޅުވުން މެދުވެރިކޮށް ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ވަކިކުރެއެވެ.
2. ބަނޑު ތެރެއިން (ލެޕަރޮސްކޯޕިކަލީ): މިއީ ކީހޯލް ސާޖަރީ އާއި އެއްގޮތެވެ. މިތަނުގައި ސާޖަރީ ކުރަނީ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި ދިގު އާލާތެއް (ލެޕަރޮސްކޯޕް) ޖަހައިގެންނެވެ. މިގޮތުގައި ބޮޑެތި އިންސިޝަންތައް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި އެހެން ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރު ރަހިމުގެ ކައިރީގައި ހުންނަނަމަ، ހަމަ އެވަގުތު ރަހިމު ކަނޑާލެވިދާނެއެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން (ވެޖިނޯޕްލާސްޓީ)
ބައެއް އަންހެނުން ޖިންސީ ގުނަވަން ނައްތާލުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީ (ވެޖިނޯޕްލާސްޓީ) ހެދުމަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެއެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަނެއްކާވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. މިއީ މުޅިން އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. މިކަމަށް ޝައުގުވެރިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ތިބާގެ އިޚްތިޔާރުތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ސާޖަރީ ހެދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ފަހަރެއްގައި ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން ވެސް މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. މުއްދަތުގެ ދިގުމިން ބިނާވެފައިވަނީ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި، ހަމަ އެވަގުތު އެހެން ސާޖަރީތައް ކުރިތޯއެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި: ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ ދުވަސްވަރު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ރިހުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށް، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ބޭސްތައް ދޭނެ އެވެ.
- ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު: ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ތިބާގެ އިންސިޝަންތަކަށް އަޅާލާނެ ގޮތާއި ހަށިގަނޑަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- އަރާމުކުރުން: އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން ހަނިކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމާއި (މިސާލަކަށް ފެން ބާލިދީތަކާއި، ގޭސް ސިލިންޑަރުތައް) އުފުލުމާއި، ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އަރާމު ކުރަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
ފުރަތަމަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު ތަފާތުވާނީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ވެޖިނެކްޓޮމީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން އެންމެންގެ ކިބައިގައި ނުހިނގަ އެވެ.
| ރިސްކް/ކޮމްޕްލިކޭޝަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| މާބޮޑަށް ލޭއައުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން މާގިނައިން ލޭއައުން. |
| އިންފެކްޝަން | ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކަށް ވަންނަ ޖަރާސީމު. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ފާޚާނާ ކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތްވުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ފިސްޓިއުލާ އެވެ | ކުރިން ޖިންސީ ގުނަވަން ހުރި ސަރަހައްދާއި އެތެރޭގެ އެހެން ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ބްލެޑަރ ނުވަތަ ރެކްޓަމް ފަދަ ގުނަވަނާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ލޯވަޅެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުން | މުގުރު މުޅިން ހުސްކުރަން ނުކުޅެދުން. |
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް އެނބުރި އައުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
- ބަނޑުގެ ސަރަޙައްދުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ހުމުގެ އަސަރު , ރަތްވުން, އަދި އިންސިޝަންތަކުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުން .
- ބަނޑުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ .
- ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ނަޖިސް ނުހިފެހެއްޓޭނަމަ.
ވެޖިނޯޕްލާސްޓީ ހަދާފައިވާނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މިއީ ފިސްޓިއުލާ ފަދަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީއަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ދެ އަހަރު ފަހުން ބަލިމީހުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް %95 އާ ހަމައަށް މަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އުއްމީދީ ފަރުވާއެކެވެ.
މިފަދަ ސާޖަރީއަކާ ކުރިމަތިލުމަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާ އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ މީހަކާ އެކު އިހުސާސްތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވެޖިނެކްޓޮމީ އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ބައެއް ސާޖަރީއަކުން ނައްތާލުމެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދުދީފައި ނުވާ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ކެންސަރަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ގިނަ ކެންސަރުތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ރޭޑިއޭޝަން އާއި ކީމޯތެރަޕީ އިންނެވެ.
- އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް (މާބޮޑަށް ތަދުވުން، ހުމުގެ އަސަރު، މާބޮޑަށް ލޭއައުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަން ނެގުމަށްފަހު، ބޭނުން ނަމަ ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީ (ވެޖިނޯޕްލާސްޓީ) ހެދުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment