ތިމާވެށްޓާ ރައްޓެހި ހެމްޕް ފޭބްރިކް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް!

މިދުވަސްވަރު 'އީކޯ ފްރެންޑްލީ' ނުވަތަ ތިމާވެއްޓާ ރައްޓެހި އުފެއްދުންތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންވީމާ، މި ރާޅާއެކު، ގިނަ ބަޔަކު ދައްކާ ވާހަކައަކީ، ހެމްޕް ގަހުން ހަދާ ފޮތިގަނޑެވެ. ބައެއް މީހުން ހީކުރަނީ ހެމްޕަކީ ރާ ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ވާގޮތް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ވެސް ހެމްޕް ފޭބްރިކް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މި ހެމްޕް ފޮތިގަނޑާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހެމްޕް ފޮތިގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމްޕް ފޭބްރިކް އަކީ ހެމްޕް ގަހުގެ ދަނޑިން ލިބޭ ގުދުރަތީ ފައިބަރަކުން އުފައްދާ ފޮތިގަނޑެކެވެ. މި ގަހުގެ ޢިލްމީ ނަމަކީ `(Cannabis sativa L.)` އެވެ. މިހާރު ތިބާއަށް ހީވެދާނެ މިއީ ހަމަ ހެމްޕް ގަހާއި އެއް އެއްޗެއް ކަމަށް. އާދެ، މި ދެމީހުން ނިސްބަތްވަނީ އެއް ގަސްގަހާގެހި ވައްތަރަކަށް ނަމަވެސް، މިދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

ހެމްޕްގައި މަސްތުވުމަށް މެދުވެރިވާ ކެމިކަލް، އެއީ `(ޓެޓްރަހައިޑްރޮކެނަބިނޯލް - ޓީއެޗްސީ) ވަރަށް މަތީ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ހެދުން ހަދަން ބޭނުންކުރާ ހެމްޕް ގަހުގައި މި `(ޓީއެޗްސީ) ގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ހިމެނެއެވެ.` މީގެ މާނައަކީ ހެމްޕް ހެދުން އެޅުމުން ވެސް އަދި ގަހުގައި އަތްލުމުން ވެސް އެއްވެސް މަސްތުވުމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. މިއީ އޮރެންޖާއި ލައިމްސް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ސައިޓްރަސް އާއިލާއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް، އޭގެ ރަހައާއި ސިފަތައް މުޅިން ތަފާތެވެ.

ހެމްޕަކީ އިއްޔެ ބޭނުން ކުރަން ފެށި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މީހުން ހެމްޕް ފައިބަރުން ފޮތި ހަދަމުން އަންނަތާ 6000 އަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެ އެވެ. ކުރިން ދުނިޔޭގައި ކޮޓަނަށް ވުރެ ހެމްޕަކީ މަގުބޫލު އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފަރުބަދައާއި ރޯނާއި ދަބަހާއި ހެދުން އުފެއްދުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންކުރި އެއްޗެކެވެ.

ހެމްޕް ފޮތި ހެދުމުގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހެމްޕް ފޮތި ހެދުމަކީ އެތައް ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހިނގާ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބޮޑުވުން: ހެމްޕް އޮށް އިންދާނީ އެއްތަނެއް ކައިރިންނެވެ. އެއަށްފަހު ގަސްގަހާގެހި ބޮޑުވަނީ ސީދާ ދަނޑިތަކަކަށް، އުސްމިނުގައި 3 ފޫޓާއި 15 ފޫޓާ ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. މި ދަނޑިތަކުގެ ތެރޭގައި އަގުހުރި ފައިބަރުތައް ހުރެއެވެ.

2. ރެޓިންގ: ހެއްދުމަށްފަހު ދަނޑިގަނޑުގައި ހުންނަ ފައިބަރުތައް ލަކުޑިން ވަކިކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(ރެޓިންގ)` އެވެ. މިކަމަށްޓަކައި 10 ވަރަކަށް ދުވަސް ވަންދެން ދަނޑިތައް ފެން ޓޭންކްތަކުގައި ތެމިގެންދެއެވެ. ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ވައިގެ ތެރޭގައި ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލައެވެ.

3. ނެގުން: ދެން މި ދަނޑިތައް ރަނގަޅަށް ތަޅައި ކޮށާ، ދަނޑިގަނޑުގެ ލަކުޑި ބައިން ފައިބަރުތައް ވަކިކުރެއެވެ.

4. ކޮމްބިންގ: ވަކިވެފައިވާ ސްޓްރެންޑްތައް ރަނގަޅަށް ކޮމްބްކޮށް، މެދުނުކެނޑި ތެޔޮގަނޑަކަށް ހަދައެވެ.

5. އެނބުރުން: އެންމެ ފަހުން މި ފައިބަރުތައް މެޝިންތަކުގައި ބޭނުންކޮށްގެން ވެއިމަށް ބޭނުންވާ ވަރުގަދަ ދަނޑިތަކަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ.

ހެމްޕް ފޭބްރިކްގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެހެން މެޓީރިއަލްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ހެމްޕް ފޭބްރިކްގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރެއެވެ. މިކަންކަން އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިޙްސާސް ކުރެވޭ ޚާއްޞަ ސިފަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހެމްޕް ފޭބްރިކްގެ ސިއްހަތާއި އަމަލީ ފައިދާތަކަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާތަކެކެވެ.

• ވަރަށް ވަރުގަދަ: ހެމްޕް ފޮތިގަނޑަކީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ލައިގެން އުޅޭ ފޮތިގަނޑަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގުނަ ވަރުގަދަ ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. މާނައަކީ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ނުދާ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ނުދާ ކަމެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ހެމްޕް ފޮތިގަނޑަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ .
• އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް:މިއީ އަނެއްކާ ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. ހެމްޕް ފޭބްރިކްގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެންޓިމައިކްރޮބިއަލް ޕްރޮޕަޓީސް ހުރުމުން ބެކްޓީރިއާ ފަދަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ބޮޑުވުން ހުއްޓުވައެވެ. އެހެންކަމުން ދާހިއްލި ނަމަވެސް ނުބައި ވަހެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• ބޭނުންކުރުމުން މަޑުވެގެންދެއެވެ: އެހެން ފޮތިގަނޑުތައް މުސްކުޅިވުމުން ގަދަވެގެންދާއިރު، ހެމްޕް ފޮތިގަނޑު ދޮވެ ބޭނުންކުރުމުން މަޑުވެގެންދެއެވެ .
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކުރުން: ހެމްޕް ފޮތިގަނޑުގައި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ މި ފޮތިގަނޑަކީ ހޫނު މޫސުމުގައި ހަށިގަނޑު ފިނިކޮށް ފިނި މޫސުމުގައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓޭ ފޮތިގަނޑެކެވެ .
• ފެން ޖަހައިގަތުން މަތިވުން: ކޮޓަނަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ފެން ޖަހައިގަނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތެތްކަން އިޙްސާސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. މިއީ ކުޑަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފޮތި ޑައިޕަރ ހަދަން ވެސް ބޭނުން ކުރާ ސަބަބެވެ.
• ރިއްސުން މަދުވުން: ލިލީން އަކީ ކޮޓަން ފަދައިން ފަސޭހައިން ރިއްސާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން އެހާ ގިނައިން އިސްތިރި ކުރަން ނުޖެހެ އެވެ.

ހެމްޕް ފޮތި ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހެމްޕް ފޭބްރިކް ބޭނުން ކުރަނީ ހަމައެކަނި ހެދުން އުފެއްދުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެނޫންވެސް އެތައް އެއްޗެއް އުފެއްދުމަށެވެ.

• ގަމީސް، ފަޓުލޫނު، ސްކާޓް ފަދަ ހެދުމެވެ
• ގޭތެރޭގެ ތަކެތި ކަމަށްވާ ބެޑް ޝީޓާއި ތުވާލި، އަދި ސޯފާ ކަވަރު ފަދަ ތަކެތި
• ކުލަ ޖައްސާ ކެންވަސް
• ބަގީޗާގައި ބޭނުން ކުރުމަށް ދަބަހާއި އެކްސެސަރީޒް
• ފެން ގިނައިން ޖަހައިގަތުމުގެ ސަބަބުން ރީޔޫޒް ކުރެވޭ ބެބީ ނެޕީސް އެވެ

މިދުވަސްވަރު ތިމާވެށްޓަށް އަޅާލާ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ހޭނިފައިވާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ހެމްޕް ފޮތިގަނޑަށް އޮންނަ ޑިމާންޑް ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އިތުރުވަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ރާއްޖޭގައި ހެމްޕް ފޮތިން ހަދާފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބައެއް އޮންލައިން ފިހާރަތަކާއި ބައެއް ފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.