ގޭގައި ވަސްވާސް ވަޅުގަނޑެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޕޭޕަރ ވަސްޕް އާއި ބެހޭގޮތުން މިކަންކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ފުރާޅު ދަށުގައި، ކުޑަދޮރެއްގެ ކަނެއްގައި، ނުވަތަ ތިބާގެ ގެރެޖްގެ ކަނެއްގައި ކަރުދާހުން ހަދާފައިވާ އަޅިކުލައިގެ ޗުއްޓީއެއްގެ ބައްޓަމަށް ހަދާފައިވާ ވަޅުގަނޑެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ކަރުދާސް ވަސްޕް" ގެ ވައްތަރެއްގެ ވަސްޕްގެ ގެ ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ގޭތެރޭގައި މި މަޚްލޫޤުން އެހާ އާންމު ކަމުން، މި މަޚްލޫޤުންނާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުން މުހިންމެވެ. މިއަދު މި ކަރުދާސް ވަސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ކަރުދާސް މީހުންނަކީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބާވަތްތަކަށް "ޕޭޕަރ ބެޓްސް" ކިޔަނީ އެމީހުންގެ ވަޅު ހަދާ ގޮތުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމީހުން އަނގައިން ލަކުޑި ފެންސާއި މުސްކުޅި ފަރުނީޗަރ ފަދަ ތަކެތިން ކުދިކުދި ލަކުޑި ކޮތަޅުތައް އުނގުޅައި، ލޭހޮޅިތަކާ އެއްކޮށް، ކަރުދާސް ޕަލްޕް އާއި ވައްތަރު މިކްސްޗަރއެއް އުފައްދައެވެ. ދެން، މި މިކްސްޗަރ ބޭނުންކޮށްގެން އެމީހުންގެ ރީތި އަދި ވަރަށް ވަރުގަދަ ވަޅުތައް ހަދައި، އެއީ ޗުއްޓީއެއް ފަދަ ބައްޓަމަކަށް ހަދާފައިވާ ވަޅުތަކެކެވެ. މި ބާވަތްތަކުގެ ބާވަތްތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ރަތްކުލައިގެ މުށިކުލައިގެ ކުލަތަކުން ފެށިގެން ކަޅުކުލައާއި ހަމައަށް ކަމަށާއި، މި ބާވަތްތަކުގެ ހަށިގަނޑުގައި ރީނދޫ ކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ފެންނަ ކަމަށެވެ.

މި ދެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރުވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރިވެއެވެ.

އާންމުކޮށް އަހަރު ނިމުމާ ގާތަށް އަންނައިރު މާމުއިގެ ކޮލޮނީއަކުން ނަސްލު އުފެއްދުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ އަންހެން އަދި ފިރިހެން ދޫނި އުފައްދައެވެ. މި ފިރިހެން ދޫނިތައް ޚާއްޞަ އަންހެން ދޫނިތަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު، އަންހެން ދޫނިތައް ވިންޓަރ ހޭދަކުރުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއް ހޯދައެވެ. މި ވަގުތު ކޮލޮނީގައި ހިމެނޭ އެހެން ހުރިހާ މަދިރިތަކެއް ވެސް ވިންޓަރ އާއި އެކު މަރުވެއެވެ.

ބަހާރު މޫސުމުގައި މުޅި ވިންޓަރުގައި ފޮރުވިފައި ތިބި ކުއީން ބީސް ނުކުމެ އާ ވަޅުގަނޑެއް ހަދަން ފަށައެވެ. އެމީހުން ދުވަހަކުވެސް މުސްކުޅި ހުސް ވަޅުގަނޑުތައް އަލުން ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. ފުރަތަމަ ވަޅުގަނޑުގައި ކުދިކުދި ދެތިން ގޮޅި ހެދުމަށްފަހު، ރާނީ އެތަކެތީގައި ބިސްއަޅައެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބިހުގެ ތެރެއިން އުފެދޭ ލާރވް އަށް ކާންދެނީ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ މަޑުވެފައިވާ ކެޓަޕިލާރސް އެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން މި ލާރވާތައް ސެލްތައް ބަންދުކޮށް ޕިއުޕޭޓްވެ، ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވުމުން ވަޅުގަނޑުން ނިކުމެއެވެ. އެއަށްފަހު ވަޅު ބޮޑުކޮށް އެހެން މީހުންނަށް ކާނާ ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އަސްލު ރާނީ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ވަޅުގަނޑުގެ ތެރޭގައި އިށީނދެ ބިސް އަޅަމުންނެވެ. މިގޮތަށް މުޅި ބަހާރު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުމުގައި ވަޅުގަނޑު މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެ، ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 އިންޗި ދިގުމިނަށް އަރައެވެ. ރަނގަޅަށް ހެދިފައިވާ ވަޅުގަނޑެއްގައި ދިހަވަރަކަށް ރާނީ ހުރެދާނެއެވެ.

ހަގީގަތުގައި ވެސް މުރަކައަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ ރެކޫން ނުރައްކާތެރި ވާނީ އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑަށް އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. ރެކޫން އަކީ ވަރަށް އިޖުތިމާއީ ޖަނަވާރުތަކެއް ކަމުން އެމީހުންގެ ގެ (ވަޅު) ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ވަޅު ކައިރިއަށް ގޮސް، ހިލަގަނޑަކުން ޖަހާނަމަ، ނުވަތަ ދަނޑިއަކުން ތަޅައިފިނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުން ތިބާއަށް ހަމަލާދޭނެއެވެ.

ނަމަވެސް ކޭޖް އާއި ދުރުގައި ތިބޭއިރު އެމީހުންނަކީ މާ އުދުވާނީ ބައެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތީގައި އަތްލައި ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފިޔަވަޅު އަޅައިގެން ނޫނީ އެތަކެތި އައިސް ދަތްއަޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަޅިއެއް ޖެހުމުން ވަރަށް ނާޒުކު ވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ، ބައެއް މީހުންނަށް،ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ވަޅިއެއް ޖެހުމުން ހައިވްސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ރަތްވުން، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ކުނި އުނދަގުލުން ކުރިމަތިވެދާނެ އަނެއް ކުޑަ އުނދަގުލަކީ ތިބާގެ ގޭގެ ލަކުޑި ފާރުތަކާއި ފެންސްތައް އުނގުޅައިގެން ވަޅު ހަދަން ޖެހުމެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ބަގީޗާގައި ހުންނަ މޭވާ ކެއުމަށް ވެސް އެނގިފައިވެ އެވެ.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

އެދެކަމުގެ ފައިދާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހެއްޔެވެ؟

ހައިރާން ނުވާށެވެ، ކުކުޅުތަކަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ބަގީޗާތަކަށް ބޮޑެތި ފައިދާތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ފޯރުކޮށްދެނީ ހަމައެކަނި ބަގީޗާގައި މަދު މޭވާއެއް ކެއުމަށްވުރެ ބޮޑު ހިދުމަތެކެވެ.

• ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް: ބަގީޗާގައި ހުންނަ ކެޓަޕިލާ، ވީވިލް ލާރވާ، އަދި ފްލައި ފަދަ ބާވަތްތަކަށް ގެއްލުންދޭ ޕެސްޓްތައް ކުނި ގެންގޮސް ކާއެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ގުދުރަތީ ޕެސްޓިސައިޑެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕޮލިނޭޝަން: އަދި، އެމީހުން މާތަކުގެ ނެކްޓަރ ބޯތީ، ޕޮލިނޭޝަން އަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެއެވެ .

އެހެންކަމުން ބަގީޗާގައި، މީހުންނާ ދުރުގައި އަދި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި މާމުއި ވަޅު ހުރިނަމަ، އެ ވަޅު ނުނަގައި ހަމައެކަނި އެތަނުގައި ބާއްވާލުމަކީ ގޯހެއް ނޫނެވެ.

ސްޕައިޑަރ ދަތްއެޅުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓޯޑް ދަތްއެޅުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެމީހުންގެ ވަޅުގަނޑުތަކަށް އުނދަގޫ ނުކުރުމެވެ. އަދި ބޭރުގައި ހިނގާއިރު ހާއްސަކޮށް ޗަސްބިމުގައި ބޫޓު އަޅަންވާނެއެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އެއްޗެއްގައި ފިޔަވަޅު އެޅުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ހަރުފައެއް ތިބާއަށް ހަމަލާދީފިނަމަ، ތިބާ ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓިފައި އަތް ދިއްކޮށްލަން ނުދާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އިތުރު ބަޔަކު އައިސް ތިބާއަށް ހަމަލާދޭނެއެވެ.

2. އަތުން ބޯ ނިވާކޮށްލުމަށްފަހު ވަގުތުން އެތަނުން ދުއްވާލާށެވެ.

3. އިމާރާތެއް ނުވަތަ އުޅަނދެއް ފަދަ ރައްކާތެރި، ނިވާކޮށްފައިވާ ތަނަކަށް ގޮސް ފޮރުވުން.

ވަޅު ހަދަން އެންމެ ކަމުދާ ތަންތަނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވާރޭއާއި އަވިން ރައްކާތެރިކޮށް، ދޫނި ގެއެއް އެޅުމަށް ކުޑަކޮށް ނިވާކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދެއް ހޮވާށެވެ. ގޭތެރޭގައި ހުންނަ މި ސަރަހައްދުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މާމުއި ހޮޅިއެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭގެ ތޮއްޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ވަސްޕް ވަޅުގަނޑެއް ހުރިނަމަ އެ ވަސް ނައްތާލުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.

• ވަޅު ކުޑަނަމަ: ވަޅު ހަދަން ފަށައިފިނަމަ، މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަނަމަ، ދިގު ފޮތިގަނޑެއް ނަގައިގެން ވައްޓާލެވިދާނެއެވެ. But when you do this , އަވަހަށް ފުރަން ތައްޔާރަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.

• ވަޅު ބޮޑުނަމަ: ވަޅު ވަރަށް ބޮޑުވެ، ވަސްގަނޑު ގިނައިން ހުންނަނަމަ ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ވަސްޕް އާއި ހޯނެޓްސް އަށް ހާއްސަ އެރޮސޯލް އިންސެކްޓިސައިޑްސް ބާޒާރުގައި އެބަހުއްޓެވެ.
• އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު: މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ރޭގަނޑު، ސަބަބަކީ އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ކުނިތަކެއް ވަޅުގަނޑުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ވަގުތު ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން: މި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީހަކާއި ބޫޓާއި ސޮކްސް އަދި މުޅި ހަށިގަނޑު ނިވާކޮށްދޭ ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ޓޯޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން: ރޭގަނޑު ކޭޖް މަތީގައި ލައިޓެއް ނުދިއްވާށެވެ. އެ އަލިން މަދިރި ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ.
• ސީދާ ކޭޖް ދަށުގައި ނުހުންނާނެ: ސްޕްރޭ ކުރާއިރު ކޭޖް ދަށުގައި ނުހުރެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ތަންކޮޅެއް ދުރުގައި ހުންނަންވާނެއެވެ.

މުހިންމު: ވަޅު ވަރަށް ބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ތިމާއަށް ވާސިލްވާން އުނދަގޫ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ފުރާޅުގައި ވަރަށް މަތީގައި) އެކަނި މިކަން ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. މިބާވަތުގެ މަސައްކަތްތަކުގައި ތަޖުރިބާކާރު، ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ވަޅު ނައްތާލުމަށްފަހު، ގޭގެ ލަކުޑި ބައިތަކުގައި ކުލަ ނުވަތަ ވާނިޝް ކޯޓެއް ޖަހައި، ގޭގެ ވަށައިގެންވާ ގަސްގަހާގެހި ރަނގަޅަށް ކޮށާފައި ބެހެއްޓުމުން، އަނެއްކާވެސް މިފަދަ ތަންތަނުގައި ވަޅު ހެދުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.