ބަގީޗާގައި ހުރި މި ބްރައުން ސްޕައިޑަރުގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ބްރައުން ވިޑޯ ސްޕައިޑަރ)

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަޑުއަހާފައި އޮތީ "ބްލެކް ވިޑޯ" ގެ ވާހަކައެވެ. ޚުދު އެ ނަން ވެސް ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބްލެކް ވިޑޯގެ ގާތްތިމާގެ މީހެއް ކަމަށްވާ "ބްރައުން ވިޑޯ ސްޕައިޑަރ" ކިޔާ މީހަކު މަދުކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ސްޕައިޑަރަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، މިދުވަސްވަރު އަހަރެމެންގެ ފަހަތު ގޯތިތެރޭގައި މި ސްޕައިޑަރ އާންމުވަމުންދާތީއެވެ.

މި ބްރައުން ވިޑޯ ސްޕައިޑަރަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކަޅުކުކުޅު ނިސްބަތްވަނީ އެއް އާއިލާއެއްގެ ވިހެއުމަށްފަހު، ޢިލްމީ ގޮތުން `ލެޓްރޯޑެކްޓަސް` ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސްޕައިޑަރެކެވެ. އެކަމަކު ކަޅު ވިހެއުމާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. މި ސްޕައިޑަރަކީ ދެކުނު އެމެރިކާ ނުވަތަ އެފްރިކާއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް، މިހާރު މުޅި ދުނިޔޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ ހޫނު ޤައުމުތަކުގައި މި ކުޅަނދުރު ފެތުރިފައިވެއެވެ.

އަންހެން ދޫނި ތަންކޮޅެއް ބޮޑެވެ. އަންހެން ކުކުޅު ގާތްގަނޑަކަށް 3 އަހަރު ވަންދެން އުޅޭއިރު، ފިރިހެން ކުކުޅު ދިރިއުޅެނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ކަމަށްވާ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ދުވަހަށެވެ. ވިޑޯ ސްޕައިޑަރސްގެ އާދައެއް އޮންނަ ފަދައިން، އަންހެން ދޫނި ބައެއް ފަހަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ފިރިހެން ކުކުޅު މަރާލައި ކާލައެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި މިއީ މި ނަމުގެ "ހުވަފަރު" ބައި އައިސްފައިވާ ތަނެވެ.

އެންމެ އަންހެން ދޫންޏަކަށް އެއްފަހަރާ ގާތްގަނޑަކަށް 5000 ބިސް އަޅާލެވޭތީ އެ ބިސް ވަރަށް އަވަހަށް އާލާވެއެވެ.

މިމީހާ ސީދާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ކަޅުކުކުޅު ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފަނޑު މުށިކުލައިގެ ކުލައިން ފެށިގެން ގަދަ މުށިކުލައިގެ/ކަޅު ކުލައަކަށް ތަފާތުވާތީއެވެ. ނަމަވެސް ކަޅު ހުވަފަތް ފަދައިން ވިދާ ކަޅުކުލައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުލަތަކުގެ ފަރުމާއެއް ހުރެއެވެ.

އެކަމަކު އޭނާ ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ދެ ސިފައެއް ވެއެވެ.

1. ބަނޑުގެ ނިޝާން: ބަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ނިޝާނެއް ހުންނައިރު، އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އޮރެންޖް ކުލައެވެ . މިއީ މައިގަނޑު ސިފައެވެ.

2. ބިސްސެލް: އެމީހުންގެ ބިސްސެލް އަކީ ވަރަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގިނަ ބުރަކަށިތަކެއް ހުންނަ ކުޑަ ބޯޅައެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ . އެހެން ކުޅަނދުރުތަކުގެ ބިސް ސެލްތައް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ އޮމާންކޮށެވެ. ތިބާގެ ބަގީޗާގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި މި ބުރަކަށިތައް ހުންނަ ސްޕައިޑަރ އެގް ސެލްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ބްރައުން ވިޑޯއެއް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.

ފަސޭހަ ކަމުގެ ގޮތުން މި ދެ ކުޅަނދުރު އަޅާކިޔާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމީހުން އުޅެން ކަމުދަނީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

ބްރައުން ވިޑޯސް ކަމުދަނީ އަނދިރި، އެކަހެރި ތަންތަނުގައި ފޮރުވުމަށެވެ. ގޭގައި އަދި ބަގީޗާގައި ހުންނަ މި ސަރަހައްދުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ބޭނުން ނުކުރާ މުސްކުޅި މާ ތަށިތަކެވެ
• ގަރާޖުގައި ހުރި މުސްކުޅި ތަކެތީގެ ތެރޭގައެވެ
• ލަކުޑި ކޮތަޅުތަކާއި ލަކުޑިގަނޑުތަކެވެ
• ގޯތިތެރޭގައި ހުރި ގޮނޑިތައް، މޭޒު ދަށުގައެވެ.
• މުސްކުޅި އުޅަނދުފަހަރު، އެތެރޭގައި ޓައިރުތައް
• މެއިލް ފޮށިތަކުގެ ތެރޭގައެވެ

ބްރައުން ވިޑޯ ވިހައަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ މުހިއްމު ކަމެއް. އާދެ، މުށިކުލައިގެ ވިޑޯއަކީ ވިހަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު، އެއީ ކަޅު ވިހެއުމަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ، ކަޅު ވިހެއުމުގެ ވިހައަކީ ކަޅު ވިހެއުމުގެ ވިހަ ފަދައިން ވަރުގަދަ (ނިއުރޯޓޮކްސިންއެއް) ނަމަވެސް، ދަތްއެޅުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކުރާ ވިހަ ވަރަށް މަދުވުމެވެ . އެހެންކަމުން އޭގެ އަސަރުތައްވެސް އެންމެ ކުޑައެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަތްއަޅަނީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި އަންހެނުންނެވެ. ފިރިހެން ދޫނި އާއި ތުއްތު ކުދިން ދަތް ނުލައެވެ.

ދަތްއެޅުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބްރައުން ވިޑޯ ދަތްއެޅުން މާބޮޑު އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. އެހެން މަދިރިއެއް ފަދައިން ޖަނަވާރެއް ދަތްއެޅިހެން ހީވެދާނެ އެވެ. ދަތްއެޅި ތަން ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ތަދުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ދަތްއެޅުންތަކަކީ "ހިކި ދަތްއެޅުން" ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއްވެސް ވިހައެއް އިންޖެކްޓް ނުކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް (ގާތްގަނޑަކަށް %15 ކޭސްތަކުގައި) ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ދަތްއެޅި ތަނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ރިއްސުން
• ދިރުމެއް ނެތް ފައިތަކެވެ
• ހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

ސީރިއަސް ކޭސްތައް މަދުން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުންވޭތޯ؟

އާންމުކޮށް ބްރައުން ވިޑޯ ދަތްއެޅުމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހެއެވެ. މިއީ ފަސްޓް އެއިޑްގެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1. ހަމަޖެހިލުން. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

2. ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

3. ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ތިރީގައި މިވާ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ދަތްއެޅިފައިވަނީ ކުޑަކުއްޖަކު، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހެއްނަމައެވެ .
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަތްއެޅުމުގެ ޒަޚަމް ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.
• ދަތްއެޅީ ވިޑޯ ސްޕައިޑަރ (ބްރައުން ނުވަތަ ކަޅު) ގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޔަގީންވާނަމައެވެ.

އެ ހޮސްޕިޓަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ނަމަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތައް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ. ކަޅު ވިޑޯ ދަތްއެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަމަ އެންޓިވެނޮމް އަކީ ބްރައުން ވިޑޯ ދަތްއެޅުމަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ކުޅަނދުރުތަކުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޕައިޑަރސް އިން ސަލާމަތްވުމުގެ މާނައަކީ އެމީހުން ފޮރުވޭނެ ތަންތަން ނައްތާލުމެވެ.

• ގެއާއި ބަގީޗާ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. މުސްކުޅި ތަކެއްޗާއި، ލަކުޑިއާއި، މުސްކުޅި ތަށިތަކުން ތަރުތީބުން ސަލާމަތްވާށެވެ.
• ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ލަކުޑި އެއްކުރާއިރު އަތްދަބަސް އަޅާށެވެ.
• ސެންޑަލް ނެތި ބޭރަށް ނުހިނގާށެވެ.
• ބޫޓާއި ސްލިޕަރާއި ތުވާލި ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ދުވަސްކޮޅަކު ބޭނުން ނުކުރާ ތަކެތި ޝޭކް އައުޓް ކޮށްލާށެވެ.
• ގޭގެ ފާރުތަކާއި ކުޑަދޮރުތަކުގައި ހުންނަ ލޯވަޅުތައް މަރާމާތުކުރުން.
• ފެންނަ އެއްވެސް ސްޕައިޑަރ ވެބްއެއް ނައްތާލާ، ޚާއްޞަކޮށް ސްޕައިޑަރ އެގް ކޭސްތައް ނައްތާލާށެވެ .

މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން ސްޕައިޑަރ ދަތްއެޅުމުން ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ހޯދައިދެވޭނެއެވެ.