Àdi be yeanya ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si tututu le ye mea? Nukatae esia le vevie na mí alea gbegbe ɖo?

Mí katã míesea nya ʋumemi zi geɖe. Ɣeaɖewoɣi la, mía xɔlɔ̃ alo ƒometɔ aɖe gblɔna be, "Oo, nye ʋumemi sɔ gbɔ vie." Ðewohĩ èse ɖɔkta la gblɔ be, "Ðɔkta la gblɔe nenema." Eyata nuka tututue nye ʋumemi? Nu ka tae wòle vevie na míaƒe ŋutilã, eye aleke wòate ŋu anye afɔku? Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea le mɔ bɔbɔe aɖe si gɔme nàte ŋu ase nu.

Nukatae nu sia si woyɔna be ʋumemi le vevie nenema gbegbe ɖo?

Kpuie ko la, ʋumemi nye ami ƒomevi aɖe si le míaƒe ŋutilã me, alo ne míagblɔe tututu la, ami ƒomevi aɖe. Lãmetsi sia kpena ɖe míaƒe ŋutilã ƒe dɔ vevi geɖewo ŋu, abe lãmenugbagbeviwo tutuɖo kple lãmetsi aɖewo wɔwɔ ene. Ke hã, abe nusianu ene la, kuxiwo doa mo ɖa ne eva sɔ gbɔ akpa le ŋutilã me.

Bu míaƒe ʋukawo be wonye pɔmpi siwo tsɔa tsi. Ne ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi la, ʋumemi sia si sɔ gbɔ wu la ƒoa ƒu ɖe míaƒe ʋukawo ƒe gliwo me vivivi. Afimae wòƒoa ƒu ɖo eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, eƒona, eye wòwɔa ƒuƒoƒo si woyɔna be ``atherosclerotic plaque.'' Esiae nye nusi ɖɔktawo yɔna be ``atherosclerosis.''

Ne nu siawo ƒo ƒu ɖe ʋukawo me la, ʋua ƒe sisi va xena. Ele abe ɖiƒoƒo si ge ɖe tsi ƒe pɔmpi me ene. Esia ate ŋu anye nu sesẽ ŋutɔ. Dɔlélewo ate ŋu ado mo ɖa. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewoe nye esi:

• Coronary artery disease: Esia dzɔna ne ʋuka siwo naa ʋu yia dzia me la xe. Esia wɔnɛ be dzia mete ŋu xɔa ɔksidzin kple nunyiame siwo wòhiã o.
• Ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle: Esiae nye esime ʋuka siwo tsɔa ʋu yia afɔwo kple abɔwo gbɔ la xena.
• Carotid ʋuka me dɔléle (` Carotid Artery Disease `): Esia ate ŋu ana ʋuka vevi si tsɔa ʋu yia ahɔhɔ̃a me la naxe.

Lãmetsiŋusẽ nye nusi wotsɔna ƒoa ƒui le adzame!

Esiae nye nusi me afɔku le wu le ʋumemi ŋu. Ne ʋumemi sɔ gbɔ ŋutɔ eye nèdze ʋukawo me ƒoƒo ƒu gɔme hã la, zi geɖe la, mèsea dzesi aɖeke le ŋuwò o . Ðeko wòle abe ame aɖe le eƒe asibidɛwo ƒom le adzame le modzakaɖebɔ dzi ene, eye le gɔmedzedzea me la, gbeɖiɖi alo nyaƒoɖeamenu aɖeke menɔa anyi o.

Gake, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ne tsi siawo va lolo eye ʋukawo va xe, abe afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi kɔkɔ le atikpo dzi ƒe ɖiɖi ene la, kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa zi ɖeka. Esia fia be ɖewohĩ mànya be wò ʋumemi sɔ gbɔ o vaseɖe esime dɔléle sesẽ aɖe, abe dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene, dze ŋuwò.

Bu eŋu kpɔ, ƒe geɖee nye esia nèle nenema Ne ʋumemi sɔ gbɔ ɖe wò lãme hã la, ɖewohĩ mànyae o. Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nàdo wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kpɔ edziedzi . Ne èkpɔ be ʋumemi sɔ gbɔ ɖe ye me (`Hyperlipidemia`) la, ateŋu anye nuxlɔ̃amedzesi gã aɖe na wò kple wò ɖɔkta.

Lãmetsiŋusẽ sɔ gbɔ ɖe ame geɖe me, eye wònye nu vevi aɖe si ate ŋu ana woaxɔ dzidɔ. Gake nya nyuiae nye be mehiã be nànɔ agbe kple wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ tegbee o. Àte ŋu atrɔ wo . Ne ède dzesi ʋumemi sɔ gbɔ kaba la, mɔnukpɔkpɔ geɖe wu asu asiwò be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nyui nasu asiwò to tɔtrɔ le agbenɔnɔ kple nuɖuɖu ŋu me.

Mina míakpɔ nusiwo nye ʋumemi ƒomevi siawo siwo ŋu wolé ŋku ɖo ɖa.

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, ne wobia tso asiwò be nàlé ŋku ɖe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ŋu la, woawɔ ʋudodokpɔ si woyɔna be `Lipid panel` alo `Lipid profile`. Esia bia be nàɖe ʋu sue aɖe tso ʋuka aɖe si le wò alɔnu me atsɔe ayi dodokpɔxɔ me. Hafi nàwɔ dodokpɔ sia la, ɖɔkta la agblɔ na wò be nàtsi nu adɔ abe gaƒoƒo 12 ene (negbe tsi koe mele eme o). Ele be nàwɔ ɖe mɔfiame siawo dzi pɛpɛpɛ.

Lãmetsiŋusẽ ƒomevi vevi geɖe li siwo wodona kpɔ le dodokpɔ sia me:

• Lãmetsiŋusẽ bliboa: Esia nye ʋumemi agbɔsɔsɔme si le wò ʋu me.
• LDL (Low-Density Lipoprotein): Woyɔa esia be ʋumemi "vɔ̃ɖi" . Elabena eyae gena ɖe ʋukawo me eye wòwɔa akpa aɖe le nuwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene me.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Woyɔa esia be ʋumemi "nyui" elabena ekpena ɖe ame ŋu wòɖea ʋumemi si womedi o ɖa le ŋutilã me.
• Triglycerides: Esia nye ami ƒomevi bubu si le ʋu me. Ne agbɔsɔsɔ sia dzi ɖe edzi la, enaa dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Ne wò nyatakaka va ɖo la, wò ɖɔkta aɖe eme na wò. Ðewohĩ àte ŋu akpɔe le Internet dzi gɔ̃ hã. Wodzidzea ʋumemi le xexlẽdzesi siwo woyɔna be `mg/dL` (miligram le desilita ɖeka me). Wodzidzea triglycerides le mɔ ma ke nu.

Eyata nukae wòle be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me nanye?

Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me ate ŋu ato vovo vie tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Esia fia be woate ŋu ato vovo vie le nusiwo le abe ƒe si nèxɔ, ameƒomevinyenye, kple ŋutsu alo nyɔnu nyenye ene nu.

Zi geɖe la, enyo be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ame tsitsi si le lãmesẽ me nanɔ agbɔsɔsɔ siawo me:

• Lãmetsi Katã: Ne eƒe agbɔsɔsɔme mede 200 mg/dL o la, enyo wu.
• LDL (ʋumemi gbegblẽ): Anyo wu be nàna wòade 100 mg/dL. Gake ne dzidɔ alo nu geɖe siwo ate ŋu ana dzidɔ le ŋuwò (e.g., suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, atamanono) la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàɖiɖi wò LDL ƒe agbɔsɔsɔ ɖe anyi wòade 70 mg/dL.
• HDL (ʋumemi nyui): Zi alesi esia sɔ gbɔe la, zi nenemae wòanyo wu . Ne ewu 60 `mg/dL` la, ekpena ɖe ame ŋu be wòakpɔ ame ta tso dzidɔ me.
• Triglycerides: Taɖodzinuae nye be woana woƒe agbɔsɔsɔme nade 150 mg/dL.

Nu vevitɔ kekeakee nye be ele be wò LDL ƒe agbɔsɔsɔ dzi naɖe akpɔtɔ eye wò HDL ƒe agbɔsɔsɔ nadzi ɖe edzi .

Vovototo vi aɖe le ŋutsuwo kple nyɔnuwo dome le HDL ƒe agbɔsɔsɔ me. Ele be nyɔnu tsitsiwo ƒe HDL nanye 50 mg/dL ya teti. Ele be ŋutsuwo ƒe HDL ƒe agbɔsɔsɔ nanye 40 mg/dL ya teti.

Eyata, tsɔ asixɔxɔ siwo le wò nyatakakaa me sɔ kple dzidzenu siawo siwo sɔ. Gake, mègawɔ nyametsotsowo le ɖokuiwò si gbeɖe o . Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàse alesi tututu dzidzenu siawo ku ɖe wò nɔnɔmea ŋui gɔme.

Afisi ʋumemi "sɔ gbɔ" le?

Zi geɖe la, wobua ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ bliboa si nye 200 mg/dL alo esi wu nenema be "esɔ gbɔ." Ke hã, ɖɔktawo ma esia ɖe hatsotso bubuwo me, abe "liƒo dzi kɔkɔ" (le 200 kple 239 mg/dL dome). Wowɔa esia be woakpɔe ɖa be agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu edzi hafi adze atikewɔwɔ gɔme hã.

Le kpɔɖeŋu me, wò LDL (ʋumemi gbegblẽ) ƒe agbɔsɔsɔ:

• Ne ele 130-159 mg/dL dome la, ateŋu adze ɖe "kokɔ ko" ƒe domedome.
• "Kɔkɔ" le 160-189 mg/dL dome.
• Nusianu si wu 190 mg/dL la "kɔ ŋutɔ".

Ne ele ɖoƒe siawo la, ele be nàƒo nu kple ɖɔkta godoo eye nàxɔ atike kple aɖaŋuɖoɖo si hiã.

Ðe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu aɖiɖi akpa alo asɔ gbɔ akpaa?

Esia hã nye nya si ame geɖe biana.

• Ne míeƒo nu tso wò ʋumemi bliboa kple LDL (ʋumemi gbegblẽ) ƒe agbɔsɔsɔ ŋu la, zi alesi woɖiɖi la, zi nenemae wòanyo wu . Numekulawo mekpɔ ke ɖe LDL ʋumemi ƒe dzidzenu aɖeke ŋu haɖe si gblɔ be "màte ŋu ayi anyime wu esia o." Ema fia be aleke kee wò LDL le sue o, enyo na wò lãmesẽ.
• Gake zi alesi HDL (ʋumemi nyui) ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzii la, zi nenemae wòanyo wu. Seɖoƒe aɖeke meli si le etame si gblɔ be "mateŋu ayi dzi wu esia o".

Kpuie ko la, .Naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo ne LDL le sue akpa o, eye naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo ne HDL sɔ gbɔ akpa o – wo ame evea siaa nye dzesi nyuiwo!

Zi nenie wòle be nàdo wò ʋumemi kpɔ?

Esia hã nye nusi toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Wò ɖɔktae wòle be wòagblɔ zi neni tututu wòle be woado wò kpɔ na wò. Nu geɖe li siwo kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi:

• Ƒe: Ne èle tsitsim la, ehiã be woado wò kpɔ zi geɖe.
• Ƒome ŋutinya: Ne dzidɔ, ʋumemi sɔ gbɔ, dzidɔ, alo ʋusɔgbɔdɔ le wò ƒometɔ kplikplikpli aɖe (dada, fofo, nɔviwo) ŋu la, ke èle afɔku gã aɖe me hã. Emegbe ele be woado wò kpɔ zi geɖe wu.
• Nusiwo ate ŋu ana dzidɔ: Ne dzidɔ le ŋuwò xoxo, alo ne afɔkuwo abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, atamanono, alo lolo akpa ene le ŋuwò la, ele be nàdo wò kpɔ edziedzi.
• Ŋutsu alo nyɔnu nyenye: Zi geɖe la, woɖoa aɖaŋu na ŋutsuwo be woado wo kpɔ edziedzi tso woƒe ɖevime ke.

Zi geɖe la, wodoa ɖeviwo ƒe ʋumemi kpɔna zi gbãtɔ ne woxɔ tso ƒe 9 va ɖo ƒe 11. Emegbe, anɔ abe ƒe 5 ɖesiaɖe ene. Gake ne ʋumemi ƒe kuxi alo dzidɔ le ƒomea me le eƒe ɖevime la, ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be woalé ŋku ɖe ɖevia ƒe ʋumemi ŋu le eƒe ɖevime gɔ̃ hã.

Aɖaŋuɖoɖo si woɖona na ame tsitsiwo le mɔ gbadza nue nye esi:

• Ne ènye ame si le lãmesẽ me si xɔ tso ƒe 20-39 , la, ɖewohĩ ele be woado wò kpɔ ƒe 4-6 ɖesiaɖe.
• Le ƒe 40-45 xɔxɔ megbe la , anyo be woado wò kpɔ enuenu (ɖewohĩ zi ɖeka le ƒe ɖeka alo eve me), vevietɔ ne afɔku siwo míeyɔ ɖe etame la le ŋuwò.
• Ele be nyɔnuwo , vevietɔ le dzinukpɔkpɔ megbe, nalé ŋku ɖe woƒe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ŋu geɖe wu.

Gake nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ahabia zi nenie wòle be woado ye kpɔ, si sɔ na wò.

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nyanya ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse afɔku si le eme be nàxɔ dzidɔ gɔme. Gake ɖo ŋku edzi be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ siawo gblɔa ŋutinyaa ƒe akpa ɖeka ko . Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe wò lãmesẽ ƒe akpa bubuwo hã ŋu (abe ʋu ƒe sisi, sukli ƒe agbɔsɔsɔ, wò kpekpeme, kple agbenɔnɔ ene) be yeanya afɔku bliboa.

Eyata ne wò ʋumemi ƒe akɔntabubu ƒe agbɔsɔsɔme mele agbɔsɔsɔ si sɔ me o la, mègatsi dzodzodzoe enumake o .

Ƒo nu kple wò ɖɔkta be nàse alesi tututu dzidzenu mawo sɔ ɖe wò lãmesẽ bliboa nu kple nusi wòle be nàwɔ gɔme. Ne ehiã la, agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ (nuɖuɖu nyui, kamedede) kple ɖewohĩ atikewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nagaɖo afisi wòle be wòanɔ nyuie. Nu vevitɔe nye be wò susu nanɔ esia ŋu eye nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.

`Lãmetsiŋusẽ, dzidɔ, LDL ʋumemi, HDL ʋumemi, triglycerides, ʋudodokpɔ, agbenɔnɔ le lãmesẽ me