Ðe míaƒo nu tso ɖeviwo gbɔ dɔdɔ ŋua? Ðe viwò hã mele afɔku me oa?

Egbea míele nu ƒom tso nyati aɖe si me nyawo me kɔ ŋutɔ eye wòle vevie ŋu. Emae nye ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ, alo abe alesi míegblɔna le Eŋlisigbe me ene la, ``Child Abuse''. Esesẽ be míase nya sia, gake esia nyanya akpe ɖe mía viwo takpɔkpɔ ŋu geɖe. Eyata mina míakpɔ nusi wònye, alesi wòdzɔnae, kple nusi wòle be míawɔ.

Nukae nye ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ sia?

Kpuie ko la, ɖeviwo gbɔ dɔdɔ nye ɖevi aɖe si woɖoe koŋ gblẽ nu le eŋu alo eŋe aɖaba ƒu edzi . Nublanuitɔe la, zi geɖe la, ame aɖe si ɖevia nya nyuie ye wɔa ŋlɔmiwɔwɔ sia. Esia ate ŋu anye dzila, ƒometɔ kplikplikpli, dɔnɔdzikpɔla, alo ƒomea xɔlɔ̃. Le dukɔ geɖe abe United States ene me la, ɖeviwo gbɔ dɔdɔ ŋuti sewo gblɔ be ɖevi si mexɔ ƒe 18 haɖe o si woɖo koŋ awɔ nuvevii alo awɔ nuvevii la nye ŋlɔmiwɔwɔ kple nuvlowɔwɔ. Ŋkɔ bubu si wotsɔ na esiae nye Ðevimenɔɣi ƒe Nuteƒekpɔkpɔ Gbegblẽwo (ACEs). Ne womeda nɔnɔme siawo nyuie o la, woate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖevi ƒe lãmesẽ kple nyonyo dzi le eƒe agbemeŋkekewo katã me. Bu alesi nane si dzɔna le ɖevime ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wo dzi le woƒe agbemeŋkekewo katã me ŋu kpɔ.

Akɔntabubu aɖewo ku ɖe ŋutasẽnuwɔwɔ ɖe ɖeviwo ŋu

Esia bɔ wu alesi míesusui. Le kpɔɖeŋu me, wobu akɔnta be le ƒe 2021 me la, le United States ɖeɖe dzaa la, wowɔ ŋlɔmi le ɖevi siwo ade 600,000 ŋu. Le ƒe ma ke me la, ɖevi 1,820 ku le ŋlɔmiwɔwɔ kple ɖekematsɔleme ta. Akɔntabubu siawo doa vɔvɔ̃ na ame, alo?

Ðe esia nye se dzi dada veviea?

Ẽ, ɖeviwo gbɔ dɔdɔ nye nuvlowɔwɔ le se nu. Le nuvlowɔwɔa ƒe sesẽ nu la, setɔwo ate ŋu abui be enye nuvlowɔwɔ alo nuvlowɔwɔ gã aɖe . Gake wobua ɖeviwo gbɔ dɔdɔ ƒe nuvlowɔwɔ akpa gãtɔ be wonye nuvlowɔwɔ gãwo.

Ŋutasẽnuwɔwɔ ka ƒomeviwoe ate ŋu adzɔ ɖe ɖeviwo dzi?

Ðeviwo gbɔ dɔdɔ ate ŋu adzɔ le mɔ vovovowo nu. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi veviawo ŋu:

Ðeviwo ƒe ŋutasẽnuwɔwɔ le ŋutilã me

Esia lɔ ɖevi ƒoƒo, etutu, ƒoƒo, afɔkpodzi, ʋuʋu, kple dzotɔtɔ ɖevi ɖe eme. Elɔ nuɖuɖu alo nunono nana ɖevi, alo mɔmaɖemaɖe be woazã nugododeƒe hã ɖe eme. Bu alesi ɖevi sue aɖe mate ŋu awɔ naneke o ne nusia dzɔ ɖe wo dzi la ŋu kpɔ.

Ðeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ le seselelãme gome

Zi geɖe la, esia dzɔna to nyawo dzi . Kpɔɖeŋu aɖewoe nye fexexe ɣesiaɣi, fɔbubu ame, ame dzi zizi be wòawɔ nu siwo dzi mate ŋu ado dzi le o, ŋɔdzidodo, kple ɣlidodo. Ɣeaɖewoɣi la, ne ŋutilã me abi aɖe da gbe le eŋu hã la, exɔa ɣeyiɣi didi hafi abi siwo le dzia me la da.

Ðeviwo gbɔ dɔdɔ

Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Esia lɔ ɖevi gbɔ dɔdɔ sesẽe, ƒometɔ kplikplikpli gbɔ dɔdɔ, ŋutasẽnuwɔwɔ, amamaɖeɖenuwɔna, ɖevi zazã hena amamaɖeɖenuwɔnawo, alo ɖevi aɖe ɖeɖefia amamaɖeɖenuwɔnawo ɖe eme . Nu siawo ƒomevi ate ŋu atrɔ ɖevi ƒe agbemeŋkekewo katã.

Ðeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ le atikewɔwɔ me

Esia adze nusi wɔ nuku vie, gake edzɔna. Eyae nye be woaɖoe koŋ adze agbagba be yeana ɖevi nadze dɔ, alo womada ɖevi ƒe dɔlélea o.

Ðeviwo ƒe ɖekematsɔleme

Nuɖuɖu, nɔƒe, sukudede, atikewɔwɔ, kple seselelãme ƒe kpekpeɖeŋunana ɖevi ƒe nuhiahiã veviwo xɔxɔ le esi hã nye ŋlɔmiwɔwɔ. Ne ɖevi mexɔ nuhiahiã vevi siawo gɔ̃ hã o la, ekpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe woƒe tsitsi dzi.

Ðe ɖevi ƒoƒo hã nye ŋlɔmiwɔwɔa?

Esia nye nyati si ŋu woʋlia nya le zi geɖe. Nukpɔsusu vovovowo li ku ɖe ɖevi ƒoƒo be woatsɔ ahe to nɛ nye ŋlɔmiwɔwɔ loo alo menyee o ŋu. Dukɔ aɖewo ƒe sewo to vovo le esia ŋu. Gake ne ƒoƒoa na ɖevia xɔ abi, ƒoe, wòvuvu, alo eƒe ŋutigbalẽ gblẽ la, ke enye ŋlɔmiwɔwɔ godoo. Numekukuwo ɖee fia be ƒoƒo ate ŋu axe mɔ na ɖevi ƒe hadometsitsi. Vevietɔ ate ŋu aɖe ɖevi ƒe bubudede eɖokui ŋu dzi akpɔtɔ, aɖe woƒe sukudede dzi akpɔtɔ, eye wòana woƒe ƒomedodo kple ƒomea me tɔwo nagbɔdzɔ. Hafi nàƒo ɖevi la, bia nya siawo ɖokuiwò:

• Ðe mele esia wɔm be mafia nane ɖevia loo alo be mado vɔvɔ̃ nɛa?
• Ðe ɖevia nya be melɔ̃ ɖevi sia?
• Nufiame kae mele agbagba dzem be mafia ɖevi sia?
• Ðe mate ŋu akpɔ dzidzɔ ɖe nyametsotso sia ŋu emegbea?

Ne èdi be yeanya nu geɖe tso amehehemɔnu siwo le lãmesẽ me ŋu la, ƒo nu kple viwòa ƒe ɖeviwo ƒe dɔdala.

Aleke gbɔdɔdɔ ƒe agbegbegblẽnɔnɔ gblẽa nu le ɖevi ŋui?

Numekulawo de dzesi ɖevi siwo ŋu wowɔ ŋlɔmi le ƒe nɔnɔme aɖewo. Nuwɔna aɖewo ate ŋu ade dzesii bɔbɔe, le kpɔɖeŋu me:

• Agbagbadzedze be yeadɔ kple ame si mesɔ o.
• Ŋutilã me nyatoƒoetoto enuenu abe dɔgbo ƒe vevesese kple taɖuame ene .
• Nusiwo nèwɔ le wò ɖevime la wɔwɔ gɔme ake, abe asibidɛ mimi kple aba dzi tsilele ene .
• Sisi le aƒeme.
• Nuvevi wɔwɔ ame ɖokui (e.g., ame ɖokui lãɖeɖe).
• Tɔtrɔ gãwo ɖeɖefia le nuwɔna me.

Dzesi bubu aɖewo dzedze ate ŋu asesẽ vie:

• Dzimaɖitsitsi kple blanuiléle .
• Nusɔsrɔ̃ kple susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu sesẽ.
• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ƒe dzesiwo ɖeɖefia.
• Seselelãme ƒe tsitsi si gblẽ.
• Bubudede ame ɖokui ŋu si mede ame dzi o.
• Drɔ̃e gbegblẽwo kuku enuenu .
• Ameɖokuiwuwu ƒe susuwo alo agbagbadzedzewo.

Ne èkpɔ dzesi siawo tɔgbe la, ele be nàtsi dzi.

Amekae le afɔku me wu be woawɔ anyra le ye ŋu?

Ðevi aɖewo le afɔku me be woawɔ ŋlɔmi le wo ŋu ahaŋe aɖaba aƒu wo dzi wu bubuwo. Afɔku siawo dometɔ aɖewoe nye:

• Ðevi siwo da ahe (ɖeviwo gbɔ dɔdɔ ƒe agbɔsɔsɔme sɔ gbɔ wu ɖevi siwo tso ƒome siwo ƒe fetu mede dukɔa ƒe ahedada ƒe seƒe o dome zi gbɔ zi atɔ̃).
• Ðevi siwo mexɔ ƒe 4 haɖe o .
• Ðevi siwo hiahiã tɔxɛwo le .

Esia mefia be womewɔa anyra le ɖevi bubuwo ŋu o, gake efia be ɖevi siwo le hatsotso siawo me la le afɔku gã aɖe me.

Aleke nèwɔ kpɔe dze sii be wole ŋlɔmi wɔm le ɖevi aɖe ŋu?

Dzesi siwo fia be wole ŋlɔmi wɔm le ɖevi ŋu la medzena ɣesiaɣi o. Àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ aɖe le viwòa ƒe nuwɔna me gbã. Alo woate ŋu awɔ nu ɖe ​​nɔnɔme aɖewo ŋu le mɔ bubu nu. Ne ɖevi ƒe nuwɔna alo nɔnɔme trɔ le susu aɖeke manɔmee la, ate ŋu anye ŋlɔmiwɔwɔ ƒe dzesi . Dzesi bubu aɖewoe nye esi:

Ŋutilã ƒe nɔnɔmewo:

• Ðeka si dzena abe ɖe wòƒo ɖi eye woŋe aɖaba ƒu edzi ene.
• Abi, lãɖeɖe, abi , alo ŋutigbalẽ ƒe kuxi siwo womeɖe o siwo mehaya o ƒe amesinɔnɔ.
• Atikewɔwɔ alo aɖudɔkuxi siwo womekpɔ o.
• Vevesese le vidzinuwo ƒe akpa si le lãme na ame.
• Ʋu si dona le vidzidɔ me si menye dzinukpɔkpɔ ɣleti sia ɣleti o .
• Tsi si dona le lãme na ame alo vevesese si mebɔ o.

Susu/nuwɔna ƒe nɔnɔmewo:

• Vɔvɔ̃ na dzila ɖeka alo wo ame evea siaa, alo na amesiwo kpɔa ɖevia dzi (e.g., vidzĩdzikpɔla, ŋkeke ɖeka dzikpɔƒe dɔwɔlawo, nufialawo, hehenalawo).
• Vɔvɔ̃ na dɔwɔna alo teƒe aɖe koŋ.
• Avifafa atraɖii, alo avifafa le ɣeyiɣi siwo mesɔ o me.
• Regression nye tɔtrɔ yi ɖevimenɔɣi ƒe nuwɔnawo gbɔ.
• Nuwɔna si to vovo na ɖevi bubuwo tɔ, vevietɔ ne tɔtrɔ kpatae wònye.
• Sukumanɔmanɔ ɣesiaɣi.
• Ame ɖeka ƒe anyinɔnɔ kple adzɔge tso ame bubuwo gbɔ.
• Anyrawɔwɔ ɖe ɖevi bubuwo alo amesiwo metsi wu wo ɖokui o, alo ame bubuwo ƒe anyrawɔwɔ.
• Nusɔsrɔ̃ kple susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu sesẽ.
• Ƒo asa na kadodo kple ame tsitsiwo, hatiwo, alo ame siwo tsi wu eya ŋutɔ.
• Agbagbadzedze be yeawɔ nuwo nyuie akpa, alo agbagbadzedze be yeadze ame bubuwo ŋu akpa.
• Nuwɔna alo nuƒoƒo si mebɔ o, si nyɔa gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro ɖe ame me, vevietɔ esi dze abe ɖe wòtsi akpa alo nya madzetowo ene.

Ele be míaɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne míekpɔ nu siawo tɔgbi.

Amekae le ŋutasẽnu siawo wɔm?

Zi geɖe la, amesi wɔa ŋlɔmi le ɖevia ŋu nyea amesi nya ɖevia eye wòte ɖe ɖevia ŋu kplikplikpli. Le kpɔɖeŋu me:

• Dzila alo ƒomea me tɔ bubu aɖe.
• Ƒomea xɔlɔ̃ aɖe.
• Ame aɖe si akpɔ ɖevia dzi.
• Ame sia ame si te ɖe ɖevia ŋu (nufiala, hehenala, subɔsubɔhakplɔla).
• Hatiwo alo ɖevi tsitsi siwo ŋu wowɔ anyra le le wo ɖokui si eye emegbe wogasrɔ̃a nu mawo ake.

Esiae nye esia ƒe akpa si wɔ nublanui wu. Nu siawo ate ŋu adzɔ ɖe ame siwo ka ɖe ɖevia dzi la ŋutɔ dzi.

Nukatae amewo wɔa esia ɖe ɖeviwo ŋu?

Susu geɖewo li siwo tae ame aɖe ate ŋu awɔ ŋlɔmi le ɖevi ŋu ɖo:

• Wo ŋutɔwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe ŋutinya ƒe amesinɔnɔ: Ðewohĩ wowɔ ŋlɔmi le dzilawo alo ame tsitsi bubu siwo wɔa ŋlɔmi le ɖeviwo ŋu le woƒe ɖevime. Azɔ hã, esi wowɔ ŋlɔmi le woawo ŋutɔwo ŋu ta la, ate ŋu adzro ame aɖewo be woakpɔ wo viwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ. Ke hã, menye ame siwo ŋu wowɔa ŋlɔmi le la katãe wɔa ŋlɔmi le ame bubuwo ŋu o. Wo dometɔ akpa gãtɔ mewɔa nuvevi ɖeviwo o.
• Ðeviwo dzi kpɔkpɔ sesẽ: Ame tsitsi aɖewo wɔa ŋlɔmi le wo viwo ŋu le esi womenya alesi woahe to na wo o alo le esi wokpɔ mɔ na wo vi ƒe nuwɔna si mesɔ o ta .
• Dziku dzi ɖuɖu: Ŋutasẽnuwɔla aɖewo nye amesiwo doa dziku ne nane gblẽ. Ðewohĩ kuxiwo anɔ wo ŋu le ƒome, ga, dɔ, alo ƒomedodowo me. Dziɖeleameƒo kple dziku ma ate ŋu ahe ŋutasẽnuwɔwɔ vɛ. Ɣeaɖewoɣi la, wokpɔa ɖevia be eya gbɔe kuxia tso, eyata wotea wo kpɔ be yewoawɔ nu ɖe ​​ɖevia ŋu.
• Tagbɔdɔléle siwo ŋu womekpɔ atike na o: Amesiwo blanuiléle, atike muamewo zazã ƒe kuxiwo, alo amenyenye ƒe kuxiwo le la le afɔku me be woawɔ ɖeviwo ŋudɔ nyuie wu.

Ne èwɔ ŋlɔmi le ɖevi aɖe ŋu alo nèkpɔ ɖevi aɖe ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe dzesiwo la, taflatse di kpekpeɖeŋu tso tagbɔdɔlélawo ƒe dɔwɔƒe si le mia gbɔ gbɔ. Kpekpeɖeŋu xɔxɔ ate ŋu akpe ɖe ɖevia ŋu wòaxe mɔ ɖe nuveviwɔame si nɔa anyi didi na ɖevia nu alo aɖe edzi akpɔtɔ.

Aleke ɖɔkta wɔa dea dzesi nɔnɔme siawo?

Ðɔktaa alé ŋku ɖe ɖevia ŋu nyuie, eye wòadi ŋutilã kple nuwɔna ƒe dzesi siwo fia be wowɔ ŋlɔmi le eŋu. Nutome alo nutome dziɖuɖumegãwo hã ate ŋu akpɔ gome le numekuku sia me. Dɔlélea didi ate ŋu anye:

• Ŋutilãmedodokpɔ.
• Lab dodokpɔwo (abe ʋu, aɖuɖɔ dodokpɔwo ene).
• X-ray alo nɔnɔmetatawo dodokpɔ bubuwo.

Dɔwɔha si akpɔ dɔlélea hã awɔ:

• Biaa nya tso ɖevia ƒe atikewɔwɔ kple eƒe tsitsi ŋutinya ŋu.
• Lé ŋku ɖe ɖevia ƒe nuwɔna kple nuwɔwɔ kple dzilawo alo edzikpɔlawo ŋu.
• Nuƒoƒo kple dzilawo alo dɔnɔdzikpɔlawo.
• Ne anya wɔ la, ƒo nu kple ɖevia.

Nukae nye atikewɔwɔ na ɖevi si ŋu wowɔ ŋlɔmi le?

Ne ɖevi aɖe xɔ abi le ŋutilã me, edze abe ɖe wòtsi dzodzodzoe ene, alo eƒe susu megale dɔ wɔm o la, ahiã be woakpɔ egbɔ enumake . Dze wò ɖɔkta yome alo yi eŋutinunyala bibi aɖe gbɔ ne ehiã. Zi geɖe la , ɖevi siwo ŋu wowɔ ŋlɔmi le la hiãa susumedɔlélewo gbɔ kpɔkpɔ ɖaa . Aɖaŋuɖoɖo kple susumedɔdada ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaxe mɔ ɖe ŋlɔmiwɔwɔ le etsɔme nu eye wòaɖe nusiwo agblẽ le ame ŋu ɣeyiɣi didi dzi akpɔtɔ. Le susumedɔdada ƒe ɣeyiɣiwo me la, .Susu ƒe lãmesẽ ŋuti aɖaŋuɖola fiaa ɖeviwo be kakaɖedzi nanɔ wo si, woatu bubudede wo ɖokui ŋu ɖo, eye wòafia ƒomedodo kple masɔmasɔwo gbɔ kpɔkpɔ ƒe mɔnu siwo le lãmesẽ me wo.

Ðo ŋku edzi be atikewɔwɔ ɖea vi na dzilawo hã. Ate ŋu akpe ɖe wo ŋu woanɔ te ɖe nɔnɔmea nu, ade dzesi nusiwo gbɔ ŋlɔmiwɔwɔa tso, eye woasrɔ̃ vihehemɔnu nyuiwo.

Aleke nègblɔa ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ?

Ne èkpɔ ɖeviwo gbɔ dɔdɔ ƒe dzesiwo, alo ne ele dzɔdzɔm le wò aƒeme la, wɔ afɔɖeɖe enumake .

• Ƒo nu kple viwòa: Ðo dze kple viwòa ne ède dzesii be tɔtrɔ aɖe va le eƒe nuwɔna me, alo ne edze nuwɔwɔ gɔme le mɔ yeye aɖe nu si doa dziku na wò. Dzeɖoɖo xɔlɔ̃wɔwɔtɔe faa (le liƒo siwo le lãmesẽ me) ana viwòa naka ɖe dziwò eye wòase le eɖokui me be yeagblɔe na wò ne yese le eɖokui me be yemele dedie o. Gblɔ na viwòwo be woagavɔ̃ be yewoagblɔ nyawo na wò o, ne wosusu be agblẽ nu le ame aɖe ŋu gɔ̃ hã.

• Bia kpekpeɖeŋu: Mègana vɔvɔ̃ alo ŋukpe naxe mɔ na wò be màgabia kpekpeɖeŋu o. Ne èka nya ta tso ŋlɔmiwɔwɔ ŋu na dziɖuɖumegãwo la, womagblɔ wò ŋkɔ na ƒometɔwo alo amesi ŋu nyaa ku ɖo o. Ne èsusu be wole ŋlɔmi wɔm le ɖevi aɖe ŋu la, ƒo ka alo te ɖe:
• Ne ɖevia ɖo afɔku me enumake , ƒo ka na 119 (Sri Lanka ƒe kpovitɔwo ƒe xexlẽdzesi kpata).
• Ðeviwo takpɔha si le mia gbɔ, kpovitɔwo, alo kɔdzi .
• Dukɔa ƒe Ðeviwo ƒe Gomenɔamesiwo Dodoɖeŋgɔ Dɔwɔƒe (NCPA) ƒe telefonxexlẽdzesi enye 1929. Esia wɔa dɔ gaƒoƒo 24 gbesiagbe.
• Ðeviwo ƒe dɔdala ate ŋu aɖo wò ɖeviwo hã ne wowɔ ŋlɔmi le ɖeviwo ŋu.
• Subɔsubɔha alo gbɔgbɔmeɖaŋuɖola ate ŋu aɖo aɖaŋu kple kpekpeɖeŋu.

Ele be nàwɔ nusiawo hã:

• Na ɖevia nate ɖa tso ame si wɔa ŋlɔmi le eŋu gbɔ va se ɖe esime dziɖuɖumegãwo nanya.
• Ele be ƒomedodo ɖesiaɖe si anɔ mía kple ame ma dome le etsɔme nanɔ wò dzikpɔkpɔ te.
• Mègado ŋɔdzi na amesi wosusu be ewɔ ŋlɔmi le ŋuwò alo atsɔ sea ade asi na wò gbeɖe o.

Ne èxɔe se be yewɔ ŋlɔmi le ɖevi aɖe ŋu, alo le afɔku me be woawɔ ŋlɔmi le ye ŋu la:

• Ðo dze kple xɔ̃wò, ƒometɔ, kple lãmesẽdɔwɔla.
• Kpɔ egbɔ be ɖevia le dedie eye wòle adzɔge tso gbɔwò le ɣeyiɣi sia me.
• Di aɖaŋuɖola si ate ŋu ase wò seselelãmewo gɔme eye wòakpe ɖe ŋuwò nàwɔ wo ŋudɔ.

Nukae nye ‘ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe mɔɖeɖe’ sia? (Nukae nye ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe mɔɖeɖe?)

‘Ðeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe mɔɖeɖe’ nye ɖoɖo si kpena ɖe ame aɖe ŋu wòɖoa kpe edzi be yemenye nuvlowɔla o. Le dukɔ aɖewo me la, dzila siwo xɔa wo nyi hiã na mɔɖeɖe sia ƒomevi. Azɔ hã, ne èdi be yeawɔ dɔ kple ɖeviwo alo yeatsɔ ye ɖokui ana la, àte ŋu ahiã ‘ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe mɔɖeɖe’ sia. Esia nye dɔbiagbalẽvi xɔxɔ ƒe ɖoɖo si kpena ɖe dɔtɔwo ŋu tiaa dɔwɔla siwo sɔ la ƒe akpa aɖe. Se siawo to vovo tso dukɔ ɖesiaɖe me.

Nukae anye ɖevi siwo ŋu wowɔ ŋlɔmi le ƒe etsɔme?

Ðevi siwo ŋu wowɔa anyra le ate ŋu ato nusiwo gbɔna me:

• Nuveviwɔame enumake, siwo dometɔ aɖewoe nye lãɖeɖe, abi, kple ƒu gbagbã.
• Nuveviwɔame enuenu.
• Nusɔsrɔ̃ ƒe kuxiwo.
• Seselelãme, susu, kple nuwɔna me kuxiwo, siwo dome blanuiléle hã le.
• Dzimaɖitsitsi kple hadomenunya ƒe kuxiwo.
• Vɔvɔ̃ na ame tsitsi alo teƒe aɖewo.

Ne womewɔ atike na ɖeviwo ƒe ŋutasẽnuwɔwɔ o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ɖeviwo dzi ɣeyiɣi didi. Ame tsitsi siwo tsi agbe le ɖeviwo gbɔ dɔdɔ me la ate ŋu adze hadome kple seselelãme kuxiwo gɔme.

Wo:

• Àte ŋu awɔ nuvevi ame bubuwo alo alɔ̃ ɖe edzi be woawɔ nuvevi ye.
• Àte ŋu ate kpɔ be yeawu ye ɖokui.
• Àte ŋu akpɔ ame bubuwo dzi evɔ màtsi dzi ɖe wò ŋutɔ wò nyonyo ŋu o.
• Gbɔdɔdɔ ƒe kuxiwo ate ŋu ado mo ɖa, abe gbɔdɔdɔ ƒe nuwɔna siwo me afɔku le wɔwɔ, gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro fũ akpa, alo asaƒoƒo na gbɔdɔdɔ kura ene.
• Ate ŋu asesẽ be woaka ɖe amewo dzi.

Amesiwo tsi agbe ate ŋu ato atikewɔwɔ kple nuwɔna me kuxiwo hã me le woƒe tsitsime, abe:

• Vevesese atraɖii, taɖuame gbesiagbe, Fibromyalgia, kple dɔgbo ƒe vevesese.
• Teteɖeanyi.
• Bubudede ame ɖokui ŋu si mede ame dzi o.
• Atike Vɔ̃ɖi Zazã ƒe Dɔléle alo ahanono ƒe kuxiwo.
• Nuteɖeamedzi si me aɖi le ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a ƒe tsitsi dzi eye wòana PTSD kple kuxi siwo le nusɔsrɔ̃, susu, kple ŋkuɖoɖonudzi me nadzi ɖe edzi.

Aleke nàwɔ be ɖevi si ŋu wowɔ ŋlɔmi le ƒe hayahaya ɣeyiɣi didi nanyo ɖe edzi?

Di susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe . Atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ɖevi ŋu wòawɔ dɔ tso nusi dzɔ ŋu, asrɔ̃ alesi wòatu ƒomedodo nyui ɖo, eye wòaɖe ŋlɔmiwɔwɔa ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ɣeyiɣi didi dzi akpɔtɔ. Ŋutasẽnuwɔwɔa ƒe seselelãme ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi dzi kpɔkpɔ ate ŋu ana ɖeviwo ƒe ŋutilã me lãmesẽ si nɔa anyi didi hã nanyo ɖe edzi.

Aleke nàwɔ akpe ɖe ɖevi si gblɔ anyrawɔwɔ ŋu nya na wò la ŋu?

Ne ɖevi aɖe gblɔ ŋlɔmiwɔwɔ ŋu nya na wò la, bu eŋu nu vevii . Mègabu eŋu be enye nu maɖinu alo atsɔe be wole fefe wɔm alo le alakpa dam o. Wɔ nu siawo nàtsɔ akpɔ viwòa ta:

• De dzeɖoɖo faa ƒe dzi ƒo, ɖo to viwòa ne ele nu ƒom, na wòaɖe nusi dzɔ la me le woawo ŋutɔ ƒe nyagbewo me, afa akɔ na wo, eye nàɖo ŋku edzi na wo be yele afima be yeaƒo nu alo aɖo to.
• Ðo ŋku edzi na ɖevia be menye yewoƒe vodadae o ; menye woawo gbɔe ŋlɔmiwɔwɔa tso o.
• Ma ɖevia ɖa tso ame si wɔa ŋlɔmi le eŋu gbɔ eye nàkpɔ egbɔ be ɖevia le dedie.
• Te ɖe ɖɔkta aɖe si ate ŋu afia mɔ wò le afɔɖeɖe siwo kplɔe ɖo ŋu.
• Na kpekpeɖeŋu bubuwo, abe aɖaŋuɖoɖo, atikewɔwɔ, alo kpekpeɖeŋunahawo ene.
• Gbɔ dzi ɖi - ɖeviwo daa gbe le duƒuƒu vovovowo me; do alɔ viwòa le dɔyɔyɔa katã me.

Nya kawoe wòle be nàbia wò ɖeviwo ƒe dɔdala?

Ne wowɔ ŋlɔmi le viwò ŋu la, ƒo nu kple wò ɖeviwo ƒe dɔdala. Bia nya siawo:

• Lãmesẽfefewɔwɔ kae vinyea hiã fifia?
• Atikewɔwɔ ka ƒomevie akpe ɖe vinyea ŋu?
• Ðe ƒome ƒe atikewɔwɔ aɖe vi na mía?
• Aleke mate ŋu akpe ɖe vinyea ŋu wòahaya?
• Ðe nanewo li siwo mele be míawɔ alo agblɔ oa?
• Aleke magawɔ akpɔ vinyea ta?

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeake

Nublanuitɔe la, ɖeviwo gbɔ dɔdɔ bɔ. Ðevi siwo ŋu wowɔa ŋlɔmi le la le afɔku me le lãmesẽkuxi siwo li fifia kple esiwo ava do mo ɖa le etsɔme siaa me. Gake mɔkpɔkpɔ li be ahaya . Srɔ̃ alesi nàde dzesi ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe dzesiwo, abe ɖevi ƒe nuwɔna si wɔ nuku alo le mɔ bubu nu ene. Ne èsusu be wowɔ ŋlɔmi le ye ŋu la, kpɔ viwò ta tso amesi le ŋlɔmi wɔm le ŋuwò la si me eye nàdi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ. Lãmesẽ kple susu me lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo nɔa anyi didi dzi akpɔtɔ. Ƒo nu kple wò ɖɔkta (alo viwò ƒe ɖɔkta) tso mɔ siwo dzi nàto atɔ te ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ahaxe mɔ ɖe enu ŋu. Mía viwoe nye míaƒe etsɔme, eye enye míaƒe agbanɔamedzi be míakpɔ wo ta.

---

` Ðeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ, ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ, ɖeviwo takpɔkpɔ, susu ƒe lãmesẽ, ɖeviwo dzi kpɔkpɔ, ɖeviwo ƒe ŋlɔmiwɔwɔ ƒe dzesiwo, kpekpeɖeŋu biabia