Menye ɣaɣlaƒee wònye be abe wò ŋutigbalẽ ene la, wò ɖa trɔna ne èle tsitsim o. Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖa dzea ƒuƒu gɔme, eƒe amadede yibɔ si nɔ esi tsã la nu yina, eye wòdzena abe ɖe wòƒu ene. Esia sɔ ŋutɔ. Susu geɖewo tae wòle alea ɖo, abe lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ le míaƒe ŋutilã me kple ami ƒe dzidziɖedzi le taɖa me ene. Gake nya nyuiae nye be ne míewɔ tɔtrɔ siawo gɔ̃ hã la, nu geɖe li míate ŋu awɔ be míaƒe ɖa nanya kpɔ ahanɔ lãmesẽ me. Eyata, mina míakpɔ nusi míate ŋu awɔ be míaƒe ɖa ƒe sɔhɛmenɔɣi nanɔ anyi ne míele tsitsim.
Gbã la, ne kuxi aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ.
Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe ɖa le ɣie alo le ƒuƒum la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o . Ɣeaɖewoɣi la, menye tsitsi ƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwo koe o.
Ðɔktawo gblɔ be: “Ele vevie ŋutɔ be woade dzesi ɖa ƒe ƒuƒu le eƒe gɔmedzedze.”
Esia le alea elabena ɣeaɖewoɣi la, atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo, abe iron ƒe anyimanɔmanɔ, ʋusɔgbɔdɔ, vitamin ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o , alo dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔléle aɖewo ate ŋu ana ɖa navuvu. Ate ŋu anye atike aɖewo siwo nènona ƒe nugbegblẽ le ame ŋu hã.
Eyata anyo wu eye wòle dedie wu be nàyi ɖɔkta gbɔ akpɔe ɖa be nu bubu aɖe hã li si gbɔ esia tso hã. Ne nu ma tɔgbe aɖeke meli o la, àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta hã tso atikewɔwɔwo abe `(Minoxidil)` siwo kpena ɖe ɖa ƒe tsitsi ŋu.
Ðe míatsoe wòasɔ ɖe ɖaa nua?
Ame geɖe susuna be ne èle tsitsim la, ele be nàtso wò ɖa kpuie. Gake menye nyateƒee o. Enyo be nàtsoe kpuie vie ne wò ɖa le ɣie, gake mehiã kokoko be nàwɔe o.
Àte ŋu adze tugbe kokoko ne wò ɖa didi wu wò abɔta. Nu vevitɔ le afisiae nye alesi nètsoe. Ne ètso wò ɖa ɖe akpa didiwo me la, ana wò ɖa nayɔ fũ, tsɔ wu be nàna wò ɖa katã nadidi ɖekae. Ne ètsɔe ƒo ƒu akpa la, ate ŋu ana wò ɖa nadze abe ɖe wòle tsɛ ene. Eyata ƒo nu kple wò ɖawɔla tso lãɖeɖe si sɔ ɖe wò ɖa ƒe ƒomevi nu eye wòana wòadze blibo wu ŋu.
Ele be nàbu nuɖuɖu kple nunono hã ŋu vie.
Protein kple iron nye nunyiame vevi eve siwo ana ɖa si le lãmesẽ me eye wònya kpɔ. Ne mèɖua nuɖuɖu si da sɔ o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ɖa dzi tẽ.
Eyata ƒo nu kple wò ɖɔkta, eye ne ehiã la, do ʋu kpɔ be iron kple vitamin D mesɔ gbɔ o hã. Ne gbɔdzɔgbɔdzɔ aɖe li la, wò ɖɔkta aŋlɔ atike alo kpeɖeŋutɔ siwo hiã la na wò. Le kpɔɖeŋu me, atikewo abe Nutrafol ene li siwo me zinc kple antioxidants le siwo kpena ɖe ɖa ŋu wòtsina. Gake mègazã atike siawo gbeɖe ne mèbia ɖɔkta o .
Mina míanya taɖaa ƒe nɔnɔme tututu
Hafi nàdze wò ɖa dzi kpɔkpɔ gɔme la , ele vevie be nàse eƒe nɔnɔme gɔme vie. Nu eve koŋ ŋue míaƒo nu tsoe: ɖa ƒe nɔnɔme kple ɖa ƒe kpekpeme.
| Nɔnɔme si le ame ŋu | Aleke míase egɔme bɔbɔe? |
|---|---|
| Taɖa ƒe nɔnɔme | Esiae nye wò taɖa ɖeka ƒe titrime. Tsɔ taɖa ƒe ka aɖe eye nàse egɔme le asibidɛ eve dome. Ne ese le eɖokui me abe ka kakɛ aɖe ene la, ke ‘eƒoa nu ƒuƒlu’. Ne womese le wo ɖokui me tututu o la, ke ‘enyo’. |
| Taɖa ƒe Ʋuʋudedi | Esia fia fu agbɔsɔsɔme si le ta na wò. Kpɔ ahuhɔ̃e me ɖa. Ne wò ɖa ma ɖe titina eye nète ŋu kpɔa wò taɖa bɔbɔe la, ke ‘taɖa tsɛ’ le asiwò. Ne wò ta megadzena tututu o la, ke taɖa ‘ti ʋĩ’ le ŋuwò. |
Mègaŋlɔ be be yeade tsi wò ɖa ŋu o.
Ne míele tsitsim la, ebɔ be ɖa ƒuna le ami ƒe wɔwɔme dzi ɖeɖe kpɔtɔ ta. Eyata ele vevie be nàde tsi wò ɖa nyuie.
- Te ɖa le nusiwo wotsɔna ƒua gbe ŋu: Ƒo asa na mousse kple gel siwo nana wò ɖa ƒuna la zazã. Esiawo ate ŋu aɖe wò ɖa ƒe keklẽ si le dzɔdzɔme nu la ɖa eye wòana wòadze abe ɖe wòle dzo dam ene.
- Zã atike nyui si wotsɔna dzraa nu ɖo: Ele be woazã atike nyui si wotsɔna dzraa nu goglo (`rich conditioning treatment`) abe zi ɖeka le kwasiɖa me ene.`) Wɔ esia. Ametakpɔnu si me nane abe `Macadamia nut oil` le nyo ŋutɔ na esia.
- Kpɔ nyuie le wò taɖa ŋu: Ne wò taɖa ƒu eye wòle ʋuʋum la, anyo be nàzã atike si me zinc pyrithione le. Zi geɖe la, esiawo nɔa atike siwo wotsɔna klɔa ɖae me. Nu sia naa tsi nɔa ta ŋu eye wònaa eƒe dzi dzea eme.
Ðo ŋku nusiawo dzi le gbesiagbe beléle me
Nu suesuesue siwo míewɔna gbesiagbe gɔ̃ hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe míaƒe taɖa dzi.
1. Klɔ wò ɖa edziedzi.
Ŋlɔ "ele be nàklɔ wò ɖa zi alafa ɖeka gbesiagbe" ŋutinya be. Mehiã o. Gake ne ètsɔ brɔs falɛfalɛ si ƒe ɖa le ɖa ƒom edziedzi la, enaa ʋu sina yia taɖa me nyuie wu. Esia nyo ŋutɔ na ɖa ƒe tsitsi. Numekuku aɖewo ɖee fia be taɖa ƒe asitutu ate ŋu ana ɖa ƒe titrime nadzi ɖe edzi gɔ̃ hã.
2. Ta wò ɖa ta tso dzoxɔxɔ si gbɔ eme me.
Dzoxɔxɔ si gbɔ eme nye futɔ gã aɖe na ɖa si le tsɛ. Dzoxɔxɔ si tso nuwo abe gayibɔ gbadzɛwo kple yaƒoƒomɔ̃wo ene me ate ŋu ana ɖa nagbã. Ne míele tsitsim la, míaƒe dzɔdzɔmemiwo dzi ɖena kpɔtɔna, eyata anɔ eme be dzoxɔxɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu. Eyata dze agbagba nàɖe dɔwɔnu siawo zazã dzi akpɔtɔ .
3. Ðe atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe ɖa ŋu zazã dzi kpɔtɔ
Aha le ɖawutike geɖe me. Esiawo ate ŋu ana wò ɖa naƒu eye wòana wòagbã bɔbɔe. Eyata ƒo asa na atike siwo wotsɔna ƒua gbe zazã zi geɖe akpa.
4. Tsɔ keklẽ de ɖa ɣiwo me
Le dzɔdzɔme nu la, ɖa ɣiwo le ɣie vie eye wodoa viviti, eyata meɖea kekeli boo aɖeke fiana o.
- Taɖa ƒe amadede: Amadede wò ɖa ate ŋu aɖe eƒe sesẽ dzi akpɔtɔ eye wòana wòayɔ fũ. Ne mèdi be yeatsyɔ yeƒe ɖa ɣia dzi keŋkeŋ o la, àte ŋu atsɔ nu vevi aɖewo akpe ɖe wò ɖa ŋu be wòaklẽ eye wòayɔ fũu.
- Hide Thinning: Ne wò ɖa le tsɛ eye wò ta le dzedzem la, atikewo abe ``Toppik`` ene li siwo ateŋu aɣlae hena ɣeyiɣi aɖe. Wotsɔa ``amagbewo ƒe ka`` wɔa esiawo. Esiawo ate ŋu ana wò ɖa nadze abe ɖe wòle ɣie ene.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne wò ɖa le gegem wu alesi wòle alo le ƒuƒum la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ be yeakpɔe ɖa be atikewɔwɔ bubu aɖe hã li hã.
- Ƒo nuɖuɖu si da sɔ si me protein kple iron sɔ gbɔ ɖo. Ne ehiã la, wɔ vitamin dodokpɔ abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.
- De tsi ɖa si ƒuna ne ame tsi. Wɔ atike si naa ame ƒe nɔnɔme de to zi ɖeka le kwasiɖa me.
- Ƒo asa na dzoxɔxɔ si gbɔ eme, abe nusiwo wotsɔna ƒua gbe kple esiwo wotsɔna ɖɔa ɖae, kple atike siwo wotsɔna ƒua gbe siwo me aha le ene zazã.
- Bu ɖa kple amadede si sɔ si ana wò ɖa nade blibo ŋu kpɔ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee