Oo, ɖe ‘mado kpo nu’a? Ðe nènya nu tso Atychiphobia (Vɔvɔ̃ na Dodokpɔ) sia ŋua?

Ðe nèsusuna ɣeaɖewoɣi be, "Ke ne medo kpo dɔ sia wɔwɔ ya ɖe?" Enye nusi sɔ be nàtsi dzodzodzoe vie ne èle dodokpɔ wɔm, gbebiame aɖe le dɔ yeye aɖe wɔm, alo nèle nu yeye aɖe gɔme dzem. Gake ne vɔvɔ̃ sia va nu sẽ akpa eye wògblẽ nu le wò agbemeŋkekewo katã ŋu ya ɖe? Ɣemaɣie wòle be míabu nɔnɔme si ŋu míaƒo nu tsoe, si woyɔna be `Atychiphobia`, alo 'vɔvɔ̃ si gbɔ eme na kpododonu' ŋu.

Nuka tututue nye vɔvɔ̃ sia na ‘kpododonu’, alo Atychiphobia?

Kpuie ko la, `Atychiphobia` nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o be yeado kpo nu. Etso Helagbe me nya "atyches," si gɔmee nye "nublanuitɔ." Vɔvɔ̃ sia sena le eɖokui me be yeaƒo asa na nɔnɔme ɖesiaɖe si me yese le ye ɖokui me be yewoate ŋu ado kpo nu le. Bu eŋu be enye sukudodokpɔ, dɔbiagbalẽvi, dɔwɔƒe yeye gɔmedzedze, alo lɔlɔ̃ ƒe ƒomedodo gɔ̃ hã. Vɔvɔ̃ sia le ame aɖewo hã me be yewoaɖi gbɔ ame bubuwo.

Nusi wɔ nukue nye be zi geɖe la, vɔvɔ̃ siae nye nusita wodoa kpo nu ŋutɔŋutɔ ɖo. Bu eŋu ale, ne èle vɔvɔ̃m be yeado kpo dodokpɔ aɖe ale gbegbe be màŋlɔe gɔ̃ hã o. Ekema àdo kpo nu godoo, alo? Ðeko wòle abe ɖe nètsɔ ɖokuiwò de do aɖe me ene.

Vɔvɔ̃ sia be ‘yeado kpo nu’ ate ŋu ahe kuxi geɖe vɛ na wò le susu kple seselelãme gome.

• Ŋukpe ƒe seselelãme
• Teteɖeanyi
• Dzitsitsi
• Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedzewo
• Bubudede ame ɖokui ŋu dzi ɖe kpɔtɔ

Esiawo katã ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe wò sukudede, dɔwɔɖui, ƒomedodo kple xɔlɔ̃wo, kple wò kple ƒometɔwo dome ƒomedodo gɔ̃ hã dzi.

Vevietɔ: `Atychiphobia` to vovo tso `Atelophobia` gbɔ. `Atelophobia` nye vɔvɔ̃ be woase le wo ɖokui me be yemede blibo o, si fia be vɔvɔ̃ be yemate ŋu awɔ naneke nyuie 100% o.

Ðe Atychiphobia kple blibodede didi nye nu ɖeka?

Ẽ, togbɔ be nu aɖewo ɖi wo nɔewo le wo ame evea dome hã la, nɔnɔme vovovo evee nye esiawo. `Blibodede` fia be woadze agbagba awɔ nusianu bliboe, vodada aɖeke manɔmee. Dzidzedzekpɔkpɔ ŋue woƒe susu nɔna. Gake amesi ŋu `Atychiphobia` le la vɔ̃na be yeado kpo nu, etsia dzimaɖi, eye wòtsia dzi ɖe nusi adzɔ ne edo kpo nu ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, ne `Blibodede` sia yi ŋgɔ wu seɖoƒe la, ate ŋu atrɔ azu nɔnɔme si woyɔna be `Atelophobia`.

Mina míalé ŋku ɖe nusi ‘vɔvɔ̃’ nye ŋu.

`Vɔvɔ̃` nye dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle. Enye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si dzi womate ŋu aɖu o na nu, nɔnɔme, alo nudzɔdzɔ aɖe. Togbɔ be vɔvɔ̃ sia adze nusi me susu mele o alo susu mele eme o na ame bubuwo hã la, le amesi ŋu `Vɔvɔ̃` le gome la, enye seselelãme ŋutɔŋutɔ, ŋɔdzidoname alo afɔku ƒe seselelãme.

Aleke gbegbee woyɔa nɔnɔme sia be Atychiphobia?

Esesẽ be woagblɔ ame neni ŋutɔŋutɔ si vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe le abe `Atychiphobia` ene. Elabena ame geɖe ɣlaa vɔvɔ̃ sia ɖe wo ɖokui si, alo womenya gɔ̃ hã be ele yewo ŋu o. Gake míenya be le mamã dedie nu la, ame tsitsi ɖeka le ewo ɖesiaɖe me kple ɖevi sue ɖeka le atɔ̃ ɖesiaɖe me le Amerika adze ŋgɔ vɔvɔ̃ aɖe koŋ le woƒe agbemeŋkeke aɖe me. Nɔnɔme si le Sri Lanka hã meto vovo kura o.

Nukatae ‘do kpododonu’ ƒe vɔvɔ̃ sia le mía me? Nukawoe nye susu siwo tae?

Nu geɖewo li siwo ateŋu ahe `Atychiphobia` vɛ. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

• Ƒome ŋutinya: Ne susu ƒe lãmesẽkuxiwo abe `Vɔvɔ̃`, `Dzimaɖitsitsi`, ` Blanuiléle`, kple bubuawo ene nɔ wò ƒomea me la, anɔ eme be nɔnɔme siawo adze dziwò. Esiawo ate ŋu anye domenyiŋusẽfianu ɣeaɖewoɣi.
• Nuwɔna si wosrɔ̃: Ðewohĩ ètsi le nɔnɔme si me wogblɔa nyawo na wò ɣesiaɣi abe "do kpo nu nye nu gbegblẽ" kple "ne mèxɔ 90% ya teti o la, ke èdo kpo nu." Ne dziwòlawo, nufialawo, alo hadomegbenɔnɔ le nyaƒoɖeamenu sia tɔgbe me tom la, ‘do kpo nu’ ate ŋu ase le ɖokuiwò me abe vodada gã aɖe ene. Bu eŋu kpɔ, esime nènye ɖevi, ne èta nɔnɔmetata alo dzi ha gɔ̃ hã la, wò ƒomea agblɔ be, "Hmm... àte ŋu awɔ esia nyuie wu hafi, alo?" Ne èse nyawo abe "ame bubu ƒe vi ateŋu awɔe nyuie wu" ene ɣesiaɣi la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be nuka kee nèɖawɔ o, mesɔ gbɔ o. Ðe wòsɔ be vɔvɔ̃ nanɔ ame si be ‘yeado kpo nu’a?
• Vɔvɔ̃ bubuwo: Ɣeaɖewoɣi la, `Vɔvɔ̃` ɖeka ateŋu akpe ɖe `Vɔvɔ̃` bubu ŋu. Le kpɔɖeŋu me, ɖevi si ŋu `Scolionophobia` (vɔvɔ̃ na sukudede) le hã ateŋu axɔ `Atychiphobia`. Alo amesi ŋu `Mysophobia` (vɔvɔ̃ na dɔlékuiwo kple ɖiƒoƒo) le ate ŋu ase le eɖokui me be yedo kpo dzadzɛnyenye ɣesiaɣi, eye esia hã ateŋu ahe `Atychiphobia` vɛ.
• Nuteƒekpɔkpɔ dziŋɔwo: Ne wohe to na wò vevie le kpododonu aɖe ta va yi, alo ne ame aɖe wɔ anyra le ŋuwò la, àte ŋu anɔ vɔvɔ̃m be nu ma tɔgbe agadzɔ ake. Ɣeaɖewoɣi la, ne èse le ɖokuiwò me be kpododonu aɖe si yedo le yeƒe ɣeyiɣi siwo va yi me gblẽ nu geɖe alo gblẽ nu le ame aɖe ŋu la, ema hã ate ŋu anye nusi gbɔ vɔvɔ̃ sia tso.

Ðe Atychiphobia hã le ŋunyea? Nukawoe nye dzesiawo?

Ame si vɔ̃na be yeado kpo nu ate ŋu aɖe dzesiwo abe:

Nuwɔna kple susuŋutinunya ƒe nɔnɔmewo:

• Vɔvɔ̃ be yeawɔ dɔ bɔbɔewo gɔ̃ hã le dɔwɔƒe, aƒemedɔwo, alo suku.
• Dzikudodo kple dzikudodo bɔbɔe .
• Dzitsitsi ɣesiaɣi ɖe nusi ame bubuwo abu tso ŋuwò kple nenye be woadrɔ̃ ʋɔnu wò ŋu.
• Blanuiléle kple blanuiléle ɣesiaɣi .
• Mɔkpɔkpɔbuɖeame ƒe nɔnɔme ƒe amesinɔnɔ ɖe agbe ŋu (nusianu dze abe ɖe wògblẽ ene).
• Heheɖemegbe nye numame si nye be woahe dɔ alo dɔwɔna aɖe ɖe megbe ne edze abe esesẽ akpa ene.
• Ŋutete manɔamesi be woalé ƒomedodo nyui me ɖe asi kple ame bubuwo.
• Dzimaɖitsitsi be yealɔ̃ ɖe edzi ne ame aɖe fia asi vodada aɖe alo dze agbagba be yeakpe ɖe ye ŋu.

`Vɔvɔ̃ si nu sẽ` (vɔvɔ̃ si gbɔ eme kpata) ƒe dzesiwo:

`Atychiphobia` ateŋu ahe `Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedze` vɛ. Emegbe àte ŋu akpɔ dzesiwo abe esiawo ene:

• Ŋutilãa le vuvɔ wɔm (`Chills`).
• Taɖuame kple taɖuame.
• Fifia si gbɔ eme (`Hyperhidrosis`).
• Dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi kpata (`Dzi ƒe tsotso`).
• Aɖuɖɔtoe (sese le eɖokui me be yele ʋuʋum).
• Gbɔgbɔ sesẽ, gbɔgbɔtsixetsixe ƒe seselelãme (Dyspnea).
• Ʋuʋu, ʋuʋu.
• Dɔgbo ƒe vevesese, nuɖuɖu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie (Dyspepsia).

Aleke nàwɔ anya kple kakaɖedzi be Atychiphobia le ŋuwò? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Ʋudodokpɔ alo ʋudodokpɔ aɖeke koŋ meli si ate ŋu ade dzesi vɔvɔ̃ sia be yeado kpo nu nyuie o. Wò ɖɔkta ate ŋu anya dɔléle sia ne eƒo nu kpli wò eye wòdzro nya siwo gbɔna me:

• Nukawoe nye wò dzesiwo?
• Ɣeyiɣi didi kae dzesi siawo li?
• Aleke nusiawo kpɔ ŋusẽ ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzii?

Ðɔktaa aƒo nyatakaka tsitotsito nu ƒu tso vɔvɔ̃ si le asiwò be yeado kpo nu ŋu. Ate ŋu abia nyawo abe:

• "Èsusu be yemate ŋu awɔ dɔ sia nyuie o, eyata màdze egɔme gɔ̃ hã oa? Alo àhee ɖe megbea?"
• "Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yelé blanui, do dziku, dziku, alo mɔkpɔkpɔ aɖeke megale ye ŋu o le vɔvɔ̃ sia be yeakpɔ 'kpododonu' ta?"
• "Ðe vɔvɔ̃ sia xe mɔ na wò be mègaɖe dzi ɖi, mèdɔ alɔ̃ nyuie, alo mègase vivi na nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã oa?"
• "Aleke vɔvɔ̃ sia kpɔa ŋusẽ ɖe wò aƒemegbenɔnɔ, sukudɔwo, alo dɔwɔƒe dzii?"
• "Ɣeyiɣi didi kae vɔvɔ̃ sia le mewò be 'yeado kpo nu'?"

Ðɔktaa adze agbagba hã be yeanya ne susumedɔléle bubuwo le ŋuwò. Le kpɔɖeŋu me:

• `Amenyenye ƒe Dɔléle si Ƒo Asa na`
• `Nublanuikpɔkpɔ`
• `Nuɖuɖu ƒe kuxi`
• `Dɔléle ƒe Dzimaɖitsitsi ƒe Dɔléle` (Hypochondria - vɔvɔ̃ ɣesiaɣi be yeadze dɔ)
• `Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)` (susu kple nuwɔna siwo womedi o) .
• Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle
• `Paranoid Personality Disorder` (Ðekeke si mehiã o le ame bubuwo ŋu)
• Nuteɖeamedzi le Nuveviwɔame megbe (PTSD) .
• Atikevɔ̃ɖizazã alo ahatsunono ƒe numame

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ ada ‘kpododonu’ ƒe vɔvɔ̃ sia?

Mɔ vovovowo li siwo dzi woato aɖu vɔvɔ̃ sia si nye ‘kpododonu’ dzi ahaɖu edzi.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Esia nye susumedɔdada ƒomevi aɖe si kpena ɖe ŋuwò nètrɔa mɔ gbegblẽ si nèbuna le ‘kpododonu’ ŋu. Wò atikewɔla ateŋu akpeɖe ŋuwò nàkpɔe be nusiwo nèsusu be "do kpo nu" dometɔ aɖewo nye mɔnukpɔkpɔ siwo li ŋutɔŋutɔ be nàsrɔ̃ nu ahawɔ ŋgɔyiyi. Woate ŋu afia aɖaŋu siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi dzi hã wò, abe gbɔgbɔ deto kple ŋugbledede ene.
• Atikewɔwɔ na Amewo: Esia bia be nànɔ nusi nèvɔ̃na na la me vivivi. Esia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò vɔvɔ̃ ƒe ŋuɖoɖo dzi akpɔtɔ. Le kpɔɖeŋu me, wò atikewɔla ate ŋu abia tso asiwò be nàgbugbɔ akpɔ ɣeyiɣi aɖe si me nèse le ɖokuiwò me be yedo kpo nu le susu me. Wowɔa esia le teƒe si le dedie, si doa alɔ ame. Esia akpe ɖe ŋuwò nàkpɔe be kpododonu menye ŋɔdzinu alo afɔku ŋutɔŋutɔ o.
• Atikewɔwɔ: Ne susumedɔléle bubuwo abe blanuiléle alo dzimaɖitsitsi ene le ŋuwò la, atikewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu dzesi mawo dzi. Gake ɖo ŋku edzi be menye atikewoe nye vɔvɔ̃ ƒe atike gbãtɔ o. Zi geɖe la, tagbɔdɔdadae nye atikewɔwɔ gbãtɔ.

Ðe mɔ aɖe li si dzi woato axe mɔ ɖe Atychiphobia nua?

Zi geɖe la, esesẽna be woaxe mɔ ɖe vɔvɔ̃ nu keŋkeŋ. Gake àte ŋu awɔ nu siwo gbɔna atsɔ aɖe woƒe sesẽ dzi akpɔtɔ:

• Tu xɔlɔ̃wo kple ƒometɔwo ƒe kadodo nyui aɖe ɖo .
• Ƒo asa na caffeine, aha sesẽ, kple atike vɔ̃ɖiwo zazã. Esiawo ate ŋu ana wò nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi nadzi ɖe edzi.
• Ne ènya kpɔe be vɔvɔ̃ sia si le sesem le ɖokuiwò me le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi ko la, di kpekpeɖeŋu tso ɖɔkta gbɔ.
• Nɔ dɔ dzi alesi nàte ŋui, ɖu nuɖuɖu si naa lãmesẽ, eye nàdɔ alɔ̃ nyuie. Nu siawo le vevie ŋutɔ na wò susu ƒe lãmesẽ.

Ðe woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzia? (Nyagblɔɖi/Nukpɔsusu) .

Nya nyuia enye be ame geɖe wɔa nu nyuie ŋutɔ le atikewɔwɔ na nɔnɔme sia, `Atychiphobia`. Woate ŋu aɖu edzi to susumedɔdada, agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ, kple ne ehiã la, atikewo zazã me. Le nyateƒe me la, numekukuwo ɖee fia be `Exposure Therapy` (exposure therapy) ateŋu akpeɖe amesiwo ŋu `Phobia` le ƒe 90% lɔƒo ŋu be woaɖu woƒe nɔnɔmea dzi. Esia fia be naneke meli woavɔ̃ o, eye mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be woaɖu esia dzi.

Ɣeyiɣi kawo mee wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Le vɔvɔ̃ be ‘woado kpo nu’ ta la, wòNe mète ŋu le gbesiagbedɔwo wɔm nyuie o.
• Ne èle `Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedze` (vɔvɔ̃ si gbɔ eme kpata) ƒe dzesiwo kpɔm .

Nya kawoe wòle be nàbia ɖɔktaa?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, àte ŋu abia nya siawo abe esiawo ene:

• Ɣeyiɣi didi kae wòahiã be woawɔ atike nam?
• Ðe Hypnotherapy sɔ na Atychiphobiaa?
• Nuka tututue ate ŋu anye nusi gbɔ nye vɔvɔ̃ be ‘mado kpo nu’ tso?

`Atychiphobia` nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme na kpododonu. Ame si ŋu nɔnɔme sia le ate ŋu aƒo asa na mɔnukpɔkpɔ ɖesiaɖe si wòse le eɖokui me be yemate ŋu akpɔ dzidzedze le 100% o alo ahee ɖe megbe. Woate ŋu aɖo taɖodzinu siwo gbɔ womate ŋu aɖo o, si ana woado kpo nu mlɔeba. Ne wò hã èlé blanui vevie, vɔvɔ̃ ɖo wò, alo nètsi dzimaɖi ne èle ‘kpododonu’ ŋu bum la, ekema ƒo nu kple ɖɔkta godoo. Ðo ŋku edzi be ame geɖe ateŋu aɖu `Vɔvɔ̃` sia dzi kple susumedɔdada.

Mina míaɖo ŋku edzi kpuie (Take-Home Message) .

Vɔvɔ̃ na ‘kpododonu’, alo `Atychiphobia`, ateŋu anye nuteƒekpɔkpɔ si ɖea fu na ame aɖewo ŋutɔŋutɔ. Gake nu vevitɔe nye be, menye nusi wòle be wò ɖeka nànɔ agbe kplii o, eye atike nyuiwo li na esia.

Ne èsusu be vɔvɔ̃ sia le ye ŋu la, mègakpe ŋu alo nàvɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na ame aɖe si dzi nèka ɖo o. Anyo wu be nàxɔ kpekpeɖeŋu tso ame aɖe abe ɖɔkta alo aɖaŋuɖola ene gbɔ. Ðo ŋku edzi be kpekpeɖeŋu biabia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o, ke boŋ enye ŋusẽ!

Wò susu ƒe lãmesẽ le vevie abe wò ŋutilã ƒe lãmesẽ ene, eyata lé be nɛ.

` Atychiphobia, Vɔvɔ̃ na Dodokpɔ, Vɔvɔ̃, Dzimaɖitsitsi, Blanuiléle, Vɔvɔ̃, Susu ƒe Lãmesẽ