Ðe Ʋuʋudediwo Nye Afɔkua? Mina Míakpɔ Nusi Tututu Wonye!

Ðe wòwɔ nuku na wò kpɔ ne wotso wò vie ne èle lũlũm, alo ne ètsɔ hɛ lã asi esime nèle amagbewo lãm, eye emegbe ʋua nu tso le ɣeyiɣi aɖe megbea? Enye nusi awɔ nuku ŋutɔŋutɔ. Nusitae wòle alea ɖoe nye dzɔdzɔme ametakpɔnu aɖe si le míaƒe ŋutilã me. Míeyɔa esia be ‘ʋu ƒe sisi’. Esia nye nu vevi aɖe ŋutɔ si wòle be míawɔ ne míaƒe ŋutilã xɔ abi eye wòxea mɔ na ʋu ƒe dodo fũu akpa eye wògblẽa nu le míaƒe agbenɔnɔ ŋu. Gake ɣeaɖewoɣi la, le susu aɖeke manɔmee la, ʋuka siawo dzea wɔwɔ gɔme le ŋutilãa me le ʋukawo me. Enyo, ema ate ŋu anye afɔku vie. Eyata egbea, le nyati sia me la, míaƒo nu tso nu nyui siwo ku ɖe ʋu ƒe sisi ŋu, kpakple ɣeyiɣi siwo me wòate ŋu anye afɔku la ŋu.

Kpuie ko la, nukae nye ʋu ƒe sisi sia?

Ʋu ƒe sisi nye nu ɣi aɖe si le abe jelly ene si dzɔna ɖe míaƒe ʋukawo me. Ne ètso, xɔ abi, alo wowɔ dɔ na wò la, ʋumenugbagbeviɣi siawo kpena ɖe ŋuwò nèdzudzɔa ʋu si dona fũu akpa. Emae nye woƒe dɔ vevitɔ kple nyuitɔ kekeake.

Gake le lãmesẽkuxi aɖewo alo susu bubuwo ta la, ʋu ƒe sisi ate ŋu adzɔ le ʋukawo me nuvevi aɖeke mawɔmawɔe. Esiae nye esime dzesi vovovowo dzena. Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me gɔ̃ hã .

Nukae wotsɔ wɔa ʋuka siawo?

Akpa eve koŋue nye míaƒe ʋu ƒe sisi.

1. Ʋumenugbagbevi dzĩwo: Esiawo nye lãmenugbagbevi suesuesue siwo míaƒe ƒumeŋuɖui wɔ. Amadede aɖeke mele wo ŋu o. Wowɔa nu abe dɔwɔla sue siwo ƒua du be yewoadzra abiwo ɖo ene.

2. Fibrin: Esia nye protein ƒomevi aɖe si le míaƒe ʋu me. Dzɔdzɔme si léna ɖe nu ŋu le esi. Edze abe ka gbogbo aɖe ene.

Kpuie ko la, ne abi aɖe li la, ʋumenugbagbevi dzĩwo léna ɖe wo nɔewo ŋu eye wotrea abi la nu. Emegbe protein aɖe si woyɔna be fibrin wɔa lãgbalẽ si léa ʋumenugbagbevi dzĩwo kple ʋumenugbagbevi dzĩ siwo toa eme la ɖekae, eye wòwɔa ʋuka sesẽ aɖe. Emegbe ʋua nu tsona. Ʋumenugbagbeviɣia xɔa eƒe amadede dzĩ elabena ʋumenugbagbevi dzĩawo gena ɖe fibrin-ka la me.

Afɔku le teƒe siwo ʋu ƒe sisi ate ŋu adzɔ le kple woƒe dzesiwo

Ʋu ƒe sisi ate ŋu adzɔ le ŋutilãa ƒe akpa sia akpa. Gake ʋu ƒe sisi le teƒe aɖewo nye afɔku gã aɖe elabena ate ŋu axe mɔ na ʋu ƒe sisi yi míaƒe ŋutinu veviwo me keŋkeŋ. Dzesidede nɔnɔme sia ate ŋu akpe ɖe ame ŋu woaɖe amewo ƒe agbe.

Ʋu ƒe sisi ƒe dɔlélewo

Ʋu ƒe sisi ƒe kuxiwo le hatsotso vevi eve me. Ðekae nye ne ʋua metsi le ɣeyiɣi si wòle be wòaƒo o, eye eveliae nye ne ʋua le ƒoƒom fũ akpa le mɔ si mehiã o nu.

Nu bubu kawoe dzia ʋu ƒe sisi ƒe afɔkua ɖe edzi?

Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siwo míeyɔ ɖe etame ŋu la, míaƒe agbenɔnɔ kple lãmesẽkuxi bubuwo hã ate ŋu ana ʋu ƒe sisi ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Ele vevie be nànya nusiawo.

• Ƒe: Ame siwo xɔ wu ƒe 65 la ate ŋu axɔ ʋu ƒe sisi.
• Fufɔfɔ: Afɔkua dzina ɖe edzi le lãmetsiŋusẽ kple tɔtrɔ bubu siwo vaa ŋutilãa me le fufɔɣi kple vidzidzi megbe ta.
• Lolo akpa: Ame ƒe kpekpeme si gbɔ eme hã nye afɔku gã aɖe na ʋu ƒe sisi.
• Kansa: Kansa ƒomevi aɖewo kple kansa ƒe atikewɔwɔ (e.g. atikewɔmɔnu) doa ŋusẽ ʋu ƒe sisi.
• Vidzidzinutsitikewo alo lãmetsiŋusẽtikewo: Vidzidzitikewo alo lãmetsiŋusẽtike bubu siwo me lãmetsiŋusẽ si nye estrogen le nono ate ŋu ana wò afɔkua nadzi ɖe edzi.
• Sigaretnono: Sigaretnono gblẽa nu le ʋukawo ŋu eye wònaa ʋu ƒe sisi ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
• Nɔnɔme ɖeka ma ke me nɔnɔ ɣeyiɣi didi akpa:Tsɔe be èle bɔs me tso Colombo yina Jaffna, alo nènɔ anyi ɖe ɔfiszikpui dzi gaƒoƒo geɖe le ɣeyiɣi ɖeka me. Ele be nànɔ aba dzi le amekoko vɔ megbe. Le nɔnɔme mawo me la, ʋu ƒe sisi le afɔwo me dzi ɖena kpɔtɔna, si ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe DVT ene vɛ.

Ðe míate ŋu axe mɔ ɖe ʋu ƒe sisi nua?

Míate ŋu axe mɔ ɖe domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme aɖe nu keŋkeŋ o. Gake míate ŋu aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ ŋutɔ ne míewɔ atike na mí eye míewɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ ŋu. Afɔku bubu geɖewo nye nusiwo dzi míate ŋu aɖu.

• Kpɔ wò ɖɔkta edziedzi: Do dodokpɔ ƒe sia ƒe. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nusiwo ate ŋu ahe wò afɔku vɛ ŋu.
• Gomekpɔkpɔ le kansa dodokpɔwo me: Mègadzo le kansa dodokpɔ siwo wokafu (e.g., no, vidzidɔ, dɔgbo me kansa) si wotu ɖe ƒexɔxɔ kple gbɔdɔdɔ dzi o.
• Lé lolo nyuie me ɖe asi: Kpɔ wò kpekpeme dzi to nuɖuɖu si da sɔ kple kamedede me.
• Dzudzɔ atamanono keŋkeŋ: Ne ènoa atama la, tso nya me be yeadzudzɔ egbea. Àte ŋu adi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hã ɖe esia ta.
• No tsi geɖe: Mɔxexe ɖe tsikuɖiɖi nu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu ʋu ƒe sisi dzi.
• Nɔ dɔ dzi: Ne èbɔbɔ nɔ anyi ɣeyiɣi didi la, tso nàzɔ azɔli zi ɖeka ya teti le gaƒoƒo ɖeka me. De kame wò afɔwo. Ne èle azɔli didiwo zɔm la, ʋuʋu wò afɔwo enuenu.
• Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi: Ne wò ɖɔkta gblɔ be ʋu ƒe sisi le afɔku me na wò la, no atikeawo (e.g., ʋumenugbagbeviɣitikewo) abe alesi tututu wòŋlɔe ene.

Mlɔeba la, ʋu ƒe sisi nye nu vevi aɖe si ana míaƒe ŋutilã nanɔ dedie. Gake ne egbɔ eƒe seɖoƒe ŋu, si fia be ne ʋuka aɖe do le ʋukawo me madzemadzee la, ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me. Nu vevitɔ kekeakee nye be nànya afɔku siwo le eme kple dzesi siwo ate ŋu ado tso eme. Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ aɖe le mewò le esia ŋu la, taflatse ƒo nu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta. Alé ŋku ɖe wò lãmesẽ ŋu ahaɖo aɖaŋu siwo hiã la wò.