Ðe wò ɖɔkta ŋlɔ atike na ʋumemi alo triglycerides si sɔ gbɔ ɖe wò ʋu mea? Ne nenemae la, ke nyati sia anɔ vevie na wò ŋutɔ. Ame geɖe noa atike siawo eye ne wogakpɔ woƒe ʋu le ɣleti ʋee aɖewo megbe la, wokpɔnɛ be asixɔxɔ siwo le nyatakakaa me dzi ɖe kpɔtɔ eye wosusuna be, "Enyo, nusianu nyo fifia." Gake le nyateƒe me la, be míakpɔ viɖe geɖe tso atike siawo me la, ele be míalé be na nu ʋɛ bubu aɖewo. Kpuie ko la, atikekui la nono ɖeɖe mesɔ gbɔ o, ele be míawɔ nu ʋɛ aɖewo hã atsɔ ado alɔe. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖaa?
Hafi nàdze atikewo nono gɔme la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta tso nya sia ŋu.
Ne wò ɖɔkta ŋlɔ atike aɖe na wò la, anyo be nàzã ɣeyiɣi kpui aɖe atsɔ abia nya siawo eye nàkɔ ta me hafi nàƒu du ayi atikedzraƒe. Esia ana nàse wò nɔnɔmea kple atikewɔwɔa gɔme nyuie wu.
| Nyabiase si wòle be woabia | Nukatae ema le vevie? |
|---|---|
| Nukatae wòhiã be mano atike sia? Nukae adzɔ? | Esia akpe ɖe ŋuwò nàse atike la ƒe dɔwɔwɔ kple eƒe hiahiã gɔme. |
| Ŋkekea ƒe ɣeyiɣi kae wòle be mano esia? Do ŋgɔ na nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe? | Ne wozãe le ɣeyiɣi aɖe koŋ me ko hafi atike aɖewo wɔa dɔ nyuie wu, eyata ele vevie be nànya ɣeyiɣi si tututu wono wo. |
| Ðe nuɖuɖu aɖewo li siwo menyo be woaɖu ne wole atike sia nom oa? | Nuɖuɖu aɖewo (e.g., atikutsetsewo abe weintsetse kple amititsetse ene) mewɔ ɖeka kple ʋumemi ƒe atike aɖewo o. Ele vevie be nànya esia. |
| Aleke mawɔ anya ne esia le dɔ wɔm? | Zi geɖe la, wokpɔa esia to ʋudodokpɔ me. Àte ŋu anya ɣeyiɣi si wòahiã be nàkpɔ nyatakaka si kplɔe ɖo. |
| Nu gbegblẽ kawoe ate ŋu ado mo ɖa? | Atike ɖesiaɖe ate ŋu agblẽ nu suesuesuewo. Wo nyanya do ŋgɔ fia be àte ŋu agblɔe na wò ɖɔkta vɔvɔ̃manɔmee ne nane dzɔ. |
| Nukae nye míaƒe taɖodzinu? Agbɔsɔsɔ kae míedi be míaɖe triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ va ɖo? | Wò taɖodzinu nyanya nana wòʋãa wò wu be nàɖo egbɔ. |
| Agbenɔnɔ kawoe wòle be matrɔ kple atike sia? | Esia kpena ɖe ame ŋu míesea alesi nuɖuɖu kple kamedede le vevie tsɔ kpe ɖe atikewo ŋui gɔme. |
Kpɔ egbɔ be yedze numame siawo gɔme le aƒeme hã.
Ne woƒo nu kple ɖɔktaa hexɔ atikea vɔ la, wowua dɔa ƒe afã nu. Afã mamlɛa le wò asiwo me.
Na wòazu numame na wò be nàno wò atike ɖe game dzi.
Abe alesi ɖɔktaa gblɔe ene la, ele vevie ŋutɔ be nàno wò atike le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi kple le agbɔsɔsɔ nyuitɔ me . Woate ŋu aŋlɔ esia be ɣeaɖewoɣi vaseɖe esime wòazu numame. Esia gbɔkpɔnu nyuitɔe nye be nàɖo ɣlidodo ɖe wò fon dzi . Alo bia ame aɖe si le aƒeme be wòaɖo ŋku edzi na wò. Ne ènya dze wò atike nono gɔme le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe ko la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ava nɔ abe nusi nèwɔna edziedzi le wò ŋkekea me ene.
Mègaɖe asi le numame siwo naa lãmesẽ ŋu o!
Esiae nye vodada si ame geɖe wɔna. Ne wodze atikewo nono gɔme la, wosusuna be, "Fifia atikewo li," eye wodzudzɔa woƒe nuɖuɖu dzi ɖuɖu kple kamedede.
Ðo ŋku edzi be atike si ɖea triglyceride dzi kpɔtɔna menye ‘akunyawɔwɔ ƒe tu’ o. Ele abe ʋu ene. Ne ʋu le asiwò hã la, ne ède ami eme eye nèkue nyuie ko hafi nàte ŋu akue.
Nenema ke ne nuɖuɖu nyui kple kamededee do ŋusẽe ko hafi ʋu si woyɔna be atikewɔwɔ ate ŋu akpɔ nu geɖe wu . Eyata ɖe nuɖuɖu siwo me ami, sukli, kple wɔ sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ, eye nàtsɔ amagbewo, atikutsetsewo, kple gbetikewo akpe ɖe wò nuɖuɖu ŋu. Azɔ hã, wɔ nane abe azɔlizɔzɔ sesĩe alo kamedede ene vaseɖe esime nàfi fi aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe.
Ŋlɔ wò ŋutɔ wò ŋgɔyiyiwo ɖi.
Esia nye nu bɔbɔe aɖe ŋutɔ, gake enye ayemɔ gã aɖe si ana nànɔ dzo dam. Di agbalẽ sue aɖe eye nàŋlɔ ŋkeke siwo nèno wò atike, ɣeyiɣi siwo nède kame, kple wò ʋudodokpɔ me tsonu. Le ɣleti ɖeka alo eve megbe la, ne èkpɔ afisi nèɖo kple ŋgɔyiyi si gbegbe nèwɔ la, àse le ɖokuiwò me be yeayi edzi anɔ esia wɔm.
Mègadzudzɔ atikewɔwɔ le titina o - yi edzi nànɔ nu ƒom kple wò ɖɔkta.
Esia hã nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Ne triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me trɔ gbɔ va ɖo eƒe nɔnɔme le ɣleti ʋɛ aɖewo ƒe atike nono megbe la, ame aɖewo dzudzɔa atikeawo nono zi ɖeka. Mègawɔe nenema gbeɖe o. Wò ʋu ƒe agbɔsɔsɔ le agbɔsɔsɔ nyui me elabena èle atikeawo nom hele tɔtrɔm le agbenɔnɔ me.
Mègadzudzɔ atikeawo nono o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò. Eyae atso nya me nenye be ele be nàɖe atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme dzi akpɔtɔ, ayi edzi anɔ enom, alo nàdzudzɔ enono.
Azɔ hã, kpɔ egbɔ be yeyi ɣeyiɣi siwo woɖo ɖi be yeakplɔe ɖo . Ne atikeawo ƒe vevesese alo nugbegblẽ le ŋuwò le ɣeyiɣi ma me la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta gaglãa. Ðewohĩ ate ŋu aŋlɔ atike bubu na wò. Ne èkpɔ nugbegblẽ aɖewo siwo màte ŋu ado dzi atsɔ hafi awɔ wò ɖɔkta si kplɔe ɖo o la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake evɔ mèlala be yeakpɔ ɣeyiɣia o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Hafi nàdze triglycerides alo cholesterol ƒe atikewo nono gɔme la, bia wò ɖɔkta tso atikeawo, alesi wòwɔa dɔe, kple eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ŋu.
- Mègaŋe aɖaba ƒu nuɖuɖu nyui kple kamedede dzi le esi woŋlɔ atike na wò ta ko o. Nu nyuitɔ kekeake dona tso eme ne wotsɔ nu etɔ̃awo katã ƒo ƒui.
- Na wòazu numame na wò be nàno wò atikewo le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe. Zã nane abe alarm ene le wò fon dzi be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖo ŋku edzi.
- Ne wò ʋu ƒe agbɔsɔsɔme gaɖo eƒe nɔnɔme nyuitɔ me hã la, mègadzudzɔ atikewɔwɔ gbeɖe wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
- Ele vevie ŋutɔ be nàna wò ɖɔkta nanya nu tso atike bubu ɖesiaɖe, vitamin, alo Ayurveda-tike siwo nèzãna ŋu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment