Ne wò ɖɔkta gblɔ na wò be no me dɔdzẽ le ŋuwò la, esɔ be nyabiasewo nava susu me na wò. Àdi be yeanya nu tso etsɔme, atike siwo woawɔ, kple eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ŋu. Nusiwo ŋu ame geɖe tsi dzi ɖo vevie dometɔ ɖekae nye ɖa ƒe ŋeŋe . Le nyɔnuwo gome la, ɖa nye woƒe dzesidenu ƒe akpa aɖe. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito egbea.
Nukatae taɖa dona le atikewɔmɔnu zazã me?
Atikewɔwɔe nye no me dɔdzẽ ƒe atike vevitɔ. Kpuie ko la, dɔdamɔnu sia tsrɔ̃a lãmenugbagbevi siwo mãna kabakaba. Kansa lãmenugbagbeviwo nye lãmenugbagbevi ƒomevi aɖe si mãna kabakaba ŋutɔ. Gake lãmenugbagbevi siwo le míaƒe taɖa ƒe kewo me, si fia lãmenugbagbevi siwo le míaƒe taɖawo me hã ma kabakaba.
Eyata atike siwo wozãna tsɔ daa dɔlékuiwoe mate ŋu ade dzesi vovototo si le kansa lãmenugbagbeviwo kple lãmenugbagbevi siwo le lãmesẽ me, siwo mãna kabakaba dome o. Eyata atike siawo gblẽa nu le ɖa ƒe kewo ŋu. Esia wɔnɛ be taɖa tea ŋeŋe. Ne èle wò ɖa ƒom, alo ne èle tsi ƒum la, àte ŋu ade dzesii be wò ɖa le dodom le ƒuƒoƒo me.
Gake ele vevie be nàɖo ŋku esia dzi: Zi geɖe la, ɖa ƒe vuvu le atikewɔmɔnu zazã ta nyea ɣeyiɣi kpui aɖe ko . Wò ɖa adze tsitsi gɔme le atikewɔwɔ vɔ megbe kpuie.
Ame aɖewo ƒe ɖa vuvu keŋkeŋ, ame bubuwo ƒe taɖa le tsɛ, eye ɣeaɖewoɣi la, ɖewohĩ taɖa mavuvu kura o. Esia toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ eye wònɔa te ɖe atikewɔmɔnu si ƒomevi woazã dzi. Zi geɖe la, ɖa ƒe vuvu dzea egɔme le kwasiɖa 1 va ɖo 3 le atikewɔmɔnu gbãtɔ zazã vɔ megbe.
Kuxi tɔxɛ siwo le ɖa si le ƒoƒom kple esi le ʋuʋum ŋu
Wodzia mía dometɔ aɖewo kple ɖa ƒoɖi alo ƒutsotsoewo. Ne ètsɔ nusuekpɔmɔ̃ lé ŋku ɖe ɖa ƒe ka aɖe si le abe esia ene ŋu la, àte ŋu akpɔe be eƒe nɔnɔme trɔna. Teƒe siawo siwo wotro la le abe mɔ̃ si te ŋu trɔna bɔbɔe ene, si te ŋu gbãna bɔbɔe.
Azɔ hã, esesẽna be sebum, si nye ami si ami ƒe lãkusi siwo le míaƒe taɖa me ɖena le dzɔdzɔme nu, nazɔ to ɖa ƒe lãkusi me alea, si wɔnɛ be wòte ŋu ƒuna eye wògbãna kabakaba.
Woate ŋu agbɔdzɔ ɖa hã ne wozã nusiwo le abe ɖaƒoƒo sesẽ, wig, kple lãgbalẽ ene. Eyata le atikewɔɣi la, ne wò ɖa gbɔdzɔ xoxo la, anɔ eme be wòadze.
Nukae wòle be nàwɔ hafi adze atikewɔwɔ gɔme?
Ne èle atikewo zazã gɔme dzem la, wò ta ate ŋu anɔ veve sem ŋutɔ le ɣeyiɣi sia me. Ate ŋu ave ame eye wòaƒoe. Ne ɖa alo ɖa bubuwo le ŋuwò la, vevesese sia ate ŋu adzi ɖe edzi le wò ta ƒe hehe ta. Eyata nunya le eme be nàɖe ɖa ƒe didime ɖesiaɖe ɖa hafi adze atikewɔwɔ gɔme .
‘Cooling Cap’ mɔnu si wozãna tsɔ kpɔa ɖa ta
Taɖa ƒe fafa, alo taɖa ƒe dzoxɔxɔ si nu sẽ , nye mɔnu si wozãna tsɔ ɖea taɖa ƒe gege dzi kpɔtɔna le atikewɔmɔnu zazã me. Le esia me la, èdoa tsikpegoewo alo kposɔ tɔxɛ aɖe si me tsi fafɛ aɖe le ɖe ta dzi le atikewɔwɔ me.
Esia xea mɔ na ʋuka sue siwo le taɖa me hena ɣeyiɣi aɖe. Esia ɖea atike siwo wozãna tsɔ daa ɖa siwo ɖoa ɖa ƒe kewo gbɔ la dzi kpɔtɔna. Esia hã ɖea nusiwo gblẽna le ɖaa ŋu dzi kpɔtɔna. Gake mɔnu sia mewɔa dɔ nyuie na amesiame sɔsɔe o. Nukpɔsusu vovovowo le numekuku me le alesi wòwɔa dɔe ŋu, vevietɔ na ɖa si le ɣie ŋutɔ eye wòle ƒoƒom.
Ne èle mɔnu sia dodo kpɔ ŋu bum la, ke nusiawo nenɔ susu me na wò.
| Nu si le eteƒe | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Dzadzraɖo | Ðe wig alo ɖa didi ɖesiaɖe ɖa hafi nàdae. Ne wobla wò ɖa vie la, kuxi aɖeke mele eŋu o. |
| Nyanya | Gblɔ alesi wò ɖa le dzɔdzɔme nu (si le ƒoƒom alo le ɣie) na dɔnɔdzikpɔla si le atike wɔm na wò ale be woate ŋu aɖo aɖaŋu si hiã la wò. |
| Taɖa si le ƒoƒom | Taɖa siwo le ɣie ŋutɔ siwo le ƒoƒom ate ŋu axɔ ɣeyiɣi didi hafi ase le wo ɖokui me be yefa nyuie, eyata ahiã be nàdo fafawua ɣeyiɣi didi wu. |
| Nuƒoƒo kple atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒoa | Ƒo nu kple wò kansa dzikpɔha tso tiatia sia ŋu eye nàna woanya nusiwo nèlɔ̃. |
Ne èzã wig...
Wig dodo le atikewɔwɔ me alo le atikewɔwɔ vɔ megbe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzimaɖitsitsi ɖe wò dzedzeme ŋu dzi akpɔtɔ eye wòana ŋusẽ nanɔ ŋuwò le susu me be nàyi wò gbesiagbedɔwo dzi abe alesi nèle ɖaa ene vaseɖe esime wò ɖa nagatsi ake.
"Wò ɖa dzi kpɔkpɔ menye atsyɔ̃ɖoɖo ɖeɖeko o. Enye agbagbadzedze be nàlé wò ɖa si sɔ me ɖe asi le nɔnɔme si dzi màte ŋu aɖu o me."
Wig siwo wowɔ na kansadɔnɔwo to vovo vie tso wig siwo wowɔna edziedzi gbɔ. Nu tɔxɛ aɖewo le wo ŋu siwo nana woléna ɖe ta ŋu sesĩe.
Gake wig si sɔ kple wò dzɔdzɔme ɖa ƒe amadede kple eƒe nɔnɔme didi ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi. Woate ŋu axɔ asi vie hã. Taɖa ƒe wig siwo wowɔ la mexɔ asi boo o wu amegbetɔwo ƒe taɖa wig. Bia wò ɖɔkta alo kɔdzia ƒe hadomekpekpeɖeŋunaƒe ne àte ŋu akpɔ kpekpeɖeŋu aɖe le esia ŋu.
Aleke woawɔ alé be na taɖa kple ɖa yeyewo?
Le atikewɔwɔ me kple le atikewɔwɔ vɔ megbe la, wò taɖa kple ɖa yeye si le tsitsim la hiã beléle tɔxɛ.
- Ɣe ƒe takpɔkpɔ: Ne wò ɖa bu la, ɣe ƒe keklẽ tẽ nɔa wò ta ŋu. Togbɔ be melanin ƒe amadede si le míaƒe ŋutigbalẽ me kpɔa mía ta vie tso ɣea me hã la, mesɔ gbɔ o. Eyata ne èdo go la, nàtsɔ ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si me SPF 30 ya teti le la asisi ɖe wò ta ŋu. Azɔ hã, tsɔ kposɔ alo aɖabɛwu tsyɔ ta.
- Amiwo zazã: Ne zi geɖe la, èzãa dzɔdzɔmemiwo abe akɔɖumi ene ɖe wò ɖa ŋu la, zã wo vie le ɣeyiɣi sia me elabena esesẽna na taɖa be wòaxɔ amia, eye taɖa yeye si tsina ɖe eme la ate ŋu adze abe ɖe wòle ƒuƒuie ene.
- Taɖa ƒe atsyã: Ne wò ɖa gadze tsitsi gɔme le atikewɔmɔnu zazã vɔ megbe la, enyo ŋutɔ eye wògbɔdzɔna . Eyata, mègawɔ kaba azã atike siwo naa gbɔdzɔe ame, amadedewo, kple nusiwo kekena ɖe enu o. Gbɔ dzi ɖi vaseɖe esime wò ɖa nagatsi ake sentimeta 2-4 ya teti .
Mɔzɔzɔ sia sesẽ ŋutɔ. Gake menye wò ɖeka koe o. Wò atikewɔlawo ƒe ƒuƒoƒo, ƒometɔwo, kple xɔlɔ̃wo anye ŋusẽtsoƒe gã aɖe le ɣeyiɣi sia me. Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso nyabiase alo nu siwo ŋu nètsi dzi ɖo ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Taɖa ƒe vuvu le atikewɔmɔnu ta bɔ eye zi geɖe la, enɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe . Wò ɖa agatsi ake ne wowu atikewɔwɔa nu.
- Dzro nyabiase alo dzimaɖitsitsi ɖesiaɖe si le asiwò ku ɖe wò taɖa kple taɖa ŋu me kple wò ɖɔkta alo kansadɔdalawo ƒe ƒuƒoƒo.
- Bia wò ɖɔkta tso mɔnuwo abe ‘cooling cap’ ene ŋu be wòaɖe ɖa ƒe ŋeŋe dzi akpɔtɔ.
- Nuwo abe wig, kposɔ, alo aɖabɛwu ene zazã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be susu nasẽ ŋu le ɣeyiɣi sia me.
- Takpɔ wò ta tso ŋdɔkutsu dzatsɛ me le atikewɔwɔ me kple le atikewɔwɔ vɔ megbe. Ƒo asa na atikewo kple ɖawɔwɔ ƒe atike siwo ate ŋu agblẽ nu le ɖa yeye si le ʋeʋẽm la ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee