Dzobibi nye nusi ate ŋu adzɔ ɖe mía dzi ɣesiaɣi le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me. Bu vevesese si nèsena ne èka asi ze dzodzoe ŋu esime nèle nu ɖam le nuɖaƒe, alo ne èkɔ tsi dzodzoe aɖe ɖe asi dzi esime nèle tii wɔm kabakaba. Ɣeaɖewoɣi la, ɖevi suewo ka asi gayibɔ aɖe ŋu le manyamanya me. Dzobibi ate ŋu atso nudzɔdzɔ suewo abe esiawo ene dzi va ɖo afɔku gãwo dzi. Gake vɔvɔ̃ ɖoa ame geɖe ne wotɔ dzoe eye wowɔa nu siwo mele be woawɔ o. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso dzobibi siawo, kpekpeɖeŋu gbãtɔ si tututu wòle be woana wo, kple ɣeyiɣi si wòle be nàkpɔ ɖɔkta ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye dzobibi sia?
Dzobibi nye nusiwo gblẽ le ŋutigbalẽa kple lãkusi siwo le ete ŋu le dzoxɔxɔ si nu sẽ, vuvɔ si nu sẽ, atike aɖewo, elektrikŋusẽ, ɣe ƒe keklẽ, alo kadodo sesẽ ɖe ŋutigbalẽa ŋu ta. Nu vevi evee fiaa alesi gbegbe dzobibi ƒe sesẽme. Ðekae nye dzobibia ƒe goglome , si nye ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒoƒo agbɔsɔsɔme si wogblẽna. Bubue nye alesi gbegbe dzoa keke tae , si nye alesi gbegbe wofiã ŋutilãae.
Dzobibi nye afɔku si bɔ ŋutɔ le xexeame katã. Zi geɖe la, ŋumaɖɔɖo tae wodzɔna ɖo. Eyata ele vevie ŋutɔ be míanya esia.
Nukawoe nye dzobibi ƒomevi vevi siwo wotu ɖe alesi wòdzɔna dzi?
Togbɔ be míeyɔe be dzobibi hã la, mɔ vovovowo li siwo dzi woate ŋu ato adzɔ le. Hadede sia nyanya kpena ɖe ame ŋu le atikewɔwɔ hã me.
| Dzobibi ƒomevi | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Dzoxɔxɔ ƒe dzobibi | Esiae nye ƒomevi si bɔ wu si mí katã míenya nyuie. Edzɔna ne nane si le dzo dam ŋutɔ, abe dzo, tsi dzodzoe, ami dzodzoe, ze dzodzoe, alo dzoxɔxɔ ene, va ka ŋutigbalẽa. Ate ŋu atso vuvɔ si nu sẽ (abe tsikpe ƒuƒu ene) hã gbɔ. |
| Elektrikŋusẽ ƒe dzobibi | Dzobibi si elektrikŋusẽ ƒe ƒoƒo hena vɛ. Nusiawo ate ŋu atso nusiwo le abe elektrikmɔ̃wo ƒe gbagbã alo elektrikkawo ene gbɔ. Esiawo ate ŋu anye nu sesẽ wu alesi wodzena le gota elabena elektrikŋusẽ ate ŋu agblẽ nu le lãmeka siwo le ememe ŋu ne ele ametia me tom. |
| Friction xɔa dzo | Edzɔna ne ŋutigbalẽa tsɔa aŋɔ ƒoa nu ƒuƒlu, abe mɔ si wotsɔ aŋɔ wɔe alo modzakaɖebɔ ene, kabakaba. Esiae nye nusi míeyɔna be "scratching." Dzoxɔxɔ si dona tso kadodoa me la fiãa ŋutigbalẽa. |
| Kekeli ƒe dzobibi | Kpɔɖeŋu si bɔ wue nye ŋdɔkutsu dzatsɛ. Ate ŋu adzɔ le keklẽŋusẽdɔdamɔnu na kansa hã me. |
| Atikewo ƒe dzobibi | Aɖi alo base sesẽwo ƒe ŋutigbalẽ ƒe kadodo ate ŋu ahe afɔku sia vɛ. Esia ate ŋu atso nusiwo le abe aƒeme dzadzɛnyenyetike sesẽ aɖewo kple batri me acid ene gbɔ. |
Nukae nye dzobibi ƒe goglome ƒe seƒe?
Mɔ vevitɔ si dzi woato adzidze dzobibi ƒe sesẽe nye be woadzidze alesi gbegbe wòge ɖe ŋutigbalẽa me gogloe. Tsã la, míeyɔa esiawo be dzidzenu gbãtɔ, dzidzenu evelia, kple dzidzenu etɔ̃lia. Wogazãa nya mawo egbea. Azɔ mina míalé ŋku ɖe alesi woyɔa amesiawo le nuɖoanyi yeyea me ŋu.
| Dzobibi ƒe sesẽme (goglome) . | Ŋutilã ƒe akpa si ŋu wògblẽ nu le | Numeɖeɖe vi aɖe |
|---|---|---|
| Dzobibi siwo le gotagome (Abe dzidzenu gbãtɔ ene) | Ŋutilãa ƒe akpa si le etame (epidermis) koe gblẽna. | Ŋutilãa biãna, vuvuna vie, eye wòvenɛ. Esiae dzɔna ne ŋdɔkutsu dzatsɛ na wò. Zi geɖe la, ehayana abi aɖeke manɔmee le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Woate ŋu adae le aƒeme. |
| Dzobibi si ƒe titrime ƒe akpa aɖe (Abe dzidzenu evelia ene) | Ŋutilãa ƒe akpa si le etame (epidermis) kple akpa si le ete (dermis) siaa gblẽ. | Ŋutilãa biãna eye ʋuʋudediwo dona . Vevesese geɖe le eme. Esiawo ate ŋu axɔ kwasiɖa eve va ɖo etɔ̃ hafi woahaya. Woate ŋu agblẽ abi sue aɖe hã ɖi. Nunya le eme be nàdi atikewɔla ne dzobibi si le abe esia ene. |
| Dzobibi si ƒe titrime bliboa (Abe dzidzenu etɔ̃lia ene) | Ŋutilãa ƒe akpa vovovoawo katã gblẽna, ami siwo le ete gɔ̃ hã gblẽna. | Ŋutilãa dzena ɣie, ɣie, alo yibɔ ne wotɔ dzoe vɔ. Ate ŋu ase le eɖokui me abe lãgbalẽ ene. Vevietɔ wu la, dzobibi siawo mevea ame o . Esia le alea elabena lãmeka siwo ƒe nuwuƒe le ŋutigbalẽa me gblẽna. Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe ŋutɔ eye ebia be woaxɔ ame ɖe kɔdzi enumake . |
Ðo ŋku edzi be vevesese si tso dzobibi me si mesɔ gbɔ o mefia be mesẽ boo o. Ɣeaɖewoɣi la, dzobibi siwo goglo wu la mevea ame kura o.
Nukawoe ɖea dzobibi ƒe dzesiwo fiana?
Dzesiawo ate ŋu ato vovo le dzobibi ƒe ƒomevi kple eƒe goglome nu. Dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye:
- Dzoxɔxɔ kple vevesese: Wosea veve vevie, vevietɔ le dzobibi siwo le gota kple esiwo ƒe titrime ƒe akpa aɖe me.
- Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ: Ŋutilã ate ŋu azu dzĩ, aŋutiɖiɖi alo ɣie, alo azu yibɔ.
- Ʋuʋudedi: Ʋuʋudedi le afisi wòfiã le la sɔ.
- Ʋuʋudedi: Ʋuʋudedi siwo me tsi yɔ fũ ƒe wɔwɔ nye nu vevi aɖe le dzobibi siwo ƒe titrime ƒe akpa aɖe me.
- Ŋutilã ƒe ʋuʋu: Ŋutilã ƒe akpa si le etame ate ŋu avuvu le afisi wòfiã le.
Kuxi kawoe ate ŋu ado tso dzobibi me?
Togbɔ be dzobibi sue aɖe manye kuxi gã aɖeke o hã la, dzobibi si goglo eye wòkeke ta ate ŋu ahe kuxi sesẽwo vɛ.
Kuxi siwo bɔ
- Dɔlékuiwo: Dzobibi nye ŋutigbalẽa ƒe ametakpɔnu ƒe gbagbã, si wɔnɛ be dɔlékuiwo gena ɖe eme bɔbɔe hehea dɔlékuiwo vɛ.
- Abi: Dzobibi goglowo ate ŋu agblẽ abi ɖe ŋutigbalẽa dzi ne wohaya.
- Ʋuʋudedi (Edema): Tsi ate ŋu aƒo ƒu ɖe afisi wòfiã le eye ɣeaɖewoɣi le ŋutilã ƒe akpa bubuwo, si ana ame navuvu.
Kuxi sesẽ siwo ate ŋu ado mo ɖa
Dzobibi gãwo kple esiwo me goglo ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me.
- Tsikuɖiɖi kple dzidziƒoame: Ne tsi gbogbo aɖe le dzodzom le ŋutigbalẽ si fiã la me la, tsi ate ŋu adzo le ŋutilãa me eye wòayi aɖatsi dzodzodzoe.
- Yagbɔgbɔ sesẽ: Ne teƒewo abe mo kple kɔ ene fiã alo ne wogbɔ dzudzɔ la, yaƒoƒomɔ̃wo ate ŋu avuvu eye wòana gbɔgbɔ nasesẽ.
- Dzoxɔxɔ si nu sẽ: Ne ŋutigbalẽa gblẽ la, womate ŋu aɖu ŋutilãa ƒe dzoxɔxɔ dzi o, eye ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ate ŋu aɖiɖi ŋutɔ.
- Sepsis: Nɔnɔme si ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me si tsoa dɔlékui si dzi womeɖu o si kaka ɖe ŋutilã bliboa me gbɔ.
- Nusiwo gblẽna le ŋutinuwo ŋu: Dzobibi ate ŋu agblẽ nu le ŋutinuwo abe ayiku ene, siwo ɖea nu gbegblẽ siwo ƒo ƒu ɖe ʋua me la ŋu.
Vevietɔ ŋutɔ: Nusiwo nàwɔ kple esiwo mègawɔ o hena dzobibi!
Esiae nye nyati sia ƒe akpa vevitɔ kekeake. Ne mètsi dzodzodzoe enumake le dzobibi megbe o, eye ne èwɔ nu nyuitɔ la, àte ŋu aɖe nusiwo ate ŋu agblẽ le ŋuwò dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
| Nusiwo woawɔ (DOs) ne dzobibi aɖe dzɔ | |
|---|---|
| 1. Ðe nusi gbɔ dzobibia tso ɖa. | Ne dzo le bibim la, dzo le teƒea enumake. Ne èkɔ tsi dzodzoe ɖe wò awuwo dzi la, ɖee ɖa nyuie. Ne elektrikŋusẽ ƒo wò la, tsi ʋuƒo gã la. |
| 2. De tsi teƒe si wotɔ dzoe. | Anɔ abe miniti 10-20 eneLé dzoa ɖe tsi fafɛ si le sisim tso pɔmpia me te. Mègazã tsikpe alo tsi fafɛ ŋutɔ gbeɖe o . Esia aɖe vevesesea dzi akpɔtɔ eye wòana dzobibia nagage ɖe ŋutigbalẽa me goglo o. |
| 3. Na teƒe si dzo le la nanɔ dzadzɛ. | Ne èsi tsi vɔ la, tsɔ avɔ dzadzɛ alo aŋe si meléna o tsyɔ edzi. |
| 4. Di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. | Ne dzoa lolo wu wò asibidɛ ƒe lolome, ʋuʋudedi le eŋu, alo edze abe ɖe wògoglo ene la, yi ɖɔkta gbɔ godoo. |
| Mègawɔ vodada siawo o! (DON'Ts) . | |
|---|---|
| 1. Mègatsɔ nuwo ƒu gbe ɖe aƒeme o! | Mègatsɔ naneke asisi ɖe dzoa ŋu o, abe aɖuɖɔ, bɔta, akɔɖumi, kɔfi ƒuƒu, tsikpe, dze, azi tutu, alo adzalẽ ene o . Esiawo ate ŋu ahe dɔlékuiwo vɛ eye woana dzobibia nagasẽ ɖe edzi. |
| 2. Mègatsɔ tsikpe ade eme o! | Tsikpe ate ŋu axe ʋuka siwo naa ʋu na ŋutigbalẽa, si agblẽ nu le lãmenugbagbevi siwo fiã la ŋu geɖe wu. Eyata tsi fafɛ gbadzaa koe nàzã. |
| 3. Mègagbã ʋuʋudediawo o! | Ʋuʋudedi nye dzɔdzɔme ametakpɔnu na ŋutigbalẽ si le ete. Ne wogbã la, afɔku gã aɖe li be dɔlékuiwo nage ɖe eme eye woahe dɔlékuiwo vɛ. |
| 4. Mègatsɔ kotoku ade dzobibi la dzi o. | Kotoklobo ƒe ka ate ŋu alé ɖe abi la ŋu, eyata zã avɔ dzadzɛ alo nane abe gaze ene. |
Ɣekaɣie wòle be nàyi kɔdzi (ETU) enumake?
Menye dzobibiwo katãe woate ŋu ada le aƒeme o. Le nɔnɔme siwo gbɔna me la, ele be nàyi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) godoo eye enumake.
- Dzobibi Gã: Dzobibi si ƒe titrime afã (si me ʋuʋudedi le) si lolo wu wò asibidɛ ƒe lolome.
- Dzobibi goglo: Dzobibi si ƒe lolome de blibo (vevesese mele eŋu o, ɣi/yibɔ) si lolo ɖesiaɖe.
- Teƒe siwo woate ŋu ase veve le: Dzobibi si lɔ mo, ŋku, to, asiwo, afɔ, vidzinuwo, alo ƒunukpeƒe gã aɖe (abɔta, klo) ɖe eme.
- Elektrik alo atike ƒe dzobibi: Esiawo hiã atikewɔlawo ƒe dodokpɔ godoo elabena woate ŋu agblẽ nu le eme wu alesi wodzena le gota.
- Yagbɔgbɔ sesẽ: Ne ègbɔ dzudzɔ alo gbɔgbɔ sesẽ le wò kɔ alo mo ƒe dzobibi ta.
- Dɔlékui aɖe ƒe dzesiwo: Ne dzobibia le aɖuɖɔwo ɖem, ʋeʋẽ lilili le eŋu, ŋutigbalẽ si ƒo xlãe la biã eye wòvuvu, alo asrã le eŋu.
- Ðevi suewo kple ame tsitsiwo: elabena woƒe ŋutigbalẽ sea veve wu eye kuxiwo ƒe afɔkua lolo wu.
Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe dzobibi nu?
Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Woate ŋu axe mɔ ɖe dzobibi ƒe 90% nu.
- Kpɔ nyuie le nuɖaƒe: Ne èle nu ɖam la, na zewo kple agbawo natrɔ ɖe eme. Kpɔ egbɔ be ɖeviwo mele teƒe si te ɖe ŋuwò ne èle nu dzodzoewo ɖem le dzodoƒea o.
- Kpɔ nyuie le tsi dzodzoe ŋu: Na tsi dzodzoe ƒe dzoxɔxɔ nade Celsius 49 (Fahrenheit 120) teƒe. Kpɔ egbɔ be yelé ŋku ɖe tsi ƒe dzoxɔxɔ ŋu hafi nàle tsi ɖevi suewo.
- Kpɔ nyuie le elektrikmɔ̃wo ŋu: Ðe elektrikŋusẽnamɔ̃wo abe gayibɔ kple ɖa ɖɔɖɔɖonuwo ene ne mèle wo zãm o eye nàna ɖeviwo mate ŋu akpɔ wo o. Mègazã mɔ̃ siwo ƒe ka gbã o.
- Fia nu ɖeviwo: Fia nu ɖeviwo tso afɔku siwo le dzo, dzoka xɔxɔ, kple akaɖiwo zazã me ŋu.
- Takpɔ ɖokuiwò ta tso ŋdɔkutsu me: Ne èle ŋdɔkutsu ɖu ge la, zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si ƒe SPF 50 ya teti.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Nu gbãtɔ si woawɔ le dzobibi megbe enye be nàlée ɖe tsi fafɛ si le sisim te aɖabaƒoƒo 10-20.
- Mègatsɔ aɖuɖɔ, bɔta, tsikpe, akɔɖumi, alo kɔfi sisi ɖe teƒe si dzo bi le susu aɖeke ta gbeɖe o.
- Mègaɖe ʋuʋudedi siwo me tsi yɔ fũu la ɖa gbeɖe o. Esia dzia dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.
- Ne dzoa lolo wu wò asibidɛ, egoglo, alo le teƒe si wòsesẽna abe mo, asiwo, alo afɔ ene la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo.
- Ne elektrikŋusẽ alo atike aɖe bia wò, alo ne dɔlélea ƒe dzesiwo le ŋuwò la, yi kɔdzi ƒe Atikewɔwɔ Kpata (ETU) enumake.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment