Ðewohĩ ènya nu tso vevesese si dona tso vevesese kpata le míaƒe afɔwo ƒe megbe ƒe akpa si nye akpa si míeyɔna zi geɖe be ‘kenda’ ŋu nyuie. Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia doa mo ɖa ne wole nane abe azɔlizɔzɔ alo duƒuƒu ene wɔm. Gake ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia te ŋu dzɔna le susu aɖeke ta kura o. Eyata ɖe esia sɔa, alo ɖe wònye nusi ŋu wòle be míatsi dzi ɖoa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nukae nye vevesese sia le akɔta?
Akɔtave nye vevesese si nu sẽ alo esi me mekɔ o le lãmeka siwo le wò afɔkpodziƒu (tibia) megbe la me. Alesi vevesese sia sena le eɖokui me ate ŋu ato vovo vie tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.
Ne èse veve sia ne èle azɔli zɔm, le du ƒum, alo le kame dem la, ke anɔ eme be lãmekawo gbɔe wòtso. Gake ne vevesesea va kpata le susu aɖeke manɔmee la , ate ŋu anye lãmesẽkuxi sesẽ aɖe si do ƒome kple ʋukawo ƒe dzesi.
Zi geɖe la, woate ŋu atsɔ nu bɔbɔewo abe ɖiɖiɖeme kple tsikpe ene ada vevesese suesuesuewo le aƒeme. Gake , ne wò afɔ ƒe amadede trɔ, evuvu, alo le veve sem kpata , ke ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo. Esia ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si hiã be woakpɔ egbɔ enumake.
Nukatae míaƒe klowo le veve sem? Nukawoe nye susu vevi siwo tae?
Susu geɖewo li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe klo ƒe vevesese dzi. Esiawo dometɔ aɖewo le bɔbɔe, gake ehiã be míaɖɔ ŋu ɖo vevie le ɖewo ŋu. Na míakpɔ nusiwo nye esiawo ɖa.
| Susu | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Ʋuʋudedi | Zi geɖe la, ne wole alɔ̃ dɔm le zã me la, ŋutsu ƒe vidzinu ƒe lãmekawo me sẽna zi ɖeka eye wòsena le wo ɖokui me abe ɖe wole ƒoƒom ɖe wo nɔewo ŋu ene. Vevesese sia ate ŋu anɔ anyi gaƒoƒo geɖe, togbɔ be zi geɖe la, eɖiɖina le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me hã. |
| Ƒomedodowo | Teteɖeanyi si gbɔ eme dzɔna ne wokeke lãmeka aɖe wògbɔ eƒe ŋutete ŋu. Ne wokekee sesĩe akpa la, ate ŋu avuvu lãmekaa gɔ̃ hã. |
| Vevesese si tsoa ʋukawo ƒe tete gbɔ (Intermittent Claudication) . | Ne ʋuka siwo tsɔa ʋu yia afɔwo gbɔ va xaxa la, lãmekawo mekpɔa ɔksidzin si wohiã o. Esia nana ame sea veve ne èle azɔli zɔm alo le kame dem. Wogayɔa nɔnɔme sia be Peripheral Arterial Disease (PAD) . |
| Tendonitis ƒe dɔléle | Lãmetsi siwo doa ka kple míaƒe lãmekawo kple míaƒe ƒuwo la va zua abi. Esia ate ŋu ahe lãmekawo ƒe nyaƒoɖeamenu vɛ eye wòana woase veve ne wole dɔ wɔm. |
| Ʋuʋudediwo | Ne èƒo ŋutigbalẽa tẽ (le kpɔɖeŋu me, ame aɖe ƒo wò) ate ŋu agblẽ nu le lãmeka siwo le eme ŋu evɔ magbã ŋutigbalẽa o. Esia ate ŋu ana ame naxɔ abi eye wòase veve. |
| Compartment Syndrome ƒe Dɔléle | Esia nye nɔnɔme si me afɔku le si ate ŋu adzɔ le abi si nu sẽ ŋutɔ ta. Le go sia me la, ʋu si yia afɔ ƒe lãmekawo me la nu yina keŋkeŋ. Esia nye nɔnɔme si hiã be woawɔ atike na ame kpata. |
| Vein Deep Thrombosis (DVT) ƒe Dɔléle . | Ʋu si le ʋuka goglo aɖe me le afɔ ƒe akpa si le ete ate ŋu atsi. Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ elabena ʋumenugbagbeviɣia ate ŋu agbã eye wòatsi lãkusiwo me. Eya ta, ele be nàɖɔ ŋu ɖo vevie le esia ŋu. |
Nu kawoe dzia kɔ ƒe vevesese ƒe afɔkua ɖe edzi?
Amesiame ate ŋu adze akɔta ƒe vevesese. Gake kamedefefewɔlawo kple amesiwo ƒoa wo ɖokui ɖe kamedede edziedzi si naa teteɖeanyi si gbɔ eme na abɔta ƒe lãmekawo la le afɔku me wu. Amesiwo xɔ wu ƒe 65 hã ate ŋu axɔ vevesese sia le lãmekawo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo, alo kamedede dzi ɖeɖe kpɔtɔ ta.
Nu siawo ate ŋu ana klo ƒe vevesese hã nadzi ɖe edzi:
- Atike aɖewo: Vevietɔ atike siwo wozãna tsɔ ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna.
- Dɔléle aɖewo:Hypothyroidism, aklãdɔ, ayikudɔ, suklidɔ, kple Peripheral Artery Disease (PAD).
- Afɔwo ƒe vuvu (Edema): Afɔwo ƒe vuvu le tsi ƒe ƒoƒo ɖe ŋutilã me ta.
- Dzoxɔxɔ ƒe ɖeɖiteameŋu.
- Elektrikŋusẽ siwo le ŋutilãa me dzi ɖe kpɔtɔ: Esia ate ŋu atso tsikuɖiɖi alo ayikudɔlélawo ƒe ʋumenugbagbeviɣidɔ gbɔ.
- Fufɔfɔ.
- Wolãa kendae ƒe lã kakɛkakɛ alo wòsesẽna.
- Atamadzudzɔ alo atama bubuwo zazã.
Dɔdamɔnu kawoe woate ŋu awɔ le aƒeme?
Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, atikewɔwɔmɔnu bɔbɔe aɖe li si le vevie ŋutɔ, si míate ŋu awɔ le aƒeme. Míeyɔa esia be RICE mɔnu . Esia tsi tre ɖi na Gbɔɖeme, Tsikpe, Nutete, kple Kɔkɔ.
| Lɛta | Gɔmeɖeɖe | Nusi woawɔ |
|---|---|---|
| R. | Dzudzᴐ | Mègazɔ alo ƒu du kple akɔta si le veve sem o. Mègaŋe aɖaba ƒu vevesesea dzi o, elabena ɖeko wòagagblẽ ɖe edzi. Gbɔ ɖe eme geɖe. |
| Nye | Tsikpe ) . | Da tsikpe alo avɔ si wotsɔ tsi fafɛ ƒo ɖe teƒe si le veve sem la dzi abe miniti 20 ene le gaƒoƒo eve ɖesiaɖe me. Gake ɖo ŋku edzi be mègana tsikpeawo naka wò ŋutigbalẽ tẽ o. |
| C. | Nutete | Tsɔ aŋe si wotsɔna ƒoa nu alo aŋe si te ŋu trɔna ɖe teƒea ŋu bla teƒea. Esia aɖe ʋu ƒe sisi yi teƒe si le veve sem la dzi akpɔtɔ eye wòana avuvua naɖu. |
| E | Kɔkɔme ƒe kɔkɔme | Na afɔ si le veve sem la nakɔ ɖe dzi wu wò dzi alesi nàte ŋui. Zã akɔtaɖonuwo alo avɔwo nàtsɔ alé afɔ bliboa ɖe te. |
Ne èle veve sem le lãmeka ƒe tete ta la, ate ŋu aɖe vi hã be nàkeke lãmekaa blewuu le mɔ si akekee nu.
Atikewɔwɔ bubu siwo ɖɔkta ate ŋu akafu
Le nusi gbɔ wò vevesese tso nu la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike bubuwo, abe:
- Vevesesenutsitikewo
- Lãmesẽfefewɔwɔ
- Le nɔnɔmewo abe afɔkpodzi ene me la, wozãa afɔkpa falɛfalɛ alo afɔkpa tsɔ naa afɔa meʋãna o.
Ne ètsi dzi ɖe klo ƒe vevesese ŋu la, ɣeyiɣia de be nàyi ɖɔkta gbɔ!
Togbɔ be akɔtave bɔ hã la, manyo gbeɖe be woaŋe aɖaba aƒu dzesi aɖewo dzi o. Esiawo ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si nu sẽ wu ƒe dzesiwo.
| Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. |
|---|
|
Ðo ŋku edzi be ne vevesesea do mo ɖa esime nèle tsitrenu ko kamedede alo dɔwɔna aɖeke manɔmee, alo ne vevesesea yi edzi le ɖiɖiɖeme megbe gɔ̃ hã la, ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe abe DVT ene ƒe dzesi. Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake ahanya nusi gbɔ wòtso tsɔ wu be nàdze agbagba ada dɔ na ɖokuiwò. Ne vevesesea nu sẽ eye vuvu kpe ɖe eŋu la, anyo wu be nàyi ETU (Emergency Treatment Unit) si le kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zi geɖe la, lãmekawo ƒe tete alo tete bɔbɔe aɖe gbɔe akɔtave tsona. Gake ate ŋu anye dɔléle si nu sẽ wu, abe DVT ene, ƒe dzesi ɣeaɖewoɣi.
- Ne èse veve kpata, vevie, wò afɔ vuvu, alo ŋutigbalẽ ƒe amadede trɔ le susu aɖeke manɔmee la , yi ɖɔkta gbɔ kaba .
- Le ʋuʋudedi si bɔ gome la, àte ŋu akpɔ gbɔdzɔe ne èwɔ ɖe RICE mɔnu (gbɔɖeme, tsikpe, nutete, kɔkɔme) dzi le aƒeme.
- Ne ɖikeke le wò vevesesea ŋu la, mègadze agbagba be ye ŋutɔ yeakpɔ dɔlélea o, ke boŋ kpɔ egbɔ be yedi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo be yeanya nusi tututu gbɔ wòtso eye yeaxɔ atike.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.