Fufɔfɔ ƒe Kwasiɖa 17 lia: Afɔɖeɖe bubu le mɔzɔzɔ dzeani sia me na wò kple viwòa! (Fɔfɔfɔ ƒe Kwasiɖa 17 lia)

Hello! Fifia èle wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 17 lia me. Esia nye ɣeyiɣi tɔxɛ aɖe ŋutɔ. Enyea dzidzɔ ale gbegbe be nàbu agbe vi aɖe si le nɔnɔme xɔm le wò ŋutilã me ŋu, alo? Egbea míaƒo nu tso nusiwo le dzɔdzɔm ɖe mia kple viwò sue dzi le kwasiɖa sia me, kple nusiwo ŋu wòle be nànɔ ŋudzɔ ɖo. Abe alesi nèƒoa nu na xɔ̃wò ene, le mɔ si me woaɖe dzi ɖi le nu.

Aleke viwòa ƒe tsitsi le le kwasiɖa sia me?

Bu eŋu kpɔ, viwò suea le tsitsim fifia. Egakpɔtɔ le sue ŋutɔ, gake nu wɔnukuwo le dzɔdzɔm le ememe.

Vidzĩ ƒe lolome kple eƒe kpekpeme

Kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa ƒe didime anɔ abe sentimeta 13 ene tso eƒe ta ƒe fiakuku gbɔ va ɖo akɔta . Ema ƒe lolome anɔ abe mango sue aɖe ene. Eƒe kpekpeme anɔ abe gram 140 (ounces 4.9). Egasena le eɖokui me kokoko be yele sue ŋutɔ, gake ŋusẽ le eŋu gbesiagbe.

Ƒumeŋuɖui ƒe tɔtrɔ

Ènya be kaka fifia naɖo la, ƒunukpeƒe , si nye ƒu falɛfalɛ siwo le vidzĩa ƒe ŋutilã me la le tɔtrɔm vivivi zu ƒu sesẽwoa . Ðeko wòle abe ɖe nusiwo le abe rababa ene le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi vivivi ene. Esia le vevie ŋutɔ na vidzĩa ƒe tsitsi.

Ðevi suea ƒe ŋutete yeyewo

• Wɔ nu ɖe ​​gbeɖiɖiwo ŋu: Viwòa te gbeɖiɖi siwo tso gota gome sese fifia. Wò gbe, wò dzi ƒe tsotso, kple toɣliɖeɖe sesẽ kpata ate ŋu ana wòati kpo. Eyata, àte ŋu aƒo nu kple viwòa, adzi ha nɛ. Enyo na wò kple viwòa siaa.
• Ʋuʋu le ŋutilã bliboa me: Anɔ eme be viwòa le vivi sem le ablɔɖe yeye si wòkpɔ la me. Ele eƒe abɔwo kple afɔwo ʋuʋum, le ʋuʋum, eye ɖewohĩ ele ʋuʋu aɖewo gɔ̃ hã wɔm siwo naa ŋɔti me kɔ ( hiccups ). Ðewohĩ màde dzesi ʋuʋu siawo boo haɖe o, vevietɔ ne viwò gbãtɔe nye esia. Gake vidada aɖewo siwo ava nye vidadawo dzea egɔme sena le wo ɖokui me be "ele kabakaba," ʋuʋu si menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o si sena le wo ɖokui me abe kpakpaluʋuiwo le ʋuʋum le woƒe dɔgbo me ene, tso kwasiɖa sia me.
• Asibidɛwo le wɔwɔm: Bu eŋu kpɔ, le viwòa ƒe ɖevime ŋutɔ me la, asibidɛwo ƒe asibidɛwo le asibidɛ tɔxɛwo xɔxɔ gɔme . Ema fia nane si le etɔxɛ nɛ, nusi mele ame bubu aɖeke si le xexeame o!
• Fifia ƒe lãkusiwo dona: Fifia ƒe lãkusi siwo le vidzĩa ƒe ŋutigbalẽ me hã dzea tsitsi gɔme le ɣeyiɣi sia me.

Akpa si vidzidɔa wɔna

Kwasiɖa sia me la , vidzidɔ , si nye ŋutinu wɔnuku si naa nunyiame, ɔksidzin, kple gbeɖuɖɔ siwo viwòa hiã la, le tsitsim ɖe edzi wu. Ele abe agbe ka ene na viwòa. Ʋuka akpe geɖe le vidzidɔa me. Esiawo xɔa nunyiame kple ɔksidzin le wò ŋutilã me hetsɔa wo yia viwòa ƒe ŋutilã si le tsitsim la gbɔ. Azɔ hã, vidzidɔ ƒe kaFifia esẽ wu eye wòle kpekpem ɖe edzi. Emae nana kadodo nɔa vidzidɔa kple vidzĩa dome.

Bu alesi wòwɔ nukui be wowɔ ɖoɖo wɔnuku sia tɔgbe le wò ŋutilã me, si naa agbe viwò suea ŋu kpɔ!

Nukae le dzɔdzɔm ɖe wò ŋutilã kple susu dzi le kwasiɖa sia me abe vidada ene?

Ne viwòa le tsitsim la, wò vidadaa akpɔ tɔtrɔ geɖe le wò ŋutilã kple susu me. Esiawo ƒe akpa gãtɔ nye nusiwo sɔ, eyata mègatsi dzi o, enyoa?

Tɔtrɔ siwo nèkpɔna le wò ŋutilã me

• Wò ƒodo le lolom ɖe edzi: Kaka fifia naɖo la, ɖewohĩ àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ƒodo le ŋgɔ yim vie. Ðewohĩ wò awuwo le sesẽm vie. Esia nye dzɔdzɔme nu ŋutɔ.
• Ŋutilã ƒe tɔtrɔ: Vidada aɖewo ateŋu akpɔ fli viviti (Linea Nigra) si le du dzi to woƒe dɔgbo titina le ɣeyiɣi sia me, kpakple teƒe siwo le blɔ (Melasma alo Chloasma) , si woyɔna hã be "fufɔfɔ ƒe nutsyɔnu", le woƒe mo ƒe akpa aɖewo. Azɔ hã, ŋutigbalẽa ƒe kekeme ate ŋu adze le teƒewo abe dɔgbo, no, kple akɔta ene le ŋutigbalẽa ƒe keke ta. Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ kple ŋutigbalẽa ƒe keke gbɔe nusiawo tsona. Zi geɖe la, nusiawo nu yina ne wodzi vidzĩa vɔ.
• Nowo le lolom ɖe edzi: Wò nowo ate ŋu alolo eye woase veve ne wole dzadzram ɖo be yewoana no viwòa.

Kuxi siwo bɔ siwo me nàte ŋu ado goe kple wo gbɔ kpɔnu

Àte ŋu akpɔ vevesese sue aɖewo le ɣeyiɣi sia me. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye kple nusi nàte ŋu awɔ tso wo ŋu ŋu.

• Nuɖuɖudzroame ƒe dzidziɖedzi: Ne viwòa le tsitsim la, dɔwuame ate ŋu anɔ wuwòm wu alesi wònɔna ɖaa. Esia sɔ. Ke hã, ele vevie be woaɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le. Le esi teƒe be nàɖu nu gãwo zi ɖeka la, ɖu nu suesuesuewo zi geɖe gbesiagbe.
• Taɖuame kple taɖuame: Tɔtrɔ siwo va le wò ʋu ƒe sisi me ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yeƒe ta natsi eye yeƒe ta natsi, vevietɔ ne ètsi tre kpata. Tso blewu, ke menye kaba akpa o. No tsi geɖe.
• Akɔtave: Ne wò ƒodo le tsitsim la, wò ŋutilã ƒe nuheŋusẽ trɔna, si ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta le kpekpem. Na wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi, eye nàna akɔtaɖonu nanɔ wò afɔwo dome ne èle alɔ̃ dɔm. Kamedede si mesẽ o hã nyo.
• Dzimeve kple Nuɖuɖumadzroame: Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ kple vidzidɔ si le tsitsim ate ŋu ana dɔgboa nakeke, si ana dzi nagbã eye wòana nuɖuɖu megaɖua nu nyuie o. Ðe nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le kple esiwo me ami le dzi kpɔtɔ. Mègamlɔ anyi le nuɖuɖu vɔ megbe o.
• Vevesese si le lãkusi goglowo ŋu: Woate ŋu ase vevesese si nu sẽ kpata le ƒodo ƒe axawo kple akɔta ƒe akpa si le lãkusi siwo doa alɔ vidzidɔa ƒe keke ta. Zi geɖe la, esia nu yina ne woʋuʋu blewuu eye wotrɔ woƒe nɔƒe.
• Tsi si dona le vidzidɔ me ƒe dzidziɖedzi: Le ɣeyiɣi sia me la, àte ŋu akpɔ tsi si dona le vidzidɔ me si le ɣie eye meʋẽna o la adzi ɖe edzi. Woyɔa esia be ʋumenugbagbeviɣidɔ . Esia sɔ. Gake ne tsi si dona le eme la ƒe amadede trɔ, ʋeʋẽ lilili le eŋu, alo ƒoƒo kpe ɖe eŋu la, gblɔe na wò ɖɔkta.
• Varicose Veins: Vidada aɖewo ate ŋu ade dzesii be ʋuka blɔwo le dodom le woƒe afɔwo ŋu. Ƒo asa na nɔnɔme ɖeka me nɔnɔ ɣeyiɣi didi. Na wò afɔwo nakɔ ɖe dzi vie.
• Ʋu si le dodom le aɖuwo me : Le lãmetsiŋusẽ ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ta la, aɖuwo ate ŋu avuvu eye ʋu nado ne wole aɖuwo ƒom. Tsɔ aɖututu falɛfalɛ klɔ wò aɖuwo. Kpɔ aɖudɔdala gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo.

Tamesusu siwo dona ɖe susu me

Tsɔ kpe ɖe ŋutilã me tɔtrɔwo ŋu la, ɖewohĩ susu geɖe hã anɔ susu me na wò. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu akpɔ dzidzɔ ŋutɔ, eye ɣebubuɣiwo hã la, vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi vie. Enye nusi sɔ be nyabiasewo abe, "Ðe manye vidada nyuia?" kple "Ðe vidzĩa anɔ lãmesẽ mea?". Ƒo nu tso wò seselelãmewo ŋu na srɔ̃wò, ƒomea, alo xɔ̃wò si dzi nèka ɖo. Àte ŋu abia atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo hã ne ehiã.

Nu vevi siwo ŋu wòle be nàlé be na le kwasiɖa sia me

Ele be nàbu nusiawo ŋu hena wò kple viwòa siaa ƒe lãmesẽ.

• Lé be na wò nunyiame: Ele vevie ŋutɔ be nàɖu nuɖuɖu si da sɔ si me iron, calcium, folic acid , kple vitamin kple mineral bubuwo le. De amagbewo, amagbewo, atikutsetsewo, nyinotsibabla, lã, tɔmelã, kple azi wò nuɖuɖu me. No vitamin kpeɖeŋutɔ siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ɖe game dzi.
• No tsi geɖe: No tsi kplu 8-10 ya teti gbesiagbe. Esia akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe tsikuɖiɖi nu eye wòaɖe vevesese abe dɔmeɖui ene dzi akpɔtɔ.
• Kamedede, gake kpɔ nyuie: Kamedede bɔbɔe si sɔ na vidada funɔwo (e.g. azɔlizɔzɔ, tsiƒuƒu, fufɔfɔ ƒe yoga) nyo na wò lãmesẽ. Gake ne ènye ame yeye le kamedede me la, ke yi ɖɔkta gbɔ. Ƒo asa na kamedede siwo ate ŋu aƒo wò ƒodo alo esiwo ate ŋu ana nàdze anyi.
• Mlɔƒe: Anyo wu be nàmlɔ wò miame le ɣeyiɣi sia me. Esia nana ʋu sina yia vidzidɔa kple vidzĩa me nyona ɖe edzi. Ne ehiã la, da akɔtaɖonuwo wò afɔwo dome kple wò ƒodo te.
• Mègana wò ɣeyiɣi siwo nèwɔ do ŋgɔ na vidzidzi nato ŋuwò o: Kpɔ egbɔ be yeyi atikewɔƒea le ŋkeke siwo dzi wò ɖɔkta agblɔe na wò . Woalé ŋku ɖe wò kpekpeme, ʋu ƒe sisi, kple vidzĩ ƒe dzi ƒe tsotso ŋu. Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso nyabiase alo nu siwo ŋu nètsi dzi ɖo ŋu.
• Anomaly Scan: Zi geɖe la, wowɔa Anomaly Scan alo Mid-Pregnancy Ultrasound le kwasiɖa 18-22 dome.Wowɔa scan tɔxɛ aɖe. Esia léa ŋku ɖe nu geɖe ŋu, abe vidzĩa ƒe ŋutilã ƒe tsitsi kple eƒe ŋutinuwo ƒe nɔƒe ene. Ðɔktaa agblɔ nya geɖe tso esia ŋu na wò.
• Ƒo asa na atamanono, aha sesẽ, kple atike vɔ̃ɖiwo zazã keŋkeŋ: Esiawo gblẽa nu le vidzĩa ƒe tsitsi ŋu ŋutɔ. Mègano atike aɖeke si ɖɔkta meŋlɔ na wò o.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Míeƒo nu tso vevesese siwo bɔ siwo dona le fufɔɣi ŋu. Ke hã, dzesi aɖewo li siwo wòle be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake ne ède dzesii.

• Aɖuɖɔtoe kple Aɖuɖɔtoe Sesẽ: Ne èɖea aɖuɖɔ zi geɖe gbesiagbe ale gbegbe be màte ŋu aɖu nu alo ano naneke o.
• Ʋu si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me: Ne ʋu le dodom vie.
• Ƒodo alo Akɔta Vevesese Sesẽ: Ne vevesesea de ŋgɔ wu vevesese si sɔ ko eye womate ŋu ado dzi atsɔe o.
• Asrã: Ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ wu 100.4°F (38°C).
• Aɖuɖɔtoe Vevesese: Esia ate ŋu anye aɖuɖɔtoedɔléle ƒe dzesi.
• Asiwo, afɔwo, kple mo ƒe vuvu kpata: Vevietɔ le mo kple asiwo me.
• Taɖuame Sesẽ: Taɖuame sesẽ si to vovo na taɖuame si sɔ.
• Nukpɔkpɔ ƒe Tɔtrɔ: Nukpɔkpɔ si me mekɔ o, kekeli ƒe seselelãme.
• Fugboe ƒe Ʋuʋu Dzi Ðeɖe Akpɔtɔ: Ne èdze sese le ɖokuiwò me be viwòa le ʋuʋum eye kasia wòdze abe ɖe wòɖiɖi ene (zi geɖe la, wokpɔa esia le kwasiɖa 24 megbe, gake anyo be nànya).

Ne èkpɔ nane si le abe esia ene la, mègatsi dzodzodzoe o, yi ɖɔkta gbɔ enumake eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo. Emae nye nusi le dedie wu na wò kple vidzĩa siaa.

Gbedasi si míetsɔ yi aƒemee tso kwasiɖa sia me

Eyata, kwasiɖa 17 lia nye teƒe dzeani bubu si nàtɔ le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me. Viwò suea le tsitsim hele nu yeyewo srɔ̃m gbesiagbe. Abe vidada ene la, nuteƒekpɔkpɔ yeye sia hã le numamem vivivi.

Nu vevitɔ si dzi wòle be nàɖo ŋkui enye be menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple ɖɔkta siwo lɔ̃ wò le asiwò.

• Ðu nu nyuie, no nu nyuie, eye nàɖi ɖe eme nyuie.
• Wɔ nu siwo ana nàkpɔ dzidzɔ.
• Wɔ ɖe ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi.
• Ðo to wò ŋutilã.

Le esiawo katã megbe la, se vivi na ɣeyiɣi dzeani sia bliboe. Viwò suea ƒe vava le xexeame ƒe mɔkpɔkpɔ sia xɔ asi ŋutɔ. Dzi nedzɔ wò le wò mɔzɔzɔa me!

` Fufɔfɔ Kwasiɖa 17, Vidzĩ ƒe Tsitsi, Dada ƒe Lãmesẽ, Fufɔfɔ, Vidzidɔ, Fufɔfɔ Kwasiɖa 17, Do Ŋgɔ Na Vidzidzi