Fufɔfɔ ƒe Kwasiɖa 33: Viwòa ƒe xexe wɔnuku kple nusiwo wòle be nànya | Nirogi Lanka ƒe agbalẽ

Èɖo nu vevi bubu aɖe gbɔ le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me—woxɔ wò nyuie ɖe kwasiɖa 33 lia me! Esi viwò suea va ɖo kaba alea ta la, ele dzɔdzɔme nu be dzidzɔ kple mɔkpɔkpɔ vevie ƒe tsakatsaka. Kaka kwasiɖa sia naɖo la, le nyateƒe me la, viwòa nye amegbetɔ sue aɖe si wowɔ wòde blibo le wò vidzidɔ me , eye wòsrɔ̃a nu geɖe tso woƒe xexe si me wofa tu ŋu. Mina míadzro alesi viwòa le tsitsim, nusiwo le dzɔdzɔm le wò ŋutilã me, kple alesi nàte ŋu alé be na mi ame evea nyuie wu le afɔɖeɖe sia me le Nirogi Lanka me.

Dzidziɖedzi wɔnuku aɖe le Kwasiɖa 33 me – Tɔtrɔ Gãwo le Xexeme Sue aɖe Me

Viwòa le tsitsim gbesiagbe, eye woƒe ŋutinuwo le wo ɖokui ɖɔm ɖo nyuie be woadzra ɖo ɖe agbenɔnɔ le vidzidɔ godo ŋu. Eɖe dzesi vavã!

Ahɔhɔ̃ ƒe Tsitsi – Nusrɔ̃la Sue aɖe si le Dɔ wɔm!

Ahɔhɔ̃meka (ahɔhɔ̃ me lãmenugbagbevi) biliɔn geɖe siwo le viwòa ƒe ahɔhɔ̃ me la le vovom ŋutɔ fifia. Abe kɔmpiuta sue deŋgɔ ene la, ahɔhɔ̃meka siawo le kadodo me, si wɔnɛ be viwòa te ŋu wɔa dɔ tso nuto si me wole ŋu. Bu nya sia ŋu kpɔ: viwòa ate ŋu ase wò gbe kple ha si nèƒona azɔ. Ne ètsɔ asi ƒo wò ƒodo blewuu la, viwòa senɛ le eɖokui me be yeka asi eŋu. Gakpe ɖe eŋu la, wole woƒe ŋutega tum ɖo! Ẽ, viwòa ƒe ŋkuwo ate ŋu ade vovototo kekeli kple viviti dome azɔ. Woƒe ŋkuwo ate ŋu axe eye woakeke gɔ̃ hã le kekeli ƒe ŋuɖoɖo ta—si nye nusi dzraa wo ɖo ɖe gotagome xexeame ŋu.

Alesi Viwòa Mlɔa Alɔ̃e

Abe alesi wòle le vidzĩ si wodzi yeyee gome ene la, viwòa zãa woƒe ɣeyiɣi akpa gãtɔ ɖe alɔ̃dɔdɔ ŋu . Esia le vevie ŋutɔ na woƒe tsitsi. Viwòa hã toa REM (Rapid Eye Movement) alɔ̃dɔdɔ me—afisi míekua drɔ̃e nyuie wu le. Amekae nya? Ðewohĩ viwòa le drɔ̃e viviwo kum xoxo tso ŋuwò kple wò zɔhɛa ŋu!

Dzadzraɖo na Gbɔgbɔ – Aɖuɖɔtoewo Dzadzraɖo

Gbɔgbɔ hiã vevie na agbe. Nya nyuiae nye be kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa ƒe lãkusiwo tsi keŋkeŋ kloe . Ya kotoku suesuesue siwo le lãkusi me (alveoli) le abe ʋuƒo sue siwo le lalam be yewoagbɔ ya kple gbɔgbɔ gbãtɔ ma tututu ene. Be viwòa nagalé ɖe kotoku siawo ŋu o la, ele nu vevi aɖe si woyɔna be surfactant ( Surfactant ) wɔm. Nu siae nye nya ɣaɣla si ana wòagbɔ ya le eɖokui si, si ana viwòa nagbɔ ya gbãtɔ bɔbɔe.

Adding Layers – Lãmesẽ Kpekpeme Dzidziɖedzi

Viwòa le ami si naa lãmesẽ la yɔyɔm . Ami sia le vevie ŋutɔ; ekpena ɖe viwòa ŋu wòɖɔa eƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ɖo le edziɣi megbe, enaa takpɔkpɔ geɖe wu, eye wòwɔa dɔ abe ŋusẽ vevi aɖe ene. Le kwasiɖa mamlɛ siawo me la, vidzĩwo ƒe kpekpeme dzina ɖe edzi si ɖe dzesi wu—ɣeaɖewoɣi la, edea gram 200–230 kwasiɖa sia kwasiɖa. Kaka fifia naɖo la, viwòa ƒe kpekpeme ate ŋu ade kilogram 2 eye wòadidi abe sentimeta 44 ene.

Nu Bubu Siwo Ŋu Woabu

• Ƒuwo: Viwòa ƒe ƒuwo le sesẽm vivivi ne calcium le dodom. Gake taɖu ƒe ƒuwo gakpɔtɔ fa eye womeƒo ƒu bliboe haɖe o; wowɔ wo be woaƒo wo nɔewo nu ƒu vie, si nye dzɔdzɔme tɔtrɔ wɔnuku aɖe si kpena ɖe viwòa ƒe ta ŋu wòtoa vidzidzimɔa me bɔbɔe le vidzidziɣi.
• Dɔlélenutsiŋutete: Èle dɔlékuiwutike siwo kpɔa ame ta la tom to vidzĩa me yina na viwòa. Esia wɔa dɔ abe nunana xɔasi aɖe si tso gbɔwò ene, si naa akpoxɔnu viwò suea be wòagaxɔ dɔlékui suesuesuewo le ɣleti ʋɛ gbãtɔ mawo me le edzidzi megbe.
• Ŋutilã: Ne ami le gegem ɖe ŋutigbalẽa te la, viwòa ƒe dzedzeme va le blɔ, le pink, eye wòle ƒoƒom ɖe edzi. Taɖa ɣi si le abe kreme ene si woyɔna be vernix caseosa kple ɖa nyui si le abe lãfu ene si woyɔna be lanugo la le vɔvɔm vivivi, togbɔ be esiawo ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ vidzĩ aɖewo ŋu le wo dzidzi me hã.
• Nɔnɔme: Kaka kwasiɖa sia naɖo la, anɔ eme be viwòa le dzadzram ɖo ɖe vidzidzi ŋu eye ɖewohĩ eʋu yi nɔnɔme si me wòbɔbɔ ta ɖo (si woyɔna be tagbɔdɔ). Ne womekpɔe haɖe o la, ɣeyiɣi gakpɔtɔ li na wo be woatrɔ. Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe esia ŋu nyuie le wò dodokpɔwo wɔwɔ me.

Nusi Nèsena le Eme Kple Alesi Nàdzra Ðo Le Kwasiɖa 33 Me

Esi viwòa le tsitsim la, èle eƒe ŋusẽkpɔɖeamedziwo sem godoo! Togbɔ be àte ŋu akpɔ vevesese aɖewo le afɔɖeɖe sia me hã la, taflatse ka ɖe edzi be esiawo dometɔ akpa gãtɔ nye nusiwo sɔ kura.

Nuka me tom nèle nyitsɔ laa?

• Gbɔgbɔ kpuie? Ne viwòa le tsitsim la, wò vidzidɔ kekena yia dzi eye wòdea nyaƒoɖeamenu wò lãkusiwo dzi. Esia tae àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ya le ye ƒom ɖo. Zi geɖe la, esia dzi ɖena kpɔtɔna ne vidzĩa ‘dze anyi’ ɖe akɔta (nuwɔna si woyɔna be ‘kɔkɔe,’ si dzɔna zi geɖe kwasiɖa ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na edzidzi).
• Aɖuɖɔtoe enuenu: Ne vidzĩa ƒe ta nate ɖe wò tsinyegoe ŋu, àte ŋu akpɔe be yehiã tsileƒe ɣesiaɣi, vevietɔ le zã me. Esia nye fufɔfɔ ƒe nuwuwu ƒe akpa si bɔ.
• Ƒodo ƒe sesẽ (Braxton Hicks): Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe ƒodo sesẽ eye emegbe yeaɖe dzi ɖi. Braxton Hicks ƒe ʋuʋu siawo le abe nusɔsrɔ̃ na nudzɔdzɔ ŋutɔŋutɔ ene. Zi geɖe la, womewɔa dɔ edziedzi o eye womesẽa ŋu boo o wu vidzidzi vavãtɔ. Zi geɖe la, woƒe nɔƒewo tɔtrɔ, tsinono, alo ɖiɖiɖeme kpena ɖe wo ŋu wofa.
• Akɔtave : Ne wò ƒodo le tsitsim la, wò nuheŋusẽ ƒe titina trɔna. Zã akɔtaɖonu si le wò afɔwo dome ne èle alɔ̃ dɔm, kpɔ egbɔ be akɔta le te nyuie ne èbɔbɔ nɔ anyi, eye nàbu akɔtaɖonu bɔbɔe siwo nàkeke do ŋgɔ na vidzidzi ŋu be nàkpɔ gbɔdzɔe.
• Ðeɖiteameŋu: Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme wu alesi wònɔna ɖaa nye nusi sɔ. Agbe tsitsi bia dɔ geɖe wɔwɔ—kpɔ egbɔ be yetsɔ ɖiɖiɖeme ɖo nɔƒe gbãtɔ.
• Dzimeve kple nuɖuɖumaɖumaɖu : Lãmetsiŋusẽ kple ƒodo si me yɔ fũ ate ŋu ahe esia vɛ. Te nuɖuɖu suewo ɖuɖu enuenu kpɔ tsɔ wu be nàɖu nu gãwo, ƒo asa na nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le alo esiwo wofli, eye nàna wò ta nakɔ ne èle alɔ̃ dɔm.
• Vuvu: Wò asiwo, afɔwo, alo afɔkpodziwo ƒe vuvu fafɛ bɔ. Do wò afɔwo ɖe dzi ne anya wɔ eye nàƒo asa na nɔƒe ɖeka nɔnɔ ɣeyiɣi didi akpa. Gake ne èvuvu kpata (si me wò mo hã le), si kpe ɖe taɖuame alo nukpɔkpɔ si me mekɔ o ŋu la, yi atikewɔƒe enumake alo yi dɔwɔƒe si te ɖe ŋuwò si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ. Esiawo ate ŋu anye nuxlɔ̃amedzesiwo le preeclampsia ŋu .

Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me le seselelãme gome?

Enye nusi sɔ bliboe be nàse seselelãme vovovowo. Togbɔ be anɔ eme be dzidzɔ kple dzimagbɔɖi le ŋuwò be yeado go viwòa hã la, ele dzɔdzɔme nu hã be nàtsi dzimaɖi alo atsi dzi vie ɖe vidzidzi kple wò agbanɔamedzi yeyeawo ŋu.

"Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Seselelãme siawo tututue le vidada geɖe si. Ne ègblɔ wò susuwo na wò zɔhɛ, ƒometɔ aɖe, wò ɖɔkta, alo wò vixela ate ŋu ana gbɔdzɔe gã aɖe wò."

Afɔɖeɖe veviwo na kwasiɖa sia

• Fetal Kick Counts : Lé ŋku ɖe viwòa ƒe ʋuʋu ŋu le vevie ŋutɔ. Ele be nàɖoe be yease ʋuʋu 10 ya teti le gaƒoƒo eve ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Ne ède dzesii be edzi ɖe kpɔtɔ la, dze agbagba nàno tsi fafɛ kplu ɖeka eye nàɖi ɖe eme le wò miame. Ne ègatsi dzi le esia megbe la, te ɖe wò ɖɔkta ŋu alo nàɖo ta kɔdzi enumake .
• Dzadzraɖo ɖe dɔwɔwɔ ŋu—fifiae nye ɣeyiɣia!
• Dze wò kɔdzikotokua ƒoƒo gɔme kple nu vevi siwo mia kple viwòa (awu siwo wotsɔ kotoklobo wɔe nyo na vidzĩa), dzadzɛnyenyetike , aklala, avɔ, adzalẽ, kple nugododeƒenuwo.
• Ne vidzidzi ƒe ɖoɖo aɖe le asiwò la , dzro eme kple wò ɖɔkta.
• Gbugbɔ wò sidzedze tso vidzidzi do ŋgɔ na vidzidzi, no nana, alo vidzidzi dzikpɔkpɔ ƒe hehexɔxɔ ɖesiaɖe si nède me.
• Nunyiame Kple Tsidede:
• Yi edzi nàɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le . Tsɔ iron, calcium, protein, kple folic acid (siwo le aŋgba damawo, atikutsetsewo, nyinotsi, azi, lã siwo me ami mele o, kple mɔli me) ɖo nɔƒe gbãtɔ.
• Tsi nɔ eme to tsi lita 2–3 (kplu 8–12) ya teti nono gbesiagbe me. Esia kpena ɖe ŋuwò nèɖua abi dzi, xea mɔ na dɔmeɖui, eye wònana ŋusẽ nɔa ŋuwò.
• Gbɔɖeme Kple Kamedede:
• Tsɔ ɖiɖiɖeme ɖo nɔƒe gbãtɔ . Ðoe kplikpaa be yeadɔ alɔ̃ gaƒoƒo 8 le zã me eye nàbu ŋkeke me alɔ̃dɔdɔ kpuiwo ŋu.
• Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede fafɛ siwo dzi ɖɔkta da asi ɖo abe azɔlizɔzɔ, yoga do ŋgɔ na vidzidzi, alo tsiƒuƒu ene me be ʋu ƒe sisi, lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ, kple wò seselelãme bliboa nanyo ɖe edzi.
• Ðɔkta ƒe Ðoɖowɔɖiwo:
• Ðewohĩ àyi wò ɖɔkta gbɔ fifia kwasiɖa eve ɖesiaɖe. Wɔ ɖe woƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi nyuie eye mègahe ɖe megbe gbeɖe le nyabiabia me o—Nirogi Lanka le afisia be yeado alɔ wò le mɔzɔzɔ sia ƒe afɔɖeɖe ɖesiaɖe me.

Nuxlɔ̃amedzesiwo: Ɣekaɣie Wòadi Atikewɔlawo ƒe Beléle Enumake!

"Ne èkpɔ dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe la, taflatse mègahe ɖe megbe alo lala be yeakpɔe ɖa be wo nu tso hã o. Yi kɔdzi enumake alo te ɖe wò vidzidziŋutinunyala ŋu. Esiawo nye nuxlɔ̃amedzesi vevi siwo hiã be woada wo kpɔ kpata le atikewɔlawo dome."

• Tsi si le dodom tso nyɔnu ƒe vidzidɔ me atraɖii: Esia ate ŋu anye amniotic fluid , si fia be wò tsi gbã.
• Ʋu si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me si biã: Togbɔ be teƒetete siwo me kɔ (zi geɖe la, woƒe amadede nyea aŋutiɖiɖi) ate ŋu asɔ ɣeaɖewoɣi hã la, wobua ʋu si dona le vidzidɔ me si biã nyuie be enye atikewɔwɔ kpata.
• Ƒodo ƒe vevesese sesẽ alo esi nɔa anyi ɖaa: Alo ƒodo ƒe ʋuʋu edziedzi, si nu sẽna ɖe edzi, si dzɔna wu zi 4-5 le gaƒoƒo ɖeka me eye meɖiɖina o.
• Vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖeɖe kpɔtɔ alo eƒe nutsitsi kpata.
• Taɖuame sesẽ si womate ŋu ado dzi atsɔ o: Nukpɔkpɔ si me kɔ o, akaɖi siwo le keklẽm, alo teƒe siwo le ŋkume kpɔm.
• Vuvu kpata: Mo, asiwo, alo afɔwo ƒe vuvu ɖedzesi aɖe, vevietɔ le ŋdi me.
• Asrã: Dzoxɔxɔ si wu 38°C (100.4°F), eye vuvɔ alo ʋuʋudedi kpena ɖe eŋu.
• Ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa.
• Dzobibi alo vevesese le aɖuɖɔtoe me.

Gbedasi Mamlɛtɔ si Wotsɔ Yi Aƒeme

Kwasiɖa 33 lia nye ɣeyiɣi tɔxɛ aɖe si doa dzidzɔ na ame le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me. Viwò sue la le dzadzram ɖo ɖe xexeame ŋu gaƒoƒo ɖesiaɖe. Ele vevie ŋutɔ be nàdzra ɖokuiwò ɖo le ŋutilã kple susu siaa me ɖe ŋkeke gã si le ŋgɔwò la ŋu.

Ƒo nuɖuɖu si da sɔ, tsi nanɔ eme, eye nàkpɔ egbɔ be yegbɔ ɖe eme geɖe. Mègatsi dzodzodzoe le vevesese suesuesuewo ta o, elabena esiawo sɔ le afɔɖeɖe sia me. Gake ne ède dzesi nane si mebɔ o alo nèse le ɖokuiwò me be yetsi dzi la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le wò ɖɔkta gbɔ yiyi me o. Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe nyabiasea le sue hã la, anyo wu ɣesiaɣi be nàna dɔnyala bibiwo me nakɔ.

Wò ɖɔkta kple lãmesẽdɔwɔla ƒe mɔfiame dzi wɔwɔ nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò kple viwòa. Eteƒe madidi o, àlé viwò sue la ɖe wò akɔnu. Vaseɖe esime ɣeyiɣi dzeani ma naɖo la, nɔ dzidzɔ kpɔm, nɔ dedie, eye nànɔ susu nyuiwo ŋu bum. Dzidzɔtɔe tso Nirogi Lanka gbɔ!

Nya veviwo: Fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 33, vidzĩ ƒe tsitsi, vidada ƒe lãmesẽ, vidzidzi dzadzraɖo, beléle na ame do ŋgɔ na vidzidzi, kwasiɖa 33 vidzĩ, vidada si fɔ fu.