Fufɔfɔ ƒe Kwasiɖa 33: Viwòa ƒe Xexeme wɔnukua Kple Nusiwo Wòle Be Nànya (Fɔfɔfɔ ƒe Kwasiɖa 33)

Míele afisia, wò fufɔfɔ ƒe kwasiɖa tɔxɛ bubu, kwasiɖa 33 lia! Àgalé viwò suea ɖe akɔnu ŋkeke ʋɛ aɖewo kpee, eyata ɖewohĩ dzi le dzɔwòm eye dzimagbɔɖi le ŋuwò vie hã, alo? Kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa le abe amegbetɔ sue aɖe si de blibo ene le vidzidɔa me . Ele nu geɖe srɔ̃m le eƒe xexe suea me. Na míakpɔ alesi viwòa le le kwasiɖa sia me, nu yeye siwo le edzi yim, kple alesi wòle be wò, abe vidada ene, nalé be na ɖokuiwò kple viwòa le ɣeyiɣi sia me ɖa.

Viwòa ƒe tsitsi wɔnuku le kwasiɖa 33 me - tɔtrɔ gãwo le xexe sue aɖe me!

Le ɣeyiɣi sia me la, menye ɖeko viwòa le tsitsim gbesiagbe ko o, ke eƒe ŋutinuwo katã kloe le dodom hele dzadzram ɖo be yeanɔ agbe. Ðe mewɔ nuku oa?

Ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ – nunyala sue la le nu srɔ̃m!

Ahɔhɔ̃meka ( ahɔhɔ̃menugbagbevi ) biliɔn geɖe siwo le viwòa ƒe ahɔhɔ̃ me la le vovom ŋutɔ fifia. Abe kɔmpiuta sue aɖe ene la, ahɔhɔ̃meka siawo le kadodo me kple wo nɔewo, hele kpekpem ɖe vidzĩa ŋu wòsrɔ̃a nu tso nuto si le vidzidɔa me ŋu. Bu eŋu kpɔ, viwòa ate ŋu ase wò nuƒoƒo kple ha dzim azɔ . Ate ŋu ase asikaka eŋu ne èka asi eƒe ƒodo ŋu. Menye ema ɖeɖeko o, ate ŋu akpɔ nu vaseɖe afi aɖe! Ẽ, viwòa ƒe ŋkuwo ate ŋu ade vovototo kekeli kple viviti dome azɔ. Abe fotoɖemɔ̃ nyui ene la, ŋkume si le eƒe ŋku me la te ƒoƒo ɖe enu hekeke ɖe enu le kekeli nu. Eyae nye be, eɖina ɖe edzi le kekeli si klẽna me eye wòlolona ɖe edzi ne kekeli doviviti.

Ènya ale si vidzĩ dɔa alɔ̃a?

Abe vidzĩ si wodzi yeyee ene la, viwòa zãa ŋkekea ƒe akpa gãtɔ tsɔ dɔa alɔ̃ . Alɔ̃dɔdɔ sia le vevie ŋutɔ na eƒe tsitsi. Menye ema ɖeɖeko o, ke edɔa alɔ̃ tɔxɛ aɖe si woyɔna be REM `(Rapid Eye Movement)` alɔ̃dɔdɔ hã . REM alɔ̃dɔdɔ sia nye ne míedɔ alɔ̃ vevie heku drɔ̃e. Eyata amekae nya, ɖewohĩ viwòa le drɔ̃e dzeaniwo kum tso eƒe vidzidɔ me ke? Ðewohĩ wò kple papa gɔ̃ hã ŋue wòku ɖo!

Dzra ɖo be yeagbɔ – lãkusiwo sɔ azɔ!

Mehiã be míagblɔ alesi gbegbe gbɔgbɔ le vevie na mí katã be míanɔ agbee o. Nu ɖeka si ŋu nàte ŋu akpɔ dzidzɔ ɖoe nye be kaka kwasiɖa sia naɖo la, viwòa ƒe lãkusi eveawo siaa ƒo ƒu keŋkeŋ kloe . Ya kotoku suesuesue siwo le lãkusi me (alveoli) le abe ʋuʋudedi suewo ene. Wodoa ya kotoku siawo ne wodzi vidzĩa eye wole gbɔgbɔm. Wole nu tɔxɛ aɖe si woyɔna be surfactant , si kpena ɖe yaƒoƒokotoku siawo ŋu woʋuna evɔ womeléna ɖe wo nɔewo ŋu hegbãna o hã le agbɔsɔsɔ gã aɖe me. Esia le vevie ŋutɔ, elabena atike sia si naa vidzĩa te ŋu gbɔa ya le eɖokui si, sesẽ manɔmee, ne wodzii ko.

Ɣleti ɖeka va yi eye kpekpeme dzi ɖe edzi!

Viwòa le ‘lolo’ vi aɖe xɔm fifia.. Ema fia be wotsɔa ami ƒe ƒuƒoƒo aɖe kpena ɖe ŋutilãa ŋu. Ami ƒe ƒuƒoƒo sia le vevie ŋutɔ na vidzĩa. Ðekae nye be ekpena ɖe vidzĩa ŋu wòxɔa dzo le edzidzi megbe. Bubue nye be ekpɔa vidzĩa ta tso nuwo abe abi suesuesuewo ene me. Azɔ hã, ami ƒe ƒuƒoƒo sia doa ŋusẽ vidzĩa. Vidzĩwo lolona wu le kwasiɖa mamlɛ siawo me hafi wodzia wo. Ðewohĩ gram 200 va ɖo 230 kwasiɖa sia kwasiɖa! Fifia viwòa ƒe kpekpeme ate ŋu ade kilogram 2 eye wòakɔ abe sentimeta 44 ene.

Nu sue bubuwo

• Ƒuwo: Vivivi la ƒe ƒuwo le sesẽm ɖe edzi, si fia be calcium le gegem ɖe wo me. Gake taɖu ƒe ƒu siwo le ta me la meƒo ƒu bliboe haɖe o, wofa vie. Woɖo wo ɖe ɖoɖo nu ale be woate ŋu adze wo nɔewo dzi. Esia nye nu wɔnuku aɖe le dzɔdzɔme nu! Elabena esia kpena ɖe vidzĩa ƒe ta ŋu wòdona to vidzidɔa me bɔbɔe le vidzidziɣi.
• Dɔlélenutsiŋutete: Dɔlékuiwutike siwo kpɔa wò ŋutilã ta tso dɔlélewo me dometɔ aɖewo toa vidzidɔa me toa viwòa gbɔ. Esia naa viwòa kpɔa ta vie tso dɔléle suesuesuewo me le ɣleti ʋɛ gbãtɔ siwo le edzidzi megbe. Ele abe nunana si tso gbɔwò ene.
• Ŋutilã: Esi ami le ƒoƒom ɖe vidzĩa ƒe ŋutigbalẽ te la, ŋutigbalẽa va le blɔ fifia, wòle blɔ, eye wòlolo. Nu ɣi si le ɣie si woyɔna be vernix caseosa kple down fine si woyɔna be lanugo si tsyɔa vidzĩa ƒe ŋutilã tsã la dzi le ɖeɖem kpɔtɔ vivivi. Ðewohĩ nusiawo dometɔ aɖewo gakpɔtɔ le vidzĩ aɖewo si le wo dzidzi me.
• Nɔnɔme: Zi geɖe la, kaka kwasiɖa sia naɖo la, vidzĩa sɔ gbe be woadzii, eye eƒe ta dzea anyi (si woyɔna be `cephalic presentation`). Ne menye nenema o la, ate ŋu ava ɖo nɔnɔme ma me le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Wò ɖɔkta agblɔ nya sia na wò ne èle viwòa dom kpɔ.

Nusi nèsena le ɖokuiwò me abe vidada ene le kwasiɖa 33 me kple wò dzadzraɖo

Esi viwòa le tsitsim gbesiagbe la, wò ŋutilã hã le esem le eɖokui me, alo? Àte ŋu akpɔ vevesese sue ʋɛ aɖewo le ɣeyiɣi sia me. Gake mègatsi dzi o, nu siawo ƒe akpa gãtɔ sɔ le ɣeyiɣi sia me.

Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me le ŋkeke siawo me?

• Ðe gbɔgbɔ le sesẽm na wòa? Vidzĩa lolo wu fifia, eye wò vidzidɔa le tutum ɖe wò lãkusiwo dzi. Esia tae ate ŋu ase le eɖokui me ɣeaɖewoɣi be gbɔgbɔ sesẽna vie, abe ɖe nèle ya ƒom ene. Ne vidzĩa le ɖiɖim vie (woyɔa esia be `kekeli`, eye zi geɖe la, edzɔna kwasiɖa ʋee aɖewo do ŋgɔ na vidzidzi), vevesese sia dzi aɖe akpɔtɔ.
• Ðe wòhiã be nàɖe aɖuɖɔ enuenua? Fifia vidzĩa ƒe ta ɖiɖi le vidzidɔa me eye wòle tetem ɖe wò tsinyegoe ŋu , eyata àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ehiã be yeaɖe aɖuɖɔ enuenu. Esia ate ŋu aɖe fu na ame vie le zã me, gake esia hã sɔ.
• Ðe wò dɔgbo le sesẽm? Braxton Hicks ye nye ema!Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe dɔgbo le sesẽm zi ɖeka, emegbe nàgaɖe dzi ɖi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Woyɔa esiawo be Braxton Hicks ƒe ʋuʋu . Wole abe wò ŋutilã si le dzadzram ɖo ɖe vidzidzi ŋu ene. Womesẽna abe vidzidzi ƒe vevesese ŋutɔŋutɔwo ene o, eye womewɔa nu edziedzi o. Woate ŋu aɖiɖi ne ètrɔ wò nɔƒe, no tsi aɖe, alo nègbɔ ɖe eme vie.
• Akɔtave : Ne wò ƒodo le tsitsim la, wò ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe dadasɔ trɔna, eyata àte ŋu ase nyaƒoɖeamenu geɖe wu le wò akɔta. Na akɔtaɖonu nanɔ wò afɔwo dome ne èle alɔ̃ dɔm. Na wò akɔta nalé ɖe te nyuie ne èbɔbɔ nɔ anyi. Kamedede si mesẽ o hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
• Ðeɖiteameŋu: Esɔ be ɖeɖi te ŋuwò wu alesi wònɔna le ɣeyiɣi sia me. Mele bɔbɔe be nàwɔ agbe bubu le wò ŋutilã me o! Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui.
• Dzimeve , nuɖuɖumadzroame: Nɔnɔme siawo ate ŋu atso fufɔfɔ ƒe lãmetsiwo kple nyaƒoɖeamenu si le dɔgboa dzi tso vidzidɔ si le tsitsim gbɔ. Ƒo nu suewo tsɔ wu be nàɖu nu gãwo. Ðe nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le, siwo me ami le, tsokolet, kple kɔfi dzi kpɔtɔ. Na wò ta nakɔ vie ne èle alɔ̃ dɔm.
• Asiwo, afɔwo, kple afɔkpodziwo ƒe vuvu: Le tsi si sɔ gbɔ ɖe ŋutilã me ta la, wò asiwo, afɔwo, kple afɔkpodziwo ate ŋu avuvu vie. Esia nye nusi dzɔna ɖe ame geɖe dzi. Na wò afɔwo nakɔ ɖe dzi ɣesiaɣi si wòanya wɔ. Mèganɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi akpa o. Gake ne kasia wò vuvu geɖe, abe mo ƒe vuvu, taɖuame, alo ŋku ƒe ʋuʋu ene la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake . Esia ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si me afɔku le si woyɔna be preeclampsia ƒe dzesi .

Aleke nèle sesem le ɖokuiwò me?

Enye nusi sɔ be nàse seselelãme vovovowo le ɣeyiɣi sia me. Ðewohĩ dzi adzɔ wò, dzi adzɔ wò, eye màgbɔ dzi ɖi ne yekpɔ viwòa o, gake àtsi dzodzodzoe vie, vɔvɔ̃ ɖo wò, alo atsi dzimaɖi ɖe vidzidzia kple agbanɔamedzi yeye siwo le dziwò ŋu hã.

"Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe le mɔzɔzɔ sia me o. Vidada bubu geɖewo hã le nuteƒekpɔkpɔ sia me tom abe wò ke ene. Ƒo nu tso nusi le susu me na wò ŋu kple srɔ̃wò, wò ƒometɔ kplikplikpli aɖe, alo wò ɖɔkta alo vixela. Ana akɔfafa geɖe wò."

Nu vevi kawoe wòle be nàwɔ le kwasiɖa sia me?

• Lé ŋku ɖe viwòa ƒe ʋuʋu ŋu (`Fetal Kick Counts` ): Esia le vevie ŋutɔ. Kpɔe ɖa be zi nenie viwòa ʋãna gbesiagbe hã. Ele be nàse le ɖokuiwò me be yeʋuʋu 10 ya teti le gaƒoƒo eve me. Menye vidzĩwo katãe le ɖeka o, eyata nya viwòa ƒe nɔnɔme si sɔ. Ne èse le ɖokuiwò me be ʋuʋu mele eme o la, mègatsi dzodzodzoe o, no tsi fafɛ kplu ɖeka, trɔ ɖe wò miame eye nàmlɔ anyi hena ɣeyiɣi aɖe (anɔ abe gaƒoƒo ɖeka ene). Ne viwòa ƒe ʋuʋu medzɔ dzi na wò kokoko o la, yi kɔdzi alo nàƒo ka na wò ɖɔkta enumake .
• Dzadzraɖo ɖe vidzidzi ŋu – fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ!
• Dze wò kɔdzikotokua babla gɔme fifia. Mibla nusianu si miehiã na mia kple viwòa (kotoku nyo wu na vidzĩwo), dzadzɛnyenyetike , vidzĩ ƒe aklala, avɔ, adzalẽ, kple aɖututu. Wɔ xexlẽdzesi aɖe eye nàƒo nuawo nu ƒu.
• Ne ‘vidzidzi ƒe ɖoɖo’ le asiwò , si fia be nàwɔ ɖoɖo ɖe nusi nèdi le vidzidzi me ŋu la, dzro eme kple wò ɖɔkta.
• Ne ède vidzidzi, vevesesenutsitike, kple no nana ƒe klasswo kpɔ la, ke gagbugbɔ sidzedze ma ɖo anyi. Xlẽ agbalẽwo.
• Nunyiame kple tsinyenye – le vevie na wò kple viwòa siaa!
• Abe tsã ene la, ele vevie ŋutɔ be woaɖu nuɖuɖu si me nunyiame le . Vevietɔ tsɔ nuɖuɖu siwo me iron (be wòawɔ vidzĩa ƒe ʋu), calcium (be wòado ŋusẽ ƒuwo), protein (be wòatsi ƒuwo), kple folic acid (amagbe damawo, gbetikewo, atikutsetsewo, notsi, yogurt, cheese, azi, lã, tɔmelã, nukuwo abe lãmi, kple koklozi) le wò nuɖuɖu me.
• No tsi geɖe . Ele vevie ŋutɔ be woano tsi lita 2-3 ya teti (kplu 8-12) gbesiagbe. Esia xea mɔ na tsikuɖiɖi, eɖea dɔmeɖui dzi kpɔtɔna, eye wòxea mɔ na abi le ŋutilãa me.
• Gbɔ ɖe eme eye nàde kame – mina míada asɔ!
• Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui. Dze agbagba nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 8 ya teti madzudzɔmadzudzɔe le zã me. Enyo ŋutɔ ne àte ŋu adɔ alɔ̃ vie le ŋkekea me.
• Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede si sɔ, si mesẽ o me abe alesi wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò ene. Àte ŋu awɔ nuwo abe azɔlizɔzɔ, yoga kamedede siwo ku ɖe funɔwo koŋ ŋu, kple tsiƒuƒu ene. Esiawo doa ŋusẽ ŋutilã ƒe lãmekawo, ʋu ƒe sisi nyona ɖe edzi, eye wonaa susu ƒe nyonyo.
• Ðɔkta la Dodo – Mègato eme o!
• Le ɣeyiɣi sia me la, anɔ eme be ahiã be nàyi ɖɔkta gbɔ zi ɖeka ya teti le kwasiɖa eve ɖesiaɖe me. Wɔ ɖe ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ. Mègavɔ̃ be yeabia nya alo ɖikeke aɖeke si le mewò o. Ðɔktaa le afima be yeakpe ɖe ŋuwò.

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake! (Nuxlɔ̃amedzesiwo) .

"Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele be nàyi kɔdzi enumake kaba alo nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Esiawo nye nusiwo ŋu wòle be woabu godoo."

• Tsi si le dodom tso nyɔnu ƒe vidzidɔ me atraɖii (esia ate ŋu anye amniotic fluid , si nye ne tsi kotoku si ƒo xlã vidzĩa gbã) .
• Ʋu si dona le nyɔnuwo ƒe vidzidɔ me si biã (tsi si dona le vidzidɔ me si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi vie ate ŋu asɔ, gake ʋu si dona biã nye afɔku) .
• Ƒodo ƒe vevesese sesẽ alo esi nɔa anyi ɖaa alo vidzidzi ƒe vevesese enuenu, si le dzidzim ɖe edzi vivivi, si nɔa anyi ɖaa (zi geɖe la, ewua zi 4-5 le gaƒoƒo ɖeka me, exɔa abe miniti 45-60 ene, eye meɖiɖina o) .
• Vidzĩ ƒe ʋuʋu dzi ɖena kpɔtɔna zi ɖeka alo eƒe bu
• Taɖuame sesẽ si womate ŋu ado dzi atsɔ o, nukpɔkpɔ si me kɔ o, kekeli ƒe keklẽ le ŋkume, teƒeteƒewo kpɔkpɔ
• Mo, asiwo, kple afɔwo vuvu kpata wògbɔa eme (vevietɔ le ŋdi me) .
• Asrã (si wu Celsius 38 / Fahrenheit 100.4), vuvɔ, ʋuʋu
• Ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa
• Dzobibi kple vevesese ne wole aɖuɖɔ tom.

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeake si dzi wòle be nàɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Kwasiɖa 33 lia nye ɣeyiɣi tɔxɛ aɖe ŋutɔ eye wòtsia dzimaɖi vie le wò fufɔfɔ ƒe mɔzɔzɔa me. Fifia viwòa le dzadzram ɖo gbesiagbe, gaƒoƒo ɖesiaɖe, be yeado. Ele vevie ŋutɔ be miadzra ɖo le ŋutilã kple susu siaa me na ŋkeke gã sia.

Ðu nu nyuie, no tsi geɖe, eye nàgbɔ ɖe eme geɖe. Mègatsi dzi ɖe vevesese suesuesuewo ŋu o, wosɔ le ɣeyiɣi sia me. Gake ne ède dzesi nane si mebɔ o alo ɖikeke aɖe le mewò la, mègahe ɖe megbe gbeɖe be yeabia wò ɖɔkta tso eŋu o. Anyo wu be nàɖo to nu suetɔ kekeake siwo le susu me na wò gɔ̃ hã.

Mɔfiame siwo wò ɖɔkta kple vixela na dzi wɔwɔe nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò kple viwò si le dɔme na wò. Le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, àte ŋu alé viwò sue la ɖe wò akɔnu. Vaseɖe esime ɣeyiɣi dzeani ma naɖo la, nɔ dzidzɔ kpɔm, lé be na wò, eye nànɔ nu nyuiwo bum! Míele didim nyuie na wò!

---

` Fufɔfɔ ƒe kwasiɖa 33 lia, vidzĩ ƒe tsitsi, vidada ƒe lãmesẽ, dzadzraɖo ɖe vidzidzi ŋu, fufɔfɔ dzi kpɔkpɔ, kwasiɖa 33 lia ƒe vidzĩ, vidada si fɔ fu