Ðe nèléa blanui vevie ɣeaɖewoɣi, ètsi akogo, eye mèdina be yeawɔ naneke oa? Ðewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, ‘Nukatae esia le dzɔdzɔm ɖe dzinye?’ Esiae nye nusi míeyɔna le atikewɔwɔ me be blanuiléle, alo abe alesi ame geɖe nyae ene la, ‘blanuiléle’. Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe ŋutɔ. Manya wɔ be míagblɔ nusi tututu gbɔ esia tso o. Susu siwo ta blanuiléle dzɔna ɖe ame ɖesiaɖe dzi ate ŋu ato vovo. Le nyati sia me la, míaƒo nu tso nu vevi siwo ate ŋu agblẽ nu le nɔnɔme sia si woyɔna be blanuiléle ŋu.
Nukawo koŋue hea blanuiléle vɛ?
Menye dɔléle ɖeka koe blanuiléle nye o. Ke boŋ nu geɖe ƒo ƒu, siwo dometɔ aɖewoe nye míaƒe domenyiŋusẽfianu, ahɔhɔ̃mekawo, nuto si me míele, kple míaƒe lãmesẽ bliboa. Le ame aɖewo gome la, blanuiléle ate ŋu ado mo ɖa ne dɔléle sesẽ aɖe le wo ŋu. Le ame bubuwo gome la, ate ŋu adzɔ le agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ gã aɖe megbe, abe aƒe ʋuʋu alo woƒe ame vevi aɖe ƒe ku ene. Le ƒome aɖewo me la, ate ŋu aƒu du le ƒomewo me gɔ̃ hã.
Kpuie ko la, nusiwo nana blanuiléle ƒe afɔkua dzina ɖe edzi dometɔ aɖewoe nye esi.
| Nusi gbɔ wòtso/nusi gbɔ wòtso | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Woti ame yome | Ŋutilã, gbɔdɔdɔ, alo seselelãme ƒe ŋlɔmiwɔwɔ le ɖevime alo emegbe le eƒe agbe me dzia afɔku si li be blanuiléle nadze ame me le etsɔme la ɖe edzi. |
| Ƒe | Ame tsitsiwo ate ŋu axɔ blanuiléle, vevietɔ le nusiwo nye ame ɖeka ƒe agbenɔnɔ kple hadomekadodowo ƒe anyimanɔmanɔ ta. |
| Atike aɖewo | Atike aɖewo, abe Isotretinoin , si nye aklãtike, Interferon-alpha, si nye dɔlékuiwutike, kple Corticosteroids ene, ate ŋu ana ame nalé blanui. |
| Masɔmasɔ siwo yia edzi enuenu | Nyahehe kple masɔmasɔ enuenu kple ƒometɔwo alo xɔlɔ̃wo hã ate ŋu ana ŋutilãa nalé blanui le nugbagbewo me. |
| Ku alo ame vevi aɖe ƒe kaklã | Togbɔ be nuxaxa le dzɔdzɔme nu ne ame aɖe si te ɖe ŋuwò ku hã la, edzia blanuiléle ƒe afɔkua hã ɖe edzi. |
| Nyɔnunyenye/ŋutsunyenye | Nyɔnuwo ƒe blanuiléle ate ŋu adze ŋutsuwo tɔ abe zi gbɔ zi eve ene. Womenya nusi tututu gbɔ wòtso o, gake wosusu be edo ƒome kple lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le nyɔnu ƒe agbemeɣeyiɣi vovovowo me. |
| Domenyinu (Domenyiŋusẽfianu) . | Ne blanuiléle le ƒomea me kpɔ la, ame bubuwo hã ate ŋu adze afɔku vie. Esia menye domenyiŋusẽfianu ɖeka o, ke boŋ domenyiŋusẽfianu geɖe ƒe ƒuƒoƒoe. |
| Nudzɔdzɔ gãwo le agbe me | Nu nyuiwo abe dɔ yeye gɔmedzedze, ɖaseɖigbalẽ xɔxɔ, alo srɔ̃ɖeɖe ene gɔ̃ hã ate ŋu ana ame nalé blanui ɣeaɖewoɣi. Nenema kee dɔ ge le ame si, srɔ̃gbegbe, alo dzudzɔxɔxɔledɔme hã ate ŋu adzɔ. |
| Atike vɔ̃ɖiwo kple aha sesẽwo | Ame siwo atike vɔ̃ɖiwo alo ahanono zu numame na la dometɔ siwo ade 30% hã léa blanui. Togbɔ be nusiawo ate ŋu ana gbɔdzɔe ame hena ɣeyiɣi aɖe hã la, mlɔeba la, woana blanuilélea gagblẽ ɖe edzi. |
Ƒomedodo si le blanuiléle kple míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ dome
Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Numekulawo kpɔe be ame aɖe si blanuiléledɔ le eŋu ƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔ le mɔ si to vovo vie wu amesi ŋu dɔlélea mele o ƒe ahɔhɔ̃ tɔ.
Le kpɔɖeŋu me, ahɔhɔ̃a ƒe akpa sue aɖe li si woyɔna be hippocampus si le vevie ŋutɔ na míaƒe ŋkuɖodzinuwo dzadzraɖo. Wokpɔe be hippocampus sia le sue wu le blanuiléledɔléla aɖewo me wu amehawo katã.
Ne hippocampus la le sue la, serotonin si le eme dzi ɖena kpɔtɔna.Atike si nye serotonin ƒe xɔla ƒe xexlẽme hã dzi ɖena kpɔtɔna. Serotonin nye atikewo ƒe dɔla si tsɔa gbedasiwo yia ahɔhɔ̃menugbagbeviwo dome. Ne míagblɔe tututu la, enye ahɔhɔ̃meka aɖe si kpena ɖe mía ŋu míeɖoa dze to nutome siwo kpɔa míaƒe seselelãmewo dzi.
Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo menya nusita tututu hippocampus la dzi ɖena kpɔtɔna haɖe o. Gake numekuku aɖewo ɖee fia be blanuiléledɔlélawo wɔa nuteɖeamedzi ƒe lãmetsi si nye cortisol fũ akpa. Cortisol lãmetsi sia kpɔa ŋusẽ gbegblẽ ɖe hippocampus dzi, si wɔnɛ be ‘wòtsia’.
Gake mègavɔ̃ o. Nya nyuiae nye be wokpɔe be blanuilélenutsitikewo, vevietɔ atikewo, naa nunyiame ahɔhɔ̃a ƒe lãmekawo, doa ŋusẽ wo eye wòkpena ɖe wo ŋu wonɔa te ɖe nuteɖeamedzi nu.
Ƒomedodo si le dɔléle si nɔa anyi didi kple blanuiléle dome
Le ame aɖewo gome la, blanuiléle ate ŋu ado mo ɖa ne wodze dɔ ɣeyiɣi didi aɖe. Elabena dɔléle aɖe ƒe fukpekpe gbesiagbe, kple atike nono ɖe eta, nye nuteɖeamedzi gã aɖe le agbe me. Wokpɔa blanuiléle zi geɖe kple dɔlélewo abe suklidɔ, dzidɔ, kple kansa ene.
Nɔnɔme aɖewo siwo nɔa anyi didi siwo ate ŋu ado ƒome kple blanuiléle le ete.
| Nɔnɔme siwo ate ŋu ado ƒome kple blanuiléle | |
|---|---|
| - Suklidɔ | - Dzidɔ |
| - Ƒunukpeƒetetedɔ | - Ayikudɔléle |
| - HIV kple AIDS dlle la | - Dɔléle siwo tsoa dɔlélenutsiŋutete gbɔ abe lupus kple ƒunukpeƒetetedɔ ene |
| - Kansa | - Gbagbãdᴐ |
| - Parkinson ƒe dɔléle | - Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ (Hypothyroidism) . |
Nu nyuitɔ kekeakee nye be ne woda blanuiléle nyuie la, ekpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le dɔléle bubu siwo kpena ɖe ame ŋu hã dzi kpɔkpɔ me.
Mègatɔtɔ nuxaxa kple blanuiléle o.
Esia nye nusi ame geɖe tɔtɔna. Nuxaxa nye nusi sɔ ŋutɔ eye wònye nusi dzɔna le dzɔdzɔme nu ne ame vevi aɖe ku, dɔ ge le esi, alo srɔ̃gbegbe. Gake menye blanuilélee o. Vovototo siwo dze ƒã le wo ame evea dome.
- Nuxaxa: Togbɔ be ate ŋu alé blanui hã la, àte ŋu aɖo ŋku ame si bu wò dzi vividoɖeameŋutɔe hã dzi . Nuxaxa va eye wòdzona le ƒutsotsoewo me. Zi geɖe la, womekpɔa ŋusẽ ɖe bubudede ɖokuiwò ŋu dzi o.
- Blanuiléle: Wò seselelãme nyea nu gbegblẽ ɣesiaɣi . Dzidzɔkpɔkpɔ ƒe ŋkuɖodzinyawo mevaa susu me na ame o. Seselelãmewo abe "Viɖe aɖeke mele ŋunye o" kple fuléle ame ɖokui doa mo ɖa.
Gake nudzɔdzɔ aɖe abe ame vevi aɖe ƒe ku ene ate ŋu ahe blanuiléle ƒe nudzɔdzɔ aɖe vɛ . Esia nye nyateƒe vevietɔ ne susumedɔlélewo le ŋuwò kpɔ.
Nu vevitɔe nye be, ne dzesi siawo le ŋuwò la, mègaŋe aɖaba ƒu wo dzi o, anɔ susum be, "blanuiléle koe nye esia." Mègakpe fu wò ɖeka o. Esia ate ŋu adzɔ ɖe ame sia ame dzi. Atikewɔwɔ siwo wɔa dɔ ŋutɔ li na esia. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso esia ŋu kple ɖɔkta si dzi nèka ɖo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle menye gbɔdzɔgbɔdzɔ alo dzesi aɖeke o. Enye atikewɔwɔ me nɔnɔme ŋutɔŋutɔ si woate ŋu ada, si do ƒome kple atikewo ƒe tɔtrɔ le ahɔhɔ̃a me.
- Nu ɖeka aɖeke meli si gbɔ esia tso o. Nu geɖe siwo dometɔ aɖewoe nye domenyiŋusẽfianu, nugbagbeviwo, agbemenudzɔdzɔwo, kple nutoa me ƒe ƒuƒoƒo gbɔe blanuiléle tsona .
- Atike aɖewo, dɔléle siwo nɔa anyi didi, kple vevesese atraɖii ate ŋu ana ame nalé blanui.
- Nuxaxa kple blanuiléle nye nu eve siwo to vovo. Gake nuxaxa si womate ŋu ado dzi atsɔ o ate ŋu atrɔ azu blanuiléle.
- Ne wò alo ame aɖe si nènya le blanuiléle ƒe dzesiwo kpɔm la, taflatse mègakpe fu wò ɖeka o. Ele vevie be nàkpɔ ɖɔkta ahaxɔ aɖaŋuɖoɖo . Ne wowɔ atike na wò nyuie la, àte ŋu anɔ agbe nyui ake.
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