Ðe nèle avu wɔm kple blanuiléle hãa? Mina míaƒo nu tso esia ŋu.

Ŋkeke aɖewo li siwo me mèsena le ɖokuiwò me gɔ̃ hã be yeafɔ tso aba dzi le ŋdi me oa? Wò ŋutilã bliboa sena le ɖokuiwò me abe ɖe wòle ƒuƒlu ene, eye nèsena le ɖokuiwò me be nane kpekpe aɖe ge ɖe susu me na wò. Ðeɖi te ŋuwò ale gbegbe be mègadi be yeaƒo nu alo ako nu gɔ̃ hã o, tsɔ kpe ɖe eŋu be yeaklɔ ɖokuiwò alo ado awu yeyewo. Ne èsena le ɖokuiwò me alea zi geɖe la, ke menye wò ɖeka koe o. Esia nye nyati si ame geɖe kpea fu le le ɖoɖoezizi me, gake ehiã godoo be míaƒo nu tso eŋu.

Nuka tututue nye blanuiléle?

Kpuie ko la, blanuiléle, alo abe alesi ɖɔktawo yɔnɛ ene la, Clinical Depression alo Major Depressive Disorder (MDD) , nye seselelãme ƒe dɔléle. Menye blanuiléle alo kuviawɔwɔ koe o. Enye dɔléle si lɔ atikewo ƒe dɔwɔwɔ ɖe eme le míaƒe ahɔhɔ̃ me eye wòhiã be woawɔ atike nɛ.

Le go sia me la, màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo abe nuɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ, kple dɔwɔwɔ nyuie gɔ̃ hã o. Mina míase nyɔnu aɖe si ŋkɔe nye Imade, si le xexeame ƒe akpa kemɛ, le Amerika ƒe nuteƒekpɔkpɔ. Nɔnɔme sia le fu ɖem nɛ tso eƒe ɖevime ke. Nɔnɔmea gagblẽ ɖe edzi esime wònɔ nu srɔ̃m le yunivɛsiti.

Ame nenie nya ŋutinya sia nyuie le míaƒe dukɔa me? Blanuiléle nye nu ma tɔgbe. Edzea agbagba be yeaɖu míaƒe agbe bliboa dzi. Gake nya nyuiae nye be, míate ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ ahanɔ agbe nyuie evɔ míaɖe mɔ nɛ o.

Ðe esia nye blanuiléle si sɔa? Alo ɖe wònye blanuilélea?

Ɣeyiɣi aɖewo le mí katã si le agbe me si me míeléa blanui. Ema sɔ. Gake ne blanuiléle ma nɔa anyi kwasiɖa alo ɣleti geɖe, eye wògblẽa wò gbesiagbedɔwo me keŋkeŋ la, ate ŋu anye blanuiléle. Kpɔ nɔnɔmetata sia ɖa, eye àse vovototo si le wo dome gɔme.

Esia le abe suklidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene.

Esiae nye nu vevitɔ kekeake si gɔme wòle be míase. Ne suklidɔ dze ame aɖe dzi la, míegblɔna nɛ be, "Enye nusi wotso le woƒe susu me, ɖeko nàdze agbagba vie eye wòahaya," alo? Míenya be enye ŋutilã ƒe dɔléle. Míelɔ̃ ɖe edzi be ebia atikewo zazã le míaƒe agbemeŋkekewo katã me, nuɖuɖu dzi ɖuɖu, kple kamedede.

Blanuiléle hã le nenema. Tagbɔdɔdalawo gblɔ be ne blanuiléle sesẽ aɖe dze ame aɖe dzi zi ɖeka la, anɔ eme be wòagadze edzi ake. Ne edze wo dzi wu zi etɔ̃ la, ate ŋu anɔ mía gbɔ le míaƒe agbemeŋkekewo katã me.

Eyata nukae míewɔna? Aleke míenɔa agbe kple esia?

Afɔɖeɖe geɖe li siwo woawɔ atsɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔ dzidzedzetɔe.

1. Lɔlɔ̃ ɖe edzi kple kpekpeɖeŋu didi

Afɔɖeɖe vevitɔ kekeake kple gbãtɔe nye be nàlɔ̃ ɖe edzi be atikewɔwɔ ƒe nɔnɔmee nye esia eye nàdi kpekpeɖeŋu tso eŋutinunyalawo gbɔ. Mègakpe ŋu alo avɔ̃ o. Esia menye wò vodada alo gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Abe alesi nàyi ɖɔkta gbɔ ne asrã le ŋuwò ene la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo le nɔnɔme sia ta. Àte ŋu akpɔ atikewɔla (GP) eye woaɖo wò ɖe tagbɔdɔdala gbɔ.

Taflatse ɖo ŋku edzi be: Mègayi atikedzraƒe aɖabia atike le nɔnɔme sia tɔgbe me o. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ, akpɔ dɔlélea le ŋuwò, eye nàxɔ atike nyuitɔ.

2. Atikewɔwɔ ƒe mɔnuwo gɔmesese

Blanuiléle ƒe atike vevi eve li, eye zi geɖe la, wozãa wo ɖekae.

• Atikewo: Wò ɖɔkta aŋlɔ atikewo abe blanuilélenutsitikewo ene na wò. Esiawo wɔa dɔ to ahɔhɔ̃mekawo ƒe dadasɔ si le míaƒe ahɔhɔ̃ me la gbugbɔgaɖoanyi me. Esiawo menye atike siwo zua numame na ame o.
• Tagbɔdɔléle / Aɖaŋuɖoɖo: Nuƒoƒo kple aɖaŋuɖola alo tagbɔdɔdala si wona hehee ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi wò tamebubu ƒe ɖoɖowo, akpɔ wo gbɔ, eye ŋusẽ si nèhiã be nànɔ te ɖe nɔnɔme sia nu nasu asiwò.

3. Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ

Nu siawo le vevie abe atikewɔwɔ ene.

• Kamedede: Wɔ nane abe azɔlizɔzɔ alo tsiƒuƒu ene aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe.
• Alɔ̃dɔdɔ: Na wòazu numame na wò be nàmlɔ anyi ahafɔ le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Nuɖuɖu: Ƒo nuɖuɖu si me nunyiame le, si da sɔ.
• Hadome kadodowo: Zã ɣeyiɣi kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃ siwo sea nu gɔme na wò, lɔ̃ wò, eye mèganɔ anyi o.

Nukae woawɔ ne nɔnɔme kpata aɖe dzɔ?

Ne wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya le ameɖokuiwuwu ƒe susuwo me tom la, ke enye nusi dzɔ kpata. Mègahe ɖe megbe sɛkɛnd ɖeka pɛ hã o.

• Yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) enumake.
• Ðo dze kple ƒometɔ alo xɔlɔ̃ aɖe si dzi nèka ɖo.
• Àte ŋu aƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe (telefon xexlẽdzesi 0112686143) hã le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi axɔ aɖaŋuɖoɖo.