Esi nèyi atikewɔƒea la, ɖe ɖɔktaa gblɔ na wò be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò la sɔ gbɔ vie eye wòhiã be nàdze atikewo nono gɔmea? Alo ɖe nèkpɔ dawò, fofowò, alo xɔ̃wò wònɔ atikewo nom ɖe ʋumemi nua? Ne èse nya "ʋumemi ƒe atike" la, vɔvɔ̃ ɖoa ame aɖewo vie eye wotsia dzodzodzoe. "Ðe wòle be mano esiawo le nye agbemeŋkekewo katã mea?", "Ðe esia agblẽ nu le nye ŋutilã ŋua?", "Nukae adzɔ ne medzudzɔ atike sia nono?", kple bubuawo, va susu me nam. Eyata egbea, mina míaɖe nusiawo katã me.

Nuka tututue nye ʋumemi?

Kpuie ko la, ʋumemi nye ami ƒomevi aɖe si míaƒe ŋutilã hiã. Ele vevie na nu geɖe le míaƒe ŋutilã me, tso lãmenugbagbeviwo tutuɖo dzi va ɖo lãmetsiŋusẽwo wɔwɔ dzi. Gake abe nusianu ene la, kuxiwo dzea egɔme ne egbɔ eme akpa.

Ne míele nu ƒom tso ʋumemi ŋu la, zi geɖe la, míesea nu tso ʋumemi ƒomevi vevi eve ŋu:

• Lãmetsi gbegblẽ (LDL - Low-Density Lipoprotein): Esiae nye kuxia. Ne edzi ɖe edzi la, egena ɖe míaƒe ʋukawo ƒe gliwo dzi, eye vivivi la, wotsia ʋukawo me. Ele abe gbeɖuɖɔ si le ƒoƒom ɖe tsido xoxo aɖe me ene. Míeyɔa nɔnɔme sia be `(Atherosclerosis)`.
• Lãmetsi nyui (HDL - High-Density Lipoprotein): Mía xɔlɔ̃e nye esia. Eɖea ʋumemi gbegblẽ si ƒo ƒu ɖe ʋukawo me ɖa eye wòtsɔnɛ yia aklã me be wòatsrɔ̃. Ele abe gbeɖuɖɔ ƒola ene.

Ne ʋumemi gbegblẽ (LDL) dzi ɖe edzi eye ʋukawo le kpuie la, exea mɔ na ʋu ƒe sisi yi dzi kple ahɔhɔ̃a me. Esia dzia dɔléle sesẽwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene xɔxɔ ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ . Wonaa ʋumemi ƒe atikewo be woatsɔ aɖe afɔku ma dzi akpɔtɔ.

Ðe wòhiã be madze atikewo nono gɔmea? Alo ɖe mate ŋu aɖu nye nuɖuɖu dzi ko?

Nya sia nye nya si ame geɖe biana. Ne wò ʋumemi sɔ gbɔ vie ko, eye afɔku bubu aɖeke mele ŋuwò o (abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene) la, wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò gbã be nàtrɔ agbenɔnɔ . Ema fia be:

• Nuɖuɖu siwo me ami, sukli, kple wɔ sɔ gbɔ ɖo dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Atikutsetse, amagbe, kple nuɖuɖu siwo me ka le ɖuɖu geɖe wu.
• Kamedede edziedzi .
• Ne ènoa atama la, dzudzɔe keŋkeŋ.

Gake nɔnɔme aɖewo li siwo me agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖe mesɔ gbɔ o.

• Ne wò ʋumemi sɔ gbɔ ŋutɔ.
• Ne dɔlélewo abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò xoxo.
• Ne dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ dze dziwò va yi.
• Ne dzidɔ dze ame aɖe dzi le wò ƒomea me le eƒe ɖevime.

Le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ɖɔktaa ɖoe be yeadze atikewo zazã gɔme na wò be wòakpɔ tawò tso dɔléle mawo siwo me afɔku le me.

Nukawoe nye atike vevi siwo wozãna na ʋumemi?

Atike ƒomevi vovovowo li siwo wozãna tsɔ ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna. Wò ɖɔkta atia atike si sɔ na wò wu le wò nɔnɔme, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, kple atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo nu. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi veviawo ŋu.

Ðe atike sia ƒe nugbegblẽ le ame ŋu aɖewoa?

Abe atike ɖesiaɖe ene la, esia hã ate ŋu ahe nugbegblẽ suesuesuewo vɛ. Gake mègatsi dzi o, ame akpa gãtɔ mekpɔa ɖeke o. Wo dometɔ siwo bɔ wue nye:

• Vevesese le lãmekawo kple ƒunukpeƒewo.
• Taɖuame.
• Dɔgbo ƒe vevesese (abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi ene).

Zi geɖe la, nusiawo nu yina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.

Wò ɖɔkta anɔ ŋku lém ɖe wò aklã me dɔlékuiwo kple ʋudodokpɔwo ŋu hafi nàdze atike sia nono gɔme kple emegbe. Eyata zi alesi nèwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi ko la, naneke meli si ŋu nàtsi dzi ɖo o.

Ðe agbenɔnɔ le vevie ne wole atikewo nom?

Ẽ bliboe! Ame geɖe susuna be ne wonya no atikekui ko la, kuxia nu tsona eye yewote ŋu ɖua nu sia nu si yewodi ahano nu. Vodada gã aɖee nye ema. Lãmetsiŋusẽtikewo nye kpekpeɖeŋu bubu aɖe ko na wò agbenɔnɔ le lãmesẽ me.

Ne èle atikeawo nom la, ele be nàyi nuɖuɖu nyui kple kamedede si ŋu míeƒo nu tsoe va yi la dzi. Esia akpe ɖe atikeawo ŋu wòawɔ dɔ nyuie wu. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ne wokpɔ wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi nyuie la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖe agbɔsɔsɔ si nàzã dzi akpɔtɔ.