Ànya se be ame aɖe le wò ƒomea me, le wò ƒometɔwo dome, alo xɔ̃wò aɖe si "Ʋu ƒe sisi", "Suklidɔ" alo "High cholesterol" le eŋu. Ðewohĩ dɔléle siawo dometɔ ɖeka hã le ŋuwò. Esiawoe nye nusiwo míeyɔna be "Dɔléle si nɔa anyi didi". Esiawo nye dɔléle siwo nɔa anyi ɣeyiɣi aɖe eye wòhiãna be woawɔ atike na wo edziedzi. Eya ta egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo nye dɔléle siawo siwo nɔa anyi didi, alesi wokpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe agbenɔnɔ dzii, kple alesi míanɔ agbe le dzidzɔ me kpli wo ŋu.

Nukawoe nye dɔléle siawo siwo nɔa anyi didi?

Kpuie ko la, dɔléle si nɔa anyi didi nye lãmesẽkuxi si nɔa anyi ƒe ɖeka alo esi wu nenema . Nya siwo sɔ kple nya siae nye `(Dɔléle si nɔa anyi didi)` kple `(Nɔnɔme si nɔa anyi didi)`. Dɔléle siawo dometɔ geɖe dada keŋkeŋ sesẽna. Ema fia be woate ŋu anɔ mía gbɔ le míaƒe agbemeŋkekewo katã me. Eyata wohiã be woakpɔ wo gbɔ edziedzi le atikewɔnyawo me, eye ɣeaɖewoɣi hã la, wobiaa atike gbesiagbe.

Dɔléle siawo ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi vevi bubue nye tɔtɔ si wogblẽna ɖe míaƒe gbesiagbedɔwo ŋu. Bu alesi wòsesẽna be nàwɔ nu tsɛwo abe awudodo le ɖokuiwò si, tsileƒe yiyi, alo nuɖuɖu aɖewo dede nu me ene gɔ̃ hã ŋu kpɔ.

Dɔléle siwo nɔa anyi didi kawoe bɔ ɖe mía dome le Sri Lanka?

Dɔléle sesẽ geɖe li siwo bɔ ɖe Sri Lanka kpakple xexeame katã. Ðewohĩ ènya nusiawo dometɔ aɖewo nyuie.

• Lolo akpa: Ame ƒe kpekpeme dzina ɖe edzi si gblẽa nu le lãmesẽ ŋu.
• Ʋusɔgbɔdɔ: Mí katã míenya "nyaƒoɖeamenu".
• Lãmetsi si sɔ gbɔ: Ami ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi.
• Dzitodzito me dɔléle: Ʋuka siwo naa ʋu yia dzia me ƒe xexe.
• Asrã: Yagbɔgbɔdɔ si nana gbɔgbɔ sesẽna.
• COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease): Esia nye lãkusidɔ si nana gbɔgbɔ sesẽna, vevietɔ le atamanolawo gome.
• Ayikudɔ si nɔa anyi didi: Ayiku ƒe dɔwɔwɔ ƒe gbegblẽ vivivi.
• Kansa: Kansa ƒomevi vovovowo.
• Blanuiléle: Nɔnɔme si gblẽa nu le susu ƒe lãmesẽ ŋu.

Ne èkpɔ xexlẽdzesi sia la, àkpɔ alesi gbegbe nusiawo bɔe dze sii. Dɔléle siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ame geɖe ŋu le míaƒe dukɔa me.

Nukae nye dɔléle sia ƒomevi ƒe dzesiwo kple eƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi?

Dzesiawo ate ŋu ato vovo ŋutɔ le nɔnɔme si le ŋuwò ɣeyiɣi didi nu. Gake ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo bɔ dometɔ aɖewo li siwo woate ŋu akpɔ. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.

Aleke dɔléle si nɔa anyi didi ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò agbenɔnɔ dzi?

Dɔléle sia tɔgbe ƒe amesinɔnɔ mele bɔbɔe abe atikekui ʋɛ aɖewo nono ene o. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe agbenɔnɔ ƒe akpa geɖe dzi, le mɔ siwo ame bubuwo made dzesii o nu.

• Ɣeyiɣi: Exɔa ɣeyiɣi geɖe hafi nàte ŋu ayi ɖɔkta gbɔ, adoe kpɔ, ahawɔ atike na wò ne èdze dɔ kpata. Eye ŋkeke nenie li siwo me màte ŋu awɔ wò dɔ siwo nèwɔna ɖaa o le dɔléle ta?
• Ga: Dɔléle siwo nɔa anyi didi dada ate ŋu axɔ ga geɖe. Ga si wozãna ɖe atikewo, ɖɔktawo yiyi, kple dodokpɔwo ŋu ɣleti sia ɣleti ate ŋu anye agba gã aɖe. Gakuxia galolona wu ne mète ŋu le dɔ wɔm o le dɔléle ta.
• Hadome kadodowo: Ɣeaɖewoɣi la, le dɔléle ta la, ànɔ vɔvɔ̃m be yeazɔ mɔ kple xɔ̃wòwo alo ade wɔna aɖe. Àte ŋu aƒo asa na nu geɖe elabena èsusuna be, "Ke ne esesẽ nam be mayi?" Esia ate ŋu ana nàɖe asi le hadomegbenɔnɔ ŋu vivivi eye nàse le ɖokuiwò me be yetsi akogo.
• Modzakaɖeɖe: Ðewohĩ ahiã be nàɖe asi le nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã, ɖewohĩ kamedefefe aɖe, abɔdzikpɔkpɔ, alo haƒonu aɖe ƒoƒo ŋu le wò dɔlélea ta.
• Tiatia: Esi ŋutilã ƒe ŋusẽ mesɔ gbɔ o ta la, ɖewohĩ manya wɔ be woawɔ nusianu o. Ðewohĩ ahiã be nàwɔ nyametsotso sesẽwo, abe "Ele be mayi ɖɔkta gbɔ egbea, eyata ele be madzo le kplɔ̃ɖoƒea le zã sia me." Elabena ne èdze agbagba be yeawɔ nusianu la, wò ŋutilã mate ŋu akpɔ egbɔ o.

Nukatae míexɔa dɔléle siawo? Nukawoe nye afɔku siwo le eme?

Nu geɖe li siwo nana dɔléle siwo nɔa anyi didi la va doa mo ɖa. Nu siawo dometɔ aɖewo nye nusiwo dzi míate ŋu aɖu, evɔ bubuwo ya nye nusiwo dzi míate ŋu aɖu o.

Afɔku siwo ŋu míate ŋu atrɔ asi le:

• Atamazazã: sigaretnono, atama si me dzudzɔ mele o ɖuɖu, atamanono.
• Nuɖuɖu si me nunyiame mele o: Nuɖuɖu si me ami, sukli, dze, kple nuɖuɖu siwo wotsɔ asi wɔe sɔ gbɔ ɖo, eye amagbewo kple atikutsetsewo mesɔ gbɔ o.
• Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Nɔ anyi ɖe teƒe ɖeka ŋkeke bliboa.
• Ahanono fũu akpa: Ahanono fũu akpa.

Afɔku siwo dzi míate ŋu aɖu o:

Esiawo dometɔ vevitɔe nye tsitsi . Ne míenɔ agbe didi la, dɔléle aɖewo xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne dɔléle siawo le wò ƒomea (domenyiŋusẽfianuwo) ŋu la, anɔ eme be nàxɔ wo. Eye nuto si me míele hã kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi.

Ðe woate ŋu ada dɔléle sia keŋkeŋua?

Esia nye kuxi na ame geɖe. Le nyateƒe me la, esesẽna be woada dɔléle geɖe siwo nɔa anyi didi keŋkeŋ . Gake woate ŋu ada dɔlékui aɖewo siwo nɔa anyi didi abe yɔmekpe alo aklãdɔléle C ene. Nenema ke woate ŋu ada kansa ƒomevi aɖewo keŋkeŋ ne wokpɔe heda wo kaba.

Gake le dɔléle siwo nɔa anyi didi abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple dzidɔ ene ƒe akpa gãtɔ gome la, ɖɔktawo dzea agbagba be yewoawɔ nusiawo:

• Dzesiwo dzi kpɔkpɔ: Kpekpe ɖe ŋuwò be nàvo to nuwo abe vevesese kple ɖeɖiteameŋu dzi ɖuɖu me.
• Dɔlélea ƒe ŋgɔyiyi dzi ɖuɖu: Alesi dɔlélea nu sẽna ɖe edzii dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Agbenɔnɔ ƒe nyonyome dodo ɖe ŋgɔ: Dɔlélea ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe wò agbenɔnɔ dzi dzi ɖeɖe kpɔtɔ kple kpekpeɖeŋu nana wò be nànɔ agbe abe alesi nàte ŋui ene.

Aleke woawɔ akpɔ dɔléle si nɔa anyi didi gbɔe?

Ne dɔléle aɖe le ŋuwò ɣeyiɣi didi la, wò ɖɔkta afia mɔ wò le edzikpɔkpɔ me. Nu vevi siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye esi.

• Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi abe alesi wogblɔe ene: Yi ɖɔkta gbɔ ɖe game dzi eye nàwɔ ɖe atike si woŋlɔ na wò dzi pɛpɛpɛ.
• Zã wò atikewo nyuie: No wò atikeawo abe alesi wogblɔe na wò ene, le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi, kple le agbɔsɔsɔ nyuitɔ me. Mègana ŋkeke ɖeka pɛ hã nato ŋuwò o.
• Ƒo asa na nusiwo nana dɔlélea nu sẽna ɖe edzi: Le kpɔɖeŋu me, abe alesi wòle be amesi ŋu asrã le nate ɖa le dzudzɔ kple ke ŋu ene la, nya nu siwo gblẽa nu le wò dɔlélea ŋu eye nàƒo asa na wo.
• Lé be na wò susu ƒe lãmesẽ: Kpɔ nuteɖeamedzi dzi. Wɔ nane si ana nàkpɔ dzidzɔ. Ne ehiã la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo na ema hã.
• Di kpekpeɖeŋu: Wɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha siwo me ame siwo ƒe nɔnɔmewo sɔ kple wò le. Wò nuteƒekpɔkpɔwo gbɔgblɔ nye ŋusẽtsoƒe gã aɖe.

Nukae wòle be mawɔ ne mesusu be dɔléle aɖe le ŋunye ɣeyiɣi didi aɖe?

Ne ède dzesi tɔtrɔ aɖewo le wò ŋutilã me alo nèsusu be dɔléle aɖe si nɔ ye ŋu ɣeyiɣi didi ƒe dzesiwo le ye ŋu la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ . Ate ŋu ado wò kpɔ, aɖo wò ɖa be woado wò kpɔ ne ehiã, eye wòanya alesi nɔnɔmea le.

Agbenɔnɔ kple dɔléle si nɔa anyi didi to vovo na amesiame. Dɔléle aɖewo dzena, evɔ bubuwo ya nana ame ƒe dzi dzea eme si womekpɔna o eye wò ɖeka koe sena le ɖokuiwò me.

Ke hã, ele vevie be kpekpeɖeŋu nanɔ ame si le mɔzɔzɔ sia me. Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa tso ale si nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu. Nɔ wò ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo gbɔ kplikplikpli. Dɔléle atraɖii ate ŋu agblẽ nu le wò agbe ŋu, gake mègana wòazu wò agbe o. Àte ŋu akpɔ egbɔ ahanɔ agbe si me dzidzɔ le.