Ðe wò ʋudodokpɔ nyitsɔ laa ɖee fia be sukli si le wò ʋu me sɔ gbɔ viea? Gake ɖe ɖɔktaa gblɔ be suklidɔ mele ŋuwò haɖe o, gake ɣeyiɣia de be nàɖɔ ŋu ɖo veviea? Ne nuteƒekpɔkpɔ sia tɔgbe dzɔ ɖe dziwò kpɔ la, egbea míele nu ƒom tso nyati aɖe si le vevie na wò ŋutɔ la ŋu. Emae nye afɔɖeɖe si do ŋgɔ na suklidɔ, alo le atikewɔwɔ me la, Prediabetes . Esia le abe nuxlɔ̃ame ene, abe akaɖi ɣi si le ʋu ƒe akaɖi dzi ene. Enye mɔnukpɔkpɔ be woaxlɔ̃ nu mí hafi afɔku aɖe nadzɔ.
Kpuie ko la, nukae nye suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ?
Ele bɔbɔe. Do ŋgɔ na suklidɔ nye domedome si me wò ʋumesukli (glucose) sɔ gbɔ wu alesi wòle, gake mesɔ gbɔ ale gbegbe be woayɔe be suklidɔ (Suklidɔ Ƒomevi 2). Menye dɔléle le eɖokui si o, ke boŋ enye nuxlɔ̃amedzesi sẽŋu aɖe tso wò ŋutilã me. Ne èɖe afɔ nyuitɔwo le ɣeyiɣi sia me la, àte ŋu axe mɔ ɖe suklidɔ si nu sẽ bliboe ƒe dzɔdzɔ nu alo ahee ɖe megbe. Emae nye nya nyui si le afisia.
Zi geɖe la, ele be sukli si le ame si le lãmesẽ me ƒe ʋu me nade 70 va ɖo 99 (mg/dL). Gake amesi ŋu suklidɔ le do ŋgɔ ƒe xexlẽme ate ŋu anɔ 100 va ɖo 125 (mg/dL). Ne womekpɔ nɔnɔme sia gbɔ o la, mɔnukpɔkpɔ si li be suklidɔ blibo nadze ame dzi le ƒe 10 me la lolo ŋutɔ.
Nukae nye suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ ƒe dzesiwo? Aleke gbegbe wòbɔe?
Esiae nye nusi tɔtɔa ame geɖe. Ame geɖe meɖea dzesi aɖeke fiana ne suklidɔ do ŋgɔ na dɔlélea le wo ŋu o. Ẽ, ɖewohĩ màse veve alo vevesese aɖeke o. Le ɖoɖoezizi sia ta la, amesiwo wu 80% le xexeame siwo ŋu suklidɔ do ŋgɔ na dɔléle le menyae o.
Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nàyi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ edziedzi eye nàdo ʋu kpɔ le wò ƒexɔxɔ nu. Ema ko hafi nàte ŋu ade dzesi nɔnɔme siawo kaba.
Gake ƒã ŋutɔ be ame aɖewo ate ŋu akpɔ dzesi siwo gbɔna la dometɔ aɖewo:
- Ŋutilã si le teƒewo abe abɔta, kɔ megbe, kple ŋutilã ƒe axawo ene la doa viviti eye wòtsia abe velvet ene. Woyɔa esia le atikewɔwɔ me be `(acanthosis nigricans)`.
- Alesi ƒu suesuesuewo (ŋutilã ƒe dzesiwo) dzena le ŋutigbalẽa dzi.
- Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, tɔtrɔwo va le nukpɔkpɔ me. Esia ate ŋu ahe ŋkudɔ si do ƒome kple suklidɔ vɛ emegbe, si nye dɔléle si gblẽa nu le ŋkuwo ŋu.
Mègasusu be, "Kuxi aɖeke mele ŋunye o." Do ŋgɔ na suklidɔ le abe futɔ si meƒoa nu o ene. Eyata ne afɔku aɖewo le ŋuwò la, nunya anɔ eme be nàyi ɖɔkta gbɔ ahadoe kpɔ.
Nukatae míexɔa do ŋgɔ na suklidɔ? Nukawoe nye afɔku siwo le eme?
Nusi koŋ gbɔ suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ tsonae nyeInsulin ƒe dɔlélenutsiŋutete. Esia adze nu sesẽ vie, gake maɖe eme na wò bɔbɔe.
Bu eŋu ale: lãmenugbagbevi siwo le míaƒe ŋutilã me le abe aƒewo ene. Sukli (glucose) si míeɖuna naa ŋusẽ aƒe siawo. Lãmetsiŋusẽ si nye insulin ye nye safui si ʋua aƒe siawo ƒe ʋɔtruwo eye wònana suklia gena ɖe eme.
Ne insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete dzɔ la, ɖeko wòle abe xɔ mawo ƒe ʋɔtruwo ƒe safuiwo xɔ dzo kple gbeɖuɖɔ ene. Eyata, safui si woyɔna be insulin mate ŋu aʋu ʋɔa nyuie o. Emegbe sukli mete ŋu gena ɖe lãmenugbagbeviwo me o eye wòdzea ƒoƒo ɖe ʋua me gɔme. Aleae sukli ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi le ʋu me.
Nu geɖe li siwo nana insulin mete ŋu nɔa te ɖe dɔlékuiwo nu o eye wònana suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi:
- Domenyiŋusẽfianu: Ne suklidɔ le dawò, fofowò, alo nɔviwòwo ŋu la, àte ŋu axɔ suklidɔ do ŋgɔ hã.
- Ŋutilã ƒe kpekpeme si gbɔ eme: Ami ƒe sisi, vevietɔ le ƒodo ŋu (ƒodo si do go) ye nye nu vevi aɖe si gbɔ wòtsona.
- Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Ŋutilãa ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, teƒe ɖeka nɔnɔ ɣeyiɣi didi akpa.
- Nuɖuɖu si mesɔ o: Nuɖuɖu vivi, wɔ, ami, kple esiwo ŋu wotrɔ asi le ɖuɖu enuenu.
- Ƒe: Afɔkua dzina ɖe edzi le ƒe 45 xɔxɔ vɔ megbe.
- Sigaretnono.
- Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo:
- Suklidɔ ƒe amesinɔnɔ le fufɔɣi (fufɔfɔ ƒe suklidɔ).
- Azigolowo ƒe Dɔléle (PCOS).
- Obstructive sleep apnea nye nɔnɔme aɖe si do ƒome kple aɖuɖɔtoe.
- Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔléle aɖewo.
- Atike aɖewo, abe steroid ene, zazã ɣeyiɣi didi.
- Nuteɖeamedzi kple alɔ̃madɔmadɔ nyuie.
Afɔku siawo dometɔ aɖewo (abe ƒexɔxɔ kple domenyiŋusẽfianu ene) nye nusi dzi míate ŋu aɖu o. Gake bubu geɖe (abe nuɖuɖu, kamedede, kple atamanono ene) le míaƒe ŋusẽ te. Ne afɔku siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele vevie be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso dodokpɔ wɔwɔ do ŋgɔ na suklidɔ ŋu.
Nukae ate ŋu adzɔ ne womelé be na suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ o?
Kuxi gãtɔ kple vevitɔ kekeake si dona do ŋgɔ na suklidɔe nye be ate ŋu ava zu Suklidɔ Ƒomevi 2 . Suklidɔ nye dɔléle si ne womeɖu edzi nyuie o la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu geɖe ŋu.
Suklidɔ ƒe kuxi siwo nɔa anyi didi dometɔ aɖewoe nye:
- Dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔku si dzina ɖe edzi .
- Ŋku ƒe gbegblẽ (suklidɔ si do ƒome kple ŋkudɔ): Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, nukpɔkpɔ ate ŋu agblẽ eye wòana ame nazu ŋkuagbã gɔ̃ hã.
- Ayiku ƒe gbegblẽ (suklidɔ si do ƒome kple ayikudɔ): Ate ŋu ana ayiku nawɔ dɔ nyuie gɔ̃ hã.
- Lãmetsiŋusẽ ƒe gbegblẽ (suklidɔ si do ƒome kple ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle):Afɔ kple afɔwo ƒe ʋuʋu, dzobibi, kple vevesese ate ŋu adzɔ, eye abi ate ŋu adze ame dzi.
Ðo ŋku edzi be woate ŋu atrɔ suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ. Gake zi geɖe la, manya wɔ be woatrɔ suklidɔ ƒe kuxiwo o. Esia tae wòle vevie be nànya esia kaba eye nàɖe afɔ siwo hiã le wò agbemeŋkekewo katã me ɖo.
Aleke nàwɔ anya ne suklidɔ do ŋgɔ na suklidɔ le ŋuwò?
Mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anyae kple kakaɖedzie nye be woado ʋu kpɔ. Zi geɖe la, wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ dodokpɔ siawo. Dodokpɔ ƒomevi vevi eve li.
1. Nutsitsidɔ ƒe Plasma Glucose (FPG) Dodokpɔ: Esiae nye dodokpɔ si míewɔna zi geɖe le ŋdi me, le naneke ɖuɖu vɔ megbe (le nutsitsidɔ abe gaƒoƒo 8 ene megbe) be míatsɔ akpɔ sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me.
2. A1C Dodokpɔ: Dodokpɔ sia ate ŋu anya sukli si le ʋu me le mama dedie nu le ɣleti eve va ɖo etɔ̃ siwo va yi me.
Ðɔktaa anɔ te ɖe dodokpɔ siawo me tsonu dzi atso nya me le afisi nèle ŋu.
| Dodokpɔ | Lãmesẽ ƒe dzidzenu | Do ŋgɔ na suklidɔ ƒe agbɔsɔsɔ | Suklidɔ ƒe agbɔsɔsɔ |
|---|---|---|---|
| Nutsitsidɔ ƒe Plasma Glucose (FPG) . | 99 mg/dL alo esi mede nenema o | 100 - 125 mg/dL ƒe kpekpeme | 126 mg/dL alo esi wu nenema |
| A1C Dodokpɔ | 5.7% alo esi mede nenema o | 5.7% - 6.4% ƒe xexlẽme. | 6.5% alo esi wu nenema |
Nya nyuitɔ kekeake! Woate ŋu atrɔ asi le suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ ŋu. Alekee?
Ẽ, esiae nye nya nyuitɔ kekeake si nàse kpɔ. Do ŋgɔ na suklidɔ menye ʋɔnudɔdrɔ̃ mamlɛtɔ si fia be suklidɔ adze dziwò o. Ne èzã agbenɔnɔ si me lãmesẽ le la, àte ŋu atrɔ nɔnɔme sia keŋkeŋ kloe eye wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ nagaɖo eƒe nɔnɔme nyuitɔ me.
Mehiã be esia nanye nya gã aɖeke o. Àte ŋu adze egɔme kple tɔtrɔ suesuesuewo. Nu vevi etɔ̃ li siwo ŋu wòle be míaƒe susu nanɔ.
| Nuwɔwɔ | Nukatae ema le vevie? | Mɔ bɔbɔe aɖe si dzi nàto adze egɔme |
|---|---|---|
| 1. Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ | Kpekpeme si gbɔ eme, vevietɔ ƒodo me ami, nye nu vevi aɖe si nana insulin ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie. Ne ame ƒe kpekpeme dzi ɖe kpɔtɔ vie gɔ̃ hã la, enaa ŋutilãa te ŋu sea nu gɔme ɖe insulin ŋu geɖe wu. | Taɖodzinu be yeaɖe yeƒe kpekpeme bliboa ƒe 5% - 7% dzi akpɔtɔ. Le kpɔɖeŋu me, ne wò kpekpeme nye kilogram 80 la, kilogram 4-6 pɛ ko dzi ɖeɖe kpɔtɔ ana vovototo gã aɖe nanɔ ŋuwò. |
| 2. De kame edziedzi | Ne èle kame dem la, wò lãmekawo zãa sukli si le wò ʋu me hena ŋusẽdodo. Esia ɖea sukli si le ʋu me dzi kpɔtɔna le dzɔdzɔme nu. | Zɔ sesĩe vaseɖe esime nàgbã fifia, ŋkeke 5 le kwasiɖa me, aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe. Ne kuviatɔe nènye be màte ŋu azɔ afɔ, aɖu ɣe, ado gasɔ, aƒu tsi o la, wɔ nusianu si nèdi. |
| 3. Nuɖuɖu si naa lãmesẽ | Nusi míeɖuna kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi tẽ. Trɔtrɔ ɖe nuɖuɖu si me nunyiame le ŋu ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. | Le tii kple nunono siwo me sukli le teƒe la, no nane abe tsi, akɔɖutsi, alo belimal ene. Ðe seɖoƒe na nuɖuɖu siwo me starch le abe bli, abolo, kple noodles ene, eye nàde amagbewo, gbetikewo, atikutsetsewo, nukuwo, kple tɔmelã geɖe wò nuɖuɖu me. |
Tsɔ kpe ɖe nu siawo ŋu la, nu bubu siwo nàte ŋu awɔ:
- Ne atamanolae nènye la, dze agbagba nàdzudzɔ atamanono .
- Di mɔ siwo dzi nàto aɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ . Nuwo abe ŋugbledede kple haƒoƒo sese ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
- Dɔ alɔ̃ nyuie . Èhiã be nàdɔ alɔ̃ nyuie gaƒoƒo 7-8 gbesiagbe.
- Ne dɔléle bubuwo abe ʋusɔgbɔdɔ alo ʋumemi ene le ŋuwò la, ke ɖu wo dzi nyuie le wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo nu.
Ðe atike aɖe li na suklidɔ si do ŋgɔ na dɔlélea?
Zi geɖe la, mɔ nyuitɔ si dzi woato akpɔ suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ gbɔe nye be míawɔ tɔtrɔ siwo ŋu míeƒo nu tsoe va yi le agbenɔnɔ me. Gake le go aɖewo me, abe ne suklidɔ xɔxɔ ƒe afɔku gã aɖe le ŋuwò eye wòsesẽna be nàɖu wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi to agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖeko me ene la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdze atikewo nono gɔme.
Atike siwo wozãna wu na esiae nye `(metformin)` kple `(acarbose)`. Ke hã, ɖɔkta si doa wò kpɔ la koe atso nya me le esia ŋu.
Aleke nèléa be na ɖokuiwò ne èle agbe kple suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ?
Enye nusi sɔ be nàtsi dzodzodzoe vie eye nàvɔ̃ ne èva nya be suklidɔ do ŋgɔ na ye le ye ŋu. Gake ɖo ŋku edzi be mɔnukpɔkpɔe nye esia be nàtrɔ wò agbenɔnɔ wòanyo.
- Hehe ɖokuiwò: Xlẽ nu tso suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ kple nuɖuɖu nyui ɖuɖu ŋu tso teƒe siwo dzi nèka ɖo. Mègavɔ̃ be yeabia nya wò ɖɔkta o.
- Gblɔ nya sia na wò ƒometɔwo kple xɔ̃wòwo: Gblɔ tɔtrɔ siwo wɔm nèle la na wo. Ekema woate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
- Bu wò susu ƒe lãmesẽ hã ŋu kpɔ: Tɔtrɔ siawo wɔwɔ ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi. Ne èle sesem le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi la, ƒo nu tso eŋu.
- Numamewo tɔtrɔ sesẽ: Màte ŋu atrɔ nusianu le zã ɖeka me o. Dze egɔme tso nu sue aɖe dzi. Ðo taɖodzinu ɖeka le ɣeyiɣi ɖeka me.
- Màde blibo 100% gbesiagbe o: Gbe aɖewo la, màte ŋu ade kame o, ŋkeke aɖewo hã la, màte ŋu aɖu wò nuɖuɖu dzi o. Ema sɔ. Mègatsi dzi ɖe eŋu o, ɖeko nàgadze agbagba ake le ŋufɔke. Menye nu vevitɔe nye be nàde blibo o, ke boŋ be nàdze agbagba.
- Dɔmenyonyo na ɖokuiwò: Ne egakpɔtɔ le kuxi me tom le wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖuɖu le nusiawo katã wɔwɔ vɔ megbe la, mègase le ɖokuiwò me be yeƒe vodadae o. Suklidɔ nye nɔnɔme sesẽ aɖe. Ðo dze kple wò ɖɔkta be nàtso nya me le nusi nàwɔ azɔ ŋu.
Ƒo nu kple wò ɖɔkta.
Ne suklidɔ le ŋuwò do ŋgɔ alo nèle afɔku me be wòaxɔe la, ele vevie be nàyi wò ɖɔkta gbɔ edziedzi aɖaɖo aɖaŋu na wò. Àte ŋu akpɔe be anyo be yeabia yeƒe ɖɔkta nya siawo abe esiawo ene:
1. Aleke mawɔ aɖe afɔku si le eme be maxɔ do ŋgɔ na suklidɔ kple suklidɔ dzi akpɔtɔ?
2. Suklidɔ ƒe dzesi kawoe dzena?
3. Nukae nye kpekpeme si sɔ na nye kɔkɔme?
4. Mɔ nyuitɔ kawo dzie míato aɖe lolo dzi akpɔtɔ?
5. Kamedede agbɔsɔsɔme kae wòle be mawɔ? Kamedede ka ƒomevie nyo nam wu?
6. Tɔtrɔ kawoe wòle be mawɔ le nye nuɖuɖu me?
7. Ðe wòle be makpɔ nuɖuɖuŋutinunyala aɖea?
8. Ðe ƒuƒoƒo alo ɖoɖo aɖewo li siwo me mate ŋu awɔ ɖeka le hena kpekpeɖeŋua?
Ne míeƒo nu tso suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ ŋu la, sidzedze nye ŋusẽ . Nyanya ne nɔnɔme sia le ŋuwò kple nusi nàte ŋu awɔ atsɔ atrɔe nye ŋusẽ ma ƒe akpa aɖe. Mehiã be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me o. Wò ɖɔkta kple wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha le klalo ɣesiaɣi be yewoakpe ɖe ŋuwò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Do ŋgɔ na suklidɔ nye akaɖi ɣi aɖe si le suklidɔ ƒe mɔ dzi. Nuxlɔ̃amee, ke menye ʋɔnudɔdrɔ̃ mamlɛtɔ o.
- Zi geɖe la, dzesi aɖeke menɔa eŋu o. Eyata ne afɔku aɖewo le ŋuwò la, ele vevie be nànɔ atikewɔlawo ƒe dodokpɔ wɔm edziedzi.
- Woate ŋu atrɔ suklidɔ si do ŋgɔ na suklidɔ keŋkeŋ kloe ne woɖu nu nyui, kamedede edziedzi, eye woɖu lolo dzi.
- Aɖabaŋeŋe ƒu nuxlɔ̃ame sia dzi ate ŋu ahe suklidɔ ƒomevi evelia kple kuxi sesẽwo abe dzidɔ kple ayikudɔ ene vɛ.
- Ðo dze kple wò ɖɔkta gaglãa. Na mɔfiame kple kpekpeɖeŋu si nèhiã le mɔzɔzɔ sia me nasu asiwò.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee