Ðe nènye cod aklãmi hã zãla? Alo ɖe nèle eŋu bum be yeazãea? Ame geɖe le míaƒe dukɔa me, vevietɔ ɖeviwo, naae abe nunyiame kpeɖeŋutɔ ene. Ame geɖe susuna be esia le bɔbɔe ŋutɔ eye afɔku aɖeke mele eme o. Gake le nyateƒe me la, nu geɖe li siwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo ne míele ezãm. Mina míanɔ ŋudzɔ ɖe eŋu egbea.
Nuka tututue nye Cod Liver Oil?
Kpuie ko la, esia nye ami si woɖena tso tɔmelã si woyɔna be cod ƒe aklã me. Gake esia mele abe tɔmelãmi si wozãna edziedzi ene o. Nunyiame geɖe le eme siwo le vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã.
- Omega-3 amiwo: Esiawo le vevie ŋutɔ na míaƒe ahɔhɔ̃, dzi, kple ƒunukpeƒewo ƒe dɔwɔwɔ nyuie.
- Vitamin A: Ekpena ɖe ame ŋu wòléa ŋku, ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ, kple dɔlélenutsiŋutete.
- Vitamin D: Vitamin sia hiã vevie be wòado ŋusẽ ƒuwo eye wòakpe ɖe ŋutilãa ŋu wòaxɔ calcium.
Nu vevitɔ kekeakee nye be cod liver oil nye nunyiame kpeɖeŋutɔ tsɔ wu be wòanye atike na dɔléle aɖe. Eyae nye be le esi teƒe be wòada dɔléle aɖe la, ekpena ɖe ame ŋu wòkpɔa ŋutilãa ƒe nunyiame ƒe nuhiahiãwo gbɔ. Eyata manyo be nàzãe ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã esia
Hafi nàdze cod aklãmi zazã gɔme la, ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta godoo ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò, elabena cod liver oil zazã kple nɔnɔme siawo ate ŋu ahe kuxiwo vɛ.
| Wò nɔnɔmea | Nukatae wòle be nàna nyanya? |
|---|---|
| Suklidɔ | Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. |
| Ʋu ƒe Ʋuʋudedi | Kuxiwo ate ŋu anɔ ʋusɔgbɔdɔtikewo zazã me. |
| Aklãdɔléle | Ðewohĩ asesẽ na aklã be wòalɔ̃ ɖe vitamin A si sɔ gbɔ akpa dzi. |
| Ayikudɔléle | Ele be nàɖɔ ŋu ɖo vevietɔ le vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò ŋu. |
| Ahanono enuenu | Esia mesɔ be woatsɔ akpe ɖe ŋusẽ si aha sesẽ kpɔna ɖe aklã dzi ŋu o. |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ne tɔmelã alo nu bubu aɖe ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, taflatse na míanya. |
| Fufɔfɔ alo no nana | Manyo be woano vitamin A fũ le fufɔfɔ kple no nana me o. Eyata ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo hiã vevie. |
Aleke tututu nèzãa esiae?
Mɔ si dzi woato azã esia le bɔbɔe ŋutɔ, gake ele vevie ŋutɔ.
- Agbɔsɔsɔme si sɔ: Wɔ ɖe mɔfiame siwo le aŋetu ƒe ŋkɔ dzi alo agbɔsɔsɔme si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò dzi. Mègadzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ɖe edzi le ɖokuiwò si gbeɖe o.
- Nudzidzenu: Afi siae ame geɖe wɔa vodada le. Mègazã aƒeme tiigoe alo bli gazewo na esia o. Womede pɛpɛpɛ o. Dzidzenu alo gavi tɔxɛ si kpe ɖe atike sia ŋu koe nàzã.
- Ne èɖu nu alo mèɖui o: Àte ŋu ano esia do ŋgɔ na nuɖuɖu alo le nuɖuɖu vɔ megbe. Mehiã o.
- Ne wona ɖeviwo: Ðewohĩ ahiã beléle tɔxɛ ne wona ɖevi suewo. Eyata ne èƒo nu kple ɖɔkta vɔ ko hafi nàwɔ wò nyametsotsoa.
Nukae nàwɔ ne ènoe wògbɔ eme? (Atike si wozãna wògbɔa eme) .
Ne èsusu be yeno nu fũu akpa la, mègatsi dzodzodzoe o. Gake ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake. Alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU). Elabena vitamin A kple D ƒe agbɔsɔsɔ fũ ate ŋu ahe aɖi vɛ.
Wò ɖeɖekoe nye esia. Mègana atike sia si wò ɖɔkta na wò la ame bubu aɖeke o, ne woƒe dzesiwo sɔ kple wo nɔewo gɔ̃ hã.
Ðe kuxiwo ate ŋu anɔ atike bubuwo zazã mea?
Ẽ, àte ŋui. Ne èle atike bubu aɖe zãm la, ele vevie be nàgblɔe na wò ɖɔkta hafi azã cod liver oil. Esia ate ŋu ahe kuxiwo vɛ, vevietɔ le nusiwo gbɔna gome:
- Nuɖuɖu bubu siwo me vitamin A alo vitamin D le.
- Atike siwo xea mɔ na ʋu ƒe sisi (e.g. Warfarin ).
- Atike aɖewo siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna (e.g. Cholestyramine, Colestipol ).
- Atike aɖewo siwo daa lolo akpa (e.g. Orlistat ).
- Atike aɖewo na ayikudɔ alo ƒuwo (e.g. Calcitriol, Doxercalciferol ).
Nuŋlɔɖi sia mede blibo o. Eyata gblɔ atike siwo katã nèzãna (siwo ɖɔkta bubu ŋlɔ na wò, si nèƒle le atikedzraƒe), gbetikewo, vitaminwo, kple nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ siwo nèzãna na wò ɖɔkta. Mègaŋlɔ be be yeagblɔe na wò ɖɔkta ne ènoa atama alo noa aha o.
Nukawoe nye eƒe nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ wu?
Abe atike ɖesiaɖe ene la, cod liver oil ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Nusiwo dona tso eme vevie siwo hiã be woakpɔ egbɔ enumake | |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, mo, nuyi, aɖe alo ŋɔti ƒe vuvu. Yagbɔgbɔ sesẽ. |
| Nusiwo dona tso eme siwo zi geɖe mesẽna o, gake ele be woagblɔe na ɖɔkta ne woyi edzi | |
| Gbɔgbɔ vɔ̃ | Tɔmelã ƒe ʋeʋẽ si le dodom tso nu me. |
| Burping | Aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu. |
| Ga vivi aɖe si le nu me | Ga vivi aɖe si le nu me. |
| Dɔgbo ƒe vevesese | Nɔnɔme aɖe abe dɔgbo ƒe vevesese alo ʋuʋudedi ene. |
Aleke nàwɔ adzra esia ɖo dedie?
- Na wòanɔ afisi ɖeviwo mate ŋu akpɔe o. Esia le vevie ŋutɔ.
- Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu abe alesi wogblɔe ɖe aŋetu la dzi ene. Woate ŋu aɖo aɖaŋu hã be woatsɔe ade nufamɔ̃ me.
- Takpɔkpɔ tso tsidzadza kple ɣe ƒe keklẽ tẽ me .
- Le ŋkeke si dzi wòwu enu megbe la, mègazãe le susu aɖeke ta o eye nàtsɔe aƒu gbe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Cod aklãmi menye akunyawɔwɔ o. Enye nunyiametike. Eyata le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te ko zãe ɣesiaɣi.
- Ne atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖe le ŋuwò alo nèle atike bubu aɖe zãm la, kpɔ egbɔ be yegblɔe na yeƒe ɖɔkta hafi dze cod liver oil gɔme.
- No agbɔsɔsɔme si sɔ, zã dzidzenu nyuitɔ. Agbɔsɔsɔ fũ ate ŋu ahe kuxi sesẽwo abe vitamin A kple D ƒe aɖi ene vɛ.
- Ne èkpɔ nulɔdɔ ƒe dzesi aɖewo abe ŋutigbalẽ ƒe vuvu alo aɖuɖɔtoe ene la, dzudzɔ atike la nono enumake eye nàkpɔ ɖɔkta.
- Nenɔ susu me na wò be vitamin A kple D sɔ gbɔ ɖe esia me wu tɔmelãmi si wozãna ɖaa. Eyata mègabui nu tsɛe o, kple susu be "vitamin" koe wònye.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment