Enye nusi sɔ be afɔ nafa vie le ŋkeke si dzi vuvɔ le wɔwɔm. Gake ɣeaɖewoɣi, ne exɔ dzo ŋutɔŋutɔ eye nèdo soxwo gɔ̃ hã la, ɖe wò afɔwo fa miamiamia ale gbegbe be màte ŋu aka asi wo ŋu gɔ̃ hã oa? Menye nusi dzɔ le vome koe esia nye o, ate ŋu anye nɔnɔme bubu si le wò ŋutilã me ƒe dzesi hã. Eyata enyo be nàtsi dzi vie ɖe esia ŋu. Mina míaƒo nu tso susu siwo ta afɔ fafɛ siawo le megbe ŋu tsitotsito .
Ðe dzesi bubu aɖewo li siwo dona tso afɔwo ƒe vuvɔ mea?
Ne menye afɔwo ƒe vuvɔ koe le ŋuwò o, ke dzesiwo le ete hã la, ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si le ŋuwò ƒe dzesi.
- Gbɔdzɔgbɔdzɔ alo vevesese le abɔwo kple afɔwo ŋu.
- Sese le eɖokui me be vuvɔ le ye ŋu wu alesi wònɔna ɖaa.
- Ŋutilã ƒe amadede trɔna ne vuvɔ le ame ŋu alo ne èle nuteɖeamedzi gã aɖe me tom. Le kpɔɖeŋu me, ŋutigbalẽa va nɔa blɔ alo zua blɔ.
- Sese le eɖokui me be yeƒe lãme gbã ne ŋutilãa gaxɔ dzo ake alo ne nuteɖeamedzi dzi ɖe kpɔtɔ.
Nukawo koŋue hea afɔwo ƒe vuvɔ vɛ?
Susu bɔbɔe aɖewo ate ŋu anɔ megbe na afɔwo ƒe vuvɔ, eye susu veviwo hã ate ŋu anɔ anyi siwo hiã be woakpɔ egbɔ. Na míalé ŋku ɖe nu vevi siwo gbɔ wòtso ŋu.
Kuxi siwo suklidɔ hena vɛ
Ne suklidɔ le ŋuwò la, ke afɔkuxi geɖe ate ŋu adze dziwò.
- Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle: Kpuie ko la, esia nye lãmeka siwo le wò afɔwo me ƒe gbegblẽ si suklidɔ hena vɛ. Le go sia me la, wò afɔwo ate ŋu afa, gake woate ŋu ase le wo ɖokui me be wosɔ ne woka asi wo ŋu. Nɔnɔme sia ate ŋu ado mo ɖa le amesiwo si suklidɔ mele o hã ŋu le nusiwo nye afɔkuwo, vitamin ƒe veve, kple ahanono fũ ta.
- Peripheral Artery Disease (PAD): Esiae nye esime ʋuka (ʋuka) siwo tsɔa ʋu yia afɔwo gbɔ la xa alo xena. Esia ɖea ʋu ƒe sisi ɖe afɔawo ŋu dzi kpɔtɔna, si wɔnɛ be wofa. Ne suklidɔ mele ŋuwò o hã la, atamanono, ʋusɔgbɔdɔ, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, kple tsitsi nana dɔléle sia xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie
Lãmetsiŋusẽ si le abe kpakpaluʋui ene si le wò kɔ ƒe ŋgɔgbe lae wɔa lãmetsi vevi siwo kpɔa wò ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ dzi. Ne lãkusi sia mewɔa dɔ nyuie o (hypothyroidism) la, wò ŋutilã mewɔa lãmetsiŋusẽ si sɔ o. Esia wɔe be wò ŋutilã bliboa ate ŋu afa, vevietɔ wò afɔwo.
Raynaud ƒe Dɔléle
Esia nye nɔnɔme tɔxɛ aɖe vie. Nusi dzɔna le afisiae nye be míaƒe ŋutilã wɔa nu wògbɔa eme ɖe vuvɔa ŋu. Le vuvɔŋɔli fafɛ gɔ̃ hã la, míaƒe asibidɛwo kple afɔbidɛwo te ŋu sena le wo ɖokui me be yewole ƒoƒom eye wofa.
Bu eŋu kpɔ, ɖeko nèyi nufamɔ̃ me le fiase gã me eye wò asibidɛwo nazu ɣie eye agbe manɔ wo ŋu o. Ne ègado go la, wotrɔna zua blɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe, eye emegbe wobiãna hexɔa abi. Esiae nye Raynaud ƒe dɔlélea ƒe nɔnɔme.
Nɔnɔme sia dzɔna ne ʋuka sue siwo le asiwo kple afɔwo me la xaxa zi ɖeka, si wɔnɛ be ʋu sina yia asibidɛwo gbɔ la nu tsona hena ɣeyiɣi aɖe.
| Raynaud ƒe dɔléle ƒomevi | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Raynaud ƒe dɔléle gbãtɔ | Esiae nye ƒomevi si bɔ wu. Dzesiawo mesẽna tututu o eye womedo ƒome kple dɔléle bubu aɖeke o. |
| Raynaud ƒe dɔléle evelia | Esia ateŋu atso atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu gbɔ (e.g. lupus, ƒunukpeƒetetedɔ) alo atikewo (e.g. ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike aɖewo). Esia ate ŋu anye nu sesẽ wu. |
| Vevietɔ: Ne Raynaud ƒe dɔlélea le ŋuwò eye abi le wò asibidɛwo ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. | |
Ʋusɔgbɔdɔ
Kpuie ko la, ʋusɔgbɔdɔ nye nɔnɔme si me ʋumenugbagbevi dzĩwo mesɔ gbɔ le ŋutilãa me o. Ʋumenugbagbevi dzĩ siawo tsɔa ɔksidzin tso lãkusi me yia ŋutilãa ƒe akpa mamlɛa. Ne wo mesɔ gbɔ o la, ɔksidzin si ɖoa ŋutinu siwo le didiƒe abe asiwo kple afɔwo ene gbɔ dzi ɖena kpɔtɔna, eye wote ŋu fa miamiamia. Ʋusɔgbɔdɔ hã ate ŋu anye dɔléle bubu ƒe dzesi, eyata ele vevie be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖakpɔe ɖa.
Buerger ƒe Dɔléle
Esia nye dɔléle si mebɔ kura o. Gake ne atamanola alo atamazãlae nènye la, ele be nànya esia koŋ. Dɔléle sia si do ƒome kple atamanono tẽ la nana ʋuka siwo le asiwo kple afɔwo me vuvuna. Esia ate ŋu ado kplamatse ʋu ƒe sisi, si ana ʋu natsi eye wòaxɔ dɔlékuiwo. Dɔléle sia dada koe nye be woadzudzɔ atamanono keŋkeŋ.
Lãmetsiŋusẽ si sɔ gbɔ ɖe lãme na ame kple nuteɖeamedzi
Lãmetsi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ nana ami ƒoa ƒu ɖe ʋukawo me eye wòxea mɔ na ʋu ƒe sisi. Esia hã nye nusi hea afɔwo ƒe vuvɔ vɛ. Azɔ hã, ne èle nuteɖeamedzi sesẽ aɖe me tom la, ŋutilãa tsɔa ʋu yia ŋutinu veviwo abe ahɔhɔ̃ kple dzi ene gbɔ le eɖokui si, evɔ wòɖea ʋu ƒe sisi yi teƒewo abe asiwo kple afɔwo ene dzi kpɔtɔna. Esia tae asiwo kple afɔwo fa miamiamia ne nu te ɖe dziwò.
Aleke woawɔ anya dɔlélea?
Esi wònye be nu geɖe gbɔe afɔwo ƒe vuvɔ tsona ta la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ aɖaɖo aɖaŋu na wò. Abia nya wò tso wò dzesiwo ŋu, ado wò kpɔ, eye ne ehiã la, aɖo aɖaŋu na wò be nàdo ʋu kpɔ be nànya atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖeke si gbɔ wòtso o.
Nu siwo nàte ŋu awɔ be wò afɔwo naxɔ dzo
Eɖanye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe le ŋuwò alo mèle o, nu bɔbɔe aɖewo li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ be wò afɔwo naxɔ dzo.
- Do sox alo afɔkpa: Na wò afɔwo naxɔ dzo, vevietɔ le xɔ me.
- Ʋuʋu wò afɔwo: Kamedede suesuesuewo abe afɔwo ʋuʋu enuenu kple azɔlizɔzɔ ene doa ŋusẽ ʋu ƒe sisi.
- Dzudzɔ atamanono: Nicotine si le sigaret me xea ʋukawo, si xea mɔ na ʋu ƒe sisi.
- Lãmetsiŋusẽ dzi ɖuɖu: Wɔ ɖe nuɖuɖu aɖe dzi eye nàno atike abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene ne ehiã.
- Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ: Ŋugbledede, haƒoƒo sese, kple kamedede si mesẽ o ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.
- Lé be na wò nunyiame: De nuɖuɖu siwo me iron, vitamin B12, kple folate sɔ gbɔ ɖo (e.g. spinach, lã dzĩ, azi), siwo kpena ɖe ʋu ƒe sisi ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Afɔ siwo fa miamiamia ɣesiaɣi ate ŋu anye nusi sɔ, alo ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si le ete abe suklidɔ, lãkusi, alo Raynaud ƒe dɔléle ene ƒe dzesi.
- Ne dzesi bubuwo, abe gbɔdzɔgbɔdzɔ, vevesese, alo ŋutigbalẽ ƒe amadede ƒe tɔtrɔ ene le ŋuwò la, lé ŋku ɖe wo ŋu nyuie.
- Mègaŋlɔ be o be atamanono kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ fũ nana afɔwo fa miamiamia tẽ.
- Ne ɖikeke alo dzimaɖitsitsi aɖe le ŋuwò le nɔnɔme sia ŋu la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo. Mègawɔ atike na ɖokuiwò to ŋkuléle ɖe Internet dzi me o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee