Ðe nèƒo ta na wòa? Ðe ema nye ʋuʋudedia? Mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe!

Ta ƒoƒo ne èle fefem, le gasɔ dom, alo le aƒemedɔwo wɔm nye nusi dzɔna ɖe mía dzi ɣesiaɣi. Ɣeaɖewoɣi la, ʋuʋudedi sue aɖe koe wònyena eye nèŋlɔnɛ be. Gake ɣeaɖewoɣi le wò ta ƒoƒo vɔ megbe la, ɖe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe mo wɔ yaa vie, yeƒe ta gbãna , alo ɖe nèle aɖuɖɔ ƒom? Ɣemaɣie míele nu ƒom tso nane si ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo vie ŋu. Ema nye nɔnɔme aɖe si woyɔna be ‘ʋuʋudedi.’

Nuka tututue nye ʋuʋudedi?

Kpuie ko la, esia hã nye ahɔhɔ̃ me abi si nu sẽ ƒomevi aɖe. Gake menye eyae nye esi nu sẽ wu o. Míaƒe ahɔhɔ̃ nye lãkusi falɛfalɛ aɖe ŋutɔ, abe jelly ene. Ele taɖua me, tsi si le abe tsi ene (ahɔhɔ̃ me tsi) ƒo xlãe, eye wòle abe ɖe wòle tsia dzi ene.

Bu nusi dzɔna ne wò ta ƒo nane sesĩe, alo ne ʋu aɖe tsɔ brek kasia? Ahɔhɔ̃ si le taɖua me hã ʋuʋuna yia ŋgɔ kple megbe le dzidziƒoame ma ta. Abe jelly ƒe ze aɖe ʋuʋu ene. Ɣemaɣi la, abi sue aɖe ate ŋu anɔ ahɔhɔ̃a ŋu, agblẽ nu le ʋukawo ŋu, alo akpɔ ŋusẽ aɖe ɖe lãmekawo dzi. Esia gblẽa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ nyuie me hena ɣeyiɣi aɖe. Esiae míeyɔna be ʋuʋudedi.

Nukawo koŋue hea ʋuʋudedi vɛ?

Ʋuʋudedi ate ŋu adzɔ ɖe amesiame si xɔ ƒe ɖesiaɖe dzi. Nu vevi siwo gbɔ wòtsonae nye:

• Kamedefefe me afɔkuwo: Afɔku sia lolo ŋutɔ le kamedefefe siwo me wodoa ka kple wo nɔewo abe rugby, bɔlƒoƒo, kple kɔdada ene me.
• Afɔku: Ðevi suewo kple ame tsitsiwo le afɔku me wu elabena wodzea anyi enuenu.
• Ʋufɔkuwo: Ta ƒe abixɔxɔ le ʋu, dzokeke, kple kekefɔkuwo me .
• Aʋawɔwɔ: Le ƒoƒo si woƒo ɖe ta ta.
• Afɔku siwo dzɔna le aƒeme: nuwo abe ʋuʋu kple anyidzedze, nane si le gegem ɖe ta dzi tso dziƒo ene.

Aleke nèwɔna dea dzesi ʋuʋudedi ƒe dzesiwo pɛpɛpɛ?

Ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi be woade dzesi ʋuʋudedi elabena menye nusi dzena enumake, abe ta ƒe abixɔxɔ si me ʋu le dodom le ene o. Dzesi aɖewo dzena le afɔkua megbe teti, gake bubuwo ate ŋu adze le gaƒoƒo alo ŋkeke aɖewo megbe gɔ̃ hã.

Mina míaɖo nɔnɔme siawo ɖe hatsotsowo me be wo gɔmesese nanɔ bɔbɔe wu.

Ne ʋuʋudedi aɖe dzɔ le ɖevi suewo kple vidzĩwo ŋu...

Ðevi suewo le afɔku gã aɖe me be woaʋuʋu elabena woƒe ta lolo ne wotsɔe sɔ kple woƒe ŋutilã mamlɛawo. Azɔ hã, vidzĩwo kple ɖevi suewo mete ŋu ɖea nusi tututu wole sesem le wo ɖokui me gblɔna o, eyata ele be mí dzilawo míanɔ ŋudzɔ geɖe wu.

Ðeviwo ƒe nɔnɔme siwo bɔ:

• Taɖuame kple taɖuame
• Dɔgbo ƒe vevesese kple ʋuʋudedi
• Ðeɖi te eŋu wu alesi wònɔna ɖaa
• Esesẽna be wò susu nanɔ nu ŋu.
• Dzikudodo alo blanuiléle bɔbɔe

Lé ŋku ɖe vidzĩwo ƒe nɔnɔme siawo ŋu etɔxɛe:

• Tɔtrɔ le nuɖuɖu alo nunono ƒe nɔnɔmewo ŋu
• Avifafa atraɖii evɔ madzudzɔmadzudzɔe
• Ðetsɔlememanɔamesi ɖe fefenu si wolɔ̃na wu gɔ̃ hã ŋu
• Mali ke ne wole zɔzɔm
• Teƒe ɖeka kpɔkpɔ dũu
• Abi alo ƒu gã aɖe si le teƒe bubu si menye ŋgonu o

Aleke ɖɔktaa awɔ anya nenye be ʋuʋudedie nye esia?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia nya wò tso alesi afɔkua dzɔ kple wò dzesiwo ŋu. Woate ŋu abia nya bɔbɔewo hã wò be woatsɔ ado wò ŋkuɖoɖonudzi kple susu ƒe dɔwɔwɔ kpɔ, abe "What's your name?" kple "Ŋkeke kae nye egbe?" Woado dadasɔ kple susu ƒe dɔwɔwɔ kpɔ.

Zi geɖe la, woate ŋu atsɔ dodokpɔ sia akpɔe be ame ƒe lãme ʋuʋu. Gake ne wosusu be nɔnɔme aɖe si nu sẽ wu, abe ʋu si le dodom le ahɔhɔ̃a me ene, ate ŋu abia be woawɔ CT alo MRI scan atsɔ aɖo kpe dɔlélea dzi.

Aleke wodaa ʋuʋudedi hedaae?

Atike nyuitɔ kekeake kple vevitɔ kekeake na ʋuʋudedi enye ɖiɖiɖeme . Ele vevie be woana ɣeyiɣi kple gbɔɖeme si hiã ahɔhɔ̃a be wòada gbe le eɖokui ŋu.

• Gbɔɖeme le ŋutilã me: Ƒo asa na kamedefefe, kpekpeme kɔkɔ, kple duƒuƒu kple titri keŋkeŋ.
• Susu me ɖiɖiɖeme: Te ɖa le dɔwɔna siwo tea ɖeɖi wò ahɔhɔ̃ ŋu la gbɔ ŋkeke ʋɛ aɖewo. Seɖoƒe li na nuwo abe TV kpɔkpɔ, kɔmpiuta kple telefon zazã, kple agbalẽ xexlẽ le gɔmedzedzea me. Te ɖa tso akaɖi siwo le keklẽm kple toɣliɖeɖe sesẽwo gbɔ.
• Vevesese dzi ɖuɖu: Vevesesenutsitike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò na taɖuame koe nàno. Mègano vevesesenutsitikewo abe Aspirin alo Ibuprofen ene wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee gbeɖe o. Woate ŋu ana ʋudodo ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Zi geɖe la, wokafua paracetamol.
• Hayahaya:Ne wò dzesiawo le ɖiɖim la, àte ŋu atrɔ ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa dzi vivivi. Gake ne dɔwɔna aɖe (e.g. ŋkuléle ɖe wò telefon ŋu) na dzesiwo abe taɖuame ene gadze la, dzudzɔ dɔwɔna ma wɔwɔ eye nàɖi ɖe eme vie.
• Mɔxexe Ðe Nuveviwɔame Gbugbɔgadzɔ Nu: Ne ègaƒo ta hafi ʋuʋudedia haya keŋkeŋ la, nusiwo agblẽ le ŋuwò ate ŋu alolo ŋutɔ. Eyata mègaƒo ɖokuiwò ɖe kamedefefe alo nuwɔna bubu siwo me afɔku le me o vaseɖe esime ɖɔkta aɖe na wò OK .

Togbɔ be womate ŋu aƒo asa na ʋuʋudedi godoo hã la, ɖe woate ŋu aɖe afɔkua dzi akpɔtɔa?

Togbɔ be míate ŋu aɖu afɔkuawo dzi o hã la, afɔ geɖe li míate ŋu aɖe atsɔ aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ.

• Do dedienɔnɔwu: Ne èle gasɔ dom alo le kamedefefewo abe rugby ene ƒom la, kpɔ egbɔ be yedo gakuku si ƒe lolome sɔ kple dedienɔnɔnu bubuwo.
• Ne èle ʋu kum hele mɔ zɔm: Do zikpuimeka ɣesiaɣi. Mègaku ʋu le aha sesẽ alo atike muamewo zazã me o.
• Aƒeme dedienɔnɔ: Kpɔ nyuie le afɔku siwo ate ŋu ado tso eme le wò aƒe me (e.g., tsileƒe). Mègagblẽ nu siwo mehiã o ɖe anyigba o. Ne ɖevi suewo le asiwò la, zã dedienɔnɔdzikpɔlawo le atrakpuiwo kple fesre kɔkɔwo dzi.
• Kamedede: Kamedede edziedzi ate ŋu ana wò dadasɔ kple ŋusẽ nanyo ɖe edzi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe anyidzedze dzi akpɔtɔ.