Esi nèdi be yeaɖe yeƒe lolo dzi akpɔtɔ ta la, ɖewohĩ èsusuna zi geɖe be, "Nyemeɖua nu fũ o, gake nukatae mele lolom ɖe edzi?" Ðewohĩ menye nusi nèɖunae nye kuxia o, ke boŋ agbɔsɔsɔme si nèɖunae. Mía dometɔ geɖe ɖua nuɖuɖu geɖe wu alesi míesusui le manyamanya me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso alesi míaɖu nuɖuɖu ƒe akpa si sɔ, alo ‘Akpa ƒe lolome’ dzi, eye míaɖe lolo dzi akpɔtɔ le lãmesẽ me ŋu.
Nuka tututue nye nuɖuɖu sia ƒe agbɔsɔsɔme si sɔ?
Kpuie ko la, esiae nye nuɖuɖu agbɔsɔsɔme si wokafu be míaɖu le nuɖuɖu ɖeka me. Gake esia dzidzedze le kplu, ounces, kple aɖabaƒoƒo me ate ŋu anye kuxi vie. Ke boŋ míate ŋu aɖo ŋku nuɖuɖu agbɔsɔsɔme siawo dzi bɔbɔe ne míetsɔ wo sɔ kple nusiwo míekpɔna ƒo xlã mí eye míekpɔnɛ zi geɖe.
Tsɔe be miele agba ɖeka me ɖum. Ne èɖo ŋku esia dzi la, akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ.
Nu vevitɔe nye be nàlé ŋku ɖe ‘Nunyiame Ŋuti Nyateƒenyawo’ si woŋlɔ ɖe nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me ŋu. Egblɔ ‘Serving Size’ (agbɔsɔsɔ si woaɖu le nuɖuɖu ɖeka me) kple ‘Servings Per Container’ (nuɖuɖu agbɔsɔsɔme si le agbaa me) kɔte.
Nu bɔbɔe aɖewo siwo nàte ŋu atsɔ asɔ kple wo nɔewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi. Esiawo dzi kpɔkpɔ le bɔbɔe ŋutɔ.
| Nuɖuɖu ƒomevi | Mɔ bɔbɔe aɖe si dzi woato adzidze eƒe lolome si sɔ |
|---|---|
| Bli, noodles alo pasta | Ice cream-kplu ƒe lolome alo kplu si wotsɔ blaa nu ƒe lolome. |
| Lã, tɔmelã alo koklolã | Kpekpeɖeŋugbalẽviwo ƒe lolome alo wò asibidɛ ƒe lolome (asibidɛ manɔmee). |
| Amagbewo alo atikutsetsewo | Wò asibidɛ ƒe lolome ne ètsɔ wò asi de wò asibidɛ me. |
| Notsibabla | Dice eve ƒe lolome alo wò asibidɛ ƒe lolome tso nugbɔ yi nugbɔ. |
| Nagoti | Kɔmpiuta dzi mouse si wozãna edziedzi ƒe lolome. |
| Nuɖuɖu viviwo abe bisiklet kple chips ene | Asibide si wotsɔ kplu wɔe. |
Be agbɔsɔsɔ siawo nazu numame na wò le gɔmedzedzea me la, àte ŋu azã dzidzenu atsɔ adzidze wo zi ɖeka ahakɔ wo ɖe agbaa me. Ekema àse agbɔsɔsɔ siawo gɔme nyuie to nukpɔkpɔ me.
Aɖaŋuɖoɖo nyui siwo woatsɔ aɖu nuɖuɖu dzi
Ne ètsɔ numame siawo de wò agbe me la, lolo dzi ɖuɖu anɔ bɔbɔe wu alesi nèsusui.
Te nu siawo kpɔ le aƒeme.
Ele bɔbɔe na mí wu be míaɖu esia dzi le aƒeme.
- Zã agba suewo: Ne míeɖu nu le agba gã aɖe dzi la, míedina be míayɔe fũ. Eyata zã agba alo agba si le sue vie wu esi dzi nèɖuna zi geɖe. Esia akpe ɖe ŋuwò nàɖu nu ʋɛ aɖewo evɔ màkpɔe adze sii gɔ̃ hã o.
- Zi ɖeka ko nàmae: Ne èle nuɖuɖu mam la, zi ɖeka koe nàma agbɔsɔsɔ si sɔ. Ƒo asa na numame si nye be nàma nu zi evelia.
- Ðe nuɖuɖu ɖa le kplɔ̃a dzi: Mègabɔbɔ nɔ anyi aɖu nu kple bli kple curry katã le kplɔ̃a dzi o. Ne èwɔe alea la, àse le ɖokuiwò me be yeagblɔ nya geɖe ne èle nu ƒom. Eyata, tsɔ nuɖuɖu si susɔ la da ɖi ne èmae ɖe wò agba me vɔ.
- Mègaɖu nu tso agba me o: Mègadze nuɖuɖu gɔme tso bisiklet babla ɖeka, crackers babla ɖeka, alo ice cream ƒe tsigoe si le asiwò me tẽ o. Ne èwɔe alea la, màgate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe agbɔsɔsɔ si nèɖuna dzi o. De agbɔsɔsɔ si hiã la agba bubu me eye nàɖui.
- Nusiwo susɔ: Mègatsɔ nusiwo susɔ ɖe fridzi me de nugo ɖeka me o. Ne anya wɔ la, dzra agbɔsɔsɔ si nèhiã na nuɖuɖu ɖesiaɖe ɖo ɖe nugoe sue vovovowo me . Esia akpe ɖe ŋuwò nàƒo asa na nuɖuɖu fũu akpa le nuɖuɣiwo emegbe.
Ke nuɖuɖudzraƒe yiyi ya ɖe?
Esia sesẽna vie ne èle nu ɖum le gota, gake menye nusi mate ŋu adzɔ o o.
- Mamã: Le nuɖuɖudzraƒe geɖe le míaƒe dukɔa me la, nuɖuɖuwo abe bli si wofli kple kottu ene ƒe akpa siwo woɖana la lolo ŋutɔ. Eyata ne anya wɔ la, ma nuɖuɖua kple xɔ̃wò aɖe .
- Ðe ɖewo ɖa gbã: Dzra nuɖuɖu agbɔsɔsɔme si nèsusu be yehiã la ko ɖe agba si nèxɔ me, ɖe susɔea ɖa gbã eye nàbia be ‘wòatsɔe adzoe’ .
- Ma nuɖuɖu vivi: Ne èle nuɖuɖu vivi ɖum la, mae na ame geɖe tsɔ wu be wò ɖeka nàɖui.
Kpɔ nyuie le fiase gãwo me.
- Kpɔ nyuie le agbalẽvi suewo ŋu: Kpɔ nyuie le bisiklet kple kuki ƒe babla sue siwo woŋlɔ be "Mini" ŋu. Esi wole sue ta la, míeɖua nu geɖe le manyamanya me, henɔa susum be, "Enyo be míaɖu ʋɛ aɖewo."
- Tia nusiwo ƒe lolome sɔ na ame ɖekaɖekawo: Le esi teƒe be nàƒle agba gãwo la, tia nusiwo wobla ɖe agba me le mɔ si nu nàte ŋu aɖu le ɣeyiɣi ɖeka me nu. Le kpɔɖeŋu me, le esi teƒe be nàƒle ice cream ƒe agba gã aɖe la, ƒle nusiwo ƒe lolome sɔ na ame ɖekaɖekawo abe ice cream sandwich ene.
Susu me Nuɖuɖu ƒe nuwɔna
Esia hã nye mɔ vevi bubu si dzi nàto akpɔ nuɖuɖu agbɔsɔsɔme si nèɖuna dzi. Eyae nye be nàlé to ɖe nusi ɖum nèle ŋu.
- Mia wò nuɖuɖu nyuie: Mègamie kaba o, ɖui nyuie, eye nàɖui wòvivina.
- Na TV kple telefon nanɔ adzɔge: Míekpɔa alesi gbegbe míeɖua nu ne míele television kpɔm alo le míaƒe telefon kpɔm o. Eyata, te ɖa le nu mawo ŋu ne èle nu ɖum.
- Se wò blibodede: Wò ahɔhɔ̃ ɖoa dzesi aɖe ɖe wò ne wò dɔgbo te yɔyɔ. Se dzesi ma ɖa. Mègasusu be, "Ele be maɖu nusianu si le nye agba me o." Ne èse le ɖokuiwò me be yeɖi ƒo la, dzudzɔ nuɖuɖu.
Ne ètsɔ numame siawo de wò agbe me la, menye ɖeko nàte ŋu aɖu wò kpekpeme dzi ko o, ke àte ŋu ana wò lãmesẽ bliboa hã nanyo ɖe edzi. Ðo ŋku edzi be esia menye nusi woate ŋu awɔ le zã ɖeka me o. Tu numame siawo ɖo vivivi. Ne atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖe abe suklidɔ ene le ŋuwò alo nèhiã nuɖuɖu ŋuti ɖoɖo aɖe koŋ la, ele vevie ŋutɔ be nàdi aɖaŋuɖoɖo tso wò ɖɔkta (ɖɔkta) alo nuɖuɖuŋutinunyala bibi aɖe gbɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ne èle lolo dzi ɖem kpɔtɔ la, ele vevie be nàɖɔ ŋu ɖo le nusiwo nèɖuna kpakple nuɖuɖu siwo nèɖuna ƒe lolome ŋu .
- Dzidze nuɖuɖu ƒe agbɔsɔsɔ, nàzã nusiwo nàtsɔ asɔ kple nu bɔbɔewo abe wò asibidɛ, asi si lé asiléƒea, alo agbalẽvi siwo wotsɔ blae ene.
- Tu numame tsɛwo ɖo le aƒeme, abe agba suewo zazã eye màgblẽ nuɖuɖu ɖe nuɖukplɔ̃ dzi o ene.
- Ne èle nu ɖum le gota la, nazu numame na wò be nàɖu nu ɖekae alo nàtsɔ susɔea ava aƒeme .
- Ne èle nu ɖum , ɖu wò nuɖuɖu nyuie, ɖu nu blewu, eye wò susu nanɔ wò nuɖuɖu ɖeɖeko ŋu evɔ màwɔ nu bubu aɖeke o . Dzudzɔ nuɖuɖu ne ènya se le ɖokuiwò me ko.
- Exɔa ɣeyiɣi hafi nusiawo katã nazu numame na ame. Gbɔ dzi ɖi eye nàtsɔ tɔtrɔ siawo ade wò agbe me vivivi .
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee